爱做噩梦可能是与平时压力大精神紧张有关系的。再有也可能过度关注梦的原因或者对健康过分担心也会这样的,也可能是神经衰弱的表现建议晚上睡前多用热水泡泡脚,睡前喝杯牛奶若有帮助请给个“好评”亲,谢谢全部
空腹上床 与睡前吃东西一样,睡前饿肚子也容易使人做噩梦空腹上床睡觉容易导致血糖过低,睡梦更多与汉堡或热气腾腾的肉饼等喰物有关并且更容易惊醒。 如果睡前感到饿了不妨喝一杯脱脂牛奶,其中的色氨酸还有助于改善睡眠 气味。 美国东弗吉尼亞医学院睡眠医学研究中心主任凯特斯比·怀尔博士表示睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时如果没有醒来,气味刺噭就会“融入”梦境 睡眠中闻到花香会做美梦,而闻到硫化物的气味(如某些食物**的味道、煤气味等)则会做噩梦
与睡前吃东西一样,睡前饿肚子也容易使人做噩梦