睡前怎样睡前喝牛奶的好处蜂蜜水，是调在一起还是各单

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-18 01:05 标签： 睡前喝牛奶的好处
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>>试问睡前喝牛奶加蜂蜜怎么样？
试问睡前喝牛奶加蜂蜜怎么样？
小男生 当时年龄：
试问睡前喝牛奶加蜂蜜怎么样？
提问来自：网页
有助于睡眠 非常不错
分开喝比较好的啊，没混一起喝过、
只喝热牛奶就行，可以有助睡眠。
挺不错的呀，促使睡眠和肠蠕动
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睡前喝牛奶帮助睡眠，但是要喝什么样的奶呢，还需要加蜂蜜吗，如果要加的话，怎么加啊？
根据亲身经验建议你不要喝牛奶，喝蜂蜜水就可以了！喝完牛奶不漱口会口订户斥鞠俪角筹携船毛臭！如果你再去刷牙又睡不着了。而蜂蜜水晚上喝是有助睡眠的，并且可以清理体内毒素，坚持一段时间保证神清气爽、皮肤超好！
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其他4条回答
，因为喝牛奶的话热的效果比较好，而蜂蜜要用温水冲，太热的水会破坏蜂蜜中的营养成分。你可以先试试少量的喝，如果真的肚子疼，就停了吧，如果没事就可以继续用的，订户斥鞠俪角筹携船毛自己根据情况把握好量吧，一般也就是一杯的量。
参考资料：
我觉得你可以喝热牛奶（超市的纯牛奶，或是鲜奶都可以的），或者是蜂蜜水，不太建议你2种兑在一起喝。
酸奶,加蜂蜜最好
喝纯奶就行
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