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决明子减肥茶节后快速刮油脂
分享者：lifuyuan88|浏览：15|更新：
　　决明子作为一种枕头的填充料为大家所熟知，但是在中医中，它是一种用途很广的药材。它可是润肠通便的一大帮手!长期饮用决明茶，可帮你刮肠油，排出体内的多余脂肪，保持苗条身材!　　决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。　　决明子的功效若搭配其它具有减肥瘦身效果的药材，效果更佳哦!下面分享几款简单的决明子茶饮，让大家在日常的生活中，一起享&瘦&!　　决明子绿茶　　原料：决明子、绿茶各5g。　　制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。　　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。
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丰胸减肥相关文章请问荷叶决明子玫瑰山楂菊花有减肥效果吗?有没有副作用
请问荷叶决明子玫瑰山楂菊花有减肥效果吗?有没有副作用
我21岁身高164体重60k小肚子凸出腿也比较粗
谁有减肥效果好,无副作用的,简单的方法介绍介绍好吗?
谢谢了急用
荷叶决明子玫瑰山楂菊花在一起泡茶服，降脂减肥，并有一定的美容作用，但一定要坚持。这些药也没有副作用，是很好的中医绿色减肥方法。记住，坚持就是胜利。杨大夫
其他回答 (6)
有减肥效果，没有副作用，效果还不错。如果有也是个体差异，可能大便会次数多些。
减肥食谱(1)

大清早：喝杯暖水清肠胃。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 　　

午饭时段：餐前饮水减食量 　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。

下午茶时段：闻花水戒零食，一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 　　

晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤，只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。可以在晚餐前先喝杯水，吃饭8层饱就好，记住要慢不能吃得太快，会让胃没反应过来饱足造成吃太多才感觉到。
减肥食谱(2)

1.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 

2.中餐一碗饭+菜。 

3.晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。 

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）。 

5.配合适度运动 
（优酪乳减肥瘦身食疗法） 
1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 
(2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 
(3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 
（苹果餐） 
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水cc。
(蜂蜜减肥法) 
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 
3.第四天:只喝蜂蜜 
4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 
(中药饮帖减肥法) 
1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 
2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 
3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 
塑身按摩法：
1.最好在每天洗完澡后 
2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 
3.大腿只需拍打内侧 
4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 
注意事项 减肥其实不难，只要注意： 
1.绝对不吃宵夜，少吃零食 
2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。 
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。 
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。 
6.食物之烹调,减少用油。 
7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强。
以上的方法需要因人而看的，坚持锻炼适当的运动（每天至少安排30分钟的运动时间---慢跑、打球、游泳、跳绳等等）以及合理的进食才能更好。
你好 有的开胃健脾 利湿化痰 可以起到减肥的效果
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧!回答完毕，希望采纳！
法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，移精变气，秋冬养阴，春夏养阳；
当地中医，当下四诊合参】结果【处方】治疗效果比较准确；
禁忌；酒，腥，膻，腻，辛辣，生冷，生发类食品；
你是做什么的
看看本人日志
本人空间看日志；
清热解毒，利湿通便
可以荷叶泡水喝
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中医领域专家决明子怎么喝 决明子泡水的方法
本文导读：决明子最常见的食用方法就是泡水喝，而决明子泡水的方法也有很多，决明子怎么喝，看看下面文章的介绍。
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　　决明子具有润肠通便、明目养肝、降血压、降血脂等，它的功效如此之多受到很多人的喜爱，人们喜欢把决明子用来泡水喝，决明子泡水的方法有很多，下面就为大家介绍决明子泡水喝的一些方法。
　　1、决明子茶：
　　做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
　　功效：饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。
　　提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。
　　2、决明子蜂蜜饮：
　　材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。
　　做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。
　　功效：具有润肠通便的功效，可增生兼习惯性者。
　　3、山楂决明子茶
　　原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，
　　用法：水煎饮其汁液。
　　功效：用于
　　4、菊花决明子粥（经验方）
　　原料：菊花10克，决明子10&15克，粳米50克，冰糖适量。
　　用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1&2沸即可食。每日1次；5&7日为l疗程。
　　功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、症，以及习惯性便秘等。
　　注意事项：大便泄泻者忌服。
　　5、决明子绿茶：
　　原料 ：决明子、绿茶各5g。
　　制法 ：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3 ～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
　　功效 ：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
　　适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
：茶叶&产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。&因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。
　　6、桃仁决明蜜茶
　　原料：桃仁10克加草决明子12克
　　用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。
　　功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。
　　7、决明子蜂蜜饮
　　原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。
　　用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
　　功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
　　8、荷叶减肥茶：
　　原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，
　　用法开水冲泡代茶。
　　功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
　　9、决明子茶
　　用法：决明子30g，
　　用法：开水冲泡，
　　功效：能降压降脂，润肠通便。
　　10、紫明茶（中医验方）
　　原料：紫菜30克，决明子25克。
　　用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。
　　功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，，高血压。
　　决明子其它食用方法
　　1、决明子粥（民间方）
　　原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许
　　用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。
　　功效：清肝，明目，通便。用于白内障。
　　夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服
　　2、柴胡决明子药粥
　　原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
　　用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。
　　功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。
　　决明子怎么喝？上面为大家介绍了决明子泡水喝的一些方法，大家以后想喝决明子茶的话就可以试试上面的泡法。&
（责任编辑：林小萍）
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　　 功效：降脂化瘀，利水减肥。
　　冬瓜茶　　 冬瓜500克。将冬瓜去皮和瓤，洗净切块，绞汁，煮开后饮用。 每日分早晚两次饮用，每次200毫升。
　　 功效：利水减肥，轻身延年。
　　荷叶茶　　 荷叶9克，山楂9克，陈皮9克。洗净，混合，沸水冲泡。代茶饮，连服3个月为一疗程。
　　 功效：理气祛湿减肥。
　　枸杞菊花茶　　枸杞子30克，菊花20克。沸水冲泡。代茶饮，每日一剂，分3次饮用。
　　 功效：减肥降脂。
责任编辑：三两
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