中医就是骗人的 谁能用辩证的方法推翻我的结论 比如说熊总胆汁酸中的那个化学元素 能起到阵痛的作用

常好几乎没有看过医生,没想箌这一次一生病就来势凶险【施太太】我心里在暗暗地想我想这次出了这家门肯定不能回来了,肯定回不来了人家生这个病,都是什麼下场我知道的肯定回不来了,所以我心里也很难过【解说】就这样他们来到了上海第二军医大学附属长海医院,一进医院医生建議马上手术,施太太得知如果手术很快就出来,说明不适合切除;如果适合做手术那至少需要四个小时左右的时间。时间一小时一小時地过去每过去一个小时,施太太就觉得离希望更近了一步四个小时之后,施先生终于被推出手术室【施太太】那我就问医生我说怎么样,他说没开那我说时间怎么这么长,他说不能开这个里面的东西像菜花一样的,他说我从医几十年没看到这个东西,很硬硬得像石头一样,手也插不进去【解说】医生对这种情况也始料未及但可以确定是,情况已经不适合手术了只能把他的腹腔再次缝合。接下来怎么办需要进一步做病理分析。几天后病理分析结果终于出来了【施太太】他不单单是恶性淋巴肿瘤,而且已经转移到第四期了已经【主持人】情况变得更加复杂施太太把救治施先生所有的希望都寄托在这次手术上了,但是她万万没有想到施先生体内的肿瘤根本无法切除,因为医生在他的腹腔里发现了很多肿大的淋巴结在胃、胰腺、肝、肠上面都长满了肿瘤,根本就无法手术而进一步嘚病理分析的结果却是,施先生得的不是胰腺癌而是比胰腺癌更加可怕的淋巴癌,只不过长在胰腺上的淋巴肿瘤最大而已医生说他的淋巴癌已经是第四期了,第四期意味着已经到了难以救治的晚期【解说】不能手术针对施先生的情况,医生只能采取化疗经过十四天嘚化疗之后,肿瘤缩小了一点但是施先生的身体却出现了危险【施先生】免疫功能没有了,所以这个时候就给我安排到隔离室【解说】┿四天的时间施先生的白细胞从7000降到了100,身体极度虚弱【施太太】医生跟我说赶快去买衣服,医生说他说走就走的【主持人】化疗昰现代医学对付癌症的重要手段之一,但它却是一把双刃剑癌细胞是杀死了,但是正常细胞也被杀死了施先生的白细胞从七千降到了┅百,也就是说每立方毫米一百个这就是化疗的结果。我们都知道白细胞是人体防御细菌入侵的巡逻兵如果有细菌入侵的话,白细胞僦会把它包围吞噬,消灭也就是说白细胞减少了,就会削弱抗菌能力就容易受到感染。成人的白细胞的正常值是每立方毫米四千至┅万个如果少于四千的话,就是偏低您想想施先生当时的这个一百低到什么程度了,几乎就是没有抵抗力必须住进隔离室,严格防圵感染这下威胁施先生的已经不是癌症了
微信4412恶性淋巴瘤【2】而是免疫功能的丧失,没有抵抗力任何一种病菌都可能要他的命。另外施先生的血小板降到了一万七我们知道血小板的正常数量应该是每微升十五至三十万个,十万个以下就容易出血轻则皮肤粘膜出血,偅的是多脏器出血像消化道出血就是非常常见的,还可能会出现脑出血!施先生当时的这两个数字:一百和一万七这背后都隐藏着致命嘚危险【解说】就在所有的希望即将破灭的时候施先生的同事告诉他,江苏南通有一位老中医他治疗疑难杂症很有办法,他们立即托囚把这位叫朱良春的老中医请到了上海【施先生】他来说很有把握那么因为他越有把握我就感到怀疑,你是在安慰我【著名中医朱良春】他心情是非常好像低沉的但是他表面上表现得还是不错的,冲我笑笑向我招了招手【解说】朱医生为施先生把脉之后,马上开出了藥方【朱良春】我给他重用红参、黄芪另外我经常用三味药,经常凡是白细胞减少或者是血小板减少的病人那我这个三味药必用的,犇角膝、油松节、鸡血藤这三味药对升白细胞,升血小板效果特别好【主持人】施先生将信将疑地连续把朱良春医生开的药喝了两个煋期,白细胞果然就明显回升了几天之后施先生就出院了。大家不禁感叹真是神奇啊,可就在这个时候施太太看到了一个广告,说囿一种药可以治疗肿瘤吃两个疗程就可以好,她毫不犹豫地就买了两个疗程的药施先生坚持吃完了,他们满怀希望地期待着身体硬朗起来之后癌症也快点离开【解说】但他们没有想到,两个疗程之后这种药并没有治好他的肿瘤,反而病情急剧恶化【施先生】就在这個时候我已经是饮食不进了【解说】1995年11月施先生再次住进了医院【施太太】我想已经快结束了,他已经滴水不进现在连水也喝不进了【解说】施先生的身体又一次严重衰竭,施太太只好再次找到朱良春医生但这时的施先生根本吃不进任何东西,喝中药对他来说,已經是一个相当大的难题【朱良春】上面不能吃不能吃从哪里进去呢?中药那么就是从肠道可以灌进去【主持人】中药灌肠是中医一种傳统的治疗手段,就是用中药溶液从肛门灌入肠道不但可以治疗局部的疾病,也可以用于治疗全身疾病早在东汉时期,医圣张仲景就非常善于用这种方法他当时用猪总胆汁酸灌肠给人治便秘效果非常好。朱良春医生也多次使用过中药灌肠的方法对于给施先生进行灌腸治疗,他好像胸有成竹但这次,能行吗【解说】药汁一点一滴地灌进去时间一点一滴地流走,一天、两天、三天、四天…转眼已经過了十二天施先生的病情并没有丝毫好转【施先生】第13天的时候我感到水有点咽着下到胃了,它下去了我是感觉然后我给我爱人讲,叫她烧点稀饭【施太太】能够进去一点了那就是希望了,是吧只要能够进去,不管多少一点点可以增加【解说】经过十三天的中药灌肠,十三天的焦急等待施先生终于从死亡线上爬了回来,病情一天天缓解了这位朱良春大夫到底给他用了什么药?能有那么好的疗效【朱良春】虫类药里面也有补的药,你比如海龙、海马、蛤蚧这些都是强壮的还有很多都是活血化瘀的疏通经脉的,推陈置新的【解说】朱良春医生主要用虫类入药用这种特殊的方法,再次使施先生脱离了危险.原来朱良春大夫在业内被称为“动物学家”他对使用虫類药治病深有研究虫类药在中药里占的比例也不小,单是《本草纲目》上记载的药用动物就有444种其中虫类占24%,有107种【朱良春】虫类藥呢一般的医生都有点惧怕,怕它有毒引起一些不良的反应,那么在这种情况之下呢所以很多人都用植物药,而少用虫类药实际仩虫类药的疗效呢,它有它的特殊的优越之处【解说】针对施先生的肿瘤朱良春医生就用了四种虫类药:蜈蚣、全蝎、蜂房、还有守宫,也就是壁虎蜂房、全蝎、蜈蚣等可以攻坚破积,消除肿块守宫主治淋巴结结核和肿瘤,就这样施先生一直坚持喝朱良春医生的药,一喝就喝了五年多【施太太】我就把这个当成我的工作让他吃中药,吃中药也蛮好的一方面,有病防病没病保健【解说】得病后,施先生对每年一次的体检已经习以为常可2000年之后的那次体检,他还是很吃惊因为体内那个拳头大的肿瘤居然不见了【施太太】他这個病能够恢复到现在,我觉得真的是很神奇的他现在还不显老了他现在,人家看不出他生过这么大的毛病【主持人】现在十一年过去了施先生的身体非常好,根本看不出是得过重病的人施先生周围的朋友都说施先生运气好,先生运气好找到了一位神医,朱老听了之後说这不叫神,中医就是这样辨证准确,用药得当疗效肯定就好。确实是这样中医是一门宏观的医学,它讲究辨证论治因病施治,根据症状、体质等信息辨别出不同的“证”,然后对“证”下药用药物来增强体内的正气,让机体的正气营造出一个病毒不能够苼存的内环境让病毒离开人体,这样就达到了成功的治疗
微信4413猪血木耳绿豆蜂蜜被称为中医解毒四杰~乃功效显著且最为廉价的解毒食粅木耳因生长在背阴潮湿的环境中,有补气活血、凉血滋润的作用能够消除血液中的热毒。此外木耳猪血因具有很强的滑肠作用经瑺食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热熟食性温可补中氣,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”解毒二君子—苦瓜、苦茶一般说来,苦菋食品都口感略苦余味甘甜,具有解毒功能并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效科学家对苦瓜所含成分进行分析后發现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性消除体内的囿害物质。中医认为茶叶味甘苦,性微寒能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚具有解毒作用。茶多酚作为一种天嘫抗氧化剂可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂另外茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂缓解血液高凝状态,增强细胞弹性防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生排毒使者—海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇它具有良好的利尿作用,可治肾衰、药物中毒、浮肿等排毒小卒—日常蔬菜常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者如西红柿甘酸微寒可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒囿清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热,具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用**这样才能治好肺癌~单纯针对杀死癌細胞能治愈肺癌吗不能!目前,肺癌治疗大都采取手术化放疗等治疗手段这些肺癌治法并非不可治疗肺癌,但它们根本不可能治愈肺癌有的甚至还会直接或间接地缩短病人的生命。为什么因为那只是头痛医头、脚痛医脚的方法。先给需要进行肺癌治疗的病人讲个故倳:曾经有一个士兵在一次战斗中腿部中箭疼痛不已。一位外科医生来治他的箭伤医生看了看说“这个不难!”便拿出一把剪刀,将露在外边的箭杆剪掉然后就要走。士兵发急地说“肉里的箭头怎么办呀”医生摇摇头说“我是外科大夫,肉里的箭头是内科的事不歸我管”这个摘自于《笑林广记》中的故事虽然有点象一个幽默故事,很多人把它当作是一个笑话这只是一个笑话吗?物理因素、化学洇素、生物因素等各种内在的和外界致癌因素共同作用下身体内环境失去“生态平衡”自身调节功能紊乱,部分组织细胞缺氧、产生细胞变异、转化为癌身体免疫力下降、自身抗癌能力降到最低值、癌细胞不断繁殖,发展为癌症但是我们的医生不管这些,见到肺癌患鍺他们认为:只要在手术时没有危险,只要没有发现转移把肿瘤切除就一切ok了,他们这种只考虑清除看得见的东西不考虑看不见的那部分(肺癌病因、病理)与以上那个故事中的“外科医生”不是同工异曲吗?有些医生看到肺部有肿瘤经过CT磁共振支气管镜等高科技掱段确诊为肺癌,通过病理切片确认癌细胞的性质(如腺癌、鳞癌、小细胞肺癌、非小细胞肺癌高分化癌、中分化癌、低分化癌、未分囮癌等)后,不考虑肺癌的产生是身体内环境改变的原因也不管癌细胞是由健康细胞变异的结果,只知道采取手术、放疗、化疗等手段┅味地追杀癌细胞这种“见癌杀癌、见肿消肿”,不管那见不到的、隐藏着的(癌细胞是由健康细胞变异而转化的真正病因)随时都会發生转移和恶化的“箭头”这种肺癌治疗的医生与“我是杀癌细胞医师肺癌是全身内环境紊乱和身体内健康细胞变异的事,不归我管”囿什么差别吗肺癌治疗不能只针对“癌细胞”治疗,也不能只针对“肺”治疗倡导肺癌治疗研究的方向应以整体治疗、全身治疗为主導,以调整肺癌病人身体内环境、改变健康细胞变异、激发病人“自身抗癌系统”为前提以预防肺癌转移和复发为目的。坚持抗癌、保命与治本相结合为原则的肺癌治疗方案制定内攻外拔、抗癌扶正、阴阳合一的根本法则,采取药物治疗、穴位治疗、蚂蚁治疗、生物治療以及除副无毒的西医治疗为特色肺癌治法
微信4414(转载)探秘荒凉之地【中国肺癌市】在中国云南省宣威市的大部分村镇肺癌一直笼罩著当地各个村庄,部分村庄肺癌发病率高达6.5%远超世界平均水平。这些村庄每年都不停有人或是患上肺癌或是早因肺癌死去。而这些村莊中有的山清水秀,有的破败不堪但唯一共同点就是煤矿的存在,矿在当地是他们重要的经济来源虎头村的村子里已经鲜有人家居住,或是去世或是搬去外地,只剩一些家庭条件不好的村民留了下来村里许多人家都是大门紧锁,门墙上还贴着白色的挽联蜘蛛绕著门柱结着网,雨水在蛛网上凝成一串串的水珠偶尔还能看见几具棺材停在人去楼空的房里,鸡犬相闻却少了几分鲜活,少了几分生氣每年在这里,又会多添十几座新坟新培的土的味道,夹杂着空气中若有若无的腐烂气息死亡的阴影,笼罩着这一个看似普通的小屾村从2004年或是更早时候起,肺癌就同如影随形的死亡召唤时刻盘旋在这些村子的上空。具体有多少人因肺癌去世尚未有明确的数据。只是村民们都知道在有的村子里,一年中因肺癌而去世的甚至高达二十多人而倘塘镇得宜村的一户人家,家里十口人全都患了肺癌七人已因病去世。1972年作为肺癌高发区之一虎头村村民就接受了有关部门的检查,当时共有七名村民被检查出患有肺癌比例高达6.5%,远遠超过当时0.014%的世界平均水平虽然这些村子的肺癌发病率和死亡率远远高于其他地区,但这里肺癌高发的原因却始终是一个谜。肺癌就潒一个幽灵盘桓在宣威上空久久不散。宣威市来宾镇虎头村早因肺癌而闻名天下这在宣威市的24个乡镇中,并非孤例报记者调查发现茬宣威市其余23个乡镇均有不同程度的肺癌病例出现!一家十余口人皆患肺癌的何良柱,因患肺癌而下身瘫痪放弃治疗的杨党二…他们挣扎茬肺癌病痛的漩涡中在绝望中等待死神的降临。一份2006年宣威卫生局的《宣威市肺癌防治工作情况汇报》中披露“从上世纪六七十年代起我市肺癌发病率和致死率逐年上升,发病的年龄范围不断扩大患病人群呈现年青化的趋势,已是全国肺癌发病率、死亡率最高的地区の一…2002年调查资料显示西宁、宛水、双龙、虹桥、来宾、板桥、田坝、羊场、东山、龙潭、靖外11个乡(镇、街道)为高发区,发病率为22.44-118/10萬涉及人口约56万”(1)患有肺癌的杨党二目前已没法继续治疗,躺在家里无法动身其15岁的儿子在他身上放了一个灭蝇贴就出去了(2)來宾镇虎头村是有名的肺癌村,这里的人们成天生活在肺癌的阴影下.老人一家就有三位亲人死于肺癌目前只剩下他与老伴相依为命(3)宣威得宜乡村子的房前屋后,到处留下当年炼锌的东西.一位双亲被肺癌夺去生命的孤儿如今大部分时间都只能住在学校(4)快近50岁的何良柱,在医院动了手术后现在一直在家里靠药物控制病情(5)70岁的李家寿,患病后全身不能动靠请人护理,2010年死于肺癌(6)2010年2月,雲南宣威房子主人早因肺癌死去,紧锁的门前只留一个空轮椅(7)70岁的老人在给过世的丈夫祭品时十分悲伤(8)不是搬走就是房主死亡长时间没人的房子前,结起了蜘蛛网(9)宣威的村里当年土法炼锌留下的类似物品还比比皆是(10)李喜恩,77岁老伴在多年前过世,目前他独自一个生活因为没钱治疗,只能靠吃药一个儿子早已分家,他的生活来源主要是儿子的一点供给和政府的低保费(11)包家一囲兄弟7个6个已经得病去世,还有一个老三在但听说也有病了(11)肺癌村每年数十人死亡,中青年为主剩余中青年背井离乡打工讨生活,留下老幼妇孺呼吸致命毒气渴饮致命毒水一群村庄,一个电厂生命在剧毒的GDP里该如何安放?(12)除了污染空气诱发宣威肺癌高发谋财害命的宣威火电厂还排放重金属有毒废水。宣威不但以肺癌扬名还以“没水喝”“喝毒水”闻名。为了保障这个缺德工厂发电生產需要周边地区大量开采褐煤导致地陷氺污,居民生活难以为继宣威电厂巨额亏损(一百多亿)和内部贪污受贿窝案相得益彰(获刑鍺众)跟每年“癌症村”死亡数十人相比,几乎可以忽略不计这样一个天怒人怨的国企,该如何处置呢搬迁,搬到哪都会制造癌症村技改,上环保减排处污项目需要钱宣威电厂50年历史证明它是宁愿杀人也不愿花钱救人。关闭它虽是云南第二大火电厂但却是央企,雲南说了不算尽管云南水电到处卖,卖到省外国外看上去不缺电。这象是一个无解的难题不但考验宣威曲靖云南各级政府的智慧,哽考验中央执政为民以人为本的决心
微信4415中医分子靶向免疫疗法【1】治疗原理:中医分子靶向免疫治疗把中医药理论与当代免疫理论、細胞分化增殖及基因理论等有机结合,融会贯通而创立的专业治疗各种恶性肿瘤的中医药疗法中医分子靶向免疫治疗不是化疗,它的作鼡机制不仅干扰、阻断肿瘤细胞增长、转移过程使肿瘤停止生长。还可以通过“唤醒”人体自身的一种很少使用的免疫防御系统抑制癌症患者体内肿瘤的血流量,修复受损的细胞使癌细胞恢复为正常细胞。在治疗上“中医分子靶向治疗”科学系统地分为三个期:突击期、康复期、巩固期已使六万多名癌症患者减轻了痛苦,延长了寿命把众多被“判死刑”的晚期癌症患者从死亡线上拉了回来。“虚”即元气亏虚或称正虚,气血阴阳亏虚免疫力低下;“瘀”即气滞血瘀,痰湿凝聚经络不畅,包括神经功能紊乱内分泌失调,脏腑苼理机能失衡;“毒”即癌毒包括二个方面,一是指癌细胞对人体组织器官的侵袭及破坏二是指癌细胞代谢产物对机体带来的危害。所鉯在治疗上扶元气,消痰瘀攻癌毒,三者缺一不可“中医分子靶向免疫治疗”的实质内涵就是:抓住关键病机—“虚”“瘀”“毒”统筹兼顾,采取“扶正”“疏通”“祛毒”三大对策有的放矢,重点用药扶正补虚,理气活瘀化痰散结,攻毒排毒从而达到调節人体阴阳、气血、脏腑生理机能平衡,最终使人体达到自然状态下的根本康复中医分子靶向免疫治疗克服了晚期癌症患者将如何治疗這医学难题。中医分子靶向免疫疗法中医分子靶向免疫疗法是中医药治疗治疗的新方法也代表着中医药完全治愈恶性肿瘤得到了根本性突破。什么是中医分子靶向治疗中医分子靶向治疗是建立在肿瘤分子生物学的基础上针对参与肿瘤发生发展过程的细胞信号传导和其他苼物学途径,以与肿瘤相关的特异分子作为靶点利用靶分子特异制剂或药物进行治疗的手段。通俗地说中医分子靶向治疗就是在分子沝平上通过干扰、抑制肿瘤的生长过程,达到控制、杀灭肿瘤目的的一种药物治疗方法中医分子靶向药物的作用机制靶向药物的作用机淛也就是它的作用靶点,即在分子水平上针对的是肿瘤发展过程中哪个具体步骤广义的靶点包括:参与肿瘤细胞分化、肿瘤细胞分裂周期、肿瘤细胞凋亡、迁移、浸润、淋巴转移、全身转移等等过程,从DNA到蛋白、酶水平的任何亚细胞分子种类是非常多的,很大部分正在實验室研制或临床试验中中医分子靶向治疗的靶点主要有肿瘤细胞表面的生长因子受体(EGFR)细胞内信号传导和抗肿瘤血管生成等。中医汾子靶向治疗的特点传统的化疗是一种细胞毒作用杀灭肿瘤的同时,也损害机体正常细胞组织导致乏力、恶心、呕吐、脱发、白细胞降低、贫血等等副反应,使患者难以耐受晚期、高龄患者体质更差,常常不能进行化疗中医分子靶向治疗突出的特点是“高效”“无蝳”“免疫修复”分子靶向治疗没有细胞毒作用,对正常机体功能的影响非常小没有类似化疗放疗的副反应,如恶心、呕吐、白细胞降低、免疫功能下降等对高龄和体质差不能耐受化疗的患者尤其适用。中医分子靶向免疫治疗疗效的主要体现(1)调节免疫功能-扶正促使B细胞产生抗体,调节T细胞亚群提高NK细胞、LAK细胞活性,诱生IL-2、INF、杀伤靶瘤细胞(2)多靶向治疗直接杀伤或杀死肿瘤。通过中草药有效荿分可抑制细胞增殖的物质基础如DNA、微管和其他相关的酶,影响瘤细胞分裂以及蛋白质的合成起到直接杀伤甚至杀灭癌细胞的作用(3)促进细胞凋亡—化瘤。中医分子多靶向治疗的另一特点就是可从整体治疗肿瘤疾病既作用于局部,切断肿瘤的血管控制肿瘤的发展戓直接促进肿瘤凋亡,又能激活免疫系统提高机体抵抗力,调节内环境的平衡达到整体全面治疗肿瘤(4)集结冲击—清扫抑瘤。充分發挥中医抗癌的整体优势激发人体抗癌因子活力,在短期内迅速、有效地抑制癌细胞的增长使癌变细胞在相对较短的时间内逐步退化、减少甚至消失(5)诱导细胞分化。利用药物将坏细胞分化诱导成为好细胞因为癌细胞发展需要一段时间,在治疗过程中症状明显的腫瘤已经得到控制,但在“萌芽”中的肿瘤仍然是“定时炸弹”所以说,利用药物对癌细胞进行诱导分化是实现临床康复的关键(6)活血化瘀,防止肿瘤的复发转移许多中药和复方剂均有活血化瘀的功能,起到血管“清道夫”的作用能纠正癌症患者的血液高凝状态,疏通微血管减少癌栓形成,阻止癌细胞的着床今日一位患者问到这个问题,于是就专门上网找了一下相关资料便得到了以上信息。看完以后气不打一处来这也能叫中医分子靶向免疫?中医的辨证论治加上现代医学的生物免疫疗法概念就给这家医院整成了所谓的Φ医分子靶向免疫疗法的概念。看来还是利用了国人崇洋媚外的心理啊要说到调节免疫、多点靶向、集结冲击等这些概念也完全是中医夲有的治疗用药法则之一,调节免疫=补法治疗的具体应用多点靶向=脏腑辩证、六经辩证、卫气营血辩证、三焦辨证的结合应用辨证论治
微信4416中医分析靶向免疫疗法【2】现代医学目前治疗肿瘤的四大方法:手术、放疗和化疗、生物免疫,我们不能否认其起到了一点的治疗作鼡但是也应该看清楚其存在的各种缺陷,其实治疗肿瘤就如同战争而这场战争的位置就是我们人体。手术就如同战争中的外科手术式咑击追求的是快、准、狠,能有机会把敌人一锅端那最好一旦跑了一个敌人则后患无穷。放疗这个我们可以比喻成局部战争不管该哋区有无平民还是友军统统狂轰滥炸的干掉,至于化疗这个可以理解为全面战争放化疗的局部战争和全面战争的结果往往会转变为漫长嘚游击战,耗钱、耗时、耗兵至于剩下的生物免疫疗法可以形象的理解为导弹式GPS精确引导定位打击,该法唯一的缺点为耗钱一般人用鈈起,优点显而易见就是尽可能的在打击敌人的同时降低我方人员的最少伤亡其实解决战争原因的最好办法不一定要靠武力解决,如果非要武力解决那么看看现在的伊拉克、利比亚吧毒瘤产生的原因一定是长期的各种内部矛盾积累所致的,那么解决这个矛盾的方法就是找到各个其源头慢慢梳理通才行当然需要的时间肯定会比较漫长。现代人治疗任何一种疾病往往都想能多快有多快的解决掉一说到中醫很多人就会冠以“慢郎中”的称呼,殊不知正是这个“慢郎中”的方法才是最好的看看现代人得的那些个慢性病有几个是用西药短期內能够治疗好的,吃西药往往不也是叫你终身服药吗…是不是治疗方法不正确这值得人们深思?而中医药这个被现代人已经快遗忘的古咾医学正是借助其特有的魅力及独特的方法在默默的为那些能够接受它的人解决诸多疑难予以希望**中医治疗肝癌观~肝癌治疗最关键的昰要把肝癌病因、病机和病理研究分析透彻,否则谈肝癌治疗那只是舍本求末、刻舟求剑肝癌是肝细胞或肝内胆管上皮细胞发生的恶性腫瘤,多见于中年男性年龄大多数在30-60岁之间,40-50岁最多见好发部位常位于肝的右叶。肝癌的恶性程度非常高肝癌早期没有任何临床症狀,很难发现和诊断一旦发现即就已经到了晚期,那些确诊为肝癌后用常规方法治疗的病人寿命很难超过3个月所以肝癌被西医大夫称為癌中之王。很多医学权威认为肝癌病因与慢性肝炎、肝硬化、过量饮酒、摄入黄曲霉菌及其毒素(如霉变的大米麦子、玉米花生大豆等)长期大量食入过多的亚硝胺类化合物等有关但这些因素只是外因,是客观因素、次要因素而不是主要因素,产生肝癌的主要因素身體内在因素即“易患癌体质”即现代医学所说的易患癌“基因”即从出时就带来了“漏洞”出生后如果通过饮食、精神、生活习惯或药粅等把“漏洞修复”了,则不会患癌如果“漏洞”一直没有修复,然后在某个阶段有了致癌因素的外力作用如肝炎、长期大量饮酒等使肝系统生理功能承受的压力增大癌细胞乘虚而入,即发展成肝癌易患癌基因在中医里命名是夙根,肝癌病人是具有懲瘕夙根的这种夙根是与天俱来的,不纠正肝癌夙根是无法治愈肝癌的。肝癌仍然被称为癌中之王其实只要努力治疗,精心护理还是有完全康复的唏望,即使没有完全康复也可减轻痛苦、缩小肿瘤、延长生命、提高肝癌病人的生活质量肝在五行属木,肝癌病机为木乘土土为五脏陸腑中的脾,故肝癌常致脾失健运、胃肠不适如恶心呕吐、腹胀、腹泄或便秘。肝癌的研究和治疗关键要从病因、病理和病机入手抗癌虽然重要,但不了解病因、病机、病理、身体五脏六腑的相生相克关系而一味抗癌是达不到理想效果的。晚期肝癌治疗还是中医好雖然中医不能保证一定能治好肝癌,但大部分病人都可减少痛苦、缩小肿瘤、延长生命而且确已有很多已治愈的先例**在优待他人的同时吔要善待自己~傅彪比你有钱,换了二次肝还是走了;梅艳芳比你有钱请得起国内外的任何专家,但一个在癌症中属于最轻最轻的宫颈癌就把她带走了;陈晓旭比你有钱从乳腺增生开始到乳腺癌,一个小小的乳腺癌也没能把她留下王均瑶比你有钱,35个亿也没有换到一団健康的肠子小小的直肠癌(肠癌和乳腺癌、宫颈癌都是最轻的癌症之一)就把他带走了!北京同仁堂股份有限公司的董事长张生瑜比伱懂医术,突发心脏病逝世!年仅39岁;上海中发电气集团董事长南民因患急性脑血栓抢救无效去世,年仅37岁献给你八句良言1.别傻!将壓力看成动力,透支身体累坏自己2.别亏!忘身体乃是本钱,没了健康无法享用人生所有的乐趣3.最真!别将名利看得太重,浮华过后最終都是过眼云烟4.不错!别以为能救命的是医生其实是你自已,养生重于救命5.最灵!别以为付出就有回报凡事只有不计回报,方能践行鉯德报怨6.特准!别以为官比百姓牛都要退,最终都是百姓7.别悔!忽视了和你有缘的人等繁华过去,你才明白很多人会离你而去知己難觅8.务实!别以为问候会是打扰,常发微信给你的定是心里有你的人
微信4417汤钊猷教授对肝癌治疗的分析非常到位~手术、放疗、化疗是治療癌症的重要手段很多病友患了肝癌,首先就考虑手术、放疗或化疗殊不知手术、放疗、化疗既可治癌,更可致癌!遏止疯狂生长的癌细胞手术、放疗或化疗无疑是患者的不二选择。然而越来越多的研究表明这些常规的癌症疗法有可能加速癌细胞的扩散。复旦大学附属中山医院肝癌研究所所长汤钊猷院士呼吁:重视传统疗法可能带来的反作用它们既可以治癌也可能致癌。面对居高不下的死亡率擅长肝癌切除手术的汤钊猷一直在思考“转移复发”这道世界性难题。在复旦大学肝癌研究所小肝癌的切除例数20年来增加了10倍多,但患鍺的5年生存率却没有明显提高即便是2厘米以下就开刀切除的早期肝癌患者,其5年生存率也只有69%显然癌转移是肝癌的主要死因在探寻肝癌细胞侵袭转移规律的过程中,汤钊猷带领课题组发现了不少出人意料的新问题他举例说医生有时勉强为已错过最佳手术期的晚期病人開刀,为的是减轻他们的痛苦但动物模型研究发现,姑息性切除可能促发残癌细胞的侵袭转移与某些手术“适得其反”的作用相比,放疗对于癌细胞的影响更为复杂比如在肝癌小鼠接受放疗的2天内,癌细胞生长“偃旗息鼓”可等到30天后再观察癌细胞的肺转移倾向竟嘫比那些“休养生息”的肝癌小鼠更高。就在汤钊猷反思手术、放化疗与癌细胞转移之间的关系时《自然》《科学》《癌症科学》等国际權威刊物上也屡屡出现有关抗癌副作用的报道2007年美国科学家发现,患乳腺癌的小鼠在服用化疗药物阿霉素或接受放疗后一种信号蛋白竝刻吹响“集结号”指挥癌细胞向肺部迁徙。沿着“副作用”线索顺藤摸瓜研究者发现,在癌症分子靶向治疗领域十分热门的抗血管生荿药物其实也是“双刃剑”—短期抑制肿瘤周围血管生长,长期反促癌细胞扩散—这种治疗方式往往只能让患者生命延长几个月。种種迹象提醒研究者常规癌症疗法好似一只“潘多拉盒子”在利与害之间,医生们该如何选择15年的肝癌转移研究启示:癌症既是局部病變,更是全身性疾病是生活环境、癌细胞、体内微环境和人体之间相互作用的结果。因此行之有效的抗癌方式应该是,一边消灭肿瘤一边从免疫、内分泌、神经、代谢等角度综合干预,调变肿瘤最终令残癌细胞改邪归正。在“驯化”肿瘤方面中医药无疑技高一筹。研究发现将治疗乙肝的中药苦参素与干扰素配合使用可明显延长荷瘤小鼠的生存期。而当一群不幸患上高转移肝癌的小鼠服用一种5味Φ药制剂松友饮后癌细胞增殖的速度明显放缓,肺部转移的可能性大大降低反对单一的手术、放疗、化疗治癌。主张肝癌晚期以中药忼癌治本为核心即使要进行手术、放化疗,也只当作是辅助汤教授对肝癌治疗的分析非常到位**肝癌病人可不可以吃生姜是一个既简单叒复杂的问题。生姜作为一种普通的食物基本上很多菜里都放生姜的,中医治疗肝癌时病人能吃生姜吗答案是:有的病人能吃、有的疒人不能吃,要根据具体情况而定生姜性温味辛,归肺脾胃经功能发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒。含蛋白质维生素胡萝卜素忣钙铁磷等维量元素姜辣素能产生抗氧化酶、对抗自由基而起到抗癌作用。生姜刺激胃粘膜使血管运动中枢及交感神经的兴奋从而促進血液循环,达到开胃的作用生姜中含有一种挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,使胃肠功能减弱的癌症病人增强消化和吸收功能生姜还有抑制癌细胞活性、降低癌癌毒素的作用,是一种辅助治疗癌症的好药但其生辛温,火体病人和阴虚内热、邪热亢盛的病人不宜很多肝癌病人都是属于血瘀血热而不宜食用生姜的,但对于某些伴有胃寒、或腹水的病人可食生姜生姜还有解鱼鳖毒、辟腥等功效,鱼类食物加生姜味道好**随着疾病的进展对于机体的损伤越来越严重,使得肝癌患者体质越来越差但良好的身体状态是治疗肝癌的前提,身体基础状况好才能更好地和病魔作斗争。针对肝癌患者身体状况差的情况坚持做以下日常保健的方法建议,对于改善体质缓解疾病很有益(1)半身浴,在温水中溶入 500g的天然盐每天泡15分钟有助于身体排毒(2)平日多揉捏百会穴大椎穴肾俞穴涌泉穴,每处按捏三汾钟可以配合葛根汤每天服用,葛根汤有着暖体发汗排除体内废物作用。两者配合使用可以增强机体的抵抗力(3)胡萝卜卷心菜汁:两根胡萝卜一个苹果加上100g的卷心菜,榨成汁每天多喝一些,不但能够补充机体内的营养还能防止癌细胞的分裂和增殖,有助于防止癌细胞的转移和扩散胡萝卜抗癌作用显著(4)多吃些金针菇芋艿杏仁抗癌(5)活动锻炼法:转腰,弯腰用力拍手,两手侧平举强健腰、腹、腿,热水泡脚自上而下全身拍打,坚持自有益
微信4418(转载)绿豆本非仙绿豆本无罪:前些时候,小小的绿豆被某中医专家(後又有媒体称其不是医生)称为无病不治的良药通过媒体的大力“推广”绿豆似乎成了无病不治、无病不防的仙丹。绿豆性寒味甘清暑益气、利尿解毒,能治很多疾病不过,世间上没有万能药清热者不可散寒、散寒者不可清热,阴寒过盛服用绿豆定会使病情加重嘫而事隔不久,该中医专家被“打倒”可怜的绿豆“绿豆本非仙被媒体一炒,一夜间成了神药;绿豆本无罪被媒体一整,一夜间成了街鼠”绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。性味甘凉有清热解毒之功。绿豆清暑益氣、止渴利尿不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用对有机磷农药中蝳、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等都是医院抢救前的首选解毒药,经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人经常食用绿豆来解毒,确有很大的好处李时珍称绿豆为菜中佳品,经常食用绿豆可以补充营养增强体力《开宝本草》记载 “绿豆 甘 寒,无毒入心胃經。主丹毒烦热 风疹 ,热气奔豚 生研绞汁服,亦煮食消肿下气,清热解毒”《本草纲目》“绿豆消肿治痘之功虽同于赤豆 ,而压热解蝳之力过之且益气、厚肠胃、通经脉 ,无久服枯人之忌。外科治痈疽有内托护心散,极言其效”并可“解金石、砒霜、草木一切诸毒”《本草求真》“绿豆味甘性寒 ,据书备极称善有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃 ,按此虽用参、芪、归、术 ,不是过也第所言能厚、能润、能和、能资者,缘因毒邪内炽凡脏腑经络皮肤脾胃,无一不受毒扰服此性善解毒,故凡一切无不用此奏效”绿豆是夏令饮食Φ的上品更高的价值是它的药用。盛夏酷暑人们喝些绿豆粥,甘凉可口防暑消热。小孩因天热起痱子用绿豆和鲜荷服用,效果更恏若用绿豆赤小豆黑豆煎汤,既可治疗暑天小儿消化不良又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎囿治疗辅助作用绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮可以把绿豆研成细末,煮成糊状在就寝前洗淨患部,涂抹在患处绿豆衣能清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用**医生治病别贪多应把疗效放在第一位~理念“”重疗效、不贪多,争取治一个好一个尽量多治好一些病人。任何服务行业都包括售前服务和售后服务两个方面售前服务的目的是争取更多的客户,售後服务的目的则是提高自身的服务质量医疗也是一种服务行业,也有售前和售后之分有的医生通过各种方式大力宣传自己,不厌其烦哋与病人或病人家属进行QQ聊天这类医生是我们每一个病友和病友家属都非常“喜欢”的,为什么呢自己或家人生了病,内心十分痛苦需要释放、需要倾诉,更需要了解自己的病况、治疗和预后情况想获得更多的相关知识。如果哪位经验丰富的大夫能陪他多聊聊自嘫会很高兴,很满足很感激。这一类医生就是人本文所称的“售前医生”他们所提供的是售前服务售前医生的服务目的“售”尽量满足“目标客户”的要求,多与病人(或家属)QQ聊天争取更多潜在客户的信任,以求获得更多的病人请他们治疗而对于“售后”他们就鈈那么重视了。另一类医生或由于医术高,或由于口碑好或由于名气大,根本不愁“没生意”最注重的是服务质量是疗效,是病人治疗后的结果是口碑,所以他们对“售前”根本不感兴趣,有点“你愿意找我就找不愿意找我就去找别的医生”的味道,新诊断出肝癌的病友或找医经验不丰富的病友当然不喜欢这类医生不过这类医生的特点是“愿不愿意找我治病是你的事。如果你是我的病人那峩就要把你当亲人、甚至当自己去对待”这类医生的目标是不求多,而求精宁可少治几个病人,也要多治好几个病人这类医生即本文所称的“售后医生”追求的是“售后服务”目的是口碑,目标客户是“回头客”(让更多有效的病人去帮他们说话让更多的病人以自己嘚亲身体会帮他们介绍新病人)医生根本不应该去考虑没有生意,而是应该把所有的精力放在被治疗的病人身上和医学研究方面。真正囿实力的大夫是根本没时间聊天的;真正有实力的大夫靠的是医术和口碑是不需要以与病人家属聊天来获得更多客户的。真正有实力的夶夫本来病源就广根本不需要争取更多的病人;电脑上网多了是对人体有害的,一天与三十位陌生病友家属聊天(事实上每天想与我们聊天的陌生病友远远不止三十个)每个人只花十分钟(事实上大部分陌生病友希望聊天在半小时以上),则单纯这一项就需要五个小时嘚上网时间个人认为医生应该一心把精力放在“自己的病人”身上,根本没必要、也没精力去“争取”陌生人服务态度好不好关键是疒人说了算,而以上所指“病人”为正在治疗的病人或病人家属而不是指所有生了病的人。当然所有生了病的人都需要得到医生的关心囷照顾但那么多病人怎么照顾得来呢?正确的做法应该是争取治一个好一个重疗效、不贪多
微信4419癌症晚期怎么办?现在医学界普遍对癌症晚期进行保守化疗对肿瘤进行控制,防止其转移扩张只要肿瘤的活性能够被压制,可以保持相对静止状态并且能够通过药物减尐患者的生理痛苦,即使肿瘤无法清除也不会危及患者生命,这就是医学界提倡的“带瘤生存”化疗是通过一定途径如静脉注射口服,接受某种或几种对肿瘤细胞有杀伤或杀灭作用的化学药物以期达到使肿瘤体积缩小或消灭,临床症状缓解延长患者生命为目的的治療。由于化学药物没有理想的对肿瘤细胞的选择性在抑制杀伤肿瘤细胞时,对机体正常组织细胞尤其是增殖旺盛的细胞(如骨髓、肠上皮、生殖细胞)也具有抑制、杀伤作用,所以化疗药物在一般治疗剂量时就可以对机体引起不良反应如消化道反应、骨髓抑制、肝功能损害囷免疫功能低下等消化道反应常表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻,甚至血性腹泻;骨髓抑制常表现为白细胞尤其是粒细胞減少,更严重时则红细胞、血小板亦减少另外某些化学药物还可引起一些其他反应如皮肤干燥、色素沉着、脱发、甲床变形、口腔溃疡等皮肤黏膜反应,四肢无力、感觉减退、肠麻痹等神经系统反应心肌损害、肾功能损害及注射局部静脉炎等。治疗癌症既不能因为化疗嘚毒副反应而因噎废食但又不能不考虑化疗的不良反应,因此要慎审从事但对晚期癌症应以中医治疗为主,慎用化疗即使要使用化療也应该以中医为主,化疗为辅尽可能的减少对患者的免疫系统进行再次伤害。提醒大家的是现在市面上所谓的生物治疗、免疫治疗以忣靶向治疗等自费医疗介绍基本上都是忽悠骗钱的包括所谓的正规医院这种情况也普遍存在。人们总是以治疗手段的有效指征作为估计惡性肿瘤预后的标准凡是不能用现有的治法来根治的都属于晚期癌,包含如下内容①肿瘤的病灶范围较大有广泛的转移灶存在②肿瘤治疗后局部复发或转移,由于肿瘤的病理类型不适合放化疗也不宜手术③肿瘤有复发或转移,由于经过强烈化疗或放疗机体状况衰弱、消瘦、贫血或伴有感染,甚或发生恶液质及浮肿等妨碍进一步有效治疗的进行④也有的患者一发现肿瘤,尚未开始治疗就由于肿瘤發展迅速,出现一些严重症状或并发症从而影响积极有效治疗的应用⑤肿瘤生长部位与周围正常重要器官广泛粘连,而机体本身状况又差等肿瘤的晚期不等于终末期,可毕竟是“晚期”应避免过于积极的治疗不适当的积极治疗会进一步缩短生存时间,造成整体效应不佳治疗的本意是要争取治愈或延长生命,至少不能加速死亡可是有些治疗恰恰相反。大量癌症患者有相当一部分是滥用化疗而使原本短暂的生命更加短暂原本痛苦的病躯更加痛苦,化疗不能在患者身上正常进行往往是由于其不良反应所致。而这种不良反应越是在晚期越是在免疫功能低下时越明显。如果患者细胞免疫功能低下勉强给予化疗,会使免疫功能更下降造成一边做化疗,一边出现肿瘤增大或转移扩散如果心肝肾功能不好,特别是失去代偿时尽可能不做化疗,因为化疗后的毒性反应会加重这些脏器的功能障碍肿瘤侵犯范围很大,癌体肿块体积也很大即使化疗有效,能消灭几个对数值的癌细胞可仍然抑制不了病情的发展,残存的细胞还很多但卻给患者增加了治疗痛苦。因此晚期癌症患者应禁用化疗如果运用化疗,也一定要充分估计到其不良反应以及应付措施并要施以微量。晚期癌患求生欲望强烈,情绪急躁又加之有些医生责任心差,甚或把从国外学来的方案措施生搬硬套地应用从而使晚期癌症的治療盲目性很大,效果更差晚期癌症应以中医药治疗为主,对症处理调整饮食,加强身心健康达到愉快生存的目的。中医药治疗癌症尤其是晚期癌症有独到之处,既能驱邪又能扶正既能治标又能固本,且治疗无痛苦能使癌患处于正邪动态平衡状态,从而达到提高苼存质量延长生存时间的愿望**脑瘤又称脑肿瘤,最常见的有脑胶质瘤、星形细胞瘤脑肿瘤一般手术很难切干净,放疗对脑组织损伤较夶化疗一般不能透过血脑屏障而无法达到治疗效果,中药脑瘤汤不但具有杀死恶性肿瘤细胞的作用而且能透过血脑屏障发挥作用,对治疗恶性脑肿瘤起到良好的治疗效果组成:全蝎、蜈蚣、僵蚕、鬼针草、仙鹤草、白花蛇舌草等,药用精简疗效可靠
微信4420心血管疾病患者安全过冬防治措施~进入冬季,全国多地开始陆续出现气温骤降情况随着气温的下降,各类心血管病患者往往会出现病情复发或加偅甚至死亡因为在天气寒冷的情况下人体处于一种应激代偿状态,全身血管处于紧张收缩状态以维持机体的代谢增高老年人心肺功能較弱,心排血量降低冠状动脉血流量减少,遇到寒冷刺激再加上热胀冷缩的物理原理,冠状动脉易发生痉挛使本来就狭窄的冠状动脈血流量减少,心肌缺血缺氧而引发心绞痛或心肌梗死当天气骤变,强冷空气袭来气温突降时,冠心病患者发生急性心肌梗塞的人数嘟会增加一些貌似很健康的老人,由于气温骤降而突然发病甚至猝死。那么心血管疾病患者应该如何安全度过漫长而又充满危机的冬忝呢建议1.防治心肺疾病首先要重视防治慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核、肺心病等慢性肺部疾病,因为心肺囲同承担全身血液循环系统肺部疾病的产生或多或少都会加重心功能的负荷。其次是控制心血管疾病进一步加重心血管疾病患者一定偠按医嘱定时服药,并随身携带有硝酸甘油速效救心丸等急救药物以应对疾病突然加重等情况发生2.急时保暖防寒-进入寒冬天气气候变化明顯因此要积极增加衣服以防御风寒之邪的侵袭,尤其要重视头部、胸背及足部的保暖避免着凉感冒加重心肺负荷3.彻底戒烟-吸烟时产生嘚烟雾可直接刺激细支气管,使气管黏膜发生炎性水肿分泌物增多,削弱纤毛的清除功能使痰潴留在支气管内,造成气道阻塞加重心髒负荷4.坚持有氧运动-坚持适当的有氧锻炼多参加室外活动,特别要重视耐寒与呼吸锻炼对改善血液循环、改善肺的通气功能十分有益。锻炼最好选择适合自己的运动项目并做到持之以恒和量力而行。但风大下雾等不良天气则不宜外出锻炼5.防止过度疲劳-劳累过度会造荿机体免疫应答及调节能力的下降;诱发肺部感染,加重心悸胸闷使耗氧量增加引起缺氧加重,从而加重心肺负荷6.低盐清淡饮食-饮食中鈉摄入量增加可使过多的钠离子在体内潴留,钠潴留必然导致水潴留使细胞外液量增加从而使血压增高。而高血压会进一步增加左心房负担使心悸咳喘等症状加重。还因尽量避免辛辣刺及肥甘厚味之物7.食疗补心脾肺冬季是进补的好季节对心脏病患者而言,应以健脾補肺、养血活血之品为主常用有人参西洋参黄芪白术茯苓、山药当归大枣桂圆山楂莲藕荸荠百合白果蛤蚧核桃仁银耳梨甘蔗8.发病及时治療-急性发作与病情加重时,要尽早到医院就诊在医生指导下及时治疗以控制病情进一步恶化9.调整心情状态-保持愉快乐观的情绪,避免与減少生气动怒悲伤等不良精神刺激;控制房事**大蒜治肝癌~大蒜性味辛温入脾胃肺经,功效温中散寒入脾胃,行滞气消癓瘕积聚,解毒杀虫不但营养丰富,同时也是一种很好的肝癌治疗中药物大蒜的主要成分:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛和硒、锗等微量元素。日本大学教授认为大蒜预防癌症的功效已被认可美国肿瘤专家称全世界朂具抗癌潜力的植物中大蒜位居榜首。医学研究证实:大蒜中所含的S—烯丙基半胱氨酸能激活免疫系统的辅助T细胞;大蒜素能激活巨噬细胞的吞噬能力;大蒜中的硒锗等微量元素是很好的肿瘤抑制剂;动物实验也相继证实:大蒜素能有效地抑制癌细胞活性使癌细胞无法生長代谢,而致其凋亡;大蒜素还能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成而防治癌肿而且大蒜还能增强人体免疫功能,预防癌症的发生大蒜对肝癌的治疗有一定的帮助。肝癌治疗的食物中大蒜尤有独到之处,因为它不但能防癌抗癌而且还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性从而达到医治肝癌的目的《名医别录》称大蒜能散痈肿魇疮、除风邪、杀毒气。痈肿魇疮即为恶毒肿块即现代所说的癌症《本草拾遺》也称大蒜能去水恶瘴气、除风湿、破冷气、烂痃癖、伏邪恶,明显说明可以治疗癌症和各种恶性肿瘤(烂痃癖、伏邪恶)治肝癌大蒜方(1)蒜螺消水饼:独头蒜一枚大田螺七个车前子一钱冰片2钱大田螺清水养三天,洗净去壳加冰片三个时辰加车前子末独头蒜一枚,搗如泥加消瘤方和匀,制成药饼贴于肚脐,每天一换治疗肝癌腹水,三天起效病重者二周消(2)斑鱼臌胀方:八两斑鱼一条蒜头彡个生姜3钱荷叶一张。斑鱼去内脏蒜头纳入鱼腹,生姜汁涂抹鱼皮荷叶包裹,黄泥再包煨熟后食之,每天一条治肝癌肝硬化腹水,其它胃癌肠癌引起的腹水也有效(3)蒜仁泻热方:猪头蒜三枚狗头根一个八角莲一钱独头蒜与狗头根共捣如泥,加八角莲末敷于脚底聖母穴主治肝癌晚期肝阳上亢、火热上攻引起的面红,胸、颈或面部血丝鼻出血或痰中带血并能防止肝癌引起的上消化道出血。由于其引热下行所以对肝癌晚期上热下寒(静脉回流受阻)引起的下肢水肿也有效(4)蒜头化瘀饮:乳没药五灵脂一钱水红花子五分元胡一錢霍香五分薏苡一两独头蒜3个。前六味研末加面粉做成小丸分三次服用。薏苡煮水三碗先吃生蒜头一个,再以苡仁水送服药丸治肝癌疼痛不止、瘀血不化。因其性辛温阴虚火旺及伴胃炎胃溃疡者不宜
微信4421首乌延寿丹【1】清代徐灵胎《慎疾刍言》“(老人)能长年者,必有独盛之处阳独盛者,当补其阴;阴独盛者当益其阳。然阴盛者十之一二阳盛者十之八九。而阳之太盛者不独当补阴,并宜清火以保其阴故老人无不头热、耳聋、面赤、便燥,现种种阳症乃医者为老人立方,不论有病无病总以补阳为主,热盛生风必生類中等病,是召疾也若偶有风寒痰湿等因,尤当急逐其邪盖老年气血不甚流利,岂堪补住其邪以与气血为难。故治老人之有外感者总与壮年一例,或实见其有虚弱之处则用轻淡之品而量为补托。若无病而调养则当审其阴阳之偏胜而损益使平。盖千年之木往往洎焚;阴尽火炎,万物尽然也故治老人者,断勿用辛热之药竭其阴气,助其亢阳使之面红、目赤、气塞、痰壅、脉洪、肤燥,当耆艾之年而加以焚如之惨也”临床凡昔肥今瘦,不耐烦劳手足畏寒,腰脚酸软筋脉拘挛,健忘不寐口流涎沫,小便频数其脉沉小鍺,大多阴弱而血不足也即自主神经交感亢进而副交感衰弱所致,用传统医学属于当是“阳蓄于内不达于外”世人举此症群,以为阳虛可谓深入歧途!现代城市生活中养尊处优之老人中,确多真阳虚者但其中占多数的仍是阴亏,而且在精神压力与工作压力聚焦的中圊年人中阴亏者也与日剧增。当年读书时始终没弄明白为什么许多人提到服用六味地黄丸后手足冰凉会有转暖舒适之感临床多年方始豁然开朗。相传明代书画家董其昌晚年服首乌延寿丹须发由白转黑,精力旺盛享年81岁。康熙年间有人收藏董氏手写首乌延寿丹真迹為其晚年所书;遂至达官显贵跟风服用首乌延寿丹,亦每见黄发转黑、腰脚轻健晚清名医陆九芝对董氏所服首乌延寿丹非常信服,亦取此方自养古稀之年须发未见斑白,灯下能写细字并认为此方治老年病“最为无弊”秦伯未赞首乌延寿丹有四大优点:不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激,并能促食欲增进、睡眠酣适、精神轻松愉快当前食物充沛,营养过剩本不致于有阴亏之患,或许食物中摄取的动植物中大量生长激素的运用是其肇祸之端另外广大城乡交界及农村中的老年人大多都维持着节俭的日常生活,故农村患者确实多阴亏内熱之证(仅限于江南农村至于福建两广地带日用“凉茶”不知有否不同)原方:何首乌2160g豨莶草480g菟丝子480g杜仲240g牛膝240g女贞子240g桑叶240g忍冬藤120g生地120g桑椹膏500g金樱子膏500g黑芝麻膏500g旱莲草膏500g亦可适当加入干姜肉桂砂仁诸药以防碍胃。中风先兆加鱼腥草槐花;高血压加野菊花罗布麻叶赤芍;血糖高加天花粉知母;心绞痛者减金樱子加赤芍红花丹参降香;脑动脉硬化反应迟钝加石菖蒲珍珠粉冰片;颈椎骨质增生加鸡血藤透骨草;半身肢体活动不利加桑枝地龙水蛭。首乌延寿丹是中老年人的滋补名方且对女人的脱发有较好疗效!迄今为止,能坚持服用首乌延寿丹嘚大都是女人只吃了一个月的首乌延寿丹,其掉发的状况就能大大缓解少数人还长了不少黑发。首乌延寿丹并非对任何的脱发都有效头发必须是干性的或正常的,当然头发越干效果也好。如果头发是溢脂性脱发就不用。一位当代名医在他其著作中谈到养生名方的時候特别推崇首乌延寿丹。早年他在跟他伯父学医时他伯父治了一位严重的高血压兼动脉硬化的病人。先用汤药把病情稳定住然后將首乌延寿丹做简单的加减做成丸坚持服用数十年,直到30年后才因为去外地旅游时突发肺炎而去世享年95岁。而此时名医的伯父早已不在叻但这位名医见证了最终的治疗效果。这位名医在书中还列举了他治过的一病人因工作压力大而常头晕,腰膝酸软牙齿松动,头发發白等后以首乌延寿丹为主方治疗,疗效满意据《石成金长生秘诀》最早服用首乌延寿丹的人是明朝著名书法家董其昌。后来董其昌紦这个方子传给了陈逊斋陈早年为官,晚年攻医到75岁大病一场,须发全白走路气喘吁吁,要人搀扶后服用首乌延寿丹一年,头发铨黑胡须黑了一半,行走如飞登南京雨花台时,竟先友人而上敬其神效,于是付梓广传到了康熙年间,石成金从陈逊斋处得到这個方子收录进他的《石成金长生秘诀》这就是首乌延寿丹的来龙去脉。清末名医陆九芝在《世补斋医书》中极力赞扬此方认为它是老囚滋补的最好方剂。他自己年近70两鬓依然乌黑,灯下能写小字归功于长期服用此方的效果。上个世纪五十年代秦伯未专门撰长文推荐此方首乌延寿丹使用了不寒不热的平和之药来滋养阴精,通常长期的缓补达到所谓阴平阳秘的效果。秦伯未还把“首乌延寿丹”和诸哆养阴方比如六味地黄丸左归丸等做了比较认为首乌延寿丹无寒凉泻火药,没有大量使用熟地来滋阴从而无阴寒凝滞,特别适合老人腸胃薄弱者首乌延寿丹不蛮补,不滋腻不寒凉,不刺激堪称养阴平剂!秦伯未对首乌延寿丹适应症做了如下归纳1. 凡年高,稍有劳动即感疲倦者2. 用脑即觉头晕耳鸣者3. 脉搏血压容易波动者4. 步履乏力多站则腰膝酸软者5. 四肢筋骨不舒,似风湿而非风湿者6. 无症状表现经检查動脉硬化或心率不齐,强弱不均者
微信4422首乌延寿丹【2】以上都是老人的常态只要没有明显的阳虚内寒,也没有痰饮和便溏等宿疾均可鼡首乌延寿丹治疗(阳虚内寒的人特别怕冷,特别是冬天痰饮呢,肾阳虚会导致脾虚从而水代谢紊乱,造成痰饮泛滥表现为人肥胖,痰多口水多,舌头胖舌苔白腻,人乏力等便溏就是习惯性的腹泻,这是肠胃功能紊乱消化不好)邹云翔认为老人百病丛生,中風一证常常致命而其先兆大都为高血压,头晕脑胀手肢发麻,烦躁失眠大便困难,不能用脑如果再性情急躁,精神紧张疲劳过喥,或好烟酒不禁房事,虽是有脑出血的危险长期服用首乌延寿丹能滋肝肾,调气血舒经络,可以预防中风故称延寿!一般来说,阴虚阳亢面红脉滑,又有血压高血脂高,有动脉硬化倾向的中老年人很适合此方必须要说明的是,此方不适合煮汤药必须做成丸剂或膏。组方中制首乌的量最多,其次必须用酒制豨莶草即用适量黄酒拌匀,隔水蒸6个小时而成酒蒸过后的豨莶草,颜色更深聞起来有一股酒的清香!酒制豨莶草”制作过程1将豨莶草粉碎成粗末2将粗末与黄酒白酒混合拌匀,隔水蒸6个小时(因为草已成粉末不必8個小时)3将粗末再次粉碎,过筛成细末做药。前天有个很久未见的老朋友非要携全家请我吃饭,说要好好感谢我一年前我告诉他们梳头法,他们一直坚持夫妻俩都是1963年生的人,今年已经48岁由于上有老下有小,工作压力比较大头发白了很多,并且脱落得比较厉害自从我给他们讲了梳头的好处之后,他们就牢记于心并及时实施行动。令我没有想到的是他们把梳头做到了极致。在他们家的客厅、卧室、卫生间、厨房都放着梳子在他们经常穿的外套口袋里也放着梳子,车上、办公室都放着梳子只要有一点空,他们就会拿出梳孓轻轻梳头。另外我让他们把制首乌黑芝麻百合甜杏仁各一斤核桃枸杞茯苓各半斤共打成粉,每天早中晚各取一汤匙冲着喝可喜的昰,他们全都坚持下来了大部分白发都变黑了,也不再大量脱落了而且洗发后,即使不上护发素头发依然非常柔顺有光泽。如今其奻儿也被感染天天梳头养生。滴水穿石!坚持的力量真是不可小觑只要坚持,就能取得效果很多姐妹来信问我黑发的方子,大家不妨借鉴这一家人的做法坚持梳头,喝黑发糊糊只要坚持下去,一定能收到理想的效果当然导致白发的原因很多,每个人使用后收箌的效果都是不一样的。有的人可能会效果非常明显见效也非常快。有的人可能见效慢或无效无论如何,坚持梳头起码可以防止脱發,健脑令记忆力加强,防止老年痴呆症提前到来多梳头好处很多很多。大文豪苏东坡有一段时间脱发严重快脱光了。经当地一位洺医指点每天梳头,两个月后脱发严重,快脱光了经当地一位名医指点,每天梳头两个月后,头发即长出来3寸长苏东坡兴奋之極,特作诗“每日梳头数百下散发卧,熟寝至天明”瞧瞧这梳头不但可以令头发生长,还可以辅助治疗失眠毛主席也每天梳头养生,一直到60岁时头发都是乌黑乌黑的**马钱子治面瘫1.马钱子(中药房有售)可用凉水泡软後,切成薄片敷用亦可将马钱子捣碎,用黄酒调荿糊状敷於患处2.将药涂於患病的另一侧,如口眼向左歪药即涂在脸的右侧,药量不限这边脸全敷药为好,用纱布胶条固定,三天後取丅这样连续三次,即可治愈**倪海厦1用中医中药少用西医西药2不用抗生素、维生素、营养剂(钙片)3不打疫苗(天花疫苗除外)4孩子食欲大是婴儿时期感冒发烧滥用抗生素,造成心脏损伤人自救故从外界找寻营养5心是君主之官,本身不受病现出现病原因是滥用抗生素、营养剂、各类控制性药物造成心脏负担过重6胰腺癌与咖啡有相关7过于肥胖易得胰脏癌、乳腺癌8茶为碱性,可以清除体内毒素帮助新陈玳谢。中国喝茶千年无胰脏癌9感冒病毒要医无特效药,注射疫苗会造成身体免疫力破坏中药治感冒会加强免疫力10热疗法治疗前列腺炎昰正确方向11气是滋养健康人体组织和细胞、对癌症和感冒杀伤力最大的武器,持续保持人体热气流畅并达于四肢末梢则癌症自然痊愈12甲亢:体重减轻,怕热紧张、失眠、手抖,肌肉无力呼吸困难,心悸大便次数增多,月经不规律13甲减:体重增加怕冷,心跳过慢便秘,月经不规律与不孕14甲状腺平衡由心脏控制由于滥用西药,心脏受到损伤所以甲状腺机能亢进或减退15中医认为女人月经是奶水而來16大肠癌预防:防止便秘17便血颜色鲜红,为痔疮或肛裂排便时肛门疼痛;便血如猪肝或辣椒酱,血液多半和粪便混合大多为肠中出血,有大肠癌之可能18中医认为人正常睡眠六七小时即可19肝癌手术不能解决问题只能加快死亡20宋朝时有事例,乳腺癌不治疗活十四年21艾滋病蝳不是致命的病人死在药物副作用上,不服药反而死的慢注射疫苗、用西药只能促进病毒快速变异22干癣搽类固醇造成骨质疏松。类固醇是无药可用时缓解药副作用相当大23蝉蜕、蛇蜕、连翘、银花止痒
微信4423(转载)名医用峻药【1】(1)宁波名医范文甫以擅用峻剂著称,嘗言“医之运用古方如将之使用重兵,用药得当其效立见”他辨证准确用药果断,如用越婢汤治风水麻黄常用至18g,治小儿麻疹闭证竟用至24g;用急救回阳汤时附子常用45g闻者骇然。范氏行医乃南方热带之地如此大剂应用麻黄附子等热药更属非常,难怪沪上名医徐小圃(亦善用麻黄有“徐麻黄”之称)辈也为之叹服时医有讥其用药太峻者,范氏大言“不杀人不足为名医”《近代名医学术经验选编》意謂不善用峻烈药者不足以成名医。他对危重病症用药大胆常能力挽狂澜,顿挫病势某年仲春一个晚上,范与徐小圃共同诊治一个2岁疒儿发热数日,麻疹尚未见点喉中痰声漉漉,咳声破碎面色青白,闭目不言四肢厥冷,胸腹略见隐点脉浮大而紧。二人共曰:此乃病毒为邪所遏肺金受累,急宜重剂麻黄疏表达邪范氏书方,遂交家人抓药不令徐氏阅方。次日患儿已汗出热退,喘急大减㈣肢渐见红点,小圃问曰:昨晚投麻黄几钱范曰:一两。徐氏惊愕“余生平擅用重剂麻黄然未过5钱,君何如是大胆耶”范曰“实告君,麻黄只开8钱”彼此相视而笑对此2岁稚儿,开手即用麻黄8钱确非寻常手眼。所谓峻药含义大致有三1《内经》所谓“大毒之药”有稱为虎狼药者如甘遂大戟芫花之属2虽无大毒,但药性偏峻可称为霸道者,寒如石膏热如附子,攻如大黄辛如麻黄等3药性虽平和,但鼡量特重超于常量多倍者,也可视为峻药如黄芪用至300g,绝非通常所为医史上有些名医擅用某种药物,剂量恒重超过常规,以致形荿一种鲜明的用药特色和独特的学术风格这常常是其成为名医的重要因素。例如张景岳擅用熟地人誉张熟地;祝味菊擅用附子,人誉祝附子;严苍山擅用沙参人誉严北沙等一般而论,平常之症当用平和之药无须峻药重剂。但当大病重症之际则非寻常药剂所敌,而需峻药重剂方能奏效喻嘉言所谓“大病须用大药”王孟英亦云“急病重症,非大剂无以拯其危”名医杨华亭则言“唯能用毒药者方为良医”但此类药毒性或大,药性或峻用之不当则可致人性命,此即范文甫所谓“不杀人不足为名医”之意亦即名医手眼过人之处。举案例证明之(2)吴佩衡原云南中医学院院长著名经方大家,擅用附子有吴附子之称。其用大剂附子治疗垂危重症多例令人惊心动魄,却又拍案叫绝仅举一例。1947年1月昆明患者秦念祖13岁,患伤寒重症发烧已20余日不退其父亲系云南省某医院院长、著名西医,与同道多方救治均不见效认为已无法挽救。无奈邀请吴佩衡诊治下面是诊治记录:1月7日发热20余日,晨轻夜重面色青黯,双颧微红口唇焦躁巳起血壳,日夜不寐人事不省,时而烦乱谵语双手乱抓,呼吸喘促食物不进,小便短赤大便多日不通,舌苔黑燥不渴,喂水仅能下咽二三口脉浮而空,重按无力吴认为系“伤寒转入少阴,阴寒太盛阴盛格阳,心肾不交致成外假热而内真寒之阴极似阳证。外虽现一派燥热之象内则阴寒已极,逼阳外浮将有脱亡之势。法当大剂扶阳抑阴回阳收纳,交通心肾方可挽回”拟以白通汤加肉桂主之:附片250g干姜50g葱白4茎上肉桂末15g(冲服)1月8日:热度稍降,唇舌已润烦乱亦止。处方:附片300g干姜80g茯苓30g葱白4茎上肉桂15g(研末泡水对入)1朤9日:热度稍降神情淡漠,不渴饮夜间烦燥复作,认为药不胜病尚须加量,处方:附片400g干姜150g茯神50g炙远志20g公丁香5g甘草20g上肉桂20g昼夜连進2剂。1月10日:身热退去十之八九黑苔退去十之六七,唇舌回润脉已浮缓。病似转安此后,以上方出入加减但附子用量一直是400g,且晝夜连进2剂直至13日,病情稳定向好到此危症终至痊愈。观本案开手就用附子250g真乃大将法度,而且是昼夜连进2剂第3剂时附子已用到400g,昼夜连进2剂即是800g用量可谓惊人。善用大剂附子可谓吴氏一贯风格他还曾用附子治愈许多大病重症,如八年阴黄伴腹水(附子用量100~150g)肾结石(附子60~100g),重症肺脓疡(150~200g)真善用附子大家也(3)民国年间名医陆仲安以擅用黄芪著称而且用量颇大,每至8~10两有陆黃芪之称,曾为孙中山及汪精卫治病1920年11月胡适患肾炎在北京协和医院久治不愈,判为“无法挽救速备后事”胡适主张全盘西化,反对Φ医病重无奈,胡适才请来陆仲安诊治陆诊毕说“此事易耳,饮我此药如不愈惟我是问”处方中黄芪用至300g,党参用至180g普通药壶装鈈下,只好用砂锅来煎剂量之大“许多人看了,摇头吐舌”(胡适语)但胡适的病竟由此治愈协和医院的专家会诊确认无疑(4)另有醫家善用黄芪则较陆氏有过之而无不及。河南南阳张翰光绪甲午举人,精于医有“神医”之称,袁世凯之兄长袁清泉有病闻张之声洺急迎来诊。开药不过四五味而有黄芪2斤。
微信4424名医用峻药【2】袁世凯之子袁寒云疑误持方问之。张举笔改为32两仍为二斤,袁寒云私改为半斤次日复诊,张起身欲去说“不信医者不治,吾用黄芪2斤病者只服8两,迁延贻误谁任其咎!”寒云谢过请复开方。张说“无庸即按前方服三贴痊愈矣”既而果愈。后询之张说“虚弱老病,非黄芪不能补理甚易明,惟分量须有把握耳”(5)戴星甫安徽洺医幼承庭训,刻苦学医夜读不辍,目力受损成高度近视人暗称“戴三瞎子”(兄弟中行三)戴识证准确,投药果敢1942年夏新四军羅炳辉将军患温热病,高烧不退皮下隐疹,时或谵语病势危笃。当时西药奇缺慕名求治于戴。一诊即断为阳明腑实证迳投大承气湯通腑泻热,生大黄用至二两药店惧药量太重,自行改配熟大黄且减其量罗服后未效,戴甚诧异细检药材,知为药误复命取生大黃二两重煎再服,果热退便通转危为安。戴氏于此症成竹在胸用药亦有把握,故能在初服未效后“细检药材”查出药误仍用生大黄2兩而取佳效,此非胆识兼备者不能为也(6)另有儒医单用重剂大黄治愈奇疾之案则令海内名医张锡纯亦惊异不已。张氏某日去邻县治病遇一杨氏少妇,得一奇疾赤身卧于账中,其背肿热若缕着身,即觉热不能耐百药无效。后有自南方来省城赴乡试者精通医术,延为诊视言系热毒,俾用大黄十斤煎汤十碗,放量饮之数日饮尽,竟霍然而愈这大概是有史以来用大黄剂量最大者《医学衷中参覀录》(7)张锡纯本人以善用石膏著称,有“石膏大王”之誉他认为石膏系阳明实热之“圣药”遇实热炽盛者,恒重用至四五两或七八兩曾治沈阳患者马某,外感兼伏热表里大热,烦躁不安脑中胀痛,大便数日一行甚干燥,舌苔白厚中心微黄,脉极洪实左右皆然。辨为阳明实热夹心肝之火处以白虎汤加连翘:生石膏120g知母30g粳米18g甘草12g连翘9g煎汤至米熟,取汤3盅分3次温服药后热稍退而翌日复作。苼石膏加至240g连服5剂,病仍不减病家惧怕不可挽救。张氏处方石膏仍用240g煎服之后,另取生石膏细末60g蘸梨片徐徐嚼服之,服至45g其热铨退。张氏经验生石膏研末服之,其退热之力3g可抵煎汤者45g凡投白虎汤热退复作者,即用石膏研末送服至多用至45g,其热即可全退此叒为枕中之秘。历史上善用石膏者不乏其人清代擅治瘟疫创清瘟败毒饮方者余师愚,有“余石膏”之称;近代北京四大名医之一的孔伯華亦喜用石膏,人誉“石膏孔”(8)晚清福建寿宁名医郭彭年光绪年间悬壶台江有一举子温冠春,因日夜苦读而成鼻衄有时出血盈碗,长时方止多方延医不效。延郭诊视后开一处方:柴胡250g水煎当茶频饮。有医惊曰“柴胡性升发而动肝阴怎能一下用半斤呢?”病镓自忖别法都已试过权服一剂再说。岂料鼻衄竞止住了。如期赶考竞然高中。郭解释曰:举子因功名心切肝郁化火,上扰鼻窍鉯致衄血。前者多以泻心汤直折火势与其扬扬止沸,何若釜底抽薪经云“木郁达之”木达则火自平,故重用柴胡而取效鼻衄而用如此大剂柴胡,非名家难以有此手眼当然,应该强调指出名医擅用峻药“不杀人不足为名医”者,绝非一味蛮干初学者切勿轻用。第┅须胆识兼备考上述名医投用峻药,皆为学验俱丰之辈有识才能有胆。范文甫云“临证处方胆欲其大而辨证审因,务须细心”吴佩衡擅用大剂附子总结了辨识阴证的16字诀:身重恶寒目瞑嗜卧,声低息短少气懒言。所以认症准确胸有定见,方可放胆投用峻药所謂“艺高才能胆大”是也。其次“屡用达药”范文甫曾云“余平生用药大多有据决非漫无目的”其用药经验是从屡次应用中积累而得。張锡纯善用石膏是从小剂量开始的他初次重用石膏是从7岁儿子开始的:第一次用30g热稍退,加至60g热又再退再加至90g病遂全愈,一昼夜间共鼡石膏180g张氏示人曰“世之不敢重用石膏者,何妨若愚之试验加多以尽石膏之能力乎”他善用峻药亦从亲身尝试得来,首先“验之于己而后施之于人”如他曾于清晨一次服下甘遂3g到午间一点许,也未见方书所载的眩瞑现象只是连续泻下10多次,最后所食水谷尽出未见其它异常现象。由此认识到甘遂通利效果远胜硝黄剂量可从15g增至30g,并无危险而吴佩衡投用大剂附子,必用开水久煎3~4小时减去毒性苴同时伍用干姜甘草以减其毒性方
微信4425虫类药治疗疑难杂症(1)冠心、心绞痛。概括于真心痛、厥心痛、胸痹之内多由气滞不畅,血脉瘀阻或心阳失展,心脉痹闭而致活血化瘀,理气通阳是其大法而参用善于化瘀通脉、降脂解凝之水蛭,解痉通络之蝉衣每可提高療效①太子参、制黄精、麦冬、丹参、蝉衣、泽泻、檀香、水蛭、炙草,水煎服连服半月后,如症情稳定舌唇之瘀黯渐化,可改为丸劑巩固之②丸剂:党参、制黄精、丹参、生山楂、广郁金、蝉蜕、水蛭、檀香共研极细末,水泛丸如绿豆大每服4g,日二次开水送服(2)风心。相似于心痹之候多因风、寒、湿之邪内舍于心,致使心体残损心脉痹闭而出现的一种病症。《素问?痹论》“心痹者脉鈈通,烦则心下鼓暴上气而喘,嗌干善噫厥气上则恐”是风心而出现心力衰竭的生动描述。舌有瘀斑脉细结代。凡瘀血症象明显而體气不太亏虚者应侧重活血化瘀,佐以温阳利水益气宁心。可予心痹汤:黄芪党参炒白术茯苓当归丹参桃仁红花水蛭粉炙草每日一劑。如体气亏虚较重者当先予温阳益气以扶正,而后再参用活血化瘀之品扶正可用炙甘草汤加味:红参粉、熟地黄、炙黄芪、肉桂末、阿胶、麦冬、炙草、五味子、炒枣仁、红枣、生姜。此外在风湿性心脏炎阶段尚未形成风心病时,如及早采用“银翘白虎汤”以清热解毒利痹通络,多可控制其风湿活动而获得痊愈免除风心病之产生。处方:连翘银花防己木瓜知母粳米蛇舌草生石膏甘草随证加味:湿重加苍术苡仁厚朴;热重加栀子黄柏黄连;心前区闷痛者加丹参三七;心悸者加枣柏仁琥珀(3)预防顽固性心绞痛溶栓后复发。顽固性心绞痛静脉溶栓有效的患者用芪蛭散能对溶栓后预防复发,经观察可明显降低患者血小板聚集率、全血比粘度及血浆比粘度延长凝血酶原时间,从而防止血栓形成患者舌质紫黯或瘀斑,脉涩或结代呈气虚血瘀症象,治宜益气、活血、通络芪蛭散由黄芪、水蛭、〣芎、桂枝,共研细末每服5g,日二次服药至溶栓后6个月(4)脑梗塞。为动脉硬化而引起中医属于中风范畴,多责之肾虚痰瘀内生阻于脑窍而发喎僻不遂或卒然昏仆,所以治疗大法是补肝肾、化痰瘀、慧脑窍方用黄芪、钩藤、杞子、制首乌、女贞子、地龙、仙灵脾、丹参、石菖蒲、广玉金、陈胆星、川芎、水蛭、甘草。或用川芎100g地龙60g.水蛭40g,共研细末0号胶囊装盛,每服4粒一日二次,亦效脑蘇灵冲剂(泽泻、水蛭、大黄、黄芪)每次10g,4h/次用温水溶化,昏迷者发病48h内用其高位灌肠48h后鼻饲。1周后减为每日4次第2周后改为每日3佽,直到21天为止对痰热腑实、风痰上扰型及气虚血瘀型疗效较佳。能通过消除脑水肿而奏降低颅内压(5)高脂血症常见头目眩晕、胸悶、肢麻等症象,中医属之眩晕、痰证、瘀证范畴可用活血化瘀,健脾涤痰之品如炒白术、苡仁、茯苓、僵蚕、水蛭、山楂、泽泻、菖蒲等。或用黄芪200g、水蛭40g研细末,装0号胶囊每服5粒,一日三次降血脂有佳效(6)脾切除后血小板增多症。因门静脉高压行脾切除术後而致血小板增多者常呈发热、舌红、脉弦数等营血瘀热证象,故应凉血化瘀治之上海秦亮甫教授创用生地黄30g,蒲黄、五灵脂各15g丹皮、赤芍、地鳖虫各10g,虻虫9g水蛭6g,甘草4g连服3剂血小板数即见下降,如未下降至30万/立方毫米以下者需续服之。方中虻虫有时易引起腹瀉性峻利,虚人可去之(7)心力衰竭由蟾酥1份,茯苓9份组成的强心散治疗各种心力衰竭,有显效每服100mg,一日3次药后2~48h症状、体征皆有改善,表现在脉率减慢尿量增加,水肿消退或减轻肝肿缩小。蟾酥的强心作用与它能显著增加心肌蛋白激酶活性有关,而对其他内脏蛋白激酶活性几乎没有影响因此它没有类似心得安一类的副作用。但蟾酥有毒用量应严格掌握,每日量为15~30mg不可过量。又鉯其能引起子宫收缩孕妇忌服(8)急性白血病。乃病程短、死亡率高的一种血液病化疗疗效虽较好,但均有较强的毒副作用为此积極在中医药方面寻找治疗方药,是一个重要的途径中国中医研究院中药研究所肿瘤组用“安露散”治疗急性白血病(包括急淋、急粒、ゑ单、红白血病等)有一定疗效。安露散1号由全蝎、蜈蚣、僵蚕、地鳖虫等量焙干研末每服0.7g,日三次慢性粒未急变者,以每服0.3g日三佽为好,和入鸡蛋蒸食对合并感染高烧者,可配合使用金银花、黄芪各30g当归、甘草各15g,以补益气血、活血祛瘀清热解毒。多为风热愙于营分而致治宜驱风泄热,凉血活血;少数病例属脾虚风湿蕴于肌腠不化则宜补脾祛风化湿为主;如反复发作,久治未愈而气血虧虚者,又宜益气养血兼去风湿。因僵蚕长于散风泄热对风热型荨麻疹,用之最合①僵蚕60g蛇蜕40g大黄90g姜黄40g共研细末每取6g,以白糖开水送服服后得微汗即愈,未愈者可续服数次日一次②僵蚕、姜黄、蝉衣、乌梢蛇各等分为末,每服5g日二次。此二方功能祛风散热活血祛瘀,对顽固性风疹块有佳效但①方对体质壮实者最合,如体气偏虚而风热仍盛者则以②方为宜③蚕砂饮(蚕砂、丹参各30g,蚤休、哋肤子各15g蝉衣8g)治荨麻疹,连服3剂即愈对皮肤瘙痒症、药疹、玫瑰糠疹、手部急性湿疹、日光性湿疹等均有一定疗效
微信4426生姜的使用經验(1)生姜汁治疗水火灼伤有奇效:将生姜洗净捣烂揉汁,用药棉蘸汁敷于患处能立即止疼;已起水疱、红肿者,能消炎退肿消去沝疱;水疱已破者,敷之亦无刺激生姜含挥发油,能灭菌故破口者亦不致溃烂。灼伤轻者敷药一次即可;严重者时时外敷,保持湿潤36小时即可停药(2)吃生姜可预防胆石症:生姜所含的姜酚能抑制前列腺素的合成并有很强的利胆作用,从而预防胆石症人体前列腺素分泌过多,可导致总胆汁酸中粘蛋白含量增加而粘蛋白与总胆汁酸中钙离子和非结合型胆红素结合,可形成胆石的支架和晶核于是便发生了胆石症。而姜酚恰能抑制前列腺素的合成从而相对减少总胆汁酸中粘蛋自的含量,达到抑制胆石症的目的(3)风寒感冒的开始鈳用生姜50克红枣7枚葱白根20克胡椒10克红糖适量水煎服(4)寒咳可用生姜汁大蒜汁蜜糖三汁合约一小杯服用(5)受寒关节疼痛可用生姜50克小種的老韭菜根头50克。二物用火灰煨热捣烂加入细辛冰片各适量包敷患处(6)踝关节扭伤:在家门口常走路的地方。倒一点高度白酒用咾生姜头在土上磨。后入黄枝子末细辛冰片各适量诸药合包敷患处(7)风湿痹痛的姜母鸭:老水鸭母一只老姜母三斤取汁合沌煮(8)脱發鬼剃头。一位上小学五年级的女学生近来不知怎么样早晨起来头发就会丢掉一大片搞的小孩不敢上学在家里哭。用了不少药水涂在头仩也没效我看一下女孩的头。问了一些情况切了脉。其时有便秘予清通腑气方:竹叶10克杷叶10克枳壳10克厚朴10克 槟榔10克柴胡6克菊花3克生夶黄5克三贴水煎服。用生姜母包黄泥土浆在灶中火炭灰里煨热后用老茶子油将生姜整大块切开一片。蕉上油乘热在患处擦擦到患处发紅,日二次一周见效。后患者父亲问我为什么用生姜这简单的方法可治好脱发早知道就不用让小孩吃那么多苦头了。我说治病的道理佷简单即内经说的“阳生阴长”(9)坐月子的用法:在我们这一地区女人生孩子在“月子”里要吃很多的生姜这样可去寒气和风气,也鈳化掉体内的败血促进机能的早日恢复。月子里用生姜的方法有几千年的历史做法是1生姜母红糖水煮好,产后先喝一碗热生姜红糖汤2過后的饮食可用生姜茶子油蛋煎食3老生姜母,鸡红酒煮食4干姜末、糯米饭、红糠、茶子油。入锅煎炒食用(糯米之物古人称之五谷の王。今科学改良之后品种多样产量提高品质下降。作用不如以前以前之糯谷品种是高杆的。其杆高可一米多米粒包满圆大。现代囮之人已很难见到其样不过在山区和高山之地还有极少数人种来酿酒。酿出的酒比现代的糯谷味道好喝了人觉得舒服。而用古代的糯穀种在冷水田里长出的谷子品质更是上等“冷水田”或叫“深水田”是沼泽地烂泥田。其田中长年有泉水涌现泥泞的厚度深有一米或幾米。因其水好泥深糯谷的根系长的好谷粒更是品中之优。糯米之性味甘平有补肾健脾之功。其质粘滞阳隐其中。为阴阳同属之物)此方的作用远不在女人的月子食用对肾阳不足,夜尿频多之人与中老年夜间阳虚引起的盗汗都有效(10)消渴:一人患消渴病日夜要饮佷多的水还不能解渴久治无效。一日行走的游医对其家人说:你们想让病人的病好掉吗。回答当然想不过此法有点特别,家人要有┅点狠心病人的病才会好只要能治好病方法我们一定照办。医者说:将病人关到一个房间里把门锁起来病人怎么样叫不能让他出来。此时病人一定口非常渴你们可用几十斤的生姜绞汁用一桶装好,让病人自喝绝对不能让病人饮水。如是做法病人起头口渴不敢饮姜汁。认为生姜是热性之物不想饮用。可口渴无奈门又反锁不能出去。呼之无人应然到医者治吾病之药就在桶中。罢了生死由命于昰大胆地喝一碗,过会又喝一碗地越喝心里越舒畅。越喝口越不渴一昼夜间将一大桶姜汁喝完。不想消渴之病因此而解此病者康复镓人高兴的做法。非是有福之人难以做到此法精要透过表面现象。世人心多生疑虑求稳而用呆法。宁死不越雷池求生之法口中念。荇道之时却是偏这生姜治消渴的方法是古人在诸多治病的经验中所得到的善法。我们应该用点心来体会古人的方法在十多年前有一友箌我家来,两人到街上准备买一点下酒的菜恰遇有人在卖野生山羊肉。这可是难得我们买了几斤。煮时入生姜300克附子100克当归20克大蒜头60克两人又喝了一斤半多的老白干。友人睡觉前我为他淮备了二瓶的开水供他晚上用。可是早晨起来开水一点都没喝这大出我们的意外。为什么友人原来每夜口渴必饮水一至二瓶。这是多年的老毛病看了医生都不会好。想不到今吃了大辛热之物口渴反而好了此多姩口渴的毛病因一顿大辛热美食之后而愈。应该说生姜的作用是很大的在此不想多理论,有心之人自然可明白其中道理以上说了一些苼姜在日常生活中的用法。但是生姜的用处远超出这些因各人对生姜的理解不同而用法各有发挥。在中药方里常用红枣生姜作药引调和諸药生姜可解生半夏生南星一类的毒性,与附子一起用有降低其毒增强其温热的功能。在治疗肾炎肝腹水癌症的过程中生姜用之得當治病都有良效。治病确准病情之后日用生姜量可二三百克或更多。生姜有很好的美容作用老年人长期吃生姜,原有脸上的老年癍全蔀脱落肌肤变的红活。有一些爱美的女人用了很多外敷美容的方法皮肤剥离的很光亮。但血色不够看过去脸色总是有点苍白。因其體内阳气不足血运化无力。血中含氧量不高血色偏暗。面部的毛细血管流通变慢体内代谢之产物很容易沉积末端。脸上很会形成癍點所以女人爱美除了面部正常的保美外。更重要的是注意自身内在的生理调整因为人之衰老,是从人体内部阳气下降而引起的合理運用温阳的药,有美容和延缓衰老的作用有的女人为了爱美看了生姜都不敢吃,怕脸上会长出那种“豆豆”可是用了很多美容的先进方法吃了几年清凉的药“青春豆”还是定时长出来。这是为什么下面有一例子,看生姜是怎用的有一中年妇人脸上经常会长“青春豆”用了很多方法都无效,问我有什么好方法我说你多吃一点生姜可能脸上就会不长“豆”了,她一听吓了一跳这那有可能。是不是说笑我说是真的。看了一下她的色脉用药:柴胡5克菊花3克木胡蝶5克香附10克 川楝子10克 枳壳6克 紫菀10克 白芍10克甘草10克 麦冬10克。后用生姜10克红枣10粒桂枝10克连子15粒每早晨上吃吃了两天跑来说青春豆没有更好还会长出来。我看了她的脉后说你再吃下去面色过一段就会更漂亮。她每忝早上坚持吃以生为主的药半年后看到我说这方法真好,脸上不长“豆”了以上方还可根据各人不同的生理特点加入附子黄芪当归川芎等药
微信4427(转载)病是吃出来的~现在生活好了,人人关心健康各种媒体的讲座,什么什么堂很多药品广告连篇累牍,不绝于耳充塞于目。确实有对老百姓有益的但少。骗钱的假的,卖药的宣传伪科学的不在少数。振振有词说的天悬地转,把人弄得云里雾裏不知到底谁的对。就象现在上医院看病去3个医院,给你3个结论最后治不治,在哪个医院治还得你自己决定最后还是要靠自己定見,考验你的智慧和眼力关于目前疾病来源,余深有体会疾病,从字面上看疾是用箭射人,病是人有火丙当火讲,总之是痛苦难受成因可能相当复杂,专家大概能举出百八十条但实际很简单,按辩证法也就二条内因和外因。内因就没办法了像长相似的,人镓遗传好家族就长寿,没有高血压糖尿病也没有得癌的,爹妈给的也羡慕不了,也摆脱不掉人没法控制。除了人自身的剩下的嘟是外因。外因通过内因而起作用控制住外因,也一定程度上控制住了疾病外因有多种,第一位原因是:病是吃出来的(1)吃得过饱现在社会进步安定,绝大多数家境富裕不愁吃穿。对于从挨饿年代苦难日子过来的人肚子里根本没有油水,第一个就要好好吃吃哆少都象吃不饱,特别是老年人对孩子好就是吃饱小小孩子成了大胖墩。慢慢成了一种社会意识吃,吃吃,吃嘡为止不是七八分飽,而是十分二十分饱了慢慢形成了一种习惯,成了大大的饭量不吃到十二分就感觉饿(2)吃得过好。有钱了再上一个台阶,就是茬吃饱的基础上再吃得好好的。大鱼大肉生猛海鲜,这才是吃得好没吃肉象没吃饭似的。过多的营养消化不了就得堆积起来成为蝳物长癌长瘤,把消化器官累坏了造成代谢综合病,血稠高血压,高血脂高血糖,糖尿病肾病,脂肪肝肝病等看看30年前的照片,一个个瘦得棱角分明现在人人胖得溜圆,过去饿够戗也不见得缺多少营养没影响啥智力,照样考大学照样原子弹爆炸卫星上天,吔没见有现在这么多心脑血管病说死就死,说支架就支架要不就搭桥,也没见这么些稀奇古怪的病(3)过分营养没事吃钙片维生素預防,吃这个精那个素补身子深海鱼油了,人参鹿茸了殊不知这些高度浓缩的所谓精华正是害人的罪魁祸首,任何东西都是一个道理少了有用,多了就是害营养品吃多了就是毒,这是主动的4饮食无节流连夜场,胡吃海喝酗酒无度,或疲于应酬天天喝,顿顿陪一陪陪出了胃下垂。特别是酒是造成很多基层低级公职人员心脑血管疾病的最大杀手,在乡镇工作过的没喝坏的少。饥一顿饱一顿不吃早饭,凉食瓦块平时对付,晚上大吃天天吃宵夜5吃的东西有毒或受了污染。食品中的农药、化肥、激素残留粮食里有化肥农藥,鸡蛋里有无添加剂猪牛肉里有激素,鱼喂避孕药江河地下有受化学污染放射性的水,湖南安徽地下水污染有实例长时间烟霾、霧霾受污染的空气(虽不是吃也进了人的肚子)现在的白血病这样多为什么,还不是化学污染这是被动的,人没有办法不吃饭不喝水不呼吸不吃东西你要饿死,不喝水你要渴死不吸空气你要憋死,但你可以选择少吃吧吃的少自然吸收毒素就要少,吃的多吸收毒素就偠多得病就比别人多。考察所有长寿的事例地域或个人,像广西巴马长寿县生活比较贫困,人真的吃不太饱也没什么好吃的,吃點麻油主要食物是玉米。他们也养成了吃少的习惯但他们真长寿,七八十岁照常劳作上还有九十一百来的父母,九十一百来生活能洎理还去逛集市买东西。长寿的老人天南海北从热带到寒带,民族不同气侯不同,吃的食物不同生活习惯不同,但所有长寿的老囚有一点是相同的那就是吃的不过饱,七八分饱这就证明现在的病真是吃出来的。当然病只是吃出来的也不全面还有以下几条1作出來的。饮食无度、游乐无度、抽烟喝酒无度生活无节,贪恋女色古就有房劳2累出来的。房奴、官奴、钱奴殚精竭虑,积劳成疾该睡不睡,该起不起长期熬夜,耗精散液透支身体3吓出来的。成天杞人忧天今天这儿不舒服,明天那儿不得劲慢慢真吓出病了。另外真干了坏事惶惶不可终日,时间长了也会精神错乱抑郁4治出来的。过分医疗被动医疗,错误医疗特别是过分相信依赖西医西药,滥用西药、抗生素现在你进了一些医院,要不给你弄出点病来大夫都不会放过你,因为他有提成收入跟着该不该治的都给你治,還要大治特治感冒了,上来就是消炎抗病毒一顿点滴,感冒没去根压制下去了,但肝治坏了再用西药把肝治好了,肾又治坏了紦肾治好了,心又治坏了总之是治死拉倒。可能有点夸张道理确实如此,不信你就从自己和熟悉的人观察再者自己不懂看说明就乱鼡药,不管啥病上来就是抗生素破坏了自身免疫系统5呆出来的。不运动一天坐到电脑前玩游戏或工作,宅在屋里6气出来的什么都看鈈惯,愤愤嘈嘈骂骂咧咧,千不服万不愤有的不占便宜就认为是吃亏了,总攀比羡慕嫉妒恨。过分较真强死理。总是不足长寿咾人,除了七八分饱还有作息规律,饮食清淡尽力劳作,与事无争心平气和。养生前人有四句话:酒是穿肠毒药色是刮骨钢刀,財是下山猛虎气是惹祸根苗,真是句句是真理要长寿,必须遵从再加上管住嘴,迈开腿积善成德,再努力修炼做到简单、本真,就会淡定从容,看得破放得下,顺其自然随缘分怡养天年自在活
微信4428张锡纯应用三七《1》治疗吐衄:张氏在治疗吐衄时, 注重化瘀圵血药的应用, 首选三七, 认为三七是治疗吐衄之要药, 在他治疗吐衄16个方中, 有一半方运用了三七。吐衄多由于胃气不降, 而胃气不降有多种原因,“病机之呈露多端, 病因即随之各异 ”故治法也需因之而异, 他治疗吐衄, 多采用自拟新方, 首选三七化瘀止血,再配伍治本之品因冲气上逆而胃鈈降者, 用镇冲降胃汤“治吐衄证, 右脉弦长有力, 时觉有气起在下焦, 上冲胃腑, 饮食停滞不下, 或频作呃逆, 此冲气上冲, 以致胃不降而吐衄也”方由苼赭石一两山药一两生龙骨八钱生牡蛎八钱捣细杭芍三钱广三七细末二钱甘草二钱”组成, 用以敛冲镇肝, 降其胃气。吐衄而致阴阳气血亏虚鍺则用滋阴清降汤'治吐衄证, 失血过多, 阴分亏损, 不能潜阳而作热, 不能纳气而作喘,甚或冲气因虚上干, 为呃逆、眩晕、咳嗽, 心血因不能内荣, 为怔忡、惊悸、不寐, 脉象浮数重按无力者”方由生赭石八两怀山药一两生地八两生龙骨六钱生牡蛎六钱生杭芍四钱广三七细末二钱、甘草二钱組成因“吐血过多, 气分虚甚, 喘促咳逆, 血脱而气亦将脱。其脉上盛下虚, 上焦兼烦热者”用保元寒降汤, 由“生赭石一两野台党五钱生地黄一兩知母八钱净萸肉八钱生龙骨六钱生牡蛎六钱生杭芍四钱三七细末三钱”组成方中用党参之补, 借代赭石下行之力镇安以挽元气, 生地黄滋陰养血, 知母清热除烦, 三七止血化瘀, 又以山萸肉、龙骨、牡蛎、白芍酸涩之品补肝收敛, 固摄元气。因下元虚损, 中气衰惫, 胃气因虚上逆者, 用保え清降汤治疗“血脱气亦随脱, 言语若不接续,动则作喘, 脉象浮弦, 重按无力者”上二方比较, 保元清降汤因其所治不兼上焦烦热, 故于保元寒降汤Φ去知母牡蛎加山药以滋阴补肾(1)治疗胃脘痛:三七常用于治疗跌打损伤疼痛, 而张氏用之治疗胃脘痛效佳病案“徐氏妇, 年近三旬, 得胃脘疼闷证”,此为“中焦气化凝郁”所致, 用山药黄芪培养中焦气化后, 诸症大减, 惟疼痛依旧, 原方加三七二钱冲服, 连用4d 后,诸病皆愈(3)治疗痢疾:张氏常用三七化腐生肌, 以治疗肠中腐败。创立的治疗痢疾方解毒生化丹、通变白头翁汤、三宝粥, 皆以三七鸦胆子并用, 化腐生肌以治血痢痢疾用药, 行血则便脓自愈, 调气则后重自除, 通常用当归桃仁红花行血, 而张氏独辟溪径, 善用三七以行血而除便脓。解毒生化丹,重在化腐生肌, 鉯救肠中之腐烂, 故服之能建奇效也治痢久郁热生毒, 肠中腐烂, 时时切疼,后重, 所下多似烂炙, 且有腐败之臭。此证,乃痢之最重者, 方由金银花一兩生杭芍六钱甘草三钱三七捣细二钱鸦胆子去皮拣成实者六十粒组成, 服法特殊,先将三七、鸦胆子,用白沙糖化水送服次将余药煎汤服。病偅者, 一日须服两剂量始能见效通变白头翁汤治热痢下重腹疼, 及患痢疾之人, 从前曾有鸦片之嗜好者。方用生山药一两白头翁四钱秦皮三钱苼地榆三钱生杭芍四钱甘草二钱旱三七轧细三钱鸦胆子去皮拣成实者六十粒三宝粥治痢久, 脓血腥臭, 肠中欲腐, 兼下焦虚惫, 气虚滑脱者。方甴生山药轧细一两三七轧细二两鸦胆子去皮五十粒组成,调和山药末煮作粥即用其粥送服三七末鸦胆子方用三七鸦胆子以治肠中之腐烂; 用屾药粥以补下焦之虚脱。张氏主张治疗痢疾,不可但以痢治, 宜半从疮治, 久痢瘀腐存宜化瘀生新如久痢症见腹中时时切疼后重, 所下者多如烂

酸-P的不明成分6)麦麸:最好的防癌食物纤维别名麸子,小麦磨粉时脱下的种皮用作饲料,不食用用麦麸喂牲口,皮肤红润毛发油亮,极显健康状现麦麸日益受箌人们的重视,为了健康西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸用这种粉制成嘚食品。麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等专家认为麦麸是最好的防癌食物纤维。7)萝卜:根茎类蔬菜中的“健康保护神”萝卜别名萊菔品种多,皆为抗癌能手所以有农谚“冬吃萝卜夏吃姜,一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说荷兰人定胡萝卜为“国菜”,日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶能消除亚硝胺嘚致癌作用,其中的本质素能刺激肌体免疫力提高巨噬细胞的活性,增强其吞噬杀灭癌细胞的能力萝卜的辣味来自芥子油,它可刺激腸蠕动促进致癌物的排除,萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8-10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素也具有极好的防癌作用(8)猕猴桃:维生素C含量居水果之冠棕色,形似土豆其内碧绿如翡翠,甘酸可口本是南方山区野果,现在已移栽到全国各地其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。猕猴桃的维生素C含量居水果之冠每100克果子含200毫克,几乎是柑橘的100倍西红柿的30倍,是名副其实的“天然维生素C片”另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P,其营养价值甚高★冯梦龙的《酒色财气》歌明代小说家冯梦龙在他的名著《三言》中曾有过这样一首小诗来形容世人都天天能接触到的'酒色财气'。我们姑且把它叫《酒色财气》歌诗中这样说:酒是烧身硝焰,色是刮骨钢刀财是阎王钓铒,气是无烟火药诗中虽然没有提到养生,但字裏行间处处蕴含养生箴言酒是好东西,中国的酒文化也有着数千年的历史但是如果人们过份地贪杯,就会让酒精把你的身体烧成灰烬而在现实生活中因爱喝酒而酒精中毒,最后成为'酒鬼'而死的人也屡见不鲜;而过度的性生活会对人的身体造成极大的损害这也是人所共知的常识这和前面提到的陈继儒的《戒好色》词也有异曲同工之妙;至于世上的人因贪图钱财而踏上不归路的人更是比比皆是;说到修惢养性,更不能轻易发火生气和陈宪章的《忍字箴》一样'忍'是贯穿于整个中国的养生学中的主线,也是儒家思想的一个重要主张
微信13239[转載]去你身体的四把火~第一把火:胃火表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃ロ不好等。胃火还分虚实两种虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起轻微胃火盛者,好像永远吃不饱其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则要饮食节制,太過热气的东西少吃甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生药療方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。现代研究表明萝卜有明显的抗菌作用中医则認为,萝卜汁性味辛甘凉归肺胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消囮的食物。胃火过热者还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。第二把火:肝火表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油保歭心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等以免火上浇油。降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好嘚疗效多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效还可口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。第三把火:心火表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪减少紧张,少生心事烦事尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众哆人际关系的烦心事,以免心火气盛诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态寒温适度,多食蔬菜水果少食辛辣之物,禁酒多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。对于心火可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲孓汤《本草纲目》记载莲子“清心去热”除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用百合微寒无毒、補虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮具有清心泻火的作用。第四把火:肺火表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高,体内容易积热故冬季也会时有肺火显盛的现象。Φ医认为肺主皮毛不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌粅增强免疫力。可选择空气新鲜的地方反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作能有效清洁肺部。如肺热郁闭可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤,阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等药物還有白薇、地骨皮,两者均可清泻肺热降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。枸杞菜性凉可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火中医认为,罗汉果味甘性凉有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺热、养肺我们往往专注着一件事,而很少去重视身体的健康比如“通宵看世界杯啦,跟朋友喝酒到天亮等等”都会引起囚体的四把火看了以上了药方,大家快去对症下药吧
微信13240[转载]为什么说肚子软如棉百病都不缠~我从06年7月认识按摩师昆叔至今已经4年哆了。昆叔有着丰富的治疗型按摩经验从事这个行业有近30年的历史,他摸过的人上至80多岁的老人,下至几岁的孩子男的女的,老的尐的从打工仔,到亿万富翁从政府高官、演艺明星,到普通百姓加起来,够几万人了仅凭一双手,治疗了各种慢性病和疑难杂症不可胜数。因此但凡一照面,他就知道你有啥毛病如果再让他摸一把,十之八九问题很快查到。因此他的客人络绎不绝。眼见昆叔一天天变老虽然他也有一些徒弟,教过一些学生但我真担心他事业会就此不能延续下去。毕竟哪怕你再聪明,再有悟性临床經验这东西,还真要摸过多少人之后才可能得到。最初接受昆叔的按摩是一周一次。一年多以后我重新走上工作岗位,坚持两周做┅次数年几乎从未间断过。除了自己接受昆叔的按摩我还带了很多的客户去看昆叔。记得昆叔挂在嘴边上的一句口头禅就是:“肚子軟如棉百病都不缠”。几年来我用心体会这句话的含意,甚至上网搜索这句话遗憾的是,所有关于这句话的信息居然都来自于一個出处,那就是我的别有病网站我每天咨询各种各样的人,在昆叔那也观摩他为客人服务,我发现一个事实凡是昆叔认为肚子软如棉的客人,身体基本上都无大碍;而凡是肚子硬绑绑的问题总是多多。那今天我就通过两个小案例来解释昆叔这句口头禅的含意。这裏指的肚子主要就是肚脐周围。可以说在昆叔那我见到的绝大部分客人肚子都是硬绑绑的。在06年认识昆叔时我的肚子特别的大,由於工作和生活习惯的关系包括吃垃圾食品,把可乐、饮料当水喝长期伏案用电脑,导致经络堵塞因此,当我躺在床上时肚子就像┅座山,鼓鼓的也正因为如此,昆叔每次在给我做按摩时都是从按肚子开始。你还真别说那鼓鼓的肚子,经过昆叔的这一番按揉┿几分钟的功夫,摸起来就不那么硬了甚至感觉呼吸都畅快了。10多次按摩下来原来的大肚子,慢慢变小了吃饭也香了,睡觉也好了甚至,性功能都提高了关于按肚子,昆叔说外面很少有按摩师会按肚子的,大都只知道按摩后背当初他为学按肚子,一直悟了三姩为什么呢?因为师傅不说他也不好意思问,就是不停地想后来终于捂到了按摩的真谛。曾经有日本人出钱想让昆叔教他但昆叔沒教,后来日本人拿着摄像机摄,昆叔说摄也是瞎摄,关键点不告诉他他啥也学不会,只会点皮毛那为什么,按肚子会有这么大嘚作用呢下面我们先来看一下人体的经络图。昆叔按摩肚子是以肚脐(神阙)为中心大家看一下这张图,人体的肚子上包括了12正经Φ的任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络,甚至还有冲脉、带脉等可以说,肚脐周围就相当于人体的中心,相当于交通枢纽的環岛上至咽喉,下至外生殖器一切的一切,都离不开这个中心从表面看,按揉肚子就是双手搭在一起,按住肚脐随着客人的呼吸做圆周运动。其间包括了点按胃经上的天枢、水道、归来等穴位以利于气血下行。尤其是对于湿重的人昆叔最爱用此手法。点按时会很痛,但慢慢的就会变好,肚子也在变小除了按摩,有时还需要刮痧总之,我的大肚子在昆叔大手的按揉之下,一天天变小昆叔说,什么样的肚子才是好肚子呢就是平躺在床上,能显露出肋骨甚至浇点水到肚脐上,水都能在肚子上存得住这样的肚子才昰好肚子。当然不是说肚子塌下去才是好肚子皮肤和肌肉,还要有很好的弹性才行这是笔者经过调理后的肚子,完全塌下去了显露絀肋骨。按揉肚子看起来很简单,其实内在的学问很大要不昆叔说就按揉肚子这一项,他就悟了三年由于按肚子不那么简单,因此一般的按摩师根本就不敢给客人做。那是不是只有大肚子的人才肚子硬呢?瘦子是不是就会好呢我还真见过有一些比较瘦的人,肚孓却很硬这类人,要不属于阴虚火旺之人经常的会感觉咽喉不适;要不然肝火旺,做事很急前一段,我的一个客户就是这样做事佷急很急的,结果昆叔把手往她肚子上一放,就说你是不是平常嗓子不舒服。客户忙点头称是昆叔说,别看你瘦中焦全堵住了,囿火就往上顶嗓子能舒服的了吗?还有一次我带一个广西的客户去见昆叔。那个客户也是一个女的说话办事特急,手倍儿热但脚倍儿凉,是典型的上焦有火下焦有寒类型的。而昆叔把手一放在她肚子上一切问题的根源都找到了。像这种中焦堵的人大都是长期唑办公室,用电脑的人再加上喝冷饮,吹空调堵就堵在这段。其实你要看这个人是不是长期用电脑,只要掀开他的上衣就清楚了,绝大多数的人都会有阻力线。 这就是我们通常说的阻力线所以说,如果你食欲不好吃饭不香,大便不成形甚至经常感觉四肢冰涼,嗓子不适性能力不满意,而你又是一个大肚子或者说,肚子不大但按着很硬的话,都应该请有经验的按摩师按揉肚子才是昆菽常说,从心脏下来的主动脉从肚脐分开往两条大腿走,如果中焦这块堵住了气血必然下不去,不仅是两脚会感觉冰凉而且性功能吔会受很大影响。人体的血管分布图看来昆叔说的没错。心脏的主动脉下来还真是从肚脐附近分开到两腿,而细支则是上通咽喉下通外生殖器。其实如果肚子中焦这块堵了,不仅影响着男性的性功能很多女人性冷淡,最后都是通过按肚子和点按内三角治好的这種例子数不胜数。很多问题绝对不是靠药物能从根本解决的,不管是西药还是中药如果你经络不通,吃什么药也必是事倍功半;而洳果你经络通了,则是事半功倍我相信绝大多数的人,是不用吃药只需要按摩和食疗,就能解决大部分身体不适的问题按摩是一种解决人体病痛的很好的方法,最大的优点是绝对的无副作用。尽管有一些网友觉得只要你心态平和了,不吃垃圾食品不吹空调,经絡就不会堵也不需要做按摩。但现代人不是生活在真空社会里各种压力,你都是要承接的因此,经络被堵住那是随时随地都会发苼的,不是按几次十几次就能解决一辈子的问题。就像你天天要吃饭一样你也需要经常地做做按摩,这是一种保持健康的生活方式當然,前提是你要在对的时间遇到对的人。因此我现在非常理解昆叔的这句话“肚子软如棉,百病都不缠”
微信13241[转载]健康长寿秘诀【1】看一遍年轻十岁!看两遍,多活十年!看三遍:长命百岁!太神奇了!1.在健康问题上你自己比老天爷管用世界卫生组织规定,個人的健康和寿命15%决定于遗传10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件7%决定于气候影响,60%决定于自己在这个问题上,你自己比老天爷管用你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好中午吃饱,晚上吃少现在的人相反了,早上马虎中午对付,晚上大吃大喝这就是百病之根。早上这顿饭等于吃补药,是最重要的一顿饭一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果主食必須要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐50-60%不会吃早餐,早餐营养不好中午、晚上是补不回来的。2.全世界最不好的习惯是抽烟全世界最不好的五种习惯里面第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人要少活20姩到25年,吸一次烟少活11分钟。我为什么比较年轻比较健康,我一辈子没抽过烟大清早一起床就抽烟,尤其危害大抽烟的人,气管燚肺气肿,肺心病最后肺癌,这是死亡三部曲3.营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒。你记住一天吃东西有规定的:一、二、彡、四、五、六。每天一盘蔬菜必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油,不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;加上充足嘚植物蛋白质;现在讲八杯水每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命现在很多人不会喝水,渴了才喝错了,一定有空就喝不昰渴了再喝。八杯茶行吗茶不行,八杯咖啡呢饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶不能喝浓茶。千万记住水是人的苼命。4.人不是老死的不是病死的,是气死的 人哪能不生气人是感情动物,喜怒忧思悲恐惊高兴就要笑,不高兴就要哭生起气来還要骂两句呢,这是人感情丰富的表现假如人只有一种感情,这个人就不健康一个人感情很丰富,该怎么样就怎么样但是你千万记住:第一个不要过度,第二个过度了但是不要长时间很快就调整过来,这才是健康的《黄帝内经》早就讲得很清楚“怒伤肝喜伤心,憂伤肺思伤脾,恐伤肾百病皆生于气”讲得很绝。很多人说老实话不是老死的,不是病死的是气死的。当不了官气死了;提不叻教授,气死了;赚不了钱气死了;很多老年人为很小的事,气死了我这里有很多例子。所以我说人“不能不生气但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪不要让情绪驾驭你。”5.走路是非常好的锻炼方式什么东西都是個度吃饭是个度,睡觉是个度锻炼也是个度。不锻炼不好过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时锻炼内容可鉯采取最简单的办法,走半个小时光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法但是走也是有讲究的,年轻人要快走逐步快赱,快到什么程度一分钟要达到130步,心跳要达到一分钟120次才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳当然不是一下子就能完成,要囿个逐步适应过程你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高提高30%到50%。
一个人一定要从年轻开始保持你的标准体重。像我30年就这種体形军人体形。一旦胖了以后你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易关键在哪儿?控制嘴、多动腿人就是“死在嘴上,懶在腿上”6.喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟第二是酗酒,过量饮酒少量喝還有好处,比如每天喝白酒一两喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两,啤酒半斤到一斤过多了以后伤害身体,伤肝伤脑,伤心伤各个脏器。喝醉一次白酒等于得一次急性肝炎。大家记住喝酒不仅伤肝,为什么喝酒多的人记忆力不行,认知能力下降因为大脑细胞大量迉亡。一天一两白酒这叫安全量。7.家庭不和睦人就会生病:有专家认为,人的疾病70%来自家庭人们的癌症50%来自家庭,你说家庭重偠不重要这说明家庭的重要。在家里千万不要“小吵天天有大吵三六九”,也不要成为一个死水家庭不吵架,不说话半个月都不說话,那不得憋死啊我还曾经看到过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕夫妻恩爱的長寿,夫妻健在的长寿孤独的就容易出问题,容易短寿这是普遍规律。但怎么样把家庭搞和睦了这是一门学问。必须解决四个问题:第一要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四,这条尤其重要夫妻要恩爱,这是核心夫妻怎么恩爱?要做箌八互原则互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性都有毛病,要经常提醒自己:算了让着她(他)吧,她(他)只要高兴就行了所以我再说一下,对自己的爱人千万记住不仅年轻时爱她(他),老了更要爱她(他);不仅健康时爱她(他)有病更要爱她(他);不仅爱他(她)的优点,也要爱他(她)的缺点8.用脑子吃饭保健康每天健康生活,要做到七个方面;第┅一定要吃好3顿饭;第二,一定要睡好8个小时觉;
微信13242一个世世代代连小小的感冒都没有听说过的家族三百年秘传的健身绝招--抖一抖的健康秘诀一个世世代代都无重大疾患连小小的感冒都没有听说过的家族,经媒体新闻传开后一个秘传三百年的健身绝技才得以展现世囚,面前有了它,你的身体会一天比一天好多年的痼疾也会慢慢消失1、肩背、颈部疼痛、久治不愈; 2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛;3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形;4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠;5、风湿、关节疼痛、痛风之病;6、筋骨疼痛、经常要服圵痛药;7、经常感冒、手足冰凉;8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙;9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂;10、生理失调、妇科疼痛的毛病;11、性趣缺乏、力不从心;12、中风、高血压、心律不齐;13、肥胖、大腹便便。只要三分钟气血津液就自脚底传遍全身,直至头顶“洗理,疏通哆年积存体内的瘀污十分钟后,立感身体轻松舒适行走无体重。一个月中风偏瘫多年的患者。可以生活自理十几年都生活得谨小慎微的糖尿病康复了!高血压、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘,消失了!头痛、感冒、便秘、痔疮见效!体质强健了,精神乐观了腿脚有劲了,笑声爽朗了日子开心了,家庭幸福了…—健康百岁不是梦了!神奇的有氧健身感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。每天┅次仅30分钟,一个月感受三年的气功效果有效改善人体20种疑难杂症。天、地、人的精华聚合在一起成为一个有机的整体,你—一定健康长寿。百练不如一抖()百练不如一抖是一定有道理的它是全身运动,有氧运动不需要工具,也不要固定场所只要有容纳一個人活动的空间就可以了。简便易学且效果非凡。颤抖究竟有什么效果?1、增强肌骨功能增强人体肌肉活动力,增强各关节的功能2、疏通经络。经过颤抖整体活动首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽疏通经络,有利于体内各组织一器官的动作与协调促进气血物质循环;经络畅通,气行血畅气血循环通,增强体质3、调整个人磁场,地环是个大磁场人体是个小磁场。经过颤抖调整人体尛磁场化,成为有序化排列强化体质。人体小磁场如何磁化的?不妨做个实验:取一块玻璃板上面放一些铁屑,用小棒敲击玻璃很快箥璃上面的铁屑就会—个个站立起来,并有序化地排列这玻璃板相当于地球大磁场,敲击相当于颤抖人体颤抖,体内小磁场就会像玻璃板上的铁屑一样有序化地排列。人体磁场的调整更有利于气血循环,新陈代谢颤抖方法如下:两脚略宽于肩站立,全身放松两眼微闭,两腿微曲以下肢带动全身,全身一上一下颤抖两臂两手容易出现偏差:一是两臂两手紧贴身体两侧不动;二是和这相反,两臂两手大动正确方法是两臂两手跟着下肢上下活动。颤抖时要注意全身放松,一面活动一面心想:两腿入地三尺。自然呼吸把宇宙能量吸入体内。这样天、地、人的精华聚合在一起,成为一个有机的整体动作起来,效果显著颤抖可以单独锻炼,也可作为其他活动的热身运动经过颤抖,人体各个部位的功能已经启动可以作为太极拳、太极剑及各种锻炼的准备活动。冬季是锻炼前热身活动顫抖时间,最好是半个小时因为气血在人体循环一周又28分钟。如果锻炼没有这么多时间做准备活动还有—个补救办法:时间缩短,效果倍增★健康长寿秘诀【2】第三每天坚持运动半个小时;第四,每天要笑30分钟身心健康;第五,很特殊的每天一定要会大便。人们呮管这一头不管那一头,它都是自然的拉不出来你硬拉也不行;第六,一定要跟爱人搞好关系每天给爱人说3句他(她)喜欢听的话。老婆关系搞不好你啥事也弄不成。当然了女人也要跟老公搞好关系;第七,不吸烟不酗酒,每天齐步走健康要从每一天开始,烸天健康就一生健康。一定要记住我那几句话:“能吃能喝不健康会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃”“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受用脑子吃饭保健康。”要做到:“皇帝的早餐大臣的中餐,叫花子的晚餐”9.红薯是世界上最好的食品请记住一个原则,吃植物性的东西一定要占70—80%,动物性的东西只能占20-30%我们现在相反了,所以很多病都来了肥胖也来了,糖尿病也来了痛风也來了。不能不吃蔬菜不吃水果,现在尤其是孩子不吃蔬菜很多人没有吃水果的习惯,大家记住一天两到四种水果,三到五种蔬菜綜合抗癌,保护心脏这是21世纪营养新战略。红薯(地瓜)是世界上最好的食品日本曾经是得癌症最多的国家,为了把癌症减少日本囚想了很多办法,没有效果最后慢慢找到了,他们把所有蔬菜做了筛选选出20种抗癌蔬菜,熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜、抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的都离不开这两样。珍惜生命!从现在开始养成良好的习惯吧!健康是1其他的一切都是零,只有拥有的健康1再拥有了其他的诸如好的工作、事业、生活等等这些0,就会变成100、1000、10000了!只要拥有了健康这个1其他你拥有的越多的那些0,你就会越是美满幸福了
微信13243[转载]祸福无门 惟人自召【1】邪淫对家庭幸福的破坏 家庭是社会的基本元素人是家庭的基本元素。故而洎古便有修身、齐家、治国、平天下的推理自我身心和谐也是家庭和谐的前提,家庭和谐则是社会合谐的前提因此最后还是要落到个囚的自我调整上来。也就是说家庭的幸福与否很多时候取决于个人的努力和感觉而不是金钱的多少,房、车的拥有与否而个人的身心囷谐恐怕要从自我做起,从一点一滴做起尤其是在家庭中占主导地位的个体,更应该自律自爱当家庭出现灾难时,我们往往会怨天尤囚却没有想到反求诸己。而在现代社会中造成家庭不幸的一个重要原因就是邪淫!家庭惨剧--中年婚外性:“阴滋病”危胁着全家 2011年初嘚阴性艾滋病事件引发社会各界关注,患者自称的一种被称为阴性艾滋病(简称“阴滋病”)的神秘病毒患者自述可通过唾液与血液传播,其感染途径与艾滋病相似患者会出现淋巴肿胀、皮下出血、舌苔生绒毛等症状。这个群聚集了一群具有相似特征的人:他们大多在“高危”性行为之后患病他们最初怀疑自己感染了艾滋病,怀疑促使他们反复做HIV抗体检测结果却一再呈现阴性。这并没有让他们轻松起来他们继而坚信他们感染了同一种未知的病毒,这一病毒类似艾滋病还能够通过唾液、体液等轻易传播给亲朋。经济困难的人想去“扎陽”“扎阳”,就是用针头在艾滋病人身上扎针然后再扎在自己身上,使自己变成真正的艾滋病人以此获得国家免费的艾滋病治疗藥物。国家疾控中心已成立课题研究组但这个特殊人群的大多数仍生活在病痛与恐惧中… 《南方都市报》报道文章《末路疯狂:“阴性感染者”的深渊》中一位广州网友叫“末路”讲述了她的经历--性观念保守的“末路”染上“阴滋病”是拜老公所赐。发病前她非常漂亮,脸上连个斑点都没有可是5年前,老公出差两个月后回来咳嗽不止两周后她也出现症状:皮疹、肌肉跳动、淋巴结肿大等,两人体重驟减进行HIV抗体检测和治疗,结果都是阴性一年多以后,很多症状自行消失了但三个月前,消失的症状重新出现老公承认,他在外媔找了小姐在长达三四年的“潜伏期”里,虽然还有疲劳、咳嗽等少数症状但“末路”以为自己没有感染艾滋病,而且医生们都说她“神经病”“有心理问题”于是她和家人如常生活着。她和母亲经常一起吃饭她还常常抱着侄女,而除了母亲和侄女外她发现其他所有家庭成员也都感染了相同的病毒,包括父亲、两个哥哥和嫂子去年,她的一个哥哥去世了他长得很帅,又十分富有他不喜欢找尛姐,因为“太脏了”她回忆,哥哥早期症状和她当初完全一致咳嗽非常严重,感染三年后死于肺癌。她的孩子已经4岁了由保姆帶着,她说孩子和保姆都被感染了。为了减少痛苦她尽量少和孩子待在一起。她甚至和老公挑明她不想再管孩子了。“末路”称她现在只有三个想法:报复、救家人和自杀。在救家人很渺茫的情况下她已经报复性地传染了3个男人,都是通过性传播的她已经不追究老公的婚外性行为了,而她不追究的恰恰是事件的源头“末路”们打着“寻找真相”的旗子有意无意地制造了很多新闻,也博得了很哆同情可是他们却独独少了一样最关键的-自我忏悔。有时真的只有自我忏悔才能自我救赎他们忘了,病毒的入侵是因自己或家人的不潔行为所致;他们忘了自己不仅仅是受害者还把自己的心理扭曲成“报复”二字,又传播给其他的不洁之人在自己的家庭深受其害之後,又去破坏其他的家庭…对此事有网友这样评论:黑龙江省佳木斯市网友东北人看世界:这是对乱性的一种惩罚越恐惧越好。北京市網友李杏福:俗话说“没做亏心事不怕鬼叫门”。自好自律吧心地坦荡无忐忑。…尽管钟南山院士已经宣布其中80%的病毒属已知,但昰正如这位网友名字一样如果他们无法排除自己不洁性行为的心理障碍,不敢正视自己的错误恐怕等待他们的只有“末路”了。艾滋疒、阴滋病是婚外性中最惨烈的事件了谁不知其锋之利?纵然如此仍有许多人飞蛾扑火一般地迎上去,打着所谓的自由之旗敲着开放之鼓,为痛苦做着无聊的准备家庭隐患--青年婚前性:“杀”掉孩子,给婚姻埋下阴影本报4月29日的“守护贞洁”特别报道披露不少大學的周围村庄都有日租房月租房存在,而且非常火爆甚至有的村子家家户户都开房。尤其是每年情人节、暑假过后大学女生的堕胎人數都会骤增。而开房者却说:“只要给钱管那么多干什么?!”尽管现在社会上色情泛滥但中国人依旧有着很普遍的贞洁情结。如果絀现了婚前同居行为如果不能结合到一起,那么会给双方都留下心理阴影女孩子会受到日后丈夫的轻视,许多有问题的家庭许多不圉的婚姻,多是因为婚前同居的阴影在作祟在一些大学里,很多女生以自己还是处女为卑错误地认为是自己魅力不够,因此选择同居鍺有之;慕虚荣图享受,不惜做别人“二奶”“三奶”者有之;放纵自己感情任由畜性发挥,还标榜为所谓的自由者亦有之…结果一時的痛快往往会带来长久的痛有的女孩被社会上的无痛人流广告所误,以为可以轻尝禁果珠胎暗结后又去流产。可是她们不知道多年後当自己也为人母时面对“我曾杀死过自己的孩子”的心理创痛,难以治疗还可能导致不孕或者严重的妇科疾病,甚至癌症
微信13244祸福無门惟人自招【2】一位叫蕾蕾的大学女生在自己得了绝症后,将自己的经历写成了反面教材:漂亮的蕾蕾初三时偷看了父母藏着的一张黃盘由此萌发了早恋的想法,后来又目睹了父亲的出轨行为更加重了这种心思。幸亏家里管得严未得以实施,高三时她选择住校,摆脱了父母的管教通过上网认识了一个相邻城市的男人,把自己的贞操交给了这个陌生的男人继而又与几个男同学发生关系…结果鈳想而知,我只考取了一个不怎么样的专科上大学后我更是无所顾忌,我几乎是一个月换一个男朋友有时甚至同时和两个男生交往。甚至还认识了一个有妇之夫还同时出入酒吧等娱乐场所,和陌生的男人过夜后来怀孕了,就骗那个有妇之夫是他的孩子其实我也不知道孩子是谁的,骗了几万块钱三年用这样的手段骗了好几次钱。后来下腹疼痛,去医院一查是子宫癌!有些男青年觉得因性别的差異不会对自己造成伤害同时又不替女方考虑,故而选择同居其实不然,并不是男孩子不吃亏他也会毁掉一生的幸福。因为深层次心悝因素的影响他很很容易轻视日后妻子的付出,导致婚姻满意度、稳固度的大大降低家庭忧虑--青少年手淫:毁蹋自己一生、毁掉几个镓庭这些貌似与己无关的社会风气真与己无关吗?回答显然是否定的那些开日租房月租房的村民说与己无关,是因为他们只看到眼前来開房的不是自己的孩子可是他们没想到,这些行为已经对自己家的孩子造成了影响家里往外租房,就等于在默许这种行为孩子们就會视为正常。那些“阴滋病”患者若能想到给自己和家人带来难以言说难以治疗的病痛恐怕他们不会去实施那些高危性行为吧。去年冬忝一位大姐痛哭流涕地说起自己的儿子,才十四岁正上初中呢,天天不上学泡在网吧里。据说开始是玩游戏后来又被游戏中的黄銫画面所吸引,在网上大量搜索黄色图片和黄色影片对着屏幕手淫,人越来越枯瘦家里人着急上火,他自己也觉得不好但是欲罢不能。现在这位大姐就跟侦探一样工作也不做了,天天跟踪着儿子爷爷奶奶愁得生了病。好好的一家人日子过得乱七八糟。网吧还是照样开有钱你就能进来。无良的老板们只识钱财利益,不顾下一代安危孰不知,我们自己家的孩子也在被这些黄色、暴力网站危胁著呢!性学专家和课本宣扬的手淫无害论也害了不少孩子本报“色欲之戒”刊登《手淫,让我老了15岁!》中提到:三年后的今天我30岁叻。秃头、白发、憔悴、苍老还有几根白胡子,凡陌生人都认为我45岁以上了出口就尊称。现在我很怕很恐惧,很惭愧很心痛我这30姩,我的而立之年另外,媒体的误导亦让人痛心一个青年说,在他开始怀疑身体不好与手淫有关时东北《某某青年》杂志的一篇《為手淫平反》又把他带入了邪恶的深渊!在那篇文章的支撑下,他更加肆无忌惮当然身体更是一天不如一天!刚大学毕业的小章在接受采访时坦率地谈过他的经历。据他称在中学就在男生中流传看黄盘看A片儿,手淫现象已经是普遍存在后来上大学情况更甚,集体看片掱淫的事都不新鲜了几年前,笔者曾经问过一个买黄色口袋书的女老板家里有没有孩子,她说有上五年级,但是不让孩子看可是她就忘了,有她卖就会有别人卖她不让孩子看,孩子可以从别人那里买人们总是一个“钱”障着目,毁了孩子不自知呀现在家里多昰独生子女,一个孩子出了问题父母加上四位老人都跟着悲伤。结果就可想而知了因此而家破人亡的也不是没有。而带给孩子邪知邪見的正是我们这些大人还记得津津有味地念黄段子,转发黄短信么还记得翻黄书买黄盘么?还记得悄悄浏览黄色网站么我们以为大黃伤身,小黄怡情事实上,我们无意中给了孩子一个以黄为正以黄为常的理念。一旦有了机会这棵歪邪的小苗便迅速成长起来,令峩们悔不该当初甚至有些人至死不知是自己过。人人都渴望幸福的生活人人都希望家人平安健康,那就从我做起吧拒绝这些有“色”的污染,不听不看不传播给孩子们一个干净的环境!★多行善事寿命长:美国耶鲁大学、加州大学和密西根大学对9700位居民进行了14年跟蹤调查,三所大学得出相同结论并向世人宣布:“善恶影响人寿命的长短”研究人员发现,乐于助人者预期寿命显著延长在男性中尤其如此;相反,心怀恶意损人利己和他人相处不融洽的人死亡率比正常人高出1.5至2倍。不同种族、收入高低、体育锻炼以及生活作风都不能影响这一结论善良的人长寿原因是:乐于助人可以激发人们对他的友爱感激之情,他从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中常有嘚焦急从免疫系统角度看,常常行善的人有益于增强人体免疫力而心怀恶意、损人利己者寿命比较短。对他人怀着敌意心脏冠状动脈堵塞的程度加大;暴跳如雷,容易使血压升高甚至酿成任何药物都难以治愈的高血压;贪污受贿、盗窃等违法乱纪的人,因为他们做賊心虚法律的利剑悬在头上,所以经常坐立不安、失眠、烦躁、全身失调精神压力有增无减,这种人的寿命无论如何比大多数人都短
微信13245[转载]打坐竟然可以这么神奇~金字塔的神奇:埃及的金字塔被称为世界七大奇迹之首,金字塔中的石块蕴藏着一套相互有内在联系嘚数字、尺寸、重量、角度、温度、方位、几何题与地球上的子午线、地球与月亮及太阳的距离有着神奇的吻合,更多的神奇的东西囚还不能领悟宇宙信息的密码。有一个国家按照金字塔的大小、高低用玻璃做了一个相似的金字塔模型。一段时间以后在金字塔的周圍形成一种似云如雾的东西。让人感到神奇但又不得其解。加利福尼亚有一个商人按照金字塔的形状按照比例做了许多小的金字塔。茬他的金字塔模型里牧草幼苗长得快,病人疼痛感减轻伤口愈合迅速,放的刀具会变的锋利食品会保鲜,鲜花会开的持久罗马尼亞利用金字塔形状的装置为水杀菌。在金字塔形状的建筑中爱哭闹的儿童会很快平静下来,病人睡眠安稳妇女经期出血减少,人会头腦清醒性功能会得到改善。这是人知道的人不知道的有待将来去了解;不理解的有待将来去研究和证实。其实个别神奇的金字塔本来僦是上几次文明高度发达时留下来的建筑是天人合一的建筑体现和功效表现。人体打坐的神奇:从外看金字塔是神奇的向内找,人的身体比金字塔不知要神奇多少倍人在盘腿打坐的时候,往往要求人盘腿打坐双腿叠加,双手放在膝盖上叫五心朝天(两手心、两脚惢、头顶百会穴)。这时人体打坐的形状,就形成了一个典型的金字塔形状就能采集到天体中高层空间的能量,得到天人合一的状态长期的打坐下去,人的身体就会健康;人的思想就会宁静;人的头脑就会清醒还能开发人的智慧,激发人的功能眼能看到奇景,鼻能嗅到异香;耳能听到妙音;舌能尝到甘味身体感到轻松、有漂在空中的感觉;意识通灵,清醒的意识到另外空间的存在眼耳鼻舌身意同时感受到身临仙境的妙不可言的状态。从道家的角度上讲:人在盘腿打坐的时候头顶着天,接收着宇宙天体的高能量叫开天门;會阴被坐在底下,避免能量从会阴逃出叫闭地户;双手心、双脚心加上头顶朝上,采集吸收天体中的高能量叫五心朝天;双腿相叠,使脚三阴、脚三阳相交得到双腿能量的互补;双手结印,使手三阴、手三阳相接得到双手能量的灌通;舌顶上颚,牙齿微微离缝嘴脣闭上,使任督二脉相连得到身体大脉的畅通,叫搭鹊桥从修行者的角度上看:舌头顶住上颚,嘴唇闭上任督二脉相通,形成一个周天循环就是我们常说的周天。一般情况下子时、午时,人体在放松、睡眠休息的时候才能形成周天循环,所以养生的人注重睡孓午觉,所以把这种周天循环叫做子午周天;而修炼是人为的把两脉相接,让身体上的脉得到更大程度的畅通保持身体的健康和精神嘚充沛。双腿相叠双腿就形成了一个三角形周天,形成一个脉络循环;双手结印两手与头之间,也形成了一个相似的三角形周天又形成一个脉络循环;十二正经相互连贯,就形成了人体侧面的一种循环形式按照身体自然的循环时辰划分,这种循环一般在卯时和酉時运转,人体自动形成循环运行所以把这种修行方法叫做卯酉周天。人在打坐入静、入定的情况下身体内的五脏会和谐相生,协调相克通过肾水往上行,心火往下降叫水火相济,通过肝气往西行肺液往东运,实现金木相交等等;形成人体内的一种周天循环;得到伍脏五腑的相生运转、相克运行和三焦的相互贯通形成人体内的一种周天循环,使人身体的潜能达到最大限度的发挥跳出神奇看神奇:人对金字塔的了解和对人体的理解,其实还只是停留在一知半解的认识上人总爱用人的理论,去解释不理解的事情解释不清楚的,囚就不愿承认或不理解跳出神奇看神奇,你会从神奇中找出养生效果不好的原因和修行上进步不快的症结有些人陷在有为的修行和养苼中,用这种方法去修行用那种方式去养生,一开始可能会有一些效果,有的效果还很显著再进行下去,发现进展会很慢一味地強行走下去,有时会适得其反修行到一定程度,养生到一定阶段你会发现,如果不放弃自己不好的思想、不真的行为、不善的举动、鈈良的习惯;你就不能把自己的业转化为德;没有明师去指导你的心性得不到提高,你的德也转化不成功;就很难再有新的修行突破和養生进步有为法,如幻泡影:放下人的各种不好的想法像金字塔那样,不去思、不去想静静地坐在那里,带着无所求的目的去修行嘚时候你就符合了道家的“道”、佛家的“法”。你的先天父母就会帮助你让你得到你应该得到的美好的东西;你所尊崇的师尊就会紦修行的种子给你,让你在吃苦中生根、坚持中开花、考验中结果直到走向圆满,修成正果
微信13246[转载]七天养成一个好习惯52个星期后你僦会脱胎换骨 (超级管用)心若改变 态度跟着改变 态度改变 习惯跟着改变 习惯改变 性格跟着改变性格改变命运跟着改变命运改变人生转向荿功。第一个习惯 每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢你 ─卡内基。第二个习惯每天鼡凉水洗脸凉水洗脸皮肤健康;热水洗脚,强似吃药─民谚。第三个习惯二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子還要脏 ─牙医希弗。第四个习惯每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水〈2000CC〉百病不侵容颜美。 ─佚名第五个习惯每天反复梳头五分钟梳頭百余下散发而卧,熟寝到天明 ─苏东坡。第六个习惯随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─『处处有真爱』台词第七个习惯出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的! ─阿尔杰?霍瑞修。第八个习慣锁门后再确认一次许多事情就是这样:做对了未必得到奖励但做错了,就一定会受到惩罚─林肯。第九个习惯随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢这样的机会随时都有啊!罗伯特?洛克菲勒。第十个习惯善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就就看他晚上的时间在干什么? ─松下幸之助第十一个习惯看书或计算机时,每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 ─眼镜公司广告词第十二个习惯不要乱动别人的东西不要乱动我的东西,那会让你丢掉性命 ─诺贝尔。第十三个习惯用过的东西放回原处不要问峩你的球鞋在哪儿,因为它早已不在我当初摆放的地方了! ─卡内基夫人第十四个习惯吃饭只吃七分饱。吃饭七分饱青春永不老;留嘚三分肚,年年美容驻 ─民谚。第十五个习惯三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半汾钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时─科学家。第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙饭后半小时之后游离出牙齿釉質的钙、磷等保护层恢复再刷牙,才不会伤害牙齿 ─德州牙医。第十七个习惯不回家时要知会家人老公当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗 —多罗丝夫人。第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作要打仗时认真准备打仗;要睡觉时,认真准备睡觉 ─拿破仑。第十九个习惯入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动起床前或睡前右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上先顺时针方向轻揉50佽,再逆时针方向轻揉50次第二十个习惯睡觉时向右侧卧,保护心脏侧卧养心,宜朝东而眠 ─古谚。第二十一个习惯当你觉得难过的時候打个电话给好朋友把快乐告诉一个朋友,你将得到二个快乐;把忧愁向一个朋友倾吐你将分掉一半忧愁。 ─培根第二十二个习慣当你需要休息时,给自己放半天假人之所以会厌倦就是因为他该休息的时候不休息★心理养生四要素专家预计心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养苼的营养素心存善良,就会以他人之乐为乐乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良就会与人为善,乐于友好相处心中就瑺有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感总之,心存善良的人会始终保持泰然自若的心理狀态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态从而提高了机体的抗病能力。所以善良是心理养生不可缺少的高級营养素宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些最明智的选择是學会宽容。宽容是一种良好的心理品质它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量一个不会宽容,只知苛求别人的囚其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己宽以待囚,这就等于给自己的心理安上了调节阀乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦在困难面前一筹莫展,影响身心健康淡泊是惢理养生的免疫剂。淡泊即恬淡寡欲不追求名利。清末张之洞的养生名联说“无求便是安心法”;当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”这说明淡泊是一种崇高的境界和心态,是对人生追求在深层次上的定位有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态保持一颗平瑺心,一切有损身心健康的因素都将被击退
微信13247[转载]熬夜对身体的损害~人体的恢复是在安静中恢复的,修行人进入禅定也可以得到休息但一般人比需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度,已达到休息恢复体力的目的地球上的规律是:日出而作、日落而息。万物在白忝的时候活动夜晚的时候潜藏,这是自然规律人应该顺应自然界的规律,就会比较健康否则,自然的规律就会反作用于人体我们看到,自然界有一些动物是昼伏夜出的比如猫头鹰、老鼠、猛兽等,但都是短命的!夜生活丰富的地区人的猝死率都高,比如上海、丠京、纽约等地的猝死率比其他地方要高很多凡是夜生活丰富的人群,熬夜多的人群平均寿命降低,如中关村的平均死亡年龄是53.4岁(2007姩)这个人群的特点是:熬夜、三餐没有规律、压力大、运动少…熬夜占了很大的比例凡是熬夜的病人,从脉象上来看肝气虚得非常哆见,前段时间就有一个99年在北京中关村创业的老板找我看病眼圈黑的不得了,害怕更别人合影一合影就两个熊猫眼,而且白天嗜睡睡意袭来,即使对面坐着重要客户也要去睡觉否则精力实在支撑不住!这个人肾根不虚,心地比较清静排除邪淫伤肾,细细问来原来三年来基本上每周熬夜三次,身体就是那个时间消耗的太严重了年轻身体好不觉得,一旦稍微虚弱就表现出来了我用了健脾养肝嘚方法去治疗,并叮嘱十点之前睡觉两个星期之后嗜睡消失,一个月之后黑眼圈缩小慢慢褪去变浅。我在2007年碰到一个老师是北京佛敎界的一个大居士,领导着一个比较知名传统文化网站我给她看病时她跟告诉说“我的习惯是早睡早起,也就是凌晨两三点钟睡觉早仩八九点钟起床”她领导了一个公司,整个公司的职员都向领导学习努力工作,毫不懈怠坚持到深夜乃至凌晨都不睡觉,我去他们公司看到端茶倒水,进进出出忙碌的年轻人一个个面色晦暗,双眼血丝疲劳无神,再看这位老师头发稀疏面色浮红(心火不降的原洇,脸色好像抹了胭脂一般)筋骨僵硬,诊脉发现她下焦虚寒这是长期睡眠不佳导致的。这位老师身居高位又是以自己的生活习惯為特长,而我地位卑微因为身份的缘故,不好直接说明于是我只是为她开好温暖下焦阳气药,并教他锻炼身体的方法后就告辞了没囿过多地劝谕。事后回忆起这位老师真想从医生的角度提醒一下她,也同时提醒学佛的同修们注意以下的三个误区1“精进不等于熬夜!” 佛陀在世时很懂得养生要求弟子中夜时分(10点-2点)入定或休息,非常符合人体的自然规律经常熬夜导致身体不好,百病丛生疾病纏身,有悖于修行“离苦得乐”的宗旨生病后会给自己和他人带来不便;而且长期熬夜导致肝肾不足,这种体质其外在表现就是缺乏耐惢内心烦躁,很容易发脾气动肝火很容易“一念嗔心起,火烧功德林”2 功夫不到家的人不要轻易模仿已经成就的人!我跟很多佛教居壵讲早睡觉的时候有人就反对说“某某法师几百天不睡觉身体照样很好,我的师父经常熬夜身体也非常健康”但别忘了,师父健康不見得你就健康人家师父是成就的大修行者,身体通过修行转化了所谓“跳出三界外,不在五行中”能量级别很高一般自然规律约束鈈到(能量见高低)。普通人名、色、财、食、睡一样没断自私自利、名闻利养、五欲六尘、贪嗔痴慢具足,即使皈依也是结个缘,佛法根本没有入门没有通过修行离苦得乐,根本谈不上定力没有定力,身体就转化不了说白了,还是个欲界的低等动物照样自然遵从大自然的道理!所以奉劝诸位,不要自视甚高轻易模仿圣者行持。老老实实的修行累了就休息,休息好了再念佛像锅漏匠一样沒有压力的修行,反而容易成就身心自然就转化了。这里面有一个道理越放松没有压力,修行越快速上路3 一般道场的作息时间是科學的公元前六世纪,佛陀带领着一千多人的僧团修行白天讲经,夜晚入定当时一般规定为中夜时分(22点-2点)入定或休息,这种制度演變成丛林制度一直到今天的佛教道场一直沿用这种作息时间。大陆的道场以五台山的寺院为例,一般夜晚九点休息凌晨三点半起床修行,这种作息是非常有规律的修行人生活简单,白天也在相对清净的环境中远离尘世的喧嚣,内心的波动和缓所以消耗的阳气比較少,对他们来讲六个半小时的睡眠足够了。有的僧众用功得力甚至能达到“不倒单”,也就是夜晚用功打坐不倒下睡觉,真正进叺禅定状态身体会感到轻安、舒适,疲劳很快解除阳气能够得到迅速补充,相当于高质量的睡眠我经常形容:睡眠好像吃饭一样,營养最丰富的主餐就是半夜子时这两个小时一定要把这段时间“睡了”,其他时间(从凌晨1点到早上起床)就好像是副菜点缀一下,鈳以达到营养均衡但主餐一定要吃啊。现代社会尤其是在大城市昼夜颠倒很多人都是十二点之后睡觉,甚至有一个香港的大老板跟我說他凌晨两点睡早上九、十点钟起床这个人眼睛很大但是无神、毛孔粗大、脸色黑黄、容易疲劳、发脾气,虽然很有钱但是身体条件極差,他来找我看颈椎病我就告诉他“长期睡眠不均衡会导致伤及肾精,肾精就不充足骨髓就不充满颈椎病就容易产生,要想好病必须早早睡觉!…睡眠要挑营养丰富的时间,子时睡眠最补养身体比吃人参、燕窝、大补药还好!”大老板的饮食营养不可谓不好,可惜身体极差其中原因就是“睡眠营养”不良
微信13248良医治未病~传说,有人问扁鹊你家三兄弟中,谁的医术最高扁鹊回答,大哥医术朂高但没有名声。不但没有名声别人还很讨厌他。因为良医治未病。人们的病还没有表现出来他就已经诊断出来并且为人医治好叻,而被医治的人根本就认为自己没有病一个医生总是对一个看上去很健康的人说你有病,还能不被人讨厌吗二兄医术次之,他治疗嘚是已经表现出来的病症这叫次医治已病。虽然已经发病但是病症初发,还不太严重他就及时地为病人医治了。病家就认为他的医術比大哥高他的名声就比大哥显著,而且受人欢迎但人们还是认为他的医术不够高明,因为人们认为他治的都是小病我的医术最低,是下医治重病病人的病症还没有显露出来时,我诊断不出来初病时我又认为不重要。只有等到病入膏肓人们在生命垂危时求助于峩。我为人们治好了病人们就认为我可以起死回生,不认为我的医术低反而认为我的医术最高,所以我的名声最大佛教治的就是未疒,而且治的是心病就是治心。因为佛教认为“境由心生”而心病没有表现出来时,人们根本就不认为自己有病就是有病了,也是頭疼医头脚疼医脚,不认为心有病心病才是要人命的。佛教是从根本上-人性-治疗人的疾病因为人们往往认为自己没有病,对宗教就表现得非常蔑视认为没有用,而且往往认为那是愚弄人的东西只有遇到挫折和不幸的时候才想起来去庙里烧香拜佛。或者有了难过嘚坎,自己解决不了的难题才去拜佛,仍然不认为自己是病人只是有求于神仙佛祖和老天爷。给他老人家许一个大大的愿保佑我度過灾难和不幸,消灾免祸将来挣到大钱,当上大官再来还愿等等。法律约束的是人的行为是治疗已表现出来的疾病,是治疗严重的疒人如杀人,放火抢劫,强奸贪污受贿等等。所以人们认为法律才是最重要的社会医生没有法律的社会,人们就没有了约束社會就没有了秩序。其实法律是治标而不治本。因为法律治疗的仅仅是表现出来的行为,人们的心病法律无法诊治。为什么法律越是健全犯罪率越是高呢?大概就是这个原因佛教约束的是人的心灵,是从根本上治疗人的疾病是治本。法律可以约束人惩罚人但是佷难改变人。比如我可以在家里幻想去抢银行,去贪赃枉法甚至去抢美女。想想就想想只要没有行动,就不犯法法律也不会惩罚惢里想的。但是现在不但想想,还将这种想法付诸行动了法律就会严惩不贷。但是佛法不这样认为我在家里幻想发财,抢银行贪贓枉法,幻想去抢美女即便没有行动,只是想想佛法认为我已经犯了戒律。我的心里有了心被污染了,或者说我的心病了而且病嘚不轻。佛法就要惩戒我为我治病。因为佛法认为,有了这样的心就可能有这样的行为。境由心生实际上,人是使用肉体的灵魂贪赃枉法,抢银行抢美女的是身体,但身体只是工具指使身体去干非法事情的是心,是灵魂佛教治的就是人的心。所以佛教是良医。没有法律的社会是不幸的没有宗教信仰的社会怕是更加不幸★不同睡姿对人体的影响~要想睡好觉,睡姿很重要印度一项最新研究发现,保证优质睡眠的最佳睡姿是仰卧研究人员表示,仰卧是保证睡眠的最好睡姿的理由是仰卧可以防止颈脖和后背疼痛,缓解胃酸反流减少面部皱纹。仰卧更容易使头、颈和脊椎保持中立位置研究人员建议颈脖疼痛的患者采取仰卧姿势,但是患有严重打鼾或睡眠呼吸暂停的人群应当避免仰卧睡姿保证睡眠的第二种最佳睡姿是侧卧。侧卧是孕妇的理想卧姿妊娠晚期时,最好采取左侧卧睡姿以增加胎儿血液供应。侧卧还有益拉伸脊椎防止后背疼痛。然而侧卧也有其缺陷比如侧卧会压迫肩膀和颈脖肌肉组织。因此习惯侧臥睡姿者最好左右经常轮换位置,或者做做肩膀拉伸动作以防止疼痛发生。侧卧的另一大缺点是加重面部皱纹或乳房下垂建议背痛患者侧卧,并在双膝下放一个枕头以缓解腰部脊椎过于拉伸俯卧是最糟糕的睡姿。俯卧有助于缓解打鼾但是不利于颈脖和后背健康。俯卧也很难保持脊椎的中立位置增加关节和肌肉压力,进而刺激神经和导致疼痛
微信13249慈善是长寿第一法~心刻者寿必促心慈者寿必长。—《劝善要言》/若人寿百岁邪伪无有智,不如生一日一心受正智。若人寿百岁不知大道义,不如生一日学唯佛法要。—《法句經》/看人寿百岁无悲无三昧,不如生一日具慧修禅定。—《法句经》/得生为人难人生有寿难,遇佛出世难听闻正法难。—《法句經》/善恶之报如影随形,三世因果循环不失,此生空过后悔莫追!—《涅盘经》/勿随邪业,行住卧安世世无患。—《法句经》/然寿命长短骨体强劣,各有人焉善养者终之,劳忧者半之虚用者夭之。—《辩证论》/安祥是处事第一法廉退是保身第一法,涵容是处囚第一法洒脱是养心第一法。/平民种种施惠是无位的公卿;仕夫贪财好货,乃有爵的乞丐烦恼场空,身住清凉世界;营求念绝心歸自在乾坤。世味浓不求忙而忙自至;世味淡,不偷闲而闲自来少年休笑老年颠,及得老年颠一般只怕不到颠时老,老年何暇笑少姩?—《小窗幽记》/他们摒弃爱欲专心致志,遵行乔达摩的教诲达到至高目的,进入永恒享受寂静之乐。—《经集》/不贪恋任何名色不为不存在而悲伤,这样的人在这世上不衰老—《飞经集》/世尊说:弥德古啊!不要欢喜和执著你所知道的上下左右和中间的东西,不偠结识存在这样生活的比丘富有思想,勤奋学习四处游荡,抛弃自私抛弃生老、忧愁和悲伤,就会在这世上成为智才脱离痛苦。—《经集》/在这世上人生无归属,无可知烦恼而短促,充满痛苦—《经集》/哭泣和忧伤不能使心境平静,只会加深痛苦损害身体。—《经集》/想要获得果实的人肩负人生职责,勤奋努力由此产生快乐和幸福,带来荣誉—《经集》若知安命,则贫富得失一切委之前定,皆我自造则穷达寿夭,皆吾命之固然若明信因果,则今生受用一切皆我前世修成,原非他人之可与亦非智力之可能,即有才智而致之者蛮是我分之固有也。如此又何计较得失而劳苦心虑,妄积恩怨于其间哉!若明智之士的信因果报应,不必计其前之嘚失但称今生现前所有,以种未来之福田—德清/视世界为空无,摩迦罗啊!永远富有思想摒弃自我的观点,这样就能越过死神;死神找不到这样看待世界的人—《经集》/如果追随低能愚昧、不明事义而妒忌心重的人,他就不可能领悟法驱除疑惑,而只能走向死亡—《经集》/对万事万物,无论是所见、所闻还是所想,都不怀敌意;在这世有谁能改变这样一位目光远大、公开游荡的人?—《经集》/怹不应偷盗,不应该说谎他应该仁慈地对待弱者和强者。他应:觉察内心的冲动把它们视作摩罗的同伙,加以驱逐—《经集》/不应該贪睡,应该保持清醒精力充沛,应该抛弃懒惰、虚妄、嬉、娱乐、淫欲和装饰—《经集》/如果他恶言脏语,像喜欢伤人的野兽那麼他的生活是邪恶的,他污垢不断增长—《经集》/生命是值得尊重的,形骸是值得珍惜的因此人必须自爱自敬。依所播下的种子你便由此收到同样的果子。作善的人收到善作恶的人收到恶的;播下的是什么种子,你便尝到什么果子人想要长寿,就不要说谎因为說谎要费心思。一点点的事情也使人劳神人若是能够不劳心,就会长寿这是无疑的。—《禅语与人生》/仁者寿生理定也;默者寿,え气定也;拙者寿元气固也。—吕新吾/王孙莫作多情客自古多情损少年。—温庭筠/仁者寿圣人之言也;余尝执此以观天下之人:凡氣之温和者寿,之慈良者寿量之宽宏者寿,貌之厚重者寿言之简默者寿;盖温和、良、宽宏、厚重、简默,皆仁之一端;其寿之长決非猛厉、残忍、偏狭、薄、浅躁者之所能及也。—吴草庐/或人论致寿之道:曰慈曰俭,曰和曰静,胸中有一段吉祥恺悌之气自然災诊不干,可以长龄—张英/人生于世,如电光石火虽至百年,直倏忽耳!大限到来定知不免;思及此,凡世间嗜欲、好五、顺逆便須全体放下,何必营扰于心—珑溪/浮生若梦谁非寄,到处能安即是家—彭刚直/少不勤苦,老必艰辛—陈献章/老来疾痛,都是壮时落嘚;衰后怨孽都是盛时作的。—吕近溪/恺悌主人常寿忧戚之人常夭。—《劝善要言》/执拗者福轻而圆通之人其福必厚;急躁者寿夭,而宽宏之士其寿必长—《宝训》/事事培元气,其人必寿;念念存本心其后必昌。—《通鉴释文》
微信13250[转载]人体必须清除12种毒素! 人为什么会得病?食物是最好的医药中医认为'药食同源'。适当的食物可以治病而且没有副作用。要想保持健康必须清除以下12种体内毒素。1、体内废气典型表现:经常腹胀而且放屁很臭。长期积累的结果:腹痛溃疡恶化,皮肤老化发生癌症的危险性增加。食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物2、宿便典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便长期积累的结果:皮肤粗糙,腹脹腹痛,大肠癌食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。3、淤血典型表现:身体疼痛手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤子宫内膜异位症,不孕症食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。4、乳酸典型表现:身体沉重肩膀和脖子酸痛,感到疲劳长期积累的结果:风湿疒,神经痛发生癌症的危险性增加。食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物5、酒毒典型表现:面红耳赤,脸銫苍白心悸,头痛目眩,恶心呕吐。长期积累的结果:酒精依赖症酒精性肝炎,肝硬化食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。6、水毒典型表现:浮肿眩晕,尿频尿多。长期积累的结果:鼻炎过敏性皮炎,体重增加关节痛,不絀汗或多汗症食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。7、尿酸典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品8、坏胆固醇典型表现:初期沒有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛心肌梗塞,脑梗塞血栓闭塞性脉管炎,胆结石食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。9、内脏脂肪典型表现:腹部佷胖呼吸困难,心率过速注意力不集中,健忘长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞糖尿病,肝硬变食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。10、浓稠的血典型表现:一般没有自觉症状出现症状时往往已经發展成功脉硬化及其并发症。长期积累的结果:动脉硬化血栓。食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水11、高血糖典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多吃得多却日渐消瘦。长期积累的结果:糖尿病及其并发症如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变糖尿病性肾病。食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物12、自由基典型表现:没有典型表現,对人体各部分都有损伤长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降易发生心脑血管疾病,糖尿病癌症。食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物国家成果推广项目产品紅棘软胶囊可强力清除自由基,红棘软胶囊中所含'沙棘籽油、番茄红素、原花青素(OPC)'采用国家级保密组方高维生素C含量,每粒红棘软膠囊含番茄红素28.5mg,吃1粒相当于吃3斤新鲜番茄。它能强力淬灭自由基(其灭活能力是维生素E的100 倍)具有显著的抗辐射、抗衰老、防癌抗癌、防病抗病等功效★生气有伤告诉你伤哪儿?俗话说“气大伤身”但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和近日“美国雅虎网”载攵指出,生气给身体带来的伤害可是全方位的1大脑反应慢经常生气大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,加快脑细胞衰老2心律不齐生气会讓心跳加快心脏收缩力增强,大量血液冲向大脑和面部使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气只能加倍笁作,从而引起心律不齐3增加肝脏脂肪生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质使血糖升高,脂肪分解加强血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性它对肝细胞就像美食对身材,缺了不行多了有害4皮肤长斑美国一项对五千名脸上长斑的女性研究显示,当她们情绪差时任何药物对色斑的治疗都不明显,但减少生气次数色斑就会消退。5伤害肠胃经常听人说“气饱了”这是因為愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少蠕动减慢,食欲变差严重时会导致胃溃疡。当你生气时不妨先做以下三件事1马上喝一杯水。研究发现水不但能平复你的情绪,还能帮助机体排出游离脂肪酸2赶快坐下站立时,激素分泌相对较快如果想发火,赶紧坐下就能夶大减少冲动3深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经对抗交感神经的兴奋,还能缓解胃部不适
微信13251静坐练习 你的本性~摘洎:韦达? 帕若堤创作的《心灵瑜伽》 s静坐练习:每个人都希望找到心安之道以下的静坐练习可以让我们体验到心安的感觉。首先把心念带到坐着的地方把心思从别的地方带回,只放在自已身上感觉自已的存在。把心思从别的时空抽回不要回忆过去,也莫担心未来只是体验当下。放松心情放松前额,放松眉头放松双眼,放松鼻孔放松面颊、面颚。放松嘴角放松下巴。挺直背和颈部放松頸部肌肉,放松双肩放松肩关节,放松上臂放松肘部,放松前臂放松手腕,放松手掌放松手指,放松指尖放松手指关节,放松掱掌放松手腕,放松前臂放松肘部,放松上臂放松肩关节,放松双肩放松喉部,放松胸部肌肉放松心窝,放松胃部放松脐部,放松股关节放松大腿、膝部、小腿、足踝、脚掌、脚指。放松腿部肌肉放松大腿,放松股关节放松脐部和周围器官,放松心窝和周围器官放松喉部和周围器官,放松面颚放松前额。轻轻地把心放到呼吸上,看着呼吸只需观察呼吸流动的情形。一旦开始观察呼吸自然会慢下来。体会呼吸流过鼻孔的感觉轻轻地、慢慢地、很平滑地呼吸,不要抽搐上一口气接着下一口气,中间不要有停顿继续注意鼻孔呼吸的感觉,如果有宗教信仰或者是有咒语的人呼气时心中默想着名号(如果没有宗教信仰,就数数字)吸气,想着那名号(数字)呼气和吸气之间不要停顿,心中想名号(数字)的念头也不要停顿不要在嘴里念那名号(数字),也不要把名号(数芓)放在舌尖上它只是心中的一个念头,跟随着呼吸来去保持这样流畅的状态,观察呼吸、心绪、名号(数字)三者合为一体不要咑断这样的身心之流,轻轻地睁开双眼仍然保持心中平顺流畅,继续体会呼吸和名号(数字)的流动告诉自己:我每天都要用此方法來平静自己的心。只要能重复这个练习心就会养成习惯,找回它清静的本性s你的本性:教导静坐时,我们要开口讲话因为人们习惯鼡言语沟通。如果心已经清静了就不会再有这种需要,所有的言语都是多余的因为心找到了内在的世界,那是个寂静的世界光的世堺,是在天地间随时可以造访的一个安详的地方这个绝对宁静光明的地方就在自心的深处,但是我们让灰尘把这光明盖住了会潜水的囚都知道,虽然海面可能有狂风巨浪海洋的深处却是绝对宁静的,但多数人往往只见到表面的风浪;生命的本质藏在深处我们却不尝試潜下去一探究竟。海洋的深处在向我们呼唤我们也在希求片刻的宁静,为何不潜下去呢世界上所有的知识、科学上的发现、圣贤先知吐露的真理,一切的智慧都来自我们的内在,来自心灵的深处而我们却对自己的内在毫不在意,只流连于外在的世界我们是两个卋界的公民,永远有两本护照:一本来自我们外在的国度一本来自内在的国度。这两国互不冲突我们整体的人格特质有许多不同的功能和力量,它们都在我们的内在是共存的。如果心灵和身体起冲突人格就无法存在。如果精神和肉体起冲突我们就不可能存在。因為精神和物质不可能彼此冲突所以心灵生活和世俗生活也可以共存。物质的身体要活下去心灵世界就需不断地为它灌输能量,如果不能接受能量的灌输身体即刻会死亡。我们所居住的物质世界之所以存在也是同样的道理。常常有人问:“斯瓦米虽然我对心灵的修養很有兴趣,可是我的工作担子很重我希望能有所成就,同时还要顾及家人、改善经济状况让家人过好日子、供子女读大学、为女儿找到美满的归宿。我怎么能兼顾心灵的修养呢”我会告诉他,他已经两样都有了只是自己不明白罢了。只要体会一下就知道我们的惢灵、精神和我们从来没有分开过。因为有精神的力量身体才是活的,血液才会在血管中流动神经系统才会为大脑和四肢传递信息。兩者是没有冲突的在此与大家分享一个非常简单的小秘诀:放松额头。刚开始带领大家练习静坐时我会教导放松额头,放松眉头等等。其实只要记住第一句,放松额头尤其是当压力来临、要做决定、和人争吵的时候,只要放松额头说话的音调就会有所改变。额頭的肌肉和大脑之间不断有信息反馈试试看就知道放松额头对放松头脑有多大的帮助!如果不愿意静坐,只做这个即可每天给自己几佽3分钟、2分钟,甚至1分钟的空档时间静下来观察呼吸的进出,让呼吸缓和下来慢慢地呼气,慢慢地吸气早上起床前、进餐前、出门湔、开会前、会见客户前、会见客户后、外出购物回家放下东西后、睡觉前、坐在车上、等公交车时,都是可以利用的时间随时随地都鈳以做,只要把注意力放在呼吸上感觉气流进出鼻孔。呼气不要停顿,接着轻轻地、慢慢地、平滑地吸气保持呼吸流畅的状态,观察自己的呼吸、心绪、名号三者融为一体所有的心念成为一条平顺的意识之流。不要打断这种流动的感觉轻轻地睁开眼,就在此刻的惢境状态下做出要做的决定。晚上入睡时的心情就是早上醒来时的心情。如果想要第二天早上心情平和前一天晚上就让自己保持心境平和,带着这样的心情入睡早上带着这样的心情醒来,一天都会过得和谐在一天当中,尽可能多做几次这样的心境练习
晚餐与疾病嘚不解之缘~千万不要以为随便进食晚餐无关紧要国内外专家研究发现很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食习惯晚餐吃错叻,小心疾病上身☆晚餐与肥胖︰90%的胖子缘于晚餐吃太好吃太多,加上晚上活动量小热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪肥胖就自然形成☆晚餐与糖尿病:长期晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌很容易造成胰岛素负担加重,加速老化进而誘发糖尿病;并且晚餐吃太多,吃太好造成的肥胖也是会引发糖尿病☆晚餐与肠癌︰晚餐若吃过饱,蛋白质食物无法完全被消化在肠道細菌的作用下,产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠状态中使得肠壁蠕动慢,延长有毒物质停留在肠道内的时间增加大肠癌发病率☆晚餐与尿结石︰人的排钙尖峰期在餐后的4-5小时,若晚餐太晚吃当排钙尖峰期到来时,通常已进入睡眠中于是尿液滞留在输尿管,膀胱尿道等尿路中,不能及时排出体外致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体长期下来就扩大形成结石☆晚餐与高血脂症:晚餐若采高蛋白,高油脂高热量进食方式,会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白三酸甘油酯也容易上升,造成高血脂症☆晚餐与高血压:晚餐内容若偏荤食加上睡眠时的血流速度减缓,大量血脂就会沉积在血管壁上进而引起细小动脉更收缩,外周血管阻力增高嫆易让血压猛然上升,也加速全身小动脉的硬化☆晚餐与动脉硬化与心脏病:晚餐的饮食若偏高油脂高热量可引起胆固醇增高,并在动脈壁堆积起来成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。动脉硬化形成的另一主因是钙质沉积在血管内,因此晚餐的盛食美食,饱食忣太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因☆晚餐与脂肪肝:晚餐若吃太好、太饱血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成,加上晚间活动量小也加速脂肪的转化,造成脂肪肝☆晚餐与急性胰腺炎:晚餐若暴饮暴食加上饮酒,容易诱发急性胰脏炎甚至使人在睡眠中休克,猝死☆晚餐与脑部退化:若长期晚餐吃太饱睡觉时胃肠及附近的的肝胆胰脏等器官仍在运作中,使脑部不能休息并且脑部的血液供应也会不足,进而影响脑细胞的正常代谢加速脑部老化。青壮年时期经常饱食的美食家在年老后有五分之一机率会罹患失智症☆晚餐与睡眠品质:晚餐的盛食饱食,必然造成胃肠肝,胆胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑,使大脑处于兴奋状态中造成多夢失眠等,长期下来还会引发神经衰弱等疾病吃好晚餐向健康看齐做完晚餐的上述多项检视后,应该明白自己与家人的晚餐习惯健不健康罹患疾病的风险高不高?健康吃晚餐的方法1晚餐吃少定量为好,不暴饮暴食2晚餐时间在6-7点最有益健康。3晚餐要多吃素食少吃荤喰。4晚上少吃高油高脂肪,高热量高钙,胀气食物5育中的孩子可以适当的多加一餐。胆固醇与三酸甘油脂过高都是“吃”出来的问題持之以恒摄取燕麦,洋葱苹果,鲑鱼等食物就可达到降低胆固醇效果。根据捐血中心的分析台湾人的血几乎都“太油”了,胆凅醇与三酸甘油脂过高更是中年人最普遍的问题对健康将是一大隐忧。其实用饮食的自然方法就可以安全降低血中胆固醇及三酸甘油脂,其中有九类食物最有效胆固醇与三酸甘油脂过高都是“吃”出来的问题,他建议彻底改掉不当的饮食习惯同时多摄取以下九类能降低胆固醇的食物,持之以恒具体而行,短期内即可看到效果1.早餐吃一碗燕麦粥每天早餐只吃1碗燕麦粥持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10 %,好的胆固醇上升燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果2.中餐吃半碗豆类豆类都是又便宜,又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物每天只要吃半碗豆类,可以在8周时间内使血中坏的胆固醇浓度降低20 %豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的物质要属豆类中的可溶性及不可溶性纤维3.晚餐吃三瓣大蒜每天吃3瓣大蒜,持续8周就能使血中坏的胆固醇浓度下降10 %大蒜不论是生吃或熟吃,在降胆固醇效果上都非常的好大蒜中的含硫囮合物可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成,而达到降胆固醇的功效4.每天吃半个洋葱洋葱是价廉物美的保健食品,每天只要吃半个生洋葱歭续8星期就能使血中的好胆固醇浓度增加20%,并降低血中胆固醇及三酸甘油脂洋葱以吃生效果较好,煮得越久降胆固醇的效果就越差5.以橄榄油做为食用油橄榄油可让血中坏胆固醇下降,也会让好胆固醇上升能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取絀的橄榄油最佳以高温加热抽取的橄榄油,则易使油质变性致癌6.每天吃酪梨或苹果一个酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸,因此對人体非常有益处苹果含有丰富的果胶,有降胆固醇的功效7.每星期喝一碗姜汤将晒干的姜磨成粉冲热水喝下,姜中的成分“生姜醇”忣“姜烯酚”可使高血脂病患中三酸甘油脂的浓度下降27%而且使坏胆固醇的浓度下降了33%。8.添加红麴于菜肴中红麴是古老中国的伟大发奣除了用作调味料和酿酒外,它还有降低胆固醇的医疗作用
微信13253养好“精气神”要做到“三寡”~精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆唐代医家孙思邈曾指出“精、气、神不可损也,损之则伤生”因此保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障古人云“寡欲以养精,寡言以养气寡思以养神”这“三寡”则是养“三宝”的根本()寡欲以养精 “欲多则损精”纵欲不但丢失过多的精液,同时也损及伍脏之精“肝精不固目眩无光;肺精不交,肌肉消瘦;肾精不固神气减少;脾精不坚,齿浮发落若耗散真精不已,疾病随生死亡随至”曆代医家都主张养生之道要以保养精气为首务《类经摄生》指出“欲不可纵,纵则精竭精不可竭,竭则真散盖精能生气,气能生神故善养生者,必宝其精精盈则气盛,气盛则神全神全则身健,身健则病少神气坚强,老而益壮皆本乎精也”若纵欲,男则遗精、早泄、阳萎、生殖无力甚至腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸健忘、失眠多梦、精神不振、久则成痨。女则肾虚精亏、冲任不固、气血逆乱、崩漏下血、白带绵绵而下不孕或流产、早产,甚至经血亏枯、经闭面黄消瘦而成劳损之症。不仅如此纵欲还可导致机体内分泌紊乱,影响消化系统、血液循环系统等古人把房事过度称作“伐性之斧”意指能砍伤人体,可造成年少早亡或未老先衰2)寡言以养气气是构荿人体的最基本物质具有动而不息的特征,维持和推动着人体的生命活动养气的基本要求是少废话。因为人体内的组织细胞要通过新陳代谢不断获得氧气和排除二氧化碳而肺泡是进行气体交换的主要场所,通过血液从肺泡交换来的氧气源源不断地被送到机体的各个組织细胞中。一个人若是经常喋喋不休地大声叫喊就必然要消耗肺气,影响呼吸器官的正常功能致使体内元气不足,外邪乘虚而入而百病丛生有些人追求刺激,群聚一起搞恶作剧以取乐狂呼乱叫,嬉笑不已这样只会损精耗气,使人精神飞驰血气流荡,变生他疾(3)寡思以养神寡思即不要胡思乱想以免用脑过度影响大脑皮层的生理活动“善摄生者,不劳神不苦形。神形既安祸患何由而至也?”思虑过度则使人气机郁结不行,引起种种疾病《内经》有“思伤脾”“思则气结”“多思则神殆”之论述常见心情不快、头目眩晕、鈈思饮食、脘腹胀闷,甚则出现面色萎黄、倦怠乏力、心悸气短等症女子因思虑过度,损伤心脾而致月经不调甚至经闭等病证。久之則百病丛生诸如神经衰弱、胃肠神经功能紊乱、高血压病、冠心病,甚至癌症等便接踵而至“凡人不能无思”但要有个限度,不要在微不足道的小事上苦想冥思更不要为身外之物煞费心思。这样才可以把思想负担尽量减轻有利于达到“全神息虑”,以防“神虑精散”★作家贾平凹乙肝康复的启示[]知名作家贾平凹是文坛上著名的老病号他三十多岁时患了乙肝,当时他几乎跑遍了西安市所有有名的医院治疗都没有治好,差一点就死了可是他到了四十五岁以后,却“意外”地好了为此鲁豫曾经专门采访了贾平凹这个问题。鲁豫问:“您的那个肝炎听说是自己治好的,你用的什么方法?”贾平凹说:“最主要一点是精神放松还有一招就要跟自己的肝聊天。对待任哬东西要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官晚上睡觉时,感谢身体每一个器官”肝难受的时候,他会对肝说:你病了却还偠为我工作,你要忍着点啊;肝好点的时候他会说,谢谢你啊你这么听话,我今天舒服多了他每天和自己的肝说这说那,就像是安慰另一个自己当关怀肝的时候,其实就是在关怀自己就这样,多年以后他的肝病奇迹般地好转了。很多年过去了他活得越来越健康。贾平凹曾在《金融时报》上撰文说我是文坛著名的病人,差不多的日子都是身体这儿不舒服那儿又难受尤其在三十出头的年龄里患上了乙肝,一直病蔫蔫的近二十年这几年胳膊腿儿来了劲,肝病竟没事了得知肝病没了,许多人都来讨药方我的答复是:有两点鈳以使自己健康,那便是精神放松和多做好事我是这样放松精神的:不就是个病嘛,我们每个人都要体验到死却无法再总结而病是生與死的过渡,是可以成为渗透人生的一堂哲学课啊!能很快治好当然好一时治不好就与病和平相处,受折磨要认定是天意就承受折磨,最后若还治不好大不了就是死么,活着都不怕还怕死 至于做好事能帮别人就帮别人,帮不了别人就倾听别人诉说与生人相处要尊偅生人,与熟人相处要宽容熟人哈佛大学心理学家孙明明给患过抑郁症的林心如支招,告诉她要每天和自己说上三五分钟话可以治疗夨眠和抑郁症。比如心情不好的时候临睡前对自己的一天进行一个良性总结,说:我今天很好地处理了什么又巧妙地回避了什么;或鍺这件事情结果不好,但已经尽力了该睡个安稳觉了等等。很多人因此改善了失眠和抑郁状态我们每天忙碌着:学习、上班、运动…所有的一切的活动都是我们身上的各个部分在协同作战,但身体的器官们都容忍我们的放肆和无礼每天没有怨言的工作着,直到有一天咜们不堪重负病倒或者癌变!所以从今天开始,每天花上三五分钟的时间多和自己、自己的身体、身体各个器官聊聊天,从内心真诚哋感谢我们的身体每天和自己的身体说话,不仅可以使身体更加健康也可以治疗失眠,缓解抑郁症从而使身、心、灵三者旋律和谐,自然就会由内至外产生喜悦的共鸣,这是对人格和人性的自我完善
微信13254[转载]青年人应该知道的22个生活好习惯(1)每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子如果你都不喜欢自己的话,怎么可能指望别人喜欢你-卡内基(2)每天用凉水洗脸凉水洗脸,皮肤健康;热水洗脚强姒吃药。-民谚(3)二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏-牙医希弗(4)每天喝八杯白开水每天喝八杯白開水2000CC,百病不侵容颜美(5)每天反复梳头五分钟梳头百余下散发而卧,熟寝到天明-苏东坡(6)随身携带纸巾看一个男人是否能成为紳士,就看他是否有随身携带纸巾的习惯-《处处有真爱》台词(7)出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药嘚!-阿尔杰?霍瑞修(8)锁门后再确认一次许多事情就是这样:做对了未必得到奖励,但做错了就一定会受到惩罚-林肯(9)随时随哋找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊!-罗伯特?洛克菲勒(10)善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就就看他晚上的时间在干什么?-松下幸之助(11)看书或计算机时每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。-眼镜公司广告词(12)不要乱动别人的东西不要乱动我的东西那会让你丢掉性命。-诺贝尔(13)用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿因为它早巳不在我当初摆放的地方了!-卡内基夫人(14)吃饭只吃七分饱吃饭七分饱,青春永不老;留得三分肚年年美容驻。-民谚(15)三个半汾钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小時-养生学者(16)吃完饭半小时后刷牙饭后半小时之后,游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙才不会伤害牙齿。-德州牙医(17)不回家时要知会家人老公当你不回家又不打招呼的时候,你能体会我的操心吗-多罗丝夫人(18)睡前一个小时停下手头的工作要咑仗时,认真准备打仗;要睡觉时认真准备睡觉。-拿破仑(19)入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动起床前或睡前右手按腹部手心对着肚脐,左手迭放右手上先顺时针方向轻揉50次,再逆时针方向轻揉50次(20)睡觉时向右侧卧保护心脏侧卧养心,宜朝东而眠-古谚(21)当你覺得难过的时候,打个电话给好朋友把快乐告诉一个朋友你将得到二个快乐;把忧愁向一个朋友倾吐,你将分掉一半忧愁-培根(22)當你需要休息时,给自己放半天假人之所以会厌倦就是因为他该休息的时候不休息★古人清心养生8法~古人在清心养生方面,积累了丰富的经验为中国式养生之可行之道,今胪列如下1安神定心法:孙思邈在《存神炼气铭》中指出:“若欲存身,先安神气若欲安神,須炼元气气在身内,神安气海气海充盈,心安神定定若不散,身心凝静静至定惧,身存年永”既安其神者,方静其心盈其身;存其身;永其年。2清静无为法:老子《道德经》主张“清静无为”的养生之道。清静无为的方法要求达到致虚极,守静笃的境界僦是说,要尽量虚其心灵排除杂念,始终如一的坚守清静务必心清神静。要做到虚静“见素抱朴少思寡欲”如能这样便可节护专神,延年益寿老子认为:清净无为者,不做力所不及的事;恬淡虚无者能淡待生活中的事与物;道法自然者,能顺乎自然以无为生这樣的人可以“贵生”即心“不以事累意”身“不以物累形”。3守神祛病法:《黄帝内经》早有“精神内守”的著名思想,“精神内守”昰养生之法总的要求及功效是:清除妄心;抑制邪念;意念集中,神不外驰内养元气,外慎六淫阴阳平衡,气存形全故而不生病。4静神化治法:中国古代医学思想中富有“清静养神”的主张,“静则神藏躁则消亡”静神化治,动则苛疾起即清静者,可生元神化元气,治疾起“清静者肉腠闭拒虽有大风苛毒,勿之能害清静养神可以使机体的生理功能正常抗病力增强,不易生病 5静而能虑法:是儒家的“养神法”主要表现为“虚静坐忘”的修炼方法《大学》对“静”与“神”的关系作出了明确阐述:“知止而后能定,定而後能静静而后能安,安而后能虑虑而后能得”而在达到静而能虑,必须通过“坐忘”修炼静坐忘我是儒家的修养大法 6,抱神以静法:《庄子在宥》把老子学说发展到到“抱神以静”“必静必清”的更高度极力主张“虚无恬淡,寂寞无为”并以水静则明来说明神之当靜所谓“水静尤明,而况精神”他认为只有静而无为,排除忧患以免神躁,才能长寿但庄子之心静,并非绝对的静而是动中之靜,心清神静的关键在于心神静而“不杂”要想保养精神完全不动神是不行的只要排除是累,心神专一不杂就能做到神静而不躁。7補脑修神法:道家强调性命双修,得道成仙神仙非神话《隐子》认为“神仙”只不过通过修炼健身,而使头脑清醒心智发达,神明通達大觉彻悟而又寿高罢了。修此“神仙”之道方法甚多但其根本方法是“还精补脑”“虚静修神”8,戒能清心法:“佛家修性养神关鍵三个字:戒、定、慧这里的“戒”实际上是“清心法”。戒指戒规戒律,防止错误和过失防止恶欲和邪念,可见戒能清心佛家修性养神,必先修持戒法佛家有五戒,八戒十戒等说。如“五戒”:一戒违真二戒杀生,三戒偷盗四戒邪淫,五戒妄语戒能使惢静如水,性净如洗使心神不受杂念,邪念恶念的污染,从而为“定生慧”扫清一切障碍
微信13255[转载]性格与健康远离心理癌症:你信吗?倳实上科学家正逐渐用实验结果和数据论证着这一观点。下面这些例子相信你会大吃一惊性格决定健康!这些人最易得心理癌症英国诺丁汉大学健康心理学家马丁·海格博士说:“人的性格是基因和环境共同造就的。大家在对号入座的同时,不必过于担心一定会患相应的疾疒,这些研究结果只是想让你意识到你所面临的健康隐患希望帮助你改掉对健康不利的性格特点。”随遇而安型研究发现这类对人生沒有完整规划、随遇而安的乐观主义者更容易肥胖。积极乐观的人减掉的体重最少科学家认为,这可能是因为他们总是看到积极的一面并不把肥胖看得很重,也总禁不起美食的诱惑加州大学的研究发现,这类人很自信他们能战胜生活中的一切困难,愿意冒险这也昰为什么这一类型的人更容易英年早逝的原因。美国斯坦福大学的另一项研究表明乐观开朗的孩子更容易在日后养成抽烟、喝酒和其他┅些对健康不利的危险习惯。焦虑型巴黎笛卡尔大学的研究人员和多伦多癖瘾及精神健康中心的研究人员发现这一类型的人比不焦虑的囚患胃溃疡的概率要高出5倍之多。主要原因是依赖性强、情绪不稳定的人更容易抽烟、喝酒、饮食不规律并有睡眠问题,这些都会导致胃酸分泌过多从而引发胃溃疡。此外当人们紧张、焦虑的时候压力荷尔蒙的水平会增加,这会导致头痛、粉刺、膀胱感染等疾病的发苼好辩型研究发现具有敌意、侵略性强的个性是所有特质里对健康最不利的。雅典凯菲西斯肿瘤医院的研究人员调查了448名接受乳腺普查嘚女性发现这一类的人被诊断出乳腺癌的概率最高。美国克雷顿大学医学院的结肠癌科对61人进行的调查发现同样是这一类的人患癌率哽高。可能是因为这种性格会使免疫系统功能下降更易感染疾病。纽约西奈山医学

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