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上海哮喘好治吗
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日期： 22:43（原创文章,禁止转载）
　　上海哮喘好治吗　　患者对于疾病知识的匮乏导致他们在面对疾病时手足无措，我们身边就有很多这样的例子。作为支气管哮喘患者家属的小李就面对着这样的问题，对支气管哮喘的认识寥寥无几，只知道可能会引发众多并发症。那么，上海哮喘好治吗?
　　第一、粘液栓阻塞与肺不张
　　这个并发症在支气管哮喘中是较为常见的，发病率约为11%，而且大多数发生在儿童身上。因粘液栓阻塞了细支气管，并因支气管壁增厚及粘膜充血，水肿形成的皱襞而助长了肺不张的形成。
　　第二、气胸和纵膈气肿
　　这是支气管哮喘病情危重的征象，因支气管痉挛导致阻塞性通气障碍，肺泡气体不易排出而过度膨胀，肺泡内压力增高，最后肺泡破裂。
　　第三、呼吸道感染
　　这也是比较常见的支气管哮喘的并发症之一，呼吸道感染主要有：病毒感染、支原体感染、细菌感染三种。
　　第四、呼吸衰竭
　　导致呼吸衰竭出现的原因有感染、治疗不当、使用镇静剂等因素。
　　第五、肺水肿
　　如出现肺水肿这一并发症，则潜在的危险性极大，必须予以高度重视。肺水肿出现后可增加气道阻力，加重哮喘发作，出现恶性循环。
　　上海哮喘好治吗?上海解放军哮喘医院始建于1946年，是集医疗、教学、科研、预防保健和康复为一体，具有鲜明的老品牌特色国家级重点哮喘专科诊疗实力的国家公立甲等医院、全军部队卫生工作先进单位，是我国首批以哮喘疾病为主要科研对象，并作为特色发展优势的部队公立医院。
　　“ERS”清肺消喘修复术"20分钟创造哮喘康复奇迹
　　--解析：清肺消喘系统治疗哮喘的3个过程：
　　1、治疗前：通过尖端诊疗设.备对肺部进行详细检查，病人最好记住用药史，并带上以前就诊的病历。医生手术前还会对病人进行各种常规检查，如心电图，血常规，生化等，以判断病人的全身情况。
　　2、治疗中：利用等离子高频能量分解、消融长期淤积在肺部的废气痰物及气泡并快速排出体外，能及时缓解患者哮喘发作时带来的痛苦。
　　3、治疗后：需要定期复诊，到医生处了解术腔情况，必要时应进行术腔的清理，将新生的淤积废弃物及时清除，以保证治疗效果。整个过程只需要短短的20分钟，就能够轻松解决哮喘困扰，呼吸一下子轻松了，呼吸更自由了。
　　【疗法对比】治疗有效率100%,三大优势令人折服
　　据了解，"功能性洗肺治疗"是当下治疗哮喘的常规方法，国内很多医院也都已经开展，但与“ERS”清肺消喘修复术相比，在各方面测试标准结果都相形见绌，"“ERS”清肺消喘修复术"具有其他技术无可比拟的优势。
　　1、不开刀、恢复快：凭借最先进的等离子技术，以高频离子电流低温消融替代手术刀切割，消融并凝固病灶组织，同步收缩血管止血，实现超微创甚至无创清除肺部气泡及组织细胞，恢复快速。
　　2、高清可视、安全彻底：超高亮度的内窥镜全程成倍放大摄取病变组织影像，对病变组织实施精细化消融治疗，治疗彻底，安全无忧。
　　3、智能自动、疗效精准：凭借等离子治疗系统强大的数字化功率管理功能和智能化电脑自动控制技术，精确度达0.05℃，避免过度热凝与切割，疗效精准，开创哮喘个性化治疗新时代
　　“ERS”清肺消喘修复术在治疗效果、安全性、可控性等各方面都占有绝.对性的优势。针对局部病灶消融、凝固、修复方面具有独创性。其治疗主要是利用等离子高频能量快速清洗淤积在肺部的浓痰肺泡等病变组织，迅速打通呼吸通道到达消喘修复的作用。 该技术弥补了传统治疗技术治疗不彻底、风险大、安全系数低、重复治疗、易损伤黏膜等技术弊端，能够有效清除病变组织，还患者一个轻松的呼吸。
　　上海哮喘好治吗?收费标准：解放军上海哮喘研究总院哮喘严格执行上海卫生监督部门的文件条例，切实贯彻国家卫生部医疗改革政策，医院收费严格按照上海物价执行，秉承“公开、公平、公正”的收费态度，真正使患者受益，并在医院大厅设立价格公示，患者能清晰明了的知道诊疗费用。与此同时，狠抓医务人员的职业道德教育，完善医院管理体系，杜绝药品回扣、收受红包等，服务社会、服务群众，深得 广大患者朋友的信赖和相关部门的肯定。
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胸闷肺不舒服咳出的痰又是一粒一粒的有时是灰色的粘液请问是什么病啊
胸闷肺不舒服咳出的痰又是一粒一粒的有时是灰色的粘液请问是什么病啊
09-08-02 &匿名提问 发布
胸闷　　胸闷chest distress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。 　　一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。 　　在日常诊治病人中，常遇到一些患者，主诉胸闷、心慌、胸痛，自认为患了“心脏病”， 忧心忡忡地来院就诊。但大多病人经检查：X摄片、心电图及超声心电图检查均正常。这并非是器质性心脏病，而是一种以心血管症状为主的功能性失调的心脏神经官能症（即心脏植物神经功能紊乱症）。 　　心脏为何有神经官能症呢？由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而致本病。　　心脏神经官能症是全身神经官能症的一种（即植物神经功能紊乱在心血官系统的表现），其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。　　本病虽没有生命之虞，但病情时好时坏，迁延不愈，严重者甚至不能正常生活和工作，使患者饱受痛苦。由于本病患者心脏并无器质性病理改变，长期来往往得不到足够重视，有关研究报道不多。临床上由于其缺乏有效的诊断手段和治疗措施，造成漏诊和误治情况并不少见，尤其是当本病有少量早搏或ＳＴ－Ｔ改变时，如果不再做进一步检查排除，患者常会被误作病毒性心肌炎或冠心病等进行治疗，结果适得其反。-心脏神经官能症特效治疗方法：　　解郁抗虑胶囊 服用方法：每日2粒，早晨中午各1粒，饭前饭后均可服用；　　二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如： 　　1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）； 　　2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸； 　　3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤； 　　4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症； 　　5.体液代谢和酸碱平衡失调等。 　　病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。 　　胸闷 不可小觑 　　时下，最流行的词汇是“郁闷”，当人们嫌“郁闷”表达的还不过瘾的时候，“胸闷”一词就成了紧跟时尚潮流的“流行关键字”，失败、尴尬、沮丧、无奈都被形容为“胸闷”。其实，真正有胸闷症状的患者说到这个词时决不会这么轻松，那种透不过气来，严重缺氧的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不可小觑。 　　冠脉缺血胸闷当先 　　关键词：寒冬、心肌缺血、心梗。 　　好发人群：中老年人，近来有年轻化的趋势。 　　许航（化名）50岁，在西安一家企业的职工医院工作，平时自认为体健如牛。可是几天前，一天临近傍晚时分，他感到有些胸闷、气短，因为平时并无心脏病，所以家人和他本人并不在意，喝了点水，就睡觉了。没想到，半夜里剧烈的胸痛让他痛不欲生，急救车送到医院也没能挽救他的生命，最后的结论是急性心肌梗塞。 　　张素清教授告诉记者，胸闷是一种症状，许多疾病都可能出现，但以内科疾病为主，最多见的是心血管疾病。寒冬时节，心脏病猝死的发病率较高，尤以12月份至次年2月份这段时间为甚，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，急性心梗发病率显著增高，四五十岁的壮年人，更应该加倍注意。 　　隆冬季节，由于寒冷对机体的刺激，机体的交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，后者可使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。此时，心肌就会缺血缺氧，引起心绞痛发生。交感神经兴奋和儿苯酚胺本身还可导致冠状动脉痉挛， 血液浓缩，使血小板易于凝聚，形成血栓，这也是导致心梗的重要原因。此外，由于在温度低的情况下，血管收缩，血压容易升高，加重了心脏负担，这些都可能导致心梗猝死。 　　众所周知，急性心肌梗塞常伴有剧烈的胸部疼痛。但是，对老年人?穴一般指65岁以上者?雪却不尽然。据资料分析，将近1／3的老年急性心肌梗塞病人不会产生剧烈的胸痛，而胸闷则是最常见的症状。由此可见，对于老年人，不宜将有无胸痛作为鉴别急性心肌梗塞的主要依据。 　　绝大部分的急性心梗病人在发病前都会有先兆，当你感到胸闷，胸骨后疼痛，有时还会向左肩部和背部放射时，一定要考虑是否有心绞痛，及时去医院诊治。 　　如何安全度过心脑血管病的冬季高发期？一是天气多变时，适时加减衣物。二是按时服药。应随身携带几片有效期内的硝酸甘油，如突然发病，该药可有效舒张冠状动脉，缓解症状。三是加强自我保健。要保持适当的活动量，不要因天气寒冷，而懒于外出，使抗寒能力下降。此外，冠心病患者应采用综合治疗，中医西医都不应排斥，以对病情有利为最佳选择。 　　心肌受累胸闷相随 　　关键词：病毒感染 心肌损害。 　　好发人群：儿童及青壮年。 　　12岁的晓军父母都是军人，平时由爷爷奶奶照看。半个月前晓军突然发烧，嗓子痛，休息了几天，服了一些感冒药就好了。谁知，近几天晓军总感到胸闷憋气，几分钟就大口喘气一次，老人认为这孩子不想上学，故意作怪，就没有在意。不想，晓军的症状越来越严重，胸闷、心慌、头晕的无法坚持上学了，才引起老人的重视。经过医院检查，晓军患了病毒性心肌炎，他的胸闷症状就是心肌炎在作怪。 　　郝伟主任说，心肌炎多由感冒病毒引起，好发于儿童及青壮年，发病之初常以感冒症状为先驱，如恶寒发烧、全身酸痛、咽喉疼、咳嗽或吐泻等。患者在2周左右如出现胸闷、心慌、气短、心前区不适等尤其应引起注意。由于病毒性心肌炎起病隐匿，易使人容易误解为感冒未彻底痊愈而误治。心肌受累明显时，患儿常诉心前区不适、胸闷、心悸、头晕及乏力等。重症患者可突然发生心源性休克，表现为烦躁不安、面色灰白、四肢冷湿及末梢发绀等，可在短时间内发生意外。 　　治疗?押1、急性期至少应休息到热退后3～4周；2、激素；3、大剂量维生素C及能量合剂；4、中医中药对此病的综合治疗，整体调理，可起到意想不到的作用；5、多进食含维生素C类水果（如桔子、番茄等）及富于氨基酸的食物（如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等）；6、注意气候变化，防止受凉、感冒或上呼吸道感染；7、服药要遵医嘱，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或减少药量；8、避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态。 　　颈心胸闷易误诊 　　关键词：颈椎病，胸闷，胸痛。 　　好发人群：中老年人群。 　　孙竹筠50岁，是一个政府机关的会计师，八年来反复出现胸闷、心前区疼痛，多家医院均诊断为冠心病。长期服用速效救心丸、硝酸甘油等并无效果，胸闷、胸痛频频发作。医生在追问病史时发现她的“心绞痛”多在伏案时间过久、高枕睡眠起床时或突然扭头或甩头后发生。体检发现颈椎活动轻度受限，X线片及CT均显示颈椎生理曲度消失，颈椎轻度骨质增生，故确诊为颈椎病所致的颈心综合征。经采用中药内外综合治疗3个疗程，症状全部消除。 　　张教授分析道，颈心综合征患者年龄多偏大，多有血脂偏高动脉硬化趋势，一些医生又多忽视职业、病史的采集和详尽的全面体检，过于依赖仪器等辅助检查，尤其是当影像学检查有可能与临床症状不符时，更易造成误诊或漏诊。 　　颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血，诱发心律失常，统称为“颈心综合征”。 除心前区疼痛外，还可有胸闷不适、心悸、气促等表现。心电图上可见有缺血性ST段与T波变化，有室性早搏或房性早搏。但颈心综合征的心绞痛与冠心病中的心绞痛是有区别的。它与劳动负荷增加、情绪激动无关，服用硝酸甘油类药物及钙离子拮抗剂不能缓解；而颈椎负荷增加却常常是此类心绞痛的诱发因素，如高枕卧位，长时间维持过度仰头、低头的体姿，脊背受凉、扭伤、劳累等。 　　“颈心综合征”根源是颈椎病，所以主要是治疗颈椎病。在日常生活中要纠正高枕卧位，避免过度仰头、低头，注意颈部保暖；局部进行理疗，热敷；适当的颈部体操以活动颈部，可缓解或减轻“颈心综合征”的各种症状。 　　焦虑不安胸闷气短 　　关键词：紧张焦虑，胸闷，心慌。 　　好发人群：青壮年人群，女性多于男性。 　　詹江是西安一家企业的政工干部，今年40岁。去年7月乘飞机到北京开会，在飞机上突然出现紧张胸闷、心慌，手脚发抖，到京后病情缓解。两月前再次乘火车到北京，途中再次发作，当时自认为是“心脏病”，要求在中途下车，并住进了医院。自此胸闷、心慌、紧张、焦虑烦躁、发抖等情况一直存在，几乎每天都有发作。医生拟诊为“隐性冠心病”。服丹参片、三磷酸腺苷、谷维素、脑乐静等无效。后来到精神卫生中心咨询，医生再次给患者做了心电图、脑电图及脑电地形图、血酯及其它检查，均无异常发现。但是他的Hamilton焦虑量表总分为21分，医生才做出了“焦虑性神经症”的诊断。 　　西安精神卫生中心的贾瑞主任介绍说，焦虑症在一般人群中发病率为5％，表现通常有三个方面：1、内心体验：惶惶不可终日，烦躁不安；2、植物神经系统变化：胸闷，心跳加快，心悸，胃肠蠕动下降，食欲下降等；3、运动系统表现为无力，手脚发软，细微震颤，发抖，多余动作出现如眨眼、咬牙等，面肌紧张，坐立不安等等。 　　在出现焦虑症的各种症状以后，患者一定不要盲目乱用药物，应该到相关的医疗机构去咨询，弄清自己到底是不是患了焦虑症。心理治疗的重点是1、解除精神紧张的原因（即改变认识）。给予适当的支持，使之解除顾虑，放弃不合理的要求。2、端正对疾病的认识。应在医生的帮助下，对自己各种症状的产生及自己的躯体状况有正确、清楚的认识。 　　贾瑞主任说，还有一种人，心脏没有任何器质性病变，但就是经常感到胸前憋闷、心慌气短、紧张恐惧，有一种濒临死亡的感觉，好像必须马上抢救。这实际是“心脏神经官能症”患者。这类患者有一个特点就是爱思考，思虑多，对任何事情都要弄个究竟，也就是善于思虑的优点发挥过头了。 　　心理卫生专家提示：人的心理与生理之间的关系不可分。比如，当你受到外界刺激或心理因素刺激时，生理反应会很强烈，可出现胸闷、心慌、出冷汗，这些都是人的正常生理防御功能。但如果此种现象持续时间过长，也没有具体原因，那么可能就患有心脏神经症了。即便如此，也不必惊慌，只要通过系统治疗，心脏神经症是完全能够治愈的。 　　胆囊伤心胸也闷 　　关键词：胆道疾病、心慌、胸闷。 　　好发人群：较肥胖的中年女性 　　赵颜华（化名）45岁，在西安一家中学当老师。最近几个月觉得胸闷，心慌，心跳忽快忽慢，右上腹疼痛，医生诊断为心绞痛。经过一段时间的治疗后，症状没有任何改善。日前，在一次上腹剧烈疼痛之后，她因急性胆囊炎发作切除了胆囊后，心前区不适等症状即随之消失。 　　赵琨主任认为，赵老师的病根不在心脏而在胆囊，她患的是胆心综合征。胆心综合征是种易与心脏病相混淆的疾病。在临床上，医学专家早就注意到胆道系统疾患的病人，可出现类似冠心病的症状、体征及心电图改变，其中以中老年女性患者，特别是身体肥胖者发生率较高。胆心综合征的发病机理可能涉及以下两点：①胆石症与冠心病都与脂质代谢障碍有一定关系，因此可能在病因与发病学上存在某种联系。②胆道系统与心脏在神经支配上有共同通路，可能通过神经反射而发病。 　　胆心综合征患者主要表现为：胸闷、心绞痛、心律失常、心功能不全、心电图改变，有的患者伴有右上腹部的疼痛，用心血管类药物治疗后效果不佳。 胆心综合征的治疗，主要是治疗胆道疾患，控制胆道炎症，去除胆道结石。 　　不同类型胸闷的症状表现　　1、功能性胸闷的症状表现：　　该胸闷患者在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。　　2、病理性胸闷的症状表现：　　病理性胸闷(即有器质性病变的胸闷)：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤);2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸;3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤;4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症;5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
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扬州市职业病防治院
医院别名：广陵老年医院
医院性质：公立/综合医院
医院等级：未知
联系电话：
联系地址：扬州市旧城六巷7号
问：请问叔叔，阿姨们慢性支气管炎什么样的药物治疗有效 by 爸，爸患慢性支气管炎已有3个多月。发作期间总喘不过气来，夜间还会咳嗽，还伴有轻微的喘声，有时还需要输氧，用了好多药物和治疗都不见效。
希望可以告诉下我需要什么样的治疗和药物治疗法。
谢谢。。。慢性支气管炎简称慢支，是严重危害人民健康的常见病和多发病，尤以老年人多见，50岁以上者高达15左右。慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，秋冬季节为发病高峰。
慢性支气管炎的病因到现在还没有完全清楚，据国内外调查与研究认为，是多种因素长期互相作用的结果。病毒和细菌所引起的感染是慢性支气管炎继发感染和加剧病变发展的重要因素，粉尘、大气污染、刺激性烟雾、长期吸烟的慢性刺激是主要病因之一，气候寒冷，过敏因素也是发病的诱因。机体抵抗力减弱，呼吸道局部防御功能降低，是引发慢性支气管炎的内因。
慢性支气管炎发病缓慢，病程较长，反复发作逐渐加重。主要症状是咳嗽、咳痰、喘息或气短，尤以清晨或夜间为重，痰量增多。当并发肺气肿时，除有咳、痰、喘等症状外，逐渐出现呼吸困难。起初仅在劳动时气促，随着病情发展，以后静息时也感气短。
为了延长缓解期，减少复发，防止疾病进一步发展，病人及家庭成员应该重视预防和护理工作。
1、积极控制感染：在急性期，遵照医嘱，选择有效的抗菌药物治疗。常用药物有：复方磺胺甲醛异恶挫、强力毒素、红霉素、青霉素等。治疗无效时，也可以选用病人未用过或少用的药物，如麦迪霉素、螺旋霉素、先锋霉素等。在急性感染控制后，及时停用抗菌药物，以免长期应用引起副作用。
2、促使排痰：急性期患者在使用抗菌药物的同时，应用镇咳、祛痰药物。对年老体弱无力咳痰的病人或痰量较多的病人，应以祛痰为主，不宜选用强烈镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。帮助危重病人定时变换体位，轻轻按摩病人胸背，可以促使痰液排出。
3、保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，注意保暖。
4、加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。
5、在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒，预防流感。注意观察病情变化，掌握发病规律，以便事先采取措施。如果病人出现呼吸困难，嘴唇，指甲发紫，下肢浮肿，神志恍惚，嗜睡，要及时送医院治疗。
慢性支气管炎是由多种原因引起的。临床上以长期咳嗽、咯痰、喘息为主证。常在寒冷季节及气候剧变时反复发作。本病如迁延不愈，可并发肺气肿，甚至肺原性心脏病。
一.预防感冒：避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。
二.饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。
三.腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。
四.避毒消敏：有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏源。
五.冬病夏治：在夏季大暑天用消喘膏外贴能起到防病治病的作用。具体做法：将消喘膏外敷于大椎穴、天突穴、肺俞穴、膻中穴。每次敷贴2天，间隔3～5天换药一次，敷贴3次为一个疗程，每年一个疗程，连续3年夏季敷贴。
六.适当休息：发热、咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重；发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。
七.坚持锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。
慢性支气管炎常年反复发作，导致腺体增生肥大，分泌功能亢进，支气管粘膜上皮磷化、稀疏、脱落，支气管壁破坏、塌陷、扭曲变形或扩张，形成不可逆转的病理改变。同时患者呼吸功能也会减退，表现为气道狭窄、阻力增高、残气量增加等。
慢性支气管炎如果防治不好的话，可能会进一步发展为肺气肿乃至肺原性心脏病。
肺气肿是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀，充气和肺容积增大，或同时伴有气道壁破坏的病理状态。慢性支气管炎反复发作，使气管腔狭窄，形成不完全阻塞，吸气时气体容易进入肺泡，呼气时由于胸膜腔内压增加使气管闭塞，肺泡充气过度。同时慢性炎症破坏小支气管壁软骨，使之塌陷，也影响呼气时气体排出。肺部慢性炎症使一些炎症细胞释放蛋白分解酶增加，损害肺组织、肺泡壁，形成肺气肿、肺大疱。肺泡壁毛细血管受压，血液供应减少，肺组织营养差，肺泡壁弹性减退，促使肺气肿发生。一般由慢性支气管炎发展成为肺气肿需要6年以上。
慢性支气管炎也可发展为肺心病，由慢性支气管炎并发肺气肿至发展为肺心病是一个慢性过程，一般需要6-10年。一般肺气肿形成之后，肺泡内压力增加，造成毛细血管腔受压，使肺循环阻力增加。同时因为呼吸功能不全及缺氧，可引起肺小血管反射性痉挛，进一步使肺动脉压增高，肺动脉压力增加加重了右心室的负担，右心室为了要克服增高的阻力，就会逐渐肥厚，最终发生右心室扩张，终至右心衰竭，这就是肺心病了。
慢性支气管炎的临床特点是反复的咳嗽、咳痰或伴有喘息。1、咳嗽：长期反复逐渐加重的咳嗽是本病的突出特点。轻症病人仅有轻微咳嗽及少量粘液。当秋冬气候骤变或急性上呼吸道感染而引起急性发作时，咳嗽频繁且加重，以清晨及夜间明显。2、咳痰：痰量多少不一，一般为白色粘液痰及白色泡沫样痰；伴有急性感染时痰液变得粘稠或呈脓性，痰量增加，咳嗽较剧烈时，痰中偶带血丝。3、气喘：病人如果痰多，支气管发生痉挛，气管壁水肿狭窄，病人就会出现气喘。
在体格检查方面，慢性支气管炎早期可无异常体征，急性发作期肺部常有散在的干、湿罗音。慢性喘息型支气管炎发作期，肺部可听到哮鸣音和呼气延长，如伴有感染时，罗音增多。
胸部X线检查，可见肺纹理增粗，增多，以双中、下野为著。继发感染时，肺纹理紊乱、粗糙或有小斑片状阴影，且多位于纹理远端，形态不规则，直径约2-3毫米，以两肺中、下肺野内侧多见。这是由于细支气管发炎，管腔内分泌物阻塞所致。血常规一般无异常变化，只有在急性发作时，白细胞总数和中性粒细胞可以偏高。慢性喘息型支气管炎患者，可有嗜酸性粒细胞增多，痰涂片和培养检查，可找到肺炎球菌等致病菌。慢性支气管炎是常有复发而难以彻底根治的疾病之一。在治疗上应采取防治结合的综合措施。在急性发作期和慢性迁延期应以控制感染和祛痰镇咳为主，伴有喘息时，给予解痉平喘的治疗。临床缓解期应加强锻炼，增加体质，提高抵抗力。
急性发作期： ⑴控制感染：特别是发热、咳脓痰及喘息加重时，均应及时采用抗生素治疗。轻者可口服，较重病人用肌注或静脉滴注抗生素。常用的抗生素有青霉素G，红霉素及头孢菌素类等。 ⑵祛痰镇咳：应用祛痰镇咳药物主要是改善症状。迁延期病人尤应坚持用药，以求消除症状，对年老体弱，无力咳痰或痰量多者，应以祛痰为主，保持呼吸道通畅，而应避免应用强的镇咳药物，如可待因等，以免抑制呼吸中枢，加重呼吸道阻塞，使病情恶化，常用药如棕胺合剂、祛痰灵、必嗽平等。 ⑶解痉平喘：常选用氨茶碱、舒喘灵等，有静脉用药，口服用药及气雾剂喷用等多种途径，可以舒张支气管平滑肌，解除痉挛，使痰液易排出。 ⑷气雾疗法：对于痰较粘稠，不易咳出的患者，可用气雾湿化吸入，以稀释气管内分泌物，有利排痰。
缓解期治疗： ⑴吸烟的患者首先要戒烟，吸烟者比不吸烟者慢性支气管炎发病率高许多倍，戒烟后病人的肺功能有较大改善，同时也要避免被动吸烟。 ⑵加强身体锻炼，增强机体的抵抗力。运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，这样能呼吸新鲜空气，促进血液循环，冬季锻炼能提高呼吸道粘膜对冷空气的适应能力。 ⑶合理调节室温，预防感冒，冬季室内温度不宜过高，否则与室外温差大，易患感冒。夏天，不宜贪凉，使用空调温度要适中，否则外出易患"热伤风"诱发支气管炎发作，流感流行季节，尽量少到人群中去，大量出汗不要突然脱衣，以防受凉，注意随季节改变增减衣服，老年人可注射流感疫苗，减少流感感染机会。 ⑷平时多食含维生素A类的食物，如胡萝卜素等，维生素A能使气管粘膜上皮抵抗力增强，对防止细菌及病毒感染与毒物刺激有一定作用。 ⑸在医生指导下口服中药扶正固本，如中药黄花等疗效都较好。西医方面，可以口服必思添，核酪等药物，或肌注胸腺素等提高免疫力。
简称慢支，是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性、非特异性炎症。中医称“咳嗽”“痰饮”。
【症状】 长期反复咳嗽、咳痰、气喘、感染，每年发作至少三月，并持续2年或2年以上，且能排除心肺疾病之后，即可诊断为慢支。仅有咳嗽、 咳痰者为单纯型慢支，伴喘息者为喘息型。单纯型慢支多无体征，有感染时肺部听诊可听到湿性或干性罗音。喘息型慢支可听到哮鸣音。 X线胸片显示纹
理增多，变粗乱。合并症有肺气肿，支气管扩张等。
【预防】加强体育锻炼，提高抗病力，防寒保暖，预防感冒发生，戒烟，防尘，访烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道
【治疗】（1）慢支发作期以抗感染为重点，兼顾祛痰，止咳、平喘。常用抗菌药有复方新诺明，青霉素，庆大霉素等， （2）法痰止咳平喘药有必嗽平，氨茶碱，舒喘灵0.1～0．2毫克，喷雾l～2次，每4小时一次喷雾吸入。（3）病情顽固者可用肾上腺皮质激素。(3)用川贝批把膏川贝止咳露痰咳净等。
什么是慢性支气管炎?
慢性支气管炎是由于物理、化学因素引起气管、支气管粘膜炎性变化粘液分泌增多临床出现咳嗽、咳痰和气急等症状。早期症状轻微多在冬季发作春暖后缓解晚期炎症加重症状长年存在不分季节。疾病进展又可并发肺气肿、肺动脉高压及右心肥大严重影响劳动力和健康。
慢性支气管炎的病因有哪些?
本病病因尚未完全清楚一般将病因分为外因和内因两个方面。
①吸烟:国内外研究均证明吸烟与慢性支气管炎的发生有密切关系。吸烟时间愈长烟量愈大患病率也愈高。戒烟后可使症状减轻或消失病情缓解甚至痊愈。
②感染因素:感染是慢性支气管炎发生发展的重要因素主要为病毒和细菌感染鼻病毒、粘液病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒为多见。在病毒或病毒与支原体混合感染损伤气道粘膜的基础上可继发细菌感染。从痰培养结果发现以流感嗜血杆菌、肺炎球菌、甲型链球菌及奈瑟球菌四种为最多见。感染虽与慢性支气管炎的发病有密切关系但目前尚无足够证据说明为其首发病因。只认为是慢性支气管炎的继发感染和加剧病变发展的重要因素。
③理化因素:如刺激性烟雾、粉尘、大气污染(如二氧化硫、二氧化氮、氯气、臭氧等)的慢性刺激常为慢性支气管炎的诱发因素之一。接触工业刺激性粉尘和有害气体的工人慢性支气管炎患病率远较不接触者为高故大气污染也是本病重要诱发病因。
④气候:寒冷常为慢性支气管炎发作的重要原因和诱因慢性支气管炎发病及急性加重常见于冬天寒冷季节尤其是在气候突然变化时。寒冷空气刺激呼吸道除减弱上呼吸道粘膜的防御功能外还能通过反射引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出困难等有利于继发感染。
⑤过敏因素:据调查喘息性支气管炎往往有过敏史。在患者痰液中嗜酸粒细胞数量与组胺含量都有增高倾向说明部分患者与过敏因素有关。尘埃、尘螨、细菌、真菌、寄生虫、花粉以及化学气体等都可以成为过敏因素而致病。
①呼吸道局部防御及免疫功能减低:正常人呼吸道具有完善的防御功能对吸入空气具有过滤、加温和湿润的作用气管、支气管粘膜的粘液纤毛运动以及咳嗽反射等能净化或排除异物和过多的分泌物细支气管和肺泡中还分泌免疫球蛋白(IgA)有抗病毒和细菌作用 因此在正常情况下下呼吸道始终保持无菌状态。全身或呼吸道局部的防御及免疫功能减弱可为慢性支气管炎发病提供内在的条件。老年人常因呼吸道的免疫功能减退免疫球蛋白的减少呼吸道防御功能退化单核――吞噬细胞系统功能衰退等致患病率较高。
②植物神经功能失调:当呼吸道副交感神经反应增高时对正常人不起作用的微弱刺激可引起支气管收缩痉挛分泌物增多而产生咳嗽、咳痰、气喘等症状。
综合上述因素当机体抵抗力减弱时气道在不同程度敏感性(易感性)的基础上有一种或多种外因的存在长期反复作用可发展成为慢性支气管炎。如长期吸烟损害呼吸道粘膜加上微生物的反复感染可发生慢性支气管炎甚至发展成慢性阻塞性肺气肿或慢性肺心病。
吸烟为什么和慢性支气管炎发病关系密切?
纸烟所含的焦油和菸碱可使副交感神经兴奋性增加使支气管收缩痉挛呼吸道粘膜上皮细胞纤毛运动受抑制支气管杯状细胞增生粘膜分泌增多使气道净化能力减弱支气管粘膜充血、水肿、粘液积聚。肺泡中的吞噬细胞功能减弱均易引起感染。吸烟者易引起鳞状上皮细胞化生粘膜腺体增生、肥大和支气管痉挛 易于感染。
慢性支气管炎的病理学改变有哪些?
早期气管、支气管粘膜上皮细胞的纤毛发生粘连、倒伏、脱失上皮细胞空泡变性、坏死、增生、鳞状上皮化生病程较久而病情又较重者炎症扩散至支气管壁周围组织。粘膜下层平滑肌束断裂、萎缩病变发展至晚期粘膜萎缩气管周围纤维组织增生造成管腔的僵硬或塌陷。病变蔓延至细支气管和肺泡壁形成肺组织结构的破坏或纤维组织的增生进而发生阻塞性肺气肿和间质纤维化。电镜观察可见:Ⅰ型肺泡上皮细胞肿胀变厚Ⅱ型肺泡上皮细胞增生 毛细血管基底膜增厚内皮细胞损伤血栓形成和管腔纤维化、闭塞肺泡壁纤维组织弥漫性增生。这些变化在并发肺气肿、肺动脉高压、肺心病者尤为显著。
慢性支气管炎患者需进行哪些辅助检查?
(1)X线检查:早期可无异常。病变反复发作引起支气管管壁增厚细支气管或肺泡间质炎症细胞浸润或纤维化可见两肺纹理增粗、紊乱呈网状或条索状、斑点状阴影以下肺野较明显。
(2)呼吸功能检查:早期无异常。如有小气道阻塞时最大呼气流速――容积曲线在75和50 肺容量时流量明显降低它比第1秒用力呼气容积更为敏感闭合容积可增加。发展到气道狭窄或阻塞时就有阻塞性通气功能障碍的肺功能表现如第1秒用力呼气量占用力肺活量的比值减少(＜70)最大通气量减少(＜预计值的80)流速――容量曲线减低更为明显。
(3)血液检查:慢支急性发作期或并发肺部感染时可见白细胞计数或中性粒细胞增多。喘息型者嗜酸粒细胞增多。缓解期多无变化。
(4)痰液检查:涂片或培养可见肺炎球菌、流感嗜血杆菌、甲型链球菌及奈瑟球菌等。涂片中可见大量中性粒细胞、已破坏的杯状细胞喘息型者常见较多的嗜酸粒细胞。
慢性支气管炎的诊断标准是什么?
(1)咳嗽、咳痰或伴喘息每年发病3个月连续2年或以上者。
(2)每年发病不足3个月而有明确的客观检查依据(如X线、呼吸功能测定等)者亦可诊断。
(3)能排除其他心、肺疾病(如肺结核、哮喘、支气管扩张、肺癌、心脏病等)者。
慢性支气管炎的临床表现有哪些?
多缓慢起病病程较长反复急性发作而加重。主要症状有慢性咳嗽、咳痰、喘息。开始症状轻微如吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或变冷感冒后则引起急性发作或加重。或由上呼吸道感染迁延不愈演变发展为慢性支气管炎。到夏天气候转暖时多可自然缓解。
①咳嗽:支气管粘膜充血、水肿或分泌物积聚于支气管腔内均可引起咳嗽。咳嗽的严重程度视病情而定一般晨间咳嗽较重白天较轻晚间睡前有阵咳或排痰。
②咳痰:由于夜间睡眠后管腔内蓄积痰液加以副交感神经相对兴奋支气管分泌物增加因此起床后或体位变动引起刺激性排痰常以清晨排痰较多痰液一般为白色粘液或浆液泡沫性 偶可带血。若有严重而反复咯血提示有严重的肺部疾病如肿瘤。急性发作伴有急性感染时 则变为粘液脓性咳嗽和痰量亦随之增加。
③喘息或气急:喘息性慢性支气管炎有支气管痉挛可引起喘息常伴有哮口罗音。早期无气急现象。反复发作数年并发阻塞性肺气肿时可伴有轻重程度不等的气急先有劳动或活动后气喘严重时动则喘甚生活难以自理。
总之咳、痰、喘为慢性支气管炎的主要症状并按其类型、病期及有无并发症临床可有不同表现。
早期可无任何异常体征。急性发作期可有散在的干、湿鸣音多在肺部及肺底部咳嗽后可减少或消失。哮鸣音的多寡或部位不一定。喘息型者可听到哮鸣音及呼气延长而且不易完全消失。并发肺气肿时有肺气肿体征。
慢性支气管炎临床分几型?
慢性支气管炎临床上可分为单纯型和喘息型两型。单纯型主要表现为咳嗽、咳痰喘息型者除有咳嗽、咳痰外尚有喘息伴有哮鸣音喘鸣在阵咳时加剧睡眠时明显。
慢性支气管炎可分几期?
按病情进展可分三期。
(1)急性发作期:指在一周内出现脓性或粘液性痰痰量明显增加或伴有发热等炎症表现或“咳”、“痰”、“喘”等症状任何一项明显加剧。
(2)慢性迁延期:指有不同程度的“咳”、“痰”、“喘”症状迁延一个月以上者。
(3)临床缓解期:经治疗或临床缓解症状基本消失或偶有轻微咳嗽少量痰液保持2个月以上者。
慢性支气管炎应与哪些疾病做鉴别诊断?
(1)支气管哮喘:喘息型慢性支气管炎应与支气管哮喘相鉴别。哮喘常于幼年或青年突然起病 一般无慢性咳嗽、咳痰史以发作性哮喘为特征。发作时两肺布满哮鸣音缓解后可无症状 常有个人或家族过敏性疾病史。喘息型慢性支气管炎多见于中、老年一般以咳嗽、咳痰伴发喘息及哮鸣音为主要临床表现感染控制后症状多可缓解但肺部可听到哮鸣音。典型病例不难区别 但哮喘并发慢支和(或)肺气肿则难予区别。
(2)支气管扩张:具有咳嗽、咳痰反复发作的特点合并感染时有大量脓痰或有反复和多、少不等的咯血史。肺部以湿口罗音为主多位于一侧且固定在下肺。可有杵状指(趾)。X线检查常见下肺纹理粗乱或呈卷发状。支气管造影或CT检查可以鉴别。
(3)肺结核:肺结核患者多有结核中毒症状或局部症状(如发热、乏力、盗汗、消瘦、咯血等) 。经X线检查和痰结核菌检查可以明确诊断。
(4)肺癌:患者年龄常在40岁以上特别是有多年吸烟史发生刺激性咳嗽常有反复发生或持续的血痰或者慢性咳嗽性质发生改变。X线检查可发现有块状阴影或结节状阴影或阻塞性肺炎经抗生素治疗未能完全消散应考虑肺癌的可能。查痰脱落细胞及经纤维支气管镜活检一般可明确诊断。
(5)矽肺及其他尘肺:有粉尘和职业病接触史。X线检查有矽结节、肺门阴影扩大、肺纹理增多。
慢性支气管炎有哪些常见并发症?
(1)阻塞性肺气肿:是慢性支气管炎最常见的并发症患者肺泡壁纤维组织弥漫性增生。加上管腔狭窄和痰液阻塞呼气不畅故可发生阻塞性肺气肿。
(2)支气管肺炎:慢性支气管炎症蔓延至支气管周围肺组织中患者有寒战、发热咳嗽增剧 痰量增多且呈脓性。白细胞总数及中性粒细胞增多。X线检查两下肺野有斑点状或小片状阴影。
(3)支气管扩张:慢性支气管炎反复发作支气管粘膜充血、水肿形成溃疡管壁纤维组织增生管腔或多或少变形扩张或狭窄。扩张部分多呈柱状变化。百日咳、麻疹或肺炎后所形成的支气管扩张常呈柱状或囊状且较慢性支气管炎所致扩张为严重。
慢性支气管炎的西医治疗原则是什么?
针对慢性支气管炎的病因、病期和反复发作的特点采取防治结合的综合措施。在急性发作期和慢性迁延期应以控制感染和祛痰、镇咳为主。伴发喘息时应予解痉平喘的治疗。对临床缓解期宜加强锻炼增强体质提高机体抵抗力预防复发为主。应宣传、教育病人自觉戒烟避免和减少各种诱发因素。
慢性支气管炎急性发作期怎样治疗?
(1)控制感染:视感染的主要致病菌和严重程度或根据病原菌药敏结果选用抗生素。轻者可口服 较重病人用肌注或静脉滴注抗生素。常用的有青霉素G红霉素氨基甙类喹诺酮类头孢菌素类抗生素等。能单独用窄谱抗生素时应尽量避免使用广谱抗生素以免二重感染或产生耐药菌株。
(2)祛痰、镇咳:对急性发作期患者在抗感染治疗的同时应用祛痰药及镇咳药物以改善症状。迁延期病人尤应坚持用药以求消除症状。常用药物有氯化铵合剂、溴已新、维静宁等。中成药止咳也有一定效果对老年体弱无力咳痰者或痰量较多者应以祛痰为主协助排痰畅通呼吸道。应避免应用强的镇咳剂如可待因等以免抑制中枢及加重呼吸道阻塞和产生并发症 导致病情恶化。
(3)解痉、平喘:常选用氨茶碱、特布他林等口服或用沙丁胺醇等吸入剂。若气道舒张剂使用后气道仍有持续阻塞可使用皮质激素泼尼松20～40mg/日。
(4)气雾疗法:气雾湿化吸入或加复方安息香酊可稀释气管内的分泌物有利排痰。如痰液粘稠不易咳出目前超声雾化吸入有一定帮助亦可加入抗生素及痰液稀释剂。
慢性支气管炎缓解期如何治疗?
(1)坚持锻炼身体:在慢性发病期所采用的一些锻炼不但要坚持而且因病人的体力有所恢复 锻炼的强度可以适当地增加。
(2)重视感冒的防治:感冒可使缓解期的病人旧病复发。在一个较长的时期内(至少1年)定期进行感冒的预防治疗是很重要的可用感冒疫苗或服用预防感冒的中草药。
(3)继续药物治疗:一部分慢性发作期的病人经过一个较短时期的药物治疗可转入缓解期。这时咳、痰、喘、炎等四种症状基本消失但这不等于气管内的病理改变已经完全恢复正常 还应连续服药一个时期。
(4)扶正培本:气管炎在发作期治疗是以攻邪为主在缓解期则以扶正为主来培养身体的抵抗力防止病情复发。平时自汗多畏寒怕冷者可用玉屏风散:黄芪10g防风10g白术10g。平时呼吸气短活动后加重腰酸、腿软可用河车大造丸(紫河车、麦冬、杜仲、龟板、熟地) 或紫河车粉。
慢性支气管炎的预后怎样?
慢性支气管炎如无并发症预后良好。如病因持续存在迁延不愈或反复发作易并发阻塞性肺气肿甚至肺心病而危及生命。
如何预防慢性支气管炎?
(1)戒烟:慢性支气管炎患者不但要首先戒烟而且还要避免被动吸烟因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等可作用于植物神经引起支气管的痉挛从而增加呼吸道阻力另外 还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛使支气管粘膜分泌物增多降低肺的净化功能易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖致慢性支气管炎的发生。
(2)注意保暖
在气候变冷的季节患者要注意保暖避免受凉因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻可发生继发性感染。
(3)加强锻炼:慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。
(4)预防感冒:注意个人保护预防感冒发生有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。
(5)做好环境保护:避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响以免诱发慢性支气管炎。
如何运用呼吸操防治慢性支气管炎?
慢支患者尤其是老年慢支患者在发作间期可根据个人体质情况进行体育锻炼增强体质 提高机体的免疫功能。下面介绍一套简单的呼吸操供参考。
第一节:呼吸运动
预备姿势:立正。
(1)深吸气同时两臂慢慢伸开抬起与躯干成钝角。
(2)呼气两臂放下。
注意事项:深呼吸速度要慢。
第二节:扩胸运动
预备姿势:立正
(1)两臂抬起肘部半屈双手握拳手心向下。
挺胸同时两臂用力向后拉恢复原来姿势。
(2)再做一次。
(3)两臂伸举同时挺胸。
(4)两臂放下。
注意事项:胸部要用力挺起。
第三节:体侧运动
预备姿势:立正。
(1)左脚向左跨一步当成左弓步同时右手插腰左臂经侧向上举带动上体向右侧屈。
(2)向右做侧屈一次。
(3)向右再做侧屈一次。
(4)左脚蹬回同时左臂经侧放下右臂自然放下还原成立正姿势。
(5)～(8)同(1)～(4)但方向相反。
注意事项:三次侧屈动作的幅度要逐渐加大。
第四节:腹式呼吸
预备姿势:立正。
(1)双脚分开双手放在腹部全身放松。
(2)吸气时腹部用力鼓起。
(3)呼气时用力收缩腹部。
注意事项:可以平卧做。速度要慢要有节律。
第五节:踏步运动
预备姿势:立正。
原地踏步动作。手和腿的动作尽可能幅度大一些。