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　　宝宝与成人不同，他们新陈代谢旺盛，快速，中医称之为&纯阳之体&。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热。更多
　　1.内因：宝宝生理特征易。中医认为宝宝是&纯阳之体&，偏热，容易出现阳盛火旺即&上火&现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而&上火&。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起&上火&。　　2.外因：饮食及环境引起的上火。　　a.饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、都相当于给身体进补，这部分高食品的摄入就是火的来源。　　b.环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。更多
　　1、选择喂养：宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。　　2、注意日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、、茄子、等。要忌辛辣、油腻、量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。　　3、合理的起居作息：要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。更多
　　1.不是只有夏秋两季的气候才容易导致&上火&　　大多数成年人容易在夏秋两季&火气冲天&，因此年轻妈妈会认为只在容易&上火&的季节才有必要为孩子实施&灭火&。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，对外界气候变化的感应比成年人要敏锐很多。因此，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的&上火&造成隐患。　　从四季的特性来说，春天万物复苏，气温乍暖还寒，细菌和病毒也趁势迅速滋长，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而&上火&；夏季烈日炎炎，酷热难当，是一年中阳气最旺的季节，也是一年中人体水分散失最多的季节，水分的大量流失是造成人体&上火&的重要原因，正如干柴比绿树易燃一样；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就&上火&；冬季寒冷干燥，孩子抵抗力降到最低，&上火&更是防不甚防。　　2.非只注意饮食，宝宝就能防&火&于未&燃&　　饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童&上火&的原因之一，在现代医学中，&上火&是一种炎症，各种细菌与病毒侵袭机体、消化不良导致积食以及排泄功能障碍、外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多等，构成了孩子身体的三大&火源&。　　小儿脾胃功能仍然不健全，而他们的生长发育正处于快速发展阶段，需要摄取的营养物质较多，饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。然而，除去饮食之外，各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起，儿童尤其是0-3岁的幼儿，身体各部分器官及免疫系统很脆弱，不能完全抵抗细菌病毒，而产生&内火&。炎热的气候、混乱的生活作息规律以及商场、游乐园等人多的公共场所也都是能导致孩子身体&上火&不可忽视的因素。　　3.儿童腹泻可能是着凉也可能是上火引起　　大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是&上火&引发的症状之一。在常见&上火&症状中，一般出现大便干燥和小便短黄症状的孩子较多，比例都超过30%，而其他常见的症状包括睡眠不宁、口渴发热、眼屎增多、、口舌生疮、舌苔黄腻、口臭、牙痛、牙龈红肿、腹泻、等。　　之所以&上火&也能引起腹泻，我们需要从&火源&本身的性质来了解。燥热之&火&和湿热之&火&构成了人体之&火&的两大类别，而腹泻主要是由于&湿热之火&扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致了内&火&愈旺。因此，在&祛火&的时候，不要一味单攻&燥火&，扑灭&湿热之火&同样重要。可以选择类的，没有副作用，比如说纽贝滋。　　4.仅凭喝水、多吃水果蔬菜未必可&灭火&　　由于儿童的&上火&问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作&以水祛火&。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。　　对症下药才能标本兼治。对于消除外界环境造成的&上火&隐患，保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥；生活中儿童要早些睡觉，早一点起床，在庭院中散散步，适当锻炼；适度穿衣保暖等等。对于&内火&，除了食疗之外，适量服用安全的儿童清火产品才能直捣&火源&。更多
　　&上火&也有不同种类，只有了解&上火&类型才可对症下药。　　首先&上火&有外来之火和内生之火之分。　　感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种&&心火、肺火、胃火、肝火和肾火。　　心火：分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等；实火表现为反复、口干、小便短黄、心烦易怒等。　　肺火：主要表现为潮热盗汗、无痰、咽疼音哑等。　　胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少；实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。　　肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。　　肾火：主要表现为目眩、耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。　　再从细了划分，这&火&还可分实火和虚火。　　实火：主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。　　而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。　　阴虚：火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。　　气虚：火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。更多
　　1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会&&。　　2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水；半岁以上的孩子应该摄入含多的食物(如新鲜蔬菜水果)，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。　　3、从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次；　　4、平时注意控制孩子的零食，尽量少给孩子购买&上火&食物，(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。　　5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1-2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。　　6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。　　7、如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及早看医生。更多
　　误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致&&　　大多数成年人容易在夏秋两季&火气冲天&，因此年轻妈妈会认为只在容易&上火&的季节才有必要为孩子实施&灭火&。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的&上火&造成隐患。　　春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而&上火&；在夏季，水分的大量流失是造成人体&上火&的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就&上火&；冬季孩子抵抗力降到最低，&上火&更是防不胜防。　　误区2：只要注意饮食，宝宝就会防&火&于未&燃&　　饮食不正常导致的和积食只是儿童&上火&的原因之一，它同&各种细菌与病毒侵袭机体&以及&外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多&共同构成了孩子身体的三大&火源&。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生&内火&。　　误区3：儿童肯定是着凉了　　大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是&上火&引发的症状之一。　　之所以&上火&也能引起腹泻，我们需要从&火源&本身的性质来了解。燥热之&火&和湿热之&火&构成了人体之&火&的两大类别，而腹泻主要是由于&湿热之火&扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内&火&愈旺。因此，在&祛火&的时候，不要一味单攻&燥火&，扑灭&湿热之火&同样重要。　　误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能&灭火&　　由于儿童的&上火&问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作&以水祛火&。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。更多
　　一：大便干　　【症状】：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。　　【危害】：患上的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。　　二：小便黄　　【症状】：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。　　【危害】：由于体内积火，流汗、、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。　　三：口舌生疮　　【症状】：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或。　　【危害】：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称&烂嘴角&的问题。　　四：睡不香　　【症状】：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。　　【危害】：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。　　五：眼屎增多　　【症状】：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。　　【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。　　六：有口气　　【症状】：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施。　　【危害】：口气常代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的&胃火&一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。更多
　　1.拖延用药　　很多妈妈会认为，宝宝很常见，并不要紧，身体自行调节一下，就自然会好的。其实这种想法是错误的。还有一些妈妈认为，&是药三分毒&，对药敬而远之，不能宝宝一上火就吃药。　　医院的众多数据显示，许多宝宝就是延误了对&上火&症状的治疗，导致了病情的恶化。专家指出，父母这种不重视治疗、拖延用药的做法，很容易导致宝宝抵抗力的下降，&上火&是体内潜伏的病因，容易造成体内炎症，容易引发感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症，宝宝&上火&问题不能掉以轻心，需要得到及时的治疗。　　2.滥用成人药物　　在生活中，上火是人们常见的病症之一。不少家长就认为，宝宝上火和大人一样，喝些凉茶就可以好了，或者将成人吃的&&药物减量，给到宝宝吃。这些方法其实都是有损宝宝健康的做法，对宝宝的身体健康影响很大。　　宝宝处于生长发育的特殊时期，各种器官、发育不全，属于低免疫人群，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。　　3.自抓中药　　有的妈妈会沿用老一辈的方法，自己抓些药煲给小孩喝，或者根据经验，去药房抓药煎。对此，专家就指出不准确定量给小孩煲凉茶喝是很不科学很危险的。　　如果药量没有控制好可能会引起拉肚子长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。而且凉茶味道苦浓，小孩很难接受，强行喂灌容易使小孩挣扎，可能会使药锚进气管从而引起，严重会造成呼吸道堵塞而窒息。更多
　　蔬菜一：茄子　　一句话点评：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易&上火&的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。　　新春食谱：缤纷蒸茄子　　材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。　　做法：　　1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。　　2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。　　3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。　　4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。　　5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。　　蔬菜二：白菜　　一句话点评：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。　　新春食谱：红火虾仁白菜　　材料：白菜200g，青虾100g，葱10g，姜10g，料酒10ml，白糖10g，油、盐各适量。　　做法：　　1、白菜洗净斜切片备用。青虾洗净，剥去外衣，切成寸断备用。　　2、起油锅，加入葱姜爆香。　　3、放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色，炒出红油后倒入少量料酒和白糖。　　4、放入白菜同炒，炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒。　　5、出锅前放入适量盐炒至均匀即可。　　蔬菜三：芹菜　　一句话点评：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易&上火&的宝宝常食有益。　　新春食谱：芹菜炒猪肝　　材料：芹菜500g，猪肝300g，红椒15g，料酒20ml，酱油20ml，糖3g，胡椒粉2g，油、盐、葱姜、鸡精、香油、淀粉各适量。　　做法：　　1、芹菜洗净切段，红椒切丝，猪肝切片。　　2、把猪肝加入糖、胡椒粉、料酒、淀粉、酱油抓拌均匀，芹菜用淡盐水焯烫过凉。　　3、炒锅倒入，爆香葱姜，倒入猪肝，炒至猪肝变色、坚挺盛出备用。　　4、再稍倒一点油，倒入芹菜翻炒，加入糖和盐，加入酱油，翻炒后加入红椒丝，再倒入炒过的猪肝。　　5、淋入香油，加少许鸡精，翻炒均匀关火即可。　　蔬菜四：　　一句话点评：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。　　新春食谱：蘑菇莴笋蛋汤　　材料：蘑菇100g，莴笋250g，鸡蛋2个，油、盐、葱各适量。　　做法：　　1、鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出。　　2、莴笋去皮，洗净切丝。蘑菇洗净切片。　　3、锅里油热，放下莴笋丝煸炒一下，待莴笋丝稍微有些发蔫，倒入开水，煮开1分钟。　　4、放入蘑菇片煮开2分钟，放入炒好的蛋皮，煮开。　　5、放点盐，放些葱花后即可出锅。　　蔬菜五：茭白　　一句话点评：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。　　新春食谱：多彩茭白丝　　材料：茭白200g，猪肉100g，青椒1个，红椒1个，耗油1大勺，玉米淀粉1大勺，橄榄油2大勺，盐适量。　　做法：　　1、茭白剥去老皮，截去老根，顺着纹路竖切成粗丝。青、红椒切丝，猪肉切丝。　　2、肉丝中倒入蚝油，加入玉米淀粉，抓匀，腌制十几分钟。　　3、锅烧热，放少许橄榄油，放入肉丝翻炒。　　4、炒至肉丝变色，放入茭白，翻炒几下之后，放入青、红椒丝。　　5、继续翻炒均匀，起锅前加少许盐调味。　　蔬菜六：莲藕　　一句话点评：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。　　新春食谱：荸荠莲藕大骨汤　　材料：猪尾骨400g，莲藕150g，荸荠100g，红枣4个，葱、姜、盐、胡椒粉、鸡精各适量。　　做法：　　1、猪骨剁块，用清水冲洗去血水。　　2、莲藕去皮，和荸荠、大枣一起用清水浸泡。猪骨开水焯烫洗净备用。　　3、加入清水和葱、姜、大枣、猪骨。　　4、加盖煮上15分钟后，加入莲藕和荸荠，再次煮开关火。　　5、将材料倒入高压锅中，将高压锅内胆放入外锅中，加盖焖40分钟。　　6、然后加入盐、鸡精、胡椒粉，再次煮开即可。　　蔬菜七：苦瓜　　一句话点评：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。　　新春食谱：燕麦苦瓜酿　　材料：燕麦片80g，肉馅80g，苦瓜200g，香菇、海米、干贝、豆瓣酱各适量。　　做法：　　1、香菇洗净后用温开水浸泡至发软，泡发香菇的水留着备用。　　2、另一只碗装洗净的干贝，用少量的清水浸泡一会。　　3、分别将香菇、海米、干贝剁成茸。　　4、肉馅、燕麦片、香菇、海米、干贝放入容器中，加入少量豆瓣酱，然后搅拌均匀。期间将香菇水分三次倒入，在搅拌过程中要顺着一个方向拌，看到有粘稠感时即可。　　5、苦瓜洗净，沥干水分然后对半切开，挖去瓜瓤。　　6、馅料均匀的填入苦瓜容器中，入蒸锅蒸8分钟后，取出切成小段。苦瓜上屉蒸后会出来一些汤汁，把它们入锅勾芡，重新淋到成品上即可。　　蔬菜八：百合　　一句话点评：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。　　新春食谱：芒果百合小丸子　　材料：芒果2个，糯米粉、糖桂花、百合、枸杞各适量。　　做法：　　1、料理机将芒果肉打成泥，倒入糯米粉，搅拌均匀，和成面团。　　2、糯米面团轻轻揪下一小块面，搓成小小的圆子。　　3、锅中加水煮开，将泡发的百合干放入锅内，煮熟百合，再一个一个放入芒果圆子。　　4、放入枸杞后，煮至圆子浮起，捞出。　　5、将芒果小丸子、枸杞、百合盛入碗中，吃时淋上桂花蜜糖即可。更多
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2个回答最佳答案：您好，很高兴为您解答！小儿脾胃功能还不健全，护理不当就会引起... 教师6个回答最佳答案：你好，由于儿童的肠胃较难消化过剩营养，内火是较常见的现象，可... 达人4个回答最佳答案：您好，很高兴为您解答！首先杜绝给宝宝吃上火的食物，如：油炸食... 助产士7个回答最佳答案：我家宝宝现在已经一岁多了，一直都是喝金装喜安智，而且每次我都... 达人1个回答最佳答案：你好！宝宝便秘应该在医生的指导下进行为宜。宝宝发生便秘治疗的... 主治医师
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　　秋冬季节就进入了雾霾天气的多发季节，尤其是最近几年，空气环境污染较严重，造成了雾霾天气多发的局面。近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势，并且持续性霾过程增长显著。尤其今天雾霾更加严重，雾霾看似温和，然而里面却隐藏了巨大的杀机，严重危害着人们的身体健康，很容易引发癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病等严重病症，甚至还会影响生殖能力。雾霾环绕，令老人、儿童以及敏感人群纷纷出现各种呼吸道不适的症状，山东大学第二医院院呼吸内科门诊就诊量近期明显上升，住院部也是一床难求。
　　雾霾对人体的危害：五大疾病或与雾霾有关
　　上呼吸道感染
　　雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
　　支气管哮喘
　　雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
　　复旦大学公共卫生学院教授表示，肺癌的潜伏期从几年到几十年不等，小年龄的孩子患肺癌，很可能和遗传因素、基因突变有关。不过，和成人相比，儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大，这是得到医学界共识的。因为儿童的呼吸带正好处于尾气高度附近，同时，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高，所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。再加上儿童的身体各器官没有发育完全，污染气体侵袭造成的伤害也更大。
　　结膜炎
　　专家介绍，雾霾天空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。角膜炎、结膜炎患者明显增多，有老年人、儿童，同时也有整天对着电脑的上班族。人们出现的情况大致一样：眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。
　　小儿佝偻病
　　中国疾控中心环境所已用一年时间，开展了雾霾对人体健康的影响研究。
　　初步研究发现：霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。
　　雾霾天气吃什么好清肺
　　1、冬瓜
　　《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”《本草再新》中还说：“解暑化热。”因此，尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘凉，能，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。
　　2、豆浆
　　含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
　　3、石榴
　　能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
　　4、甘蔗
　　能够解热、润燥、滋养、生津，同时有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、高烧、烦渴等症状的人很适宜。
　　5、白萝卜
　　“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
　　：取白萝卜400克，洗净、去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加积安堂枣花蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。
　　6、丝瓜
　　善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。
　　7、枇杷
　　性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采取了这个原理，只是川贝枇杷膏性寒凉，怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用。
　　生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效;把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
　　川贝炖梨
　　原材料：具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。我们准备川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，梨子1个，积安堂枣花蜂蜜10克。
　　具体作法：将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入积安堂枣花即成。http://fengmi.org/?article-2414.html
　　9、百合
　　有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。
　　百合蜂蜜汤
　　做法：百合煎汤，待温与30克，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便。
　　10、蜂蜜
　　是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
　　具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。
　　鲜藕汁100毫升，积安堂枣花蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可治肺热咳嗽，咽干喉痛，血热鼻衄等热性病。
　　结束语：雾霾天空气污染严重，对我们的生活带来很大的困扰，严重损害人们的身体健康，最是小孩与老人，为了家人的身体健康，我们介绍的以上10种清肺的食物，可以多吃一些。如果你在雾霾清肺咳嗽有自己的经验，也可以加微信号：injinan，分享于我们。
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　　积安堂10天成熟蜂蜜:
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