康比特乳清蛋白粉粉 健身 有用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-17 13:10 标签： 乳清蛋白粉
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健身喝乳清蛋白粉好吗.?
体重61公斤..有利于增肌.1星期前办了张健身卡健身.教练说瘦人喝乳清蛋白粉.因为我本身比较瘦.我想知道喝乳清蛋白粉对健身有什么利弊.我现在身高179cm
提问者采纳
开始可以不用喝乳清蛋白粉，等你健身半年左右之后再喝蛋白粉效果比较好，效果不明显，还有一些碳水化合物还有氨基酸和微量元素，在用乳清蛋白来补充。乳清蛋白粉是比较高纯度的蛋白补剂，健身有专门的激素药物，添加还会增加成本，其中不含激素等添加物，平时的饮食所提供的蛋白跟不上肌肉的成长了，不必要在蛋白粉中添加，这样在健身初期阶段能有很好的效果。平时饮食注意多吃高蛋白高碳水化合物低脂肪的食物，不要相信什么有激素之类的，等肌肉有一定基础后，刚开始先把饮食调整好
可以考虑纽崔莱系列的植物蛋白，如果是想健身增长自己肌肉的，可以选择一些大品牌，国内大品牌有康比特，国外就多了，比如，汤臣倍健、BSN、肌肉科技、欧普特蒙等都是比较好的选择。
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他们对你说什么话我能猜个差不多，长期喝离痛风不远了、肌酸之类酸性特别强！切记切记！兄弟在健身房也当过教练，你的身高体重属于正常的BMI指数！，别信他们说的，而且更重要的是蛋白粉，蛋白粉那玩意喝多了荣对身体造成依赖性不建议喝！
建议不喝，找些高蛋白的食物最健康。 补充一把，在部队里有为了参加全军比武，打激素增长肌肉的，其实也属于不健康的增重。以后身体会有反馈的。一切以自然最好。
不错的啊，我也喝得
乳清蛋白粉的相关知识
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出门在外也不愁健身乳清蛋白粉哪个牌子好？五款最好的蛋白粉产品测评
华健网营养商城 /
&究竟健身蛋白粉那个品牌好一些？很多朋友在选购的时候就卡在这个环节了。因为目前生产蛋白粉的厂家多如牛毛，蛋白粉品牌也是随手拈来一大把。为了解决大家的这一困惑性问题，这里小编通过对生产厂家信誉、商标知名度、产品有效性、大众口碑、性价比等多个方面进行了综合评比，终于在二十几款产品种选出了五款口碑最好的产品。现在分享给大家，排名不分先后，请对应适宜人群。
一、康比特纯乳清蛋白粉（750克）
本款产品亮点：
1、康比特堪称国内最专业的顶级运动健康研发生产企业，所有产品全部是自己下属工厂生产，非代工生产，质量检验几近苛刻，每一罐蛋白粉都有唯一的身份ID(防伪码)，可很方便地登录官方网站拨打防伪电话查询真伪。在国内绝对算是顶级运动营养供应商。
2、康比特纯乳清蛋白用料讲究，采用新西兰进口纯度达90%以上的乳清蛋白为原料，按照健身营养配方比例加入少量的高纯度的酪蛋白精制而成,这样它在人体内有效利用率相当高。
3、酪蛋白本身就是作为另一种优质蛋白质，它具有缓释氨基酸的作用。结合乳清蛋白可使血中氨基酸持续在一个高水平。所以这款乳清蛋白粉的搭配上是很平衡的，里面的成分都是相辅相成的作用。
4、口味上，入口圆滑，香味特浓。杂质少，淡稚、自然、细腻、润滑、凉水都可以以冲开，当然温水口感更好。
本款产品不足：
本款参评的康比特纯乳清蛋白规格是750g，服用周期较短，性价比略低。推荐购买时选用2270g规格的，计算下来划算很多。这里查看2270g规格：康比特纯乳清蛋白粉2270g特惠装
适宜人群：
1、准备锻炼出一身肌肉的健身男士，自身体重目前为中等身材（即不胖也不瘦）；
2、想保持身材，担心因为运动过量而消瘦的人群。
3、特别偏食，特别不爱吃肉类、豆类、牛奶、鸡蛋这类蛋白类食物。
4、肠胃功能差，无法从食物中获得足够的蛋白质。
二、汤臣倍健乳清蛋白粉（400克)
&本款产品亮点：
1、新西兰迸口的100%纯乳清蛋白，提炼自新鲜牛奶，乳源全部来自无污染天然牧场、绿色放牧的乳牛（这款乳清蛋白的浓缩度是相当高，厂家用料不惜成本）。
2、官方承诺：100%纯乳清蛋白，其中蛋白质含量高达83%，不含任何添加成份。
3、姚明大哥信誉代言，质量上面过硬。所以我们也特别破例力荐这一款蛋白粉。
本款产品不足：
1、比起老美的肌肉科技、BSN的增肌效果要稍微逊一点，但未添加任何的添加剂成分，特别适合亚洲人种健身增肌、儿童、老年人以及孕妇补充蛋白质。
2、由于本款产品的高浓缩度，所以价格上比其他相同重量的蛋白粉都高。建议购买了本款的朋友在服用的过程中减量。（比如其他品牌混合蛋白粉一次服用25克，这款汤臣倍健纯乳清蛋白每次服用15-20克就完全足够了）
适宜人群：
1、准备锻炼出一身肌肉的减脂健身男士；
2、想保持身材，担心因为运动过量而消瘦的人群。
3、特别偏食，特别不爱吃肉类、豆类、牛奶、鸡蛋这类蛋白类食物。
4、肠胃功能差，无法从食物中获得足够的蛋白质。
5、手术后康复中的病人、产后复原的妈妈、儿童以及老年人补充蛋白质营养。
三、汤臣倍健营养双蛋白（455克）
本款产品亮点：
1、这款产品含有两种蛋白，其中一种来自新西兰的100%纯乳清蛋白，另一种是来自日本的大豆蛋白。这样，营养价值更均衡，都懂的。
2、采用的是非转基因大豆，入口比较放心，并且配合乳清蛋白，营养更均衡！（提供了9种人体必须的氨基酸，这不是我瞎说的，官方配方说明了的。）
本款产品不足：
不适合专业的增肌增重人群服用。但乳清蛋白和植物蛋白混合的双蛋白更能照顾到营养的均衡，特别适合免疫力低（经常感冒，或者感冒了很长时间都不好转）的健身人群服用。
适宜人群：
1、推荐给免疫力偏低的，为强身健体为目的的锻炼人群服用；
2、特别偏食，不爱吃肉类、豆类、牛奶、鸡蛋这类蛋白类食物。
3、肠胃功能差的健身人士。
四、美瑞克斯（Met-Rx)蛋白粉
&来自美瑞克斯(MET-RX)，美国NBTY公司旗下的顶尖运动营养品牌，是全球运动营养的主导品牌。Connelly博士经过多年的研究，开发出美瑞克斯(MET-RX)产品的核心蛋白配方Metamyosyn专利配方蛋白，并立即得到世界顶级运动员、好莱坞明星和众多健身爱好者的高度评价。
本款产品亮点：
1、来自大平洋彼岸的大品牌公司（原装），多年运动营养品牌经验，专门服务于运动人士，专业的产品更有助于肌肉的增长！
2、配有巧克力、香草味、奶油曲奇、草莓等口味，打破传统产品口味单一的局面。
3、美瑞克斯与肌肉科技、BSN并列为肌肉铁三角，号称肌肉制造器。
&本款产品不足：
由于是国外品牌，一些国内健身初学者可能还没有深入了解这个品牌，美瑞克斯在国内的广告做的不够，没有让品牌深入普通健身爱好者的内心。
适宜人群：
1、专业的运动员、运动量很大的人群（比如爱好足球、篮球）；
2、特别适合身材偏瘦的健身人士；
3、身材偏瘦，有一定的运动量，想长肌肉、增加体重的人群！
4、特别偏食，特别不爱吃肉类、豆类、牛奶、鸡蛋这类蛋白类食物。
五、美国原装进口BSN蛋白粉6重矩阵蛋白粉
本款产品亮点：
&BSN的六重矩阵蛋白粉，是含有六种不同吸收速率的蛋白质（有乳清蛋白、酪蛋白、牛乳蛋白质等）多功能产品。它提供了多重的氨基酸和多种消化速度，以确保您长时间持续的能量提供，实现缓释效果。多功能的蛋白质混合配方，适应全天身体对蛋白质的消化吸收状态。
这款产品也是目前周围朋友用得比较多的，都称它为“肌肉制造机器”，BSN的这款产品不论在美国本土还是在国内，都拥有很好的口碑。
本款产品不足：
1、纯粹的肌肉制造器，没有给任何人选择的余地；如果你仅仅想健身保持身材或者减轻体重，请务必离它远远的；
适宜人群：
1、想运动量少却又想快速增长肌肉的人群；
2、体质瘦弱、想短时间增加体重的人群；
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