怎样运动瘦小腿运动外伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-18 03:03 标签： 怎样运动瘦小腿
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本期节目主要内容：
平时我们走路走多了或是运动量大的时候就会感到小腿酸痛，不少人把这种酸痛归结于自己平时缺乏锻炼，但是运动康复专家却告诉我们小腿后侧发生酸痛，并不是由于缺乏锻炼造成的，而是因为运动后没有做放松。本期《生活提示》 北京体育大学运动康复中心主任教授娇玮为大家讲解如何做运动康复，敬请收看。
（《生活提示》
多做小腿放松 预防损伤）
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。→ 运动时小腿拉伤
运动时小腿拉伤
女 | 0个月
健康咨询描述：
运动时小腿拉伤，现在小腿肚子疼，小腿筋疼，不敢着地，有碰痛感，
曾经的治疗情况和效果：
喷了云南白药气雾剂还有热敷，下过不是很好
想得到怎样的帮助：请问是应该热敷还是冷敷效果好，需要到正规的医院去理疗或者按摩么？？
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1个回答3个回答2个回答3个回答4个回答
医生回复区
擅长: 各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况，小腿拉伤，在48小时内，应该以冷敷为主，过了48小时，可以进行热敷。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果症状比较厉害，可以服用一些活血止痛的中成药来调理，比如活血止痛胶囊，就应该有不错的效果。&&&&&&
中医针灸已经按摩理疗，都会有不错的疗效，你可以一试。&&&&&&
祝你健康快乐！&&&&&&医生询问：
擅长: 外科,内科,儿科
帮助网友：76587称赞：12601
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,根据您的描述，您上述情况属于运动时小腿拉伤之后存在的问题，对于这种情况在没有骨质损伤的情况下,软组织的损伤的情况是比较常见的.损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷.&&&&&&指导意见：&&&&&&还是拍片检查一下比较好，如果软组织损伤的可以适当的采用一下口服用药的情况,如采用非甾体抗炎药和中药跌打丸,三七伤药片等药物进行治疗，三天后外用伤痛酊。&&&&&&医生询问：
擅长: 肠胃疾病，高血压，糖尿病，风使免疫、针灸推拿等
帮助网友：671称赞：59
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果有肿建议冷敷，肿开始消退可以热敷，多休息少走路&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，去医院理疗会好的快一点，这种情况一般要休息一个星期以上的&&&&&&医生询问：
&&&&&&以上是对“运动时小腿拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 针灸相关疾病
帮助网友：21137称赞：1961
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况如果是肌肉，韧带拉伤首先要注意局部的保暖和休息，暂时不宜剧烈运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以外用云南白药，24小时后可以进行热敷，如果疼痛厉害建议最好拍个片子看看是否有骨头方面的问题，单纯软组织损伤可以看针灸科进行理疗。&&&&&&医生询问：
擅长: 擅长外科（骨科、普外科、泌尿外科、神经外科）疾病的
帮助网友：44907称赞：4816
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，对于您说的情况小腿软组织损伤，首先是要注意休息的。&&&&&&指导意见：&&&&&&局部在受伤后3天内冷敷，在3天后局部按摩以及热敷。&&&&&&医生询问：
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