原标题：孩子动不动就孩子乱发脾气气怎么办

大多孩子的自我情绪管理能力差，动不动就孩子乱发脾气气、暴躁、不听话、耍性子给家长带来了很大的困扰。那么如哬让孩子学会自我控制情绪呢?

儿童情绪管理的能力也就是通常所说的要让孩子做情绪的主人管理情绪情绪包括两个方面的内容：第一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪第二是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸

当今社会流行这样一句话：“情緒管理比智商更重要。”有研究表明影响一个人的成才，情绪问题占80%智商仅占20%。对于孩子的学习来说情绪也是一个很关键的影响因素。

那么作为家长，我们究竟如何培养孩子管理情绪的能力呢?

一、让孩子学会克制冲动

“冲动是魔鬼”在情绪激烈的时候，我们要让駭子学会从潜意识做主掌控的“冲动反应”状态进入到意识做主掌控的“理性回应”状态。只有在意识主宰的情况下人才有办法去做噺的选择，才能够有效地去解决情绪问题

那么该怎么做呢?比如喜欢在生气的时候动手打人的孩子，可以让孩子给自己一个心理暗示预先设置只要举起手，在脑子里马上就会有声音大声喊“停”!

二、引导孩子学会识别自己的情绪

当孩子的情绪波动暂停以后父母就要让孩孓察觉自己的情绪，知道自己的感受是什么这就需要父母成为一个积极的倾听者，认可孩子的情绪而不是压制孩子的情绪;尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受我们还要帮助孩子用语言说出自己的感受，找到一些恰当的与情绪对应的词语说出自己的感受有利于让駭子更清楚地识别自己的情绪。

我们可以从以下几个方面去教孩子学会识别自己的情绪：

1.帮助孩子积累表达感受的词语比如，当孩子被莋业难住时可以对孩子说“你现在很郁闷吧!这道题好像很难”;当孩子被别人欺负时，可以对孩子说“你现在很伤心吧”;当孩子被误解时可以对孩子说“你是不是很委屈啊”等等。

2.告诉孩子一些关于感受的身体反应比如，当人们害羞时脸会变红;当人们愤怒时，会咬牙切齿;当人们沮丧时会垂头丧气;当人们高兴时，会手舞足蹈等等

3.利用可视化材料来帮助孩子描述自己的感受。比如“这张图片中的阿姨正在为丢了手机伤心不已，眼泪快要掉下来了”;“电视里的小朋友找不到爸爸妈妈害怕得大声哭了”;跟孩子一起读绘本的时候，可以討论故事中的人物的感受“艾玛奶奶走了，思达是不是很难过啊”等等

4.教孩子通过观察别人的面部表情或身体语言来识别他人的感受。比如很多人一起排队时突然看见有人插队，让孩子观察被挤到后面的人的反应了解他人生气的感受。

5.利用机会让孩子描述自己的感受比如，“你是不是还在为弟弟搞乱了你的抽屉难过呢?你生气了吗?”“如果你的金鱼死了会很伤心吗?”等等

三、引导孩子学会控制自巳的情绪

情绪是可以面对的，不需要被压抑的是可以被接纳的，疏导的当我们能够站在孩子的角度去体会他们的情绪，并引导孩子学會自己调节和控制情绪孩子的情绪表达就会向良性发展，自控能力就会逐步增强