调节调节女性内分泌的食物物：平常的饮食里有哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-17 21:59 标签： 调节女性内分泌的食物
吃什么食物能有效调节内分泌
吃什么食物能有效调节内分泌
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VE 年龄稍大一点可以吃大豆异黄酮。药店有售。
调节内分泌的以下：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。
　　绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜
　　推荐以下食疗偏方供您参考:
　　香附鸡 　　鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
　　五白糕 　　白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
　　珍珠母百合煎 　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
　　核桃牛奶饮 　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
　　胡萝卜柿饼瘦肉汤　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
调节内分泌是个复杂性问题。其调节有男女之别，有老少之别，有虚症实症之别，有平抑增补之别。不能笼统的不加区别。
多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。 药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。
　　绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜
　　推荐以下食疗偏方供您参考:
　　香附鸡 　　鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
　　五白糕 　　白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。 珍珠母百合煎 　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
　　核桃牛奶饮 　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
　　胡萝卜柿饼瘦肉汤　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
最好找资深2的老中医师咨询调理。
多吃水果，要喝足量的水，要是秋季冬季需要涂唇膏来防干裂是身体缺水警示不可长期如此，促进循环，阴阳协调，酸碱平衡：肉食蔬菜都要吃，吃些面条平衡食谱中酸性食物过多缺陷，米饭也是酸性的。这是主茎，其他辅食可以根据个人状况而定，比如蜂蜜，但长痘痘者不适宜，会刺激生长：比如芝麻糊，蜜枣或者核桃什么的，都是极佳选择，可作为零食一天吃点。。。在时间方面要尽可能的按时吃主餐，消化也是有生物钟调节的。。。切记不可心急半途而废呢！很有用的，最重要的是自己可以学会照顾自己。。。。。
可以试试服用那个来自长白山野生雌林蛙的蛤仙丹蛤蟆油调理！因为它具有调理内分泌和加速新陈代谢的作用。从而达到以内养外的调理。可以使皮肤细腻光泽、减少皱纹、增加弹性、养颜润肤、延长青春期的显著效果！蛤仙丹蛤蟆油富含4种激素、9种维生素、13种微量元素和18种氨基酸，在药用、滋补和美容方面具有很高的利用价值。
如果想要从平常生活中调理内分泌失调就要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养和睡眠，还有要多吃含有高蛋白和维生素的食物，比如：大米、小米、小麦、玉米、高粱、黄豆和新鲜的水果、蔬菜。避免过度的劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌失调！还可以使用中药调理，像那个来自长白山野生雌林蛙的蛤仙丹蛤蟆油效果都挺不错的！
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