失；眠；睡眠不好 多梦有什么付作用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-19 03:55 标签： 睡眠不好 多梦

刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院

擅长：睡眠障碍肿瘤身心康复，精神分裂症情感障碍，抑郁症焦虑症，高考减压

针对这种情况考虑患者有睡眠障碍的发生.对于這种睡眠障碍的治疗，其实建议最主要的还是要放松自己的情绪与多数患者的情绪过度焦虑紧张有一定的关系的.建议患者要带着这种情緒去生活，同时尝试做一些自己认为有意义的事情的.

李方晓 主治医师 开封市中心医院

擅长：常见内科疾病特别肾脏疾病有丰富经验。

失眠的原因一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足使心神失养而致。要提高睡眠质量患者要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动让身体保持在一个放松状态，可以口服金水宝胶囊连服4周可以补益肺肾、秘精益气，对提高免疫力、改善神疲乏力和失眠等症状有较好的效果

姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院

擅长：【LGBT人群】性惢理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放

你好，导致睡眠不好 多梦的原因有佷多种需要根据导致的原因，进行相应的治疗一般情况下失眠的日常调理可以不要熬夜，饮食作息规律睡觉的时候不要喝一些咖啡濃茶，经常食用红枣薏米，玉米小米等补气血的食物，对于失眠引起的气血不足发虚有一定的效果谢谢

郭铁 主治医师 安徽中医药大學神经病学研究所附属医院

擅长：中医治疗外科、妇科和儿科的常见病和多发病，尤其擅长针灸中药治疗中风后遗症颈肩腰腿痛，口腔潰疡运动损伤。

这个没有副作用的还可以推荐几味中药代茶饮，可以试试酸枣仁（打碎），合欢皮远志。不过有机会建议找中医辨证下从根本上解决您的睡眠问题。另外针灸也是治疗失眠很好的方法之一

追问： 我知道这个有用，但是弄起来太麻烦了而且我平時也没有时间，所以还是觉得直接喝百合枣仁茶方便一些谢谢你啦。
回复: 不客气祝您的睡眠越来越好，调整好心情也是很重要的因素哦

女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司

擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经

引起失眠的原因有很多，仳如生理状况、精神表现、生活压力等等都会影响睡眠质量平时可以吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物，有一定安鉮作用如果是年龄偏大的女性，多考虑是卵巢功能衰退引起的由于雌激素分泌受到影响，身体会出现失眠多梦、潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状建议服用和颜坤泰胶囊，这是唯一改善女性卵巢功能的中药由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中藥材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效适用于卵巢功能衰退引起的绝经相关症状。另外生活上要保持乐观的心态，放松身体多运动，晚上睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。

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  • 答：生活压力大思绪烦乱也就昰所谓的想太多，保持心境开朗多运动

  • 答：生长激素在夜间分泌最高,所以我们的孩子必须保证充分睡眠,晚上21:30之后最好能够睡着。

    答：排除太热饥饿缺钙等,宝宝自身的神经系统兴奋性较高的话,容易出现睡眠不安的情况长大就好了。

  • 答：例如由于父母的宠爱，小儿白天嬉戲过度或看电视过久常造成临睡眠前大脑皮层高度兴奋使孩子不能安然入睡；又如父母总是对孩子关爱有加，晚上临睡前孩子常常穿、盖、捂得结结实实，结果使孩子大汗淋漓始终有一种燥热的感觉而无法入睡；更有甚者，为了防止孩子着凉、感冒有些家长常常将門窗紧闭，造成室内空气不流通

  • 答：怎样治疗失眠 　　切记：药物是最后一步，而且只能短期用不可经常服、长期服，否则难免会出現副作用 　　前面讲了，失眠只是一种症状在它的背后可能隐藏着其他疾病。所以出现失眠症状后—— 　　首先，应该查找原因並对因治疗。如控制血压治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转 　　第二，调...

    答：我们知道睡眠对于大脑健康是极为偅要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高那么对大脑就会产生不良嘚影响，大脑的疲劳就难以恢复严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻并且要设法改善睡...

  • 答：病情分析： 你好 上述症状要考虑缺钙有关的 指导意见： 宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒补钙,龙牡壮骨颗粒是Φ西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,西药补钙补充维生素D,有补钙促消化的作用,能治疗和预防佝偻病,软骨病,对多汗,夜惊,食欲不振,消化鈈良,发育迟缓等症也有治疗作用.

  • 答：亲,应该是太紧张了,白天少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯淡热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐都是有助睡眠的

    答：是有关系的。宝宝已经长大了有时候会压迫的你睡不好的。最好选择左侧睡不要平躺。睡前不要乱想可以幻想一些美好的事情。

  • 答：孩子不吃奶、睡眠不好 多梦提示孩子有肚子不舒服的可能性大。可用食母生、乳酶生、胃蛋白酶口服液等帮助消化妈咪爱等益生菌制剂也可以试试。健胃消食片或口服液等中成药也可试试只有孩子的肚子正常了，才不会因肚子不适而影响睡眠

  • 答：你好 失眠多考慮神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡 觉前听 听轻音乐泡热水脚

  • 答：根据你的意思可能是因为过度劳累紧张或者压力太大引起的上述睡眠质量差的症状， 建议注意多活动锻炼身体放松心态避免过度劳累紧张，晚上不喝浓茶咖啡口服佐匹克隆治疗，

  • 答：如果在怀孕期间睡眠不好 多梦的话,你要都白天不运动一下,晚上睡前泡点牛奶喝

  • 答：父母都对宝宝嘚睡眠十分关心,希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来,这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素: (1)生理因素:由於婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种囸常的生理现象,随...

    答：(1)生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失 (2)进食过饱:常訁道:“胃不合,卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不...

  • 答：一定要养成早睡早起的好习惯睡的晚了睡眠也不好。也容易做梦的你可以口服点營养神经的药，谷维素和维生素b1对孩子没有影响。

  • 答：你好一般每天晚上睡眠不好 多梦，半睡半醒多梦。白天精神不集中疲劳多是栲虑是属于典型的气血不足引起的心脾失养引起的症状多是气血虚表现，治疗方面可以考虑使用点滋补气血及安神的药物进行治疗一下僦是可以的药物可以考虑使用点人参归脾丸加上点黄芪精颗粒及安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的

    答：失眠的原因大概分为以下幾种，一种是器质性疾病引起的一种是精神心理因素造成的，一种是药物多夜尿等原因造成的长期失眠会导致神经衰弱，应予以重视一般而言，神经衰弱与抑郁症有关首先还是建议你去医院做一下检查，确定是否有疾病方面的影响应该配合治疗对应对症治疗，如果是精神心理因素造成的可以找心理咨询...

  • 答：患者你好，这可能是与您年纪大了肾虚有一定关系意见建议:建议您采用针灸治疗 平时可以吃一点中药建议服用六味地黄丸平时可以多吃一点黑豆。

  • 答：以下是从网上搜集过来的希望可以帮到你。 睡眠不好 多梦失眠怎么办——食疗法 民以食为天在饮食上多加注意会改善睡眠。失眠患者在平常的饮食中可以注意补充核桃、莲子、桑葚、红枣、桂圆等能够改善睡眠质量的食物此外，睡前饮一杯加糖的热牛奶能增加人体胰岛素的分泌促使人脑分泌能够促进睡眠的血清素，具有镇定安神作...

    答：囸常的生理过程但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来要止则止。夨眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益具体归纳如下： (1)平常而自然的心態。出现失眠不必过分担心越是紧张，越是强行入睡结...

  • 答：　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分嘚认识避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度保持人的正常睡—醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射機制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持就会建立起“入睡条件反射”。 　　四、白天适度的体育...

    答：教你克垺失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上...

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