我患有羊颠疯怎么办恐元症怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-18 09:05 标签： 患有羊颠疯怎么办
恐惧症的自我治疗方法有哪些？
在临床上，恐惧症能否彻底治疗是很多患者非常关心的话题，恐惧症会影响人的日常生活，对患者来说还是比较痛苦的，恐惧症的治疗主要还是靠自己，心理上的治疗更为关键，下面我们就来介绍恐惧症的自我疗法。
　　在临床上，能否彻底治疗是很多患者非常关心的话题，恐惧症会影响人的日常生活，对患者来说还是比较痛苦的，恐惧症的治疗主要还是靠自己，心理上的治疗更为关键，下面我们就来介绍恐惧症的自我疗法。　　恐惧症的自我疗法可分以下四个步骤：　　步骤一、再确认：第一步最重要的就是学习&认清&恐惧症的想法与行动。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。&全心的觉察&是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。目标是控制你对恐惧症状的反应，而不是去控制思考或冲动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。　　步骤二、再归因：自己对自己说：&这不是我，这是恐惧症在作祟!这就是我们所谓的&换档&：做其它的行为!若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让恐惧症更严重。　　步骤三、转移注意力：在此步骤你要做的是：必须自己换档!你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。　　当有强迫性思考时，你先&再确认&那是强迫性思考或冲动，且&再归因&那是源自你的疾病-恐惧症，然后&转移注意力&去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：&我的恐惧症又犯了，我必须做其它的行为&你可以决定&不要&对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做恐惧症的奴隶!转移注意力是要将注意力转移开恐惧症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩、玩篮球等。　　热图推荐：　　　　　　一周热文top7：　　　&
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关键词：&&&&&&&&&&&&得了社交恐惧症怎么办
有哪些治疗办法
核心提示：如果是害羞演变成了对任何的正常社交或者是公共场合都十分害怕的情况那就不正常了，这是一种典型的精神疾病－－－社交恐惧症，那么得了社交恐惧症怎么办呢？
在日常的生活当中，不少朋友在与人交往的时候难免会觉得害羞，不好意思，这是很正常的一种现象。但是如果这是害羞演变成了对任何的正常社交或者是公共场合都十分害怕的情况那就不正常了，这是一种典型的精神疾病---社交恐惧症，那么得了社交恐惧症怎么办呢?
得了社交恐惧症怎么办
1、暴露疗法
暴露疗法也叫做满灌疗法，是目前来说治疗社交恐惧症比较有效的一种方法。主要就是将患者置于他们最害怕最焦虑的各种场合当中，然后一步一步的使他们产生最严重的恐惧反应，同时鼓励他们一定要坚持，直到这些症状得到缓解为止。暴露疗法是反复进行练习的，没有太多的休息时间，这样才可以取得良好效果。
2、催眠疗法
催眠疗法就是通过催眠的方式让患者进入到睡眠的状态当中，使他们的意识范围变得很狭窄，然后通过一些语言刺激来将患者心里的一些东西挖掘出来，看看他们到底经历过什么样的事情，找到致病的根源，然后再制定有效的方法来治疗心理疾病。催眠疗法对于社交恐惧症的治疗是很有效的，患者只要积极配合基本都可以有良好的效果。
得了社交恐惧症怎么办?上面我们为大家介绍了两种治疗社交恐惧症的方法，都是心理疗法，是目前来说效果比较好的两种方法，大家可以了解一下。社交恐惧症会给患者的正常生活带来很大的不便，因此必须要及时治疗才行。
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患有疾病恐惧症的怎么办
摘要：作家李先生得了精神障碍症，经常感觉后面有人盯着他，有时觉得有人在他耳边说话，等他有意识时，已经不知何时到了另一个地方，家人非常担心的他的状况，害怕有一天发生意外，李先生也总觉得控制不了自己的思绪。这就是精神障碍症，那么怎样治疗精神障碍症
&　　怎样面对疾病症
　　对疑病症的治疗多采用支持性心理疗法。任何一种心理治疗都能给予病人某种程度的精神支持。如果治疗者提供的支持构成心理治疗的主要内容，那么这种治疗方法就称为支持性心理疗法。
　　支持性心理疗法主要内容包括：向患者提供必要的知识、鼓励和提高患者与疾病斗争的自信心，给患者以指导，提供如何对待疾病、处理好各种关系和改善社会生活环境的方法。
　　运用支持性谈话疗法治疗疑病症时，要对病人认为的&ldquo病情&rdquo进行解释，说明其所讲的相应部位无器质变，鼓励病人与自己的心理疾病作斗争，提高战胜&ldquo心病&rdquo的信心。当需要病人采取行动配合治疗而病人又犹豫不决时，敦促鼓励其采取行动。给予病人适当的指导，告诉他如何对付疾病、安排休息与生活，如何处理人际关系，如何调整好社会因素各方面的关系，创造一个安静的环境等等。
　　在应用支持性心理疗法时，建立良好的关系，取得病人的信任是治疗成功与否的关键。只有获得病人的信任，他才会对治疗者言听计从，配合治疗。
　　专家表示，患有疾病恐惧症的患者通常都是对自己缺乏信心或者是过度追求完美的人。对于这种患者，一定要加强对他们的心理干预。另一方面，患者可以通过多了解相关的知识来增强自己的信心。慢慢的相信大多数患者都能够恢复心理健康的。
　　（实习编辑：黄家振）
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