→ 锌可以长期吃吗有副作用吗
健康咨询描述: 锌可以长期吃吗,有副作用吗
你好根据您的描述,这种情况建议你不要长期使用的如果长时间的補锌,可能会导致一部分的锌含量过高以至于出现疾病的。这种情况建议你平时注意营养的搭配就好
你好锌不能长期服用,长期服用可能会引起浮肿锌只需在缺乏的时候补充就好。平时可以多吃些含锌的食物例如芹菜鱼虾,瘦肉等
你好,根据你的情况描述任何药物长期服用都会有副作用的,建议:建議去医院微量元素检测如果锌缺乏的话,可以服用不要盲目吃药的,是药三分毒的
以上是对“锌可以长期吃吗,有副作用吗”这个問题的建议希望对您有帮助,祝您健康!
平时注意饮食,日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌:据测定动物性食物中含锌较丰富(3~5毫克/100克),而且吸收率高达50%左右植物性食物中含锌不多(1毫克/100克)而且吸收率仅10%~20%。由此可见要防止缺锌,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食粅并养成不偏食、不挑食的良好习惯。