怀疑自己有肾虚,需要做什么检查.
最近快有一个月了,老是感到腰部酸痛,怀疑自己是不是肾虚,前两天去医院.医生只让我做B超,说没什么问题,可我的腰却还在痛啊.到底要做什么检查才能准确知道自己有没有啊,做B超到底能检查出来吗??
10-03-28 & 发布
肾虚百科名片肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 目录[隐藏]简介分类症状治疗方法药物治疗辅助治疗食疗方法保健肾虚与阳痿10种男人最容易患肾虚 简介 分类 症状 治疗方法 药物治疗 辅助治疗 食疗方法保健 肾虚与阳痿 10种男人最容易患肾虚  [编辑本段]简介　　肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。　　肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，　　现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。[编辑本段]分类　　中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。　　①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。　　②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。　　③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。　　④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。[编辑本段]症状　　1.肾虚的症状在意志方面表现为： 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 　　2.肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为： 尿频，尿等待，小便清长等症状。 　　3.肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积，男性早秃等。[编辑本段]治疗方法　　药物治疗　　　肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下：　　桂附地黄丸，又名金匮肾气丸。由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果。　　右归丸，由熟地黄，山茱萸，川附子，肉桂，菟丝子等组成。主治肾阳不足所致的腰膝酸软，精神不振，畏寒肢冷，阳痿遗精等病症。　　除上述两种外，还可应用济生肾气丸，全鹿丸，三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药。　　肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）：　　六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。　　左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。　　辅助治疗　　　肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。　　目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多，肾虚患者自己不要盲目的应用，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾病。　　食疗方法　　1.巴戟二子酒　　主要原料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克，米酒250 克。　　制作方法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。　　效用说明:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。　　2.炖猪腰　　主要原料:猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。　　制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。　　效用说明:补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。　　3.九香虫粉　　主要原料:九香虫适量。　　制作方法:将九香虫炙熟，研细末，每次3 克，日服2 次，空腹食用。　　效用说明:对肾虚所致的精液异常、尿频，有辅助治疗功效。　　4.枸杞炖牛尾　　主要原料:带皮牛尾1 条（约750 克），枸杞50 克，料酒25 克，味精5克，精盐7.5，姜30 克，酱油少许，清汤1500 克。　　制作方法:枸杞子分为两份，一份25 克水煮取浓缩汁25 克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、姜、枸杞25 克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25 克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。　　效用说明:补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。　　宜吃食物：　　芝麻 　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 　　粟米 　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 　　豇豆 　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 　　牛骨髓 　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 　　狗肉 　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 　　羊骨 　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 　　猪肾 　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 　　淡菜 　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 　　干贝 　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 　　鲈鱼 　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 　　桑椹 　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 　　[2]　海参　　既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。[编辑本段]保健　　养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。　　　腰部按摩操　　有两种做法。　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。　　脚心按摩法　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。　　强肾健身操　　1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。　　2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。　　3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。　　4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。　　5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。　　常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。[编辑本段]肾虚与阳痿　　在一些人心中，一旦得了阳痿，就以为“肾虚”，不管三七二十一，就去吃一些补肾的食品，最后，可能得不偿失，为什么呢？这是因为“肾虚”和阳痿是两种疾病。引起阳痿的原因有很多，“肾虚”只是其中一个原因而以。况且就算是阳痿是由“肾虚”引起的，但也不能乱补，要根据自已身体条件吃，否则很有可能越补越虚！[编辑本段]10种男人最容易患肾虚　　1、频繁抽烟、喝酒的人;　　2、生活和饮食常无规律的人;　　3、工作繁忙，精神紧张的人;　　4、喝浓茶的人;　　5、长时间操作电脑的人;　　6、康复中的病人;　　7、长时间久坐的人;　　8、性生活频繁的人;　　9、常吃速效壮阳药的男人;　　10、老年人
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感觉腰酸背疼就应该去医院检查，这是对自己的健康负责，也是对家里亲人的负责。 但针对你的问题，我想要从一些概念上澄清一下： 　 一、肾虚是中医的一个概念。确定是否肾虚主要不是靠B超来检查诊断。 　 二、中医所说的肾与西医所说的肾是差异很大的两种概念。西医所说的肾一般是指肾实体，而中医的肾是一个广泛的概念，不是指腰上那个物理上的肾。 　 从你所述的症状看，先在西医内科进行B超检查和医生查体的叩击、小便化验等，通过这些方法检查，如果排除了肾上的病理性问题。那么，就可以再通过中医进行检查。 　 中医会按望、闻、问、切的方法进行检查，再结合西医的化验结果，运用八纲辩证等理论及他自身的临床经验，才会得出是否肾虚的结论。而腰酸背痛的确是肾虚的常见症状。 按照肾虚的病症，医生会用药调理你的病情。 　 但要提醒你的是，肾虚如果确认，不要指望像感冒那样很快治好。这是一个缓慢的调理治疗过程。楼上网友的方子也对，但最好由医生替你诊断后用药更能对症。 　 最后，再说对性能力的影响。按照中医的理论，性能力与肾的阴阳平衡、肾气充溢有密切关系。如果肾阳亏虚、肾气不足会导致性能力不足而出现阳萎等症状。
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去医院内科血液科，让医生给你开肾功能化验单，根据化验结果确诊。化验尿常规常常发现不了什么问题的。快去吧，不可以在这里寻医，要到正规医院！有责任心的医生越来越少，有时还要自己多了解这方面知识的...
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网络个人观点.仅供参考1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.壮腰健肾丸,（罗定产）,30粒,每日三次,口服健脑补肾丸,（临清产）,15粒,每日三次.口服金锁固精丸,（同仁堂）,1丸.每日三次,口服祝心情快乐
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你好,肾虚的话在西医的检查中是没有什么办法的,因为它就是一个中医的说法,和西医没有什么特别明显的联系的意见建议:因此建议的话,如果你确实想做的话,那么可以做一个肾脏的B超以及肾功能的检查,如果说你有明显的肾虚症状的话,那么这几项也是有一定程度的改变的,但是你只是觉得自己有点肾虚的话,那么做检查是不能查到的
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.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.壮腰健肾丸,（罗定产）,30粒,每日三次,口服
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感觉腰酸背疼就应该去医院检查，这是对自己的健康负责，也是对家里亲人的负责。但针对你的问题，我想要从一些概念上澄清一下：一、肾虚是中医的一个概念。确定是否肾虚主要不是靠B超来检查诊断。二、中医所说的肾与西医所说的肾是差异很大的两种概念。西医所说的肾一般是指肾实体，而中医的肾是一个广泛的概念，不是指腰上那个物理上的肾。从你所述的症状看，先在西医内科进行B超检查和医生查体的叩击、小便化验等，通过这些方法检查，如果排除了肾上的病理性问题。那么，就可以再通过中医进行检查。中医会按望、闻、问、切的方法进行检查，再结合西医的化验结果，运用八纲辩证等理论及他自身的临床经验，才会得出是否肾虚的结论。而腰酸背痛的确是肾虚的常见症状。按照肾虚的病症，医生会用药调理你的病情。但要提醒你的是，肾虚如果确认，不要指望像感冒那样很快治好。这是一个缓慢的调理治疗过程。楼上网友的方子也对，但最好由医生替你诊断后用药更能对症。最后，再说对性能力的影响。按照中医的理论，性能力与肾的阴阳平衡、肾气充溢有密切关系。如果肾阳亏虚、肾气不足会导致性能力不足而出现阳萎等症状。希望我的回答能够对你有所帮助。
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男性肾虚怎么检查出来
来源：本站
编辑：佚名
　　男性肾虚怎么检查出来?如今社会上肾虚的男性越来越多，对于好面子的男人来说，一旦感觉需要补肾，往往羞于启齿，自己偷偷寻找解决之道，盲目补肾常常导致拆东墙补西墙，用透支来换取一时之乐，上海名老中医刘春天教授指出，肾虚对男性的危害是很大的，一定及时发现，并及时接受正规的治疗。　　男性肾虚怎么检查出来?名老中医刘春天教授指出，肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明，相反，肾功能差的人，即肾虚的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。　　肾虚不局限于性功能的表现，一般症状有华发早白、精神疲乏、头昏眼花、耳鸣健忘、盗汗失眠、四肢冰冷、筋骨萎弱、腰膝酸软，甚至同房次日晨起腰痛如折。在男性还有遗精，阳痿，早泄。　　另外，日常生活中如出现了以下症状，就要警惕自己是不是肾虚了。　　1、人肾虚的早期症状较早表现为：小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。将少许尿液倒入一杯净水中，如果水仍很清静，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。　　2、总想闭目养神，不愿思虑问题，注意力不集中。坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。　　3、不提重物，走到三楼就两腿无力。在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。　　4、人肾虚的早期症状还会有以下的表现：总感到有困意，却睡不着，好不轻易睡着了，又睡睡醒醒。早晨起床，眼睛浮肿。　　5、洗头时，头发大量脱落，也是人肾虚的早期症状。　　上海名老中医刘春天教授提醒每位朋友，适度的健康生活习惯，对自己的健康是非常重要的，希望以上的介绍可以帮助到每位患者，使每位朋友都能远离疾病，若您不方便直接对医生讲述病情，可以点击在线咨询，通过网络咨询我院的专家，他们会为您做好保密工作，也会详细的解答您提出的问题并且给出合理的建议。&　　刘春天教授提醒大家，虚则百病生，因此，一定要及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。【ztzyyh―cxl0331】
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一、建立、健康、和谐的家庭环境注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精...肾虚做什么检查?_百度知道
肾虚做什么检查?
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坚持运动，饮茶之味，运动也是革命的本钱、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。烟酒一多。要戒绝烟酒
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不是指腰上那个物理上的肾。那么、小便化验等，而中医的肾是一个广泛的概念。确定是否肾虚主要不是靠B超来检查诊断，就可以再通过中医进行检查您好，先在西医内科进行B超检查和医生查体的叩击，肾虚是中医的一个概念。西医所说的肾一般是指肾实体。 中医所说的肾与西医所说的肾是差异很大的两种概念，如果排除了肾上的病理性问题，通过这些方法检查。从你所述的症状看
西医是查不出来肾虚的，中医的望诊和把脉才可以。
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肾虚怎么检查
　　肾虚怎么检查
肾是人体的一个重要的器官，它的主要功能是过滤形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡，但是肾虚会给人带来很大的困扰。它会让患者有尿频、性欲减退、四肢发冷的症状。那么，肾虚的医治办法都有什么呢?下面就请医生为人们详细的了解下肾虚的医治办法。
　　肾虚怎么检查　　刺激脚心：中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300回。
　　强肾操：（1）两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起。连续呼吸9次不落地。（2）再呼气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。（3）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。（4）呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼净。以上程序可连续做多次。
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&早泻对于男X来说是很困扰的，很多男X朋友被该疾病困扰，出于爱面子，很多人选择默默承受，下面我们给大家介绍一下关于早泻疾病的饮食调理方法。食疗方法　一、椰子糯米蒸鸡饭　制法与用法：椰子肉切成小块，糯米、鸡肉，置于有盖的瓦盅内，上笼蒸至熟，当饭吃，每日1次。　功效与主治：补脾，益心，摄精。多用于心气不足、脾肾两虚之早泻、阳痿。　二、对虾酒　制法与用法：将对虾洗净，置大口瓶或瓷罐中，加入60度白酒，密封浸泡1周后，每日随量饮酒，酒尽时烹对虾分顿食用。　功效与主治：益肾固精。用于肾阳虚及命门火衰之早泻。　三、核桃栗子糖羹　制法与用法：先将栗子炒熟，去皮，再与核桃仁捣如泥，加入白糖拌匀即可，随意食用。　功效与主治：补益。肾经。用于肾气不足及经脉失荣而引起的遗精、早泻、发干易脱等。　四、龙眼枣仁粥　　制法与用法：以上3味合煮成汁，不拘时饮之，可常饮。　以上就是对肾虚早泻的饮食调理的相关介绍，虽然对肾虚早泻患者很有利，但是，如果单单靠饮食调理，早泻的治愈将遥遥无期，因此，同济医院X　　功能障碍专家提醒早泻患者一定要积极上医院治疗。　功效与主治：养血安神，益肾固精。用于心阴血虚，虚火内扰，不能下济肾阴，以致早泻、遗精、失眠、健忘、心悸等。　五、薏苡仁粥　制法与用法：将薏苡仁先煮为粥，至熟烂放人淀粉糊，再入白糖、桂花，作早点或夜宵食用。　功效与主治：清热利湿，健脾除痹。湿热留滞而引起的早泻、遗精症可食此粥。六、青虾炒韭菜　　制法与用法：青虾洗净，韭菜洗净，切段。先以植物油煸痧青虾，烹黄酒、酱油、姜丝等调料，再加韭菜煸炒嫩熟即可食用。
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