准停经期 女性该做些什么-经期-医疗信息
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准停经期 女性该做些什么
10-06-04 10:32
　　中年女性停经，是一个伴有其他生理反应的渐进过程，专家们把这段渐进时期称做“准停经期”。这时期女性生理上表现出某些停经征兆，但还没有真正完全停经。准停经期一般从45～47岁开始，持续3～6年，此期间体内激素分泌量逐渐减少，经期开始不规则，有时还会有发热、乳房一触即痛、阴道干涩、失眠、情绪易波动及易怒等症状，给生活带来一定影响。
　　研究认为，女性雌激素和黄体激素等激素主要由卵巢里卵子周围的细胞所分泌，随着年龄增长，卵巢逐渐封闭，卵子及雌激素再也不能像以往那样每月定期排放，这样准停经期就开始了。女性的这种生理变化会导致阴道不规则出血，有的经期延长，经血量增多；有的月经比正常时候频繁，但经血量稀少；有的则一两个月不来月经。
　　准停经期的对策
　　处于准停经期的女性，要有心理准备，对此期间出现的一些不适和反常现象不必担忧恐慌。对不规则出血者，可注射雌激素和黄体激素，以缓解和补充体内暂时的分泌不足。适当补充维生素E和豆制品等，可减轻发热症状。补充凝胶体有利于保持阴道组织的湿润。
　　当然，准停经期的诸多不适症状不一定全部要用药物调节，规律地运动，减少咖啡因摄入及少吃多餐都能缓解症状。
　　准停经期的自我疗法
　　“潮热”症状据估计，80%～85%的女性在准停经期和绝经期后会经历潮热。每个人潮热的程度和频率是不同的。体质指数较高和绝经较早的女性，出现潮热和盗汗现象的频率较高。穿衣厚度要适当，避免饮酒及吃辛辣食物，大豆类食物或黑芝麻提取物有助缓解该症状。
　　骨密度快速下降在绝经后的前几年，骨量流失速度最快，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。坚持体育锻炼可以保持骨骼和肌肉的强壮。为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品以及富含钙的食物。
　　泌尿系统疾病体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄，因而会出现一些尿道疾病，如尿频尿急，夜尿增多，当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时，出现尿失禁，咳嗽、打喷嚏或举重物时也会出现尿失禁，甚至小便时有灼烧感。
　　如果这些问题影响了你的日常生活，最好去看医生。若因治疗疾病或手术引起绝经，可能导致的症状会更加严重，此时需要医生介入，进行专业治疗，以缓解绝经后的各种不适。
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本文导读：很多女性朋友来说，绝经期延迟是否可以延迟美丽。那么对于女性朋友绝经期延迟有什么危害呢？
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　如果延期能够换来的美丽。我想大多数女性会毫不迟疑的选择每月那几天另人担心的日子，但是绝经延期，并不能让女性延续美丽，每个人的生理周期都是有一定规律的，如果女性到绝经时月经还不退去，可能暗示着某种。
　　50岁的王女士来到妇产对主任讲述道：至今还没有绝经，但月经不是很多，而且也没有规律。看到身边的同龄人都绝经了，她担心自己是不是患了什么病。
　　一些女性因为到一定年龄却还没有绝经而忧心忡忡，以为自己体内隐藏着什么疾病。下面，我们讲解绝经的正常时间及可能出现的问题。
　　妇女的绝经年龄
　　妇女的绝经年龄通常在45&55岁之间。但也有绝经过早或绝经很晚的情况。调查发现，妇女绝经年龄最早的为28岁，最迟的为61岁，平均为48.17岁。在上，把妇女在40岁之前绝经称为&早发绝经&或&卵巢功能早衰&，把妇女在55岁以后绝经叫做&晚发绝经&。如果因为某种疾病切除了卵巢，或因放射性药物或化学性药物的作用而使卵巢丧失了功能，并因此导致绝经的则被称为&人工绝经&。
　　绝经年龄有个体差异
　　专家表示，月经初潮早的人反而绝经较晚。
　　很多发育晚的孩子，往往比同龄人月经初潮要晚一些，而临床上发现：初潮早的人，绝经反而较晚;而初潮来得晚的人，大多数绝经出现的时间较早。
　　女性初潮出现的早晚，主要是与卵巢发育早晚密切相关，而支配卵巢发育和成熟的是脑垂体。如女孩在青春前期能获得合理营养，脑垂体就能分泌大量生长素和促性腺激素，使女孩长得高、卵巢发育也早，从而使月经初潮来得也早。
　　这样的女孩，身体素质好，不仅初潮来得较早，其正常的卵巢功能维持得也较长，故绝经的时间也晚。如l2岁来初潮的女孩，很可能到50岁以后才，月经周期持续时间长达38岁左右;相反，如l8岁来月经初潮，则45岁左右就可能进入绝，即绝经期来得较早。
　　另外，还有一些影响绝经年龄的因素，如：有人发现，有较长时间口服避孕药史的妇女绝经年龄较晚，这可能与避孕药抑制排卵，推迟了卵细胞的消耗有关系;盆腔放疗、化疗抑制了卵巢功能时，可导致妇女突然绝经;盆腔其他手术影响了卵巢的血液供给时，也有可能使绝经年龄提早;近年来颇受女性青睐的激素替代有时也可使本已停止的月经继续来潮。
　　一般女性绝经发生在55岁之前，但55岁以后尚有月经者也不乏其人，极个别的甚至60岁左右才绝经。因此，绝经时间拖得稍晚些，如果行经周期尚正常，又没有什么不适，也未出什么异常时，就算不了什么问题，只能说明每个人的卵巢有其自己的盛衰进程罢了。而且，绝经推迟，卵巢功能持续长一些，对维持女性内分泌平衡和延缓身体重要脏器的衰老是有益的。
　　因此，有这种情况的妇女，只要定期请医生作一下妇科检查和相关的监测（如B超监测卵巢和子宫内膜）就可以了，到了一定的时候，终究会自然绝经的。
　　不过，有一种情况的绝经延期需要引起注意，就是除了到绝经年龄不绝经外，还伴有月经量过多、行经期过长或经期以外的不规则阴道出血，尤其是在腹部触到了包块或出现了诸如面须、声音变粗等某些男性化体征的患者，须高度警惕卵巢的某些肿瘤的存在，如卵巢颗粒细胞瘤、卵巢泡膜细胞瘤等等，因为这些肿瘤能产生雌激素和少量的雄激素。
　　遇到这种情况，也不要过于惊慌，只要及时请妇科或内分泌科医生作有关检查，及早发现，确诊和治疗并不困难，预后也是良好的。
　　绝经年龄的影响因素
　　决定妇女绝经年龄最重要的因素是其体内卵母细胞的数量。当女婴出生时，她的卵巢中约有10万个卵母细胞。而在妇女的一生中仅有400&500个卵母细胞发育成熟，其余的在发育到一定程度时就会自行退化。随着妇女年龄的增长其卵巢功能会逐渐衰退，并停止排卵，以致使卵母细胞逐渐减少而导致绝经。绝经的年龄除了与种族因素、母亲的绝经年龄有关外，还与下列因素有关：
　　一、跟营养状况有关。相关的研究发现，长期营养不良、身材矮小、体重较轻的妇女一般绝经都比较早。而营养状态好，身材较高，体重相对较沉的妇女则绝经较晚。
　　二、跟初潮时的年龄有关。一般来说，初潮时年龄越小，绝经就发生得越早。这是因为初潮时间越早的女性，出现排卵的时间就越早，其绝经也就越早。
　　三、跟患病有关。一般来说，患有全身慢性消耗性疾病、代谢疾病、内分泌疾病等病症时，均可导致妇女提早绝经。此外，患恶性肿瘤后经过放化疗的妇女也可引起卵巢早衰而导致绝经。而患有子宫肌瘤、子宫颈癌、乳腺癌等病症的妇女，可出现绝经年龄推迟的现象。
　　四、跟婚育状况有关。一般来说，已婚妇女较未婚妇女绝经迟;妊娠次数越少的妇女，绝经越早;哺乳期较长的妇女，绝经较晚。这是因为妊娠期和哺乳期都可以暂时抑制排卵，从而相对地延长了妇女一生的排卵时间，使绝经期延迟。
　　五、跟吸烟有关。吸烟是妇女绝经年龄提前的一个重要因素。经研究发现，吸烟妇女的绝经期较不吸烟的妇女要提早五年。丈夫吸烟而本人被动吸烟的妇女，其绝经期也要比不吸烟的妇女提前1&2年。这是因为香烟中含有的苯丙芘（音皮）是卵母细胞的致死因子。
　　六、跟饮酒有关。酒精可直接损害性腺，导致卵巢萎缩。因而经常喝酒的妇女会提早绝经。另外，酒精造成的肝损害，还可减弱肝细胞对雌激素的灭活功能，使体内的雌激素水平下降，从而加速女性的衰老。
　　七、跟精神因素有关。经研究表明，夫妻关系融洽、性生活和谐的女性，其绝经年龄较夫妻关系不和、纵欲或缺乏性生活的女性要相对晚些。尤其是精神压力大、操劳过度、长期抑郁、焦虑的妇女，更易提早绝经。
　　必要时监测卵巢
　　由于卵巢功能大约只有30年左右的旺盛时期，40来岁以后功能就逐步开始下降。因此，95%左右的女性绝经发生在55岁之前，但55岁以后尚有月经者也不乏其人，极个别的甚至60岁左右才绝经。
　　因此，绝经时间拖得稍晚些，如果行经周期尚正常，又没有什么不适症状，也未检查出什么异常时，就算不了什么问题，只能说明每个人的卵巢有其自己的盛衰进程罢了。而且，绝经推迟，卵巢功能持续长一些，对维持女性内分泌平衡和延缓身体重要脏器的衰老是有益的。
　　因此，有这种情况的妇女，只要定期请医生作一下妇科检查和相关的监测（如B超监测卵巢和子宫内膜）就可以了，到了一定的时候，终究会自然绝经的。
（责任编辑：实习刘素玲）
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提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好;●饮食中应避免乳制昂
酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。
可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。
●应少食多餐
少食多餐有利于身体调节体温。
多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。
●减少咖啡因和酒精
含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。
●乐观髓对人生
虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。
●保持规律的性生活
规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
●补充营养素
①樱草油或黑醋粟油
依产品标示使用。是一种好的镇定剂及利尿剂，对皮肤突然发热有效。
②维生素B群
100毫克，每天3次。维生素B群，尤其是B5、B6，对更年期相当重要，能够降低皮肤发热及神经问题。
每天毫克，适用于皮肤发热的症状。
每天400-1600IU。渐增用量，直到皮肤不再突然发热。
⑤钙及镁箝合剂
每天2000毫克。可缓解不适症状。
●药用植物
人参、柯拉、当归、北美升麻、甘草、覆盆子、鼠尾草、西伯利亚人参对停经期的症状有帮助。
问4６岁女人绝经后吃什么药可以让月经再来
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209885
指导意见：你好，基本是比较难，这种情况临床可以看医生，大豆异黄酮，延更丹等，也是会好转，建议当地医生指导治疗试试。
职称：医师
专长：综合
&&已帮助用户：21237
中医将闭经称为经闭，多由先天不足，体弱多病，或多产房劳，肾气不足，精亏血少；① 肾虚精亏型闭经。月经初潮较迟，经量少，色淡红，渐至经闭 ，治宜补肾益精，方用归肾丸、左归丸等。②气血虚弱型闭经。月经后期,经量少色淡,渐至经闭,头晕乏力,面色不华,健忘失眠,气短懒言,毛发,肌肤缺少光泽,舌淡,脉虚弱无力.治宜补益气血,方用人参养营汤,归脾汤等，.③气滞血瘀型闭经.经期先后不定 ,渐至或突然经闭,治宜理气活血祛瘀,方用血府逐瘀汤,逍遥丸等.④痰湿凝滞型闭经.治宜祛痰燥湿,方用苍术导痰汤,香砂六君汤等.
问43，说绝经\'\'吃什么药能来例假
职称：医生会员
专长：妇科疾病，消化系统疾病
&&已帮助用户：110533
病情分析： 根据你的情况考虑应该积极选择配合复查彩超的情况，选择黄体酮催经较好，注意休息即可，同时观察平时的月经情况是否正常，同时预防更年期附近月经失调的
问我想绝经该吃什么药？
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234443
问题分析：您好！根据您的情您况来看，考虑是可以采用手术切除卵巢即可达到绝经，但不可以在恢复了。意见建议：这是女人的正常生理表现是，不可以人为的改变，否则多身体是不利的，祝健康。
问世上有绝经的药吗？
职称：医师
专长：习惯性流产
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你好！这样的药是有的！不过想恢复就没有那么容易了！
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专长：肛肠疾病，心脑血管疾病
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你好，可以做下激素六项检查，结合医生选择对抗药物，但负作用很大、
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