史上最准确的中医九种体质测试方法附调理治疗方法
点击开始测试您的体质
中医九种体质的基本特征：
中医九种体质图表
　　中医九种体质中只有一种是平衡的，有八种都是不平衡的，通过中医体质测试，找出不平衡的体质，对症下药，快速改变不平衡的体质.
&&下面推荐最有效的中医外治法，快速改变不平衡的体质：
湿热体质点
痰湿体质点
气郁体质点
气虚体质点
瘀血体质点
特禀/过敏体质点
阴虚体质点
阳虚体质点
平和体质点
九种体质的基本特征和症状:
九种体质到底是怎么一回事儿
　　夏天，气候炎热，人们都穿着短衣短裙避暑，可偏偏有这样一位小姑娘，进诊室后让我吃了一惊，她里里外外穿了四件衣服：内衣、毛衣、毛背心、棉外衣。还怕空调吹，不让我们开空调。把脉时，我的手一搭上，便觉得她的手很冷，冰凉冰凉的。
　　还有一次，一个小男孩，年纪轻轻20岁出头，本该有的欢声笑语没有了，本该有的男孩子的阳刚之美没有了，唉声叹气，眼神迷茫，不知所措，情绪很低落，心情苦闷，甚至还有自杀的念头。
　　有位母亲，年过半百，退休以后本该享受悠闲安逸的日子，可她老觉得头晕、心慌，来找我看病。我一看，觉得她面色暗淡，有瘀斑在脸上，就像钞票的水印纹似的；眼眶周围是青的，就像年轻人熬夜后出现的熊猫眼；舌是紫暗的，舌下静脉也是紫色的，增粗的。
　　类似这样的人越来越多，来找我看病的人也越来越多。你说他们有病吧，可西医检查各项指标都是正常的，但为什么他们还会出现这样那样的不舒服，这样那样的问题呢？他们这是体质出了问题，体质问题不改变，他们所感受到的不适，就不能从根本上解决。
　　那么，分开来说，“体”是什么意思，“质”又是什么意思呢？
　　体，我们指的是一个人的身体、形体、个体；质，我们指的是素质、质量、性质。合一起呢？体质可以指一个人的身体素质，还可以指一个形体的质量，甚至可以指一个人身体所具备的特殊的、与众不同的地方——体质包含了很多种含义。
　　我经过三十多年的研究，将人分成了九种体质类型。
　　那么，这九种体质类型中的体质，指的又是什么呢？这时的体质指的是，在人体生命过程中，在先天和后天因素影响下人体生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
　　为什么是综合的？因为这是由多方面因素造成的。
　　为什么又是相对稳定的？因为体质在后天多种因素的影响下，是会有所改变的。
　　那为什么又说是固有特质呢？因为从父母精卵结合的那一刻开始，就注定了你的先天体质，先天的东西是我们不能改变的。同时呢，体质也是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。这些个体差异主要表现在结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面。
　　平时大家一起到野外露营，为什么有的人回来以后就生病了、感冒了，而有的人却一点事情没有？这就是因为体质不同决定了对某些病因和疾病的反应不同。
　　为什么有的人感冒了很长时间，吃药了都还不好，而有的人感冒了不吃药，就是多喝点水，没过几天就没事了？为什么？这是因为，我们体质的不同导致了生病以后疾病的发展、转变也不同。我们刚才所说的那些体质特点，都或隐或现地体现在健康和疾病过程之中。
　　而且，我们一个人对社会和自然环境的适应能力，能不能适应，适应程度如何，往往表现在体质的某些特征当中。比如对待同一事件的态度，为什么有的人开朗乐观而有的人却忧郁烦恼？为什么有的人怕冷而有的人却怕热？为什么同一件事或同一种状况，发生在不同的人身上，会出现如此不同的反应和结果呢？
　　这，就是体质差异造成的。
　　A型——平和体质，健康
　　体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的，平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。
　　平和体质的人，总是精力很充沛，一般累不着他。外表看上去，不胖不瘦，刚好合适，性格也比较开朗，你和他开个玩笑，没事。他也觉得很好玩，不会生气。
　　最重要的是，很少得病。一年基本上不去医院，也就是偶尔有个小感冒，不会因为生病影响到学习、工作、生活——这就是我们平时经常可以看到的一种正常体质类型。
　　世界卫生组织曾经给健康下过一个定义是：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态”。这里强调健康不仅没有疾病，而且有完满的精神状态。说白了，健康就是平衡状态。如果身体挺好，但很容易生气、急躁或跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状态。归纳起来说，就是体强曰“健”，心怡曰“康”。
　　处于平和状态，就算受到了挫折，遇到了这样那样的困难，但你都能够应对，这种人可以想象出来是什么样的人。身心健康，这就是平和体质。平和体质外表看起来面色很好，精力很充沛，心理素质也很好。这是我们衡量一个人是不是平和体质的一个标准。
　　平和体质，最重要的就是内心，内心平和了我们身体各部分才能协调，生命才能健康。
　　B型——阳虚体质，怕冷
　　手足冰凉，不敢吹空调，反映到我们身上，就是身体机能产热不够，用中医方面的话说，就是阳虚。这种人，在中医体质学上，被称为阳虚体质。
　　阳虚体质的人，主要表现是怕冷，手足不温。很多小女孩或老太太来找我看病。看什么？就是怕冷，气温三十七八度时仍穿羽绒服，羽绒服里面再穿一件棉袄，棉袄里面再穿两件毛衣，毛衣里面再穿内衣，这是典型的阳虚体质，阳气不足了。
　　通常这种体质的人，夏天一般是穿长袖长裤，里面再穿一个肚兜，不能吹空调，一进空调房间里面就要拿披肩披上，遇到冷就会拉肚子。阳气不够了自然就怕冷。阳气不足，我们机体产热不足，所以就表现出冰凉、体温不够的症状。
　　体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它怕冷态。肚子冷、膝盖冷是常事。还有一些小女孩老痛经，肚子老凉。这种体质，女性偏多。日本人把这种状态叫做“怕冷症”。
　　C型——阴虚体质，缺水
　　我们机体的主要成分是水，身体缺水，是件很严重的事，在中医体质学上，身体缺水的人，被称为阴虚体质。
　　阴虚体质的人，我们一看上去最大的特点是什么？是体型瘦，胖子不多。阴虚体质的人还有就是性子比较急，做什么事情巴不得一下就做完，说话急，走路急，吃饭也急，什么都快节奏，一股火气。
　　阴虚了就是机体内水不够了，水不够了就干了，就燥了，燥了就容易起火，就像一口井，要是井里老缺水，就干旱了。所以，水是我们身体滋润的根本，是天下最便宜的奇药。
　　这在中医里怎么讲，水属阴，火属阳，机体保持健康，就要阴阳平衡。
　　在《黄帝内经》中的“素问·生气通天论”里讲到：阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。阴平阳秘的意思就是阴气平和，阳气固密，阴阳平和协调保持相对平衡，身体才会健康。这是中医学用阴阳学说对人体正常生理状态的一种概括，也是对人体健康状态的一种表述。
　　阴虚会有一系列表现，阴虚的人对工作热情高涨，平时老口干舌燥的，脸上老是冒火，走到哪儿都爱灌一瓶水，走到哪儿第一件事就是喝水。
　　还有一个特点就是，水少了，自然就嘴唇干，皮肤干，大便干。口干、唇干、皮肤干、口渴等都是水不够了，所以阴虚了火旺，干巴巴的，缺乏滋润。现代女人，对“以瘦为美”的审美观大加推崇，所以现在女人阴虚的不少。看到瘦体型，就让我们联想到阴虚体质。
　　D型——气虚体质，气短
　　老感觉累，就是气虚了。气虚的人，属于气虚体质。气虚体质用几个简单的词语概括就是疲乏、气短、出汗。大家一起去做什么事情，其他人都觉得不累，就他一个人身上大汗淋漓，觉得上气不接下气，那他就是气虚了。
　　气虚，通俗地说，就是能量好像比别人低弱，比如说，说话没劲，低声低气，他说话别人都要侧着耳朵听，说话音域很低。爬三四层楼就气喘吁吁的，但大家注意这不是哮喘病。
　　这类人的耐力很差，跑步就是只能跑个一两千米，让他坚持跑上四五千米，他马上就有反应了，会觉得受不了。而且比较容易出汗，连吃饭的时候也经常身上冒汗，弄得大家很尴尬。除此之外，还总爱感冒，三天两头就流鼻涕、打喷嚏的。甚至更严重的是，气虚会导致胃下垂，脱肛，女性子宫下垂等。
　　气虚的人还容易疲倦，下班回家第一时间干什么？是躺在沙发上先猫上一小时，要不然缓不过劲来。
　　E型——痰湿体质，体胖
　　生活中，我们经常可以见到胖人，但不知道你细细观察没有，胖人也是有区别的，有的胖人胖得很健康，比如篮球明星奥尼尔，胖得很帅，体型匀称、肌肉结实，但有些胖人就不一样了，胖得出格，胖得成了病态，这在中医体质学上，属于痰湿体质。
　　痰湿体质，给我们的第一印象是什么？是胖乎乎的。我前段时间看了一个人，190斤，体型很胖。我描述了他的几个特点：第一是光彩照人，一进门脑门上油乎乎的，弄张纸就能把纸透过来，说明油脂分泌过剩；第二，肚大腰圆，有人胖肚子，有人胖胸，有人胖的是四肢，但腹形肥胖是肥胖里面最重要的一种，是导致疾病的一种肥胖。
　　光彩照人，肚大腰圆，还有什么？还有如雷贯耳，晚上打呼噜的时候，别人都不敢靠近，夫妇都不敢同床。还有，这种人舌苔很厚，四肢也很沉重。自己拿镜子一看，舌头上糊着厚厚的一层，就像吃了饼干一样腻在舌头上。四肢重到什么程度？连抬起来都费劲。肥胖了就不运动了，不动弹了，然后越来越胖，最后弄得一发不可收拾。这种体质就叫痰湿体质。
　　F型——湿热体质，长痘
　　对于青春痘，相信我们每个人都不陌生，青春痘，顾名思义，是青春的专利，可为什么有些人到了四五十岁还在长呢？这就涉及到了中医体质学上的另一种体质——湿热体质。
　　这种体质的标志就是，满脸长痘，口舌生疮。比如到皮肤科看病，从年轻长痘一直到四十多岁还长痘，被称为“战痘一族”。四五十岁了还长青春痘，是真的还年轻吗？
　　不是，绝对不是——是这种人体内有湿热，表现在皮肤上长痤疮，痤疮这儿犯那儿犯，女孩子爱长额头两边，男孩子爱长在胡须这一边。当吃了羊肉串、水煮鱼等上火的东西后，第二天满脸都是痘，还有的长脓包，甚至有的人除了脸上长脖子上也长，还有就是头发里也可以摸到包。
　　此外，就是湿疹，那也是很难治的病。患湿疹的人，大部分都是属于湿热体质的人。湿热体质的人容易长口疮，有人生口疮了连饭都吃不下去，刚刚治好了又犯，这些都是湿热体质的重要表现。
　　G型——血瘀体质，长斑
　　生活中，常见这样的人，不小心磕到身体某部位了，别人没事，他被磕的部位却很快起了一大块乌青，俗称“鬼拧青”。“鬼拧青”是怎么回事？“鬼拧青”的科学解释就是，这个人的体质出了问题，在中医体质学上，这种人属于血瘀体质。
　　血瘀体质，就是血脉不流畅，瘀阻了，瘀就是堵了，就像管道被堵了一样。堵有大堵和小堵。大堵比如心的大血管被堵了30%、40%，那就得上支架了。我们说的血瘀体质还没大堵，但表现出许多毛细血管已经发生了变化。
　　这些变化提醒你什么呢？提醒你血脉已经不流畅了。比如我们看到一个人两颊有很多小血管扩张了，就像人民币的钞票一样，钞票下面有纹理，所以我们叫它钞票纹。还有上面说的“鬼拧青”，出现“鬼拧青”，实质原因是皮下出血。容易出现“鬼拧青”的人，舌下静脉一般是瘀紫的。女孩子有的脸色很灰暗，这些灰暗就相当于乌云罩住了，血瘀不畅形成暗斑。
　　这些都是血瘀体质容易出现的典型症状，血瘀体质，容易患一些血管堵塞的病。
　　H型——气郁体质，郁闷
　　大家都读过《红楼梦》吧，里面有个林黛玉，你看她那个抑郁的眼神、忧愁的面孔、惆怅的心态，给人感觉很不阳光。她，从中医体质学角度来说，属于典型的气郁体质。
　　气郁体质，主要表现在气不顺了。这种人给人一种惆怅、不是很阳光的印象，内心很郁闷，对世间的很多事情都是比较低沉的，情绪是低落的。这种人我们说他是一种气郁体质的人，而且气郁体质的人是抑郁症的主发人群。
　　现在中国患抑郁症的人越来越多，心理承受能力差了，精神压力大了。还有比如有的男孩子有前列腺炎，前列腺炎本来不是什么疑难杂症，一般是可以治好的，但他们自己在网上一查，前列腺炎治不好，我得了前列腺炎了，以后抬不起头，这辈子完了。前列腺炎本来是可以治好的，没去治，结果弄了一个抑郁症。
　　过去患抑郁症的女孩子多，现在男孩子抑郁的也不少。
　　I型——特禀体质，过敏
　　过敏，是我们生活中司空见惯、习以为常的现象，我们司空见惯习以为常，可苦了容易过敏的人，过敏给他们的生活、身体带来了诸多不便。而容易过敏的人，在中医体质学上，属于特禀体质。
　　为什么叫“特禀”？“特”指的是什么？就是特殊禀赋，指的就是过敏体质。
　　人们经常用春暖花开来形容春天，但有些人却特别害怕春天的到来，因为春天的花粉，会使他们过敏，会给他们带来很多烦恼。特禀体质的人，就有这样的烦恼。春天花粉一飘，这类人就不停地打喷嚏，流眼泪。
　　过敏体质的人，从小就有一个先天性的原因，当然也有后天原因，所以现在有的人，一打喷嚏到医生那儿一化验，鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏，什么也不能吃。
　　有些东西如果不从体质角度考虑，就只是防过敏，其实有些过敏是防不了的，有人螨虫过敏，是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢？这不现实。很多过敏源是切不断的。大千世界过敏源太多，防不胜防。
　　如果我们能认识到自身是过敏体质，那么我们就可以改变自己的过敏体质，而不是去阻断过敏源，这样我们就从根本上改变了过敏状态。
　　除了以上这种体质判断方法，现在我们还有一个《中医体质与分类判定标准》（见书后附表），这个标准更权威、更具有指导性。大家可以按照判定表上的问题一个一个打分，打完以后算出分，就可以判定自己属于哪种体质。这个操作非常简单，方便。
　　高血压、冠心病、糖尿病多属于痰湿体质
　　我们每个人几乎都生过病，但人为什么会生病？而且在相同的环境中，为什么大家生病的类型还不同？这些问题未必每个人都思考过。前面我们提到了是因为体质不同，我们机体的反应、表现也不同。
　　同样，体质因素是疾病发生的重要因素，也就是说，体质的好与坏决定了我们生不生病，还决定了我们的机体容易发生什么疾病。人不同，体质特征也不同，这主要是因为不同个体的体质特征分别具有各自不同的遗传背景，也就是来源于父母的先天的东西是不同的。而这恰恰与许多特定疾病的产生有密切关系。这就是为什么你患了高血压，而他却得了癌症的原因。
　　体质状态贯穿于整个生命活动的过程中，在来自父母和后天的各种因素的影响下，决定了体质类型的不同，而这个不同决定了对某些疾病有易感性。比如痰湿体质的人就容易患高脂血症、原发性高血压、冠心病、糖尿病。慢性前列腺炎患者的体质类型以湿热质、气郁质多见。过敏体质的人往往对风寒、花粉、油漆、鱼腥虾蟹等因素和食物很敏感，稍不注意就过敏。还有，患有系统性红斑狼疮的人以阴虚体质最为常见。
　　同是感冒，他好了我咋还没好
　　体质因素不但决定了患什么病，还决定了患病以后病情的变化，也就是中医里经常提到的一个概念——“从化”。“从化”说通俗一点，就是疾病往往随体质的属性而变化，比如阳虚体质的人，患病以后通常有寒、冷的表现；阴虚体质的人，患病以后通常有火、热的表现。体质因素主导了疾病的转变，还影响了疾病的病程，这就是为什么患同一种疾病，你和他的感觉、表现是不一样的。同样，这也回答了为什么大家都患同一种疾病，但你好得快，而他好得慢。
　　我们知道生病以后要么痊愈、康复，要么就是恶化，甚至死亡。疾病的最终结局有善恶之分，这虽然与得病的轻重、治疗是否得当有关，但在相当程度上是由体质因素所决定的。个体的体质有着千差万别的不同，病情的发展也因此而复杂多样。体质强壮的人，抗病能力强，一般不容易生病，即使生病，一般也容易很快痊愈、康复；体质虚弱的人，容易生病，而且生病以后也容易恶化，疾病很长时间迁延不愈。
　　所以体质和疾病密切相关，因此体质和健康密不可分。
　　体质是遗传来的吗
　　体质呢，是相对稳定，不是绝对稳定的。
　　为什么？因为来源于父母的遗传因素，还有年龄、性别等可以使体质表现出一定的稳定性。但这种稳定性是相对的，因为每一个人在生长壮老的生命过程中，受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，而使体质发生了变化，从而使得体质既具有相对的稳定性，同时也有动态的可变性。所以说体质是可以调整的。
　　我们在还没有生病的情况下，知道了自己的体质类型，然后及早地采取针对性的措施，纠正或改善体质的偏颇，那么，这样就可以最大限度地预防或延缓疾病的发生。
　　秃顶的人是怎么了
　　我门诊时经常遇到来找我治疗秃头、谢顶的男人。
　　男人随着年龄的增长，掉头发、秃头、谢顶没什么可大惊小怪的，况且就是掉头发，身体没有哪不舒服。可他们为什么来找我看呢？一是因为不是各个男人都会秃头，年纪轻轻的，没了头发影响自己的形象；二是秃头、谢顶意味着头发毛囊油脂分泌过多，是痰湿体质的一种特征性表现，时间长了，就很容易患上代谢综合症，血脂高了，血压高了，血糖高了，意味着生命也开始走下坡路了。
　　通过调体用药，改善了痰湿体质，便将疾病从源头上清理了。
　　防病，活到100岁的养生密码
　　健康长寿，活到100岁，是人们梦寐以求的愿望。中医养生讲的是因时，也就是不同的时间季节有不同的养生方法。还讲因地，也就是地方不同、环境不同所以养生方法也不同。
　　还有最重要的一点是因人而异，因为人和人是不同的，那么养生的方法也是不同的。包括一些具体的养生原则，比如要阴阳平衡，要协调，要顺应自然的变化，要在饮食、起居等生活方面进行调养。
　　其中协调平衡是核心思想，是最重要的，即当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的。中医里面讲因人制宜的思想，落实到养生就是“因体施保”，“因人施养”。什么意思呢？就是根据个体差异进行养生。
　　“世界上没有两片完全相同的树叶”，也“没有完全相同的两个人”，因此养生也应根据不同的体质状态，进行个性化保健。我们所讲的体质养生与预防就是在中医理论的指导下，针对不同个体的体质特征，通过一些合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形体锻炼，并重视疾病的预防，还有患病以后疾病的一个转变等一些防治亚健康的措施，通过改善体质，强健我们的体魄，提高人体对环境的适应能力。通过这些方法和手段来预防疾病，从而达到健康长寿、安享天年的目的。
　　亚健康了怎么办
　　随着现代社会的发展，人们对生命和健康的认识，由原来单纯的生物医学模式转变成为生物—心理—社会医学模式。我们也要从研究“人患的病”转化为研究“患病的人”，在治疗疾病的同时更多的是预防疾病，防患于未然。
　　中医体质学说认为，人的体质是可分的，这无疑使得个体化治疗和预防成为了可能。20世纪80年代中期，前苏联学者布赫曼通过研究提出，除了健康状态之外，人体还存在着一种非健康非患病的中间状态，即亚健康状态，也就是没有得病以前的状态。
中医九种体质只要区分清楚,然后针对性地对症调理,就可以使身体很快恢复平衡,保持健康.
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。靠中医理论调理身体并减重成功的我向您推荐《JT叔叔中医讲座》(只看楼主贴，第3页) - 薄荷减肥论坛
靠中医理论调理身体并减重成功的我向您推荐《JT叔叔中医讲座》(只看楼主贴，第3页)[成功经验,减肥知识]&
回复：472&|&浏览：199336&|&
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
去其他板块
lulin84923写道：
wanggull写道：
肉不是长胖的元凶，我减肥半年多，每天都吃肉，照样能减。
你的体质跟我一年前差不多，基本的调理理念，我在一楼的帖子里也说到了。
看了一下你现在的饮食，不是很好哦，晚饭你都不吃的，主食也吃得太少。
不改变错误的生活习惯，吃再多药都没用，用药物维持的一种健康是一种假象，根本不堪一击的。
那能不能麻烦亲告诉我你是怎么调理好的呢，吃些什么，做些什么，我真的对我这种体质一点办法都没有阿，其实我早上吃的很营养丰富的，中午也还好，晚上因为要上课加班之类的所以就吃的很少了。万分感谢阿～～～
你看看我这两篇日志吧，，
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
lulin84923写道：
wanggull写道：
你看看我这两篇日志吧，，
谢谢亲～～我因为冬天手脚冰冷很严重，网上查到喝人参杏仁茶有改善作用，我就买了一盒，和了10天左右吧～还没感觉到效果，不知道这个是不是有用阿
可以肯定的跟你说没什么用
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
yiyulanyu写道：
补充能量不就不能减肥了吗，不要去消耗能量不就不能运动了吗，我现在也在喝中药，热心的楼主解答一下我的疑问，谢谢了
能量和热量不是一个概念
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
yiyulanyu写道：
wanggull写道：
能量和热量不是一个概念
那么怎样在补充能量的同时又能减肥呢
仔细看看我一楼的帖子，里面有答案，想知道原理的话把后面的中医讲座也看一看就能理解了
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
/forum/viewthread.php?tid=100800
我为什么不体检？文/徐丹娜 （转贴）
一、体检改变不了我的健康状况。这两天，单位组织职工体检，往年，这是我一年中最期待的一件事情，希望通过医院里先进的仪器和一本详尽的检查数据给自己一些健康方面的安慰或警示。可是，每次翻开体检结果，心里都是愁肠百结，数据显示我的身体总是有问题。为了不自寻烦恼，我从05年开始就不体检了。一位老友不理解，说我走极端，万一得了什么病没有体检出来，后悔就来不及了。她的担心有道理，近日的媒体接二连三地报道有关名人英年早逝的消息。大陆笑星侯跃文猝死的消息还没让热爱相声的读者心境平伏，台湾导演杨德昌、大陆电影摄影赵小兵的离世又进一步刺激我们的神经。更令人不胜嘘唏的是，台湾首富郭台铭砸了百亿台币也救不了患白血病的弟弟郭台成。他们个个有钱有名，能找到全世界最权威的医生和药物，却依然回天无术，一个一个不情愿地向上帝报到。读了这些报道，周围的朋友个个神色黯然，谁不想好好地健康地活着？然而，体检真的能解决我们的健康问题吗？其实，更多的时候，体检的结果给我们带来的是慌乱、恐惧和无谓的劳民伤财。体检前还是好好的，体检完了，总有几个爱担心的同事忧心忡忡，有子宫肌瘤、有乳腺增生、有高血压、有平血&&反正很少人的指标是完全正常的。为了健康，为了多活几年，大家便遵医嘱开始吞药，维生素、降压药、补血药一一找来，严重一点的便要各大医院再轮番检查一次，看需不需要手术。
当得知自己转氨酶偏高时，许多人被告知不好好服药的话会发展为肝炎，结果真的是好好服西药后得了肝炎、肝硬化；当得知自己血糖偏高时，许多人也会很认真地服降糖药，结果是伤肝伤肾，最后并发症玩完。经过几年的体检和观察身边朋友体检后的遭遇，我变得聪明起来，知道体检保证不了我的健康态势，西方医学更保证不了我的健康。既然如此，我们大活人一个，干吗要把自己的健康交给冰冷的仪器？干吗要被仪器说了算？干吗要被&科学的数据&牵着鼻子走？我们的祖辈一辈子都没照过B超或X光，没验过血和查过大小便，但他们都能健康地活到八九十岁甚至天年。相反，我们现在年年体检，也不见得比我们的父辈健康长寿，反而是许多健康的人被&数据和指标&吓得半死。
二、体检行为如同网鱼。北京的一位名中医***老师曾说过：&体检行为如同网鱼，捕鱼者为了把鱼一网打尽，往往会撒出饵料，将鱼诱到固定的区域。西医为了让所有体检者都有病，会诱导每个人都定期体检。&不幸的是，所有的人都很享受这种&诱导&，进而心甘情愿地成为&指标或数据不正常的人&，亦可称为 &非健康人&。一旦成为&指标或数据不正常的人&，你也就被西医套劳了，解套之日也就是见上帝之日。 在加拿大多伦多的一位同学，去年体检的结果是骨质疏松，医生告诉她，她的骨头疏松的程度相当于70岁的老太婆，不小心摔倒的话，就是粉身碎骨了。这还得了，尽管我同学才40岁，但被医生吓得双腿发软，似乎已听见了自己骨头马上就要裂开的声音。医生给开一种名为Fosamax的治骨质疏松的药，要她服三年，并要定期检查。同学坚持吃了三个月以后，得了严重的胃病，每天晚上要吃大量的零食，否则就胃痛，更可怕的是，晚上要用很高的枕头睡觉，否则胃里的酸水就往嘴里涌。同学上网一查，发现Fosamax这种药对胃有很强的副作用。药不敢再吃了，又担心骨质疏松影响将来的健康，便天天走路晒太阳。第二年复检，骨质疏松的指标正常了。给她开药的医生很得意，还以为他开的药治好了我同学的骨质疏松。我同学生气地告诉他，自己只吃3个月的药，现在已患了严重的胃病，那位医生若无其事地说，那我现在帮你治胃病。同学这次聪明了，问Prevacid胃药有什么副作用，医生说没有，并劝我同学不用再上网搜索了。同学不相信，一定要弄明白胃药对身体的伤害，那医生最后无奈地说：&要说副作用的话，此药会引起骨质疏松。&我同学听后几乎晕倒。 这个故事如果让赵本山演小品，绝对比&卖拐&精彩。 如果我同学不多长个心眼，再服那位医生开的胃药，这辈子还有解套之日吗？到最后，就是双腿一蹬、眼睛一闭、呜呼衰哉了。近日，先生的一位（医院）院长朋友，盛请先生去其医院做多普乐全身检查，称是目前最先进最全面的体检。听后，我对先生说：&拜托你不要做一条被网的鱼啦！&多普乐越先进越全面，被网住的鱼就越多，仅此而已。西医是研究疾病的医学，也是商业医学，一切以赚钱为目的，所以它想方设法要在我们身上找疾病，体检就是最好的手段。德国从1989年10月开始有了全民健康检查，两年后，健保医生提出自傲的数据：受检者中，只有43%检查结果没病；其余57%从而落入医学大网。因此随着检查项目的增加，患病风险群的比例自然也跟着提高。杜塞尔多夫的乌伟?海尔医生预言：&可以预见，再过几年，除了没参加健康体检的人以外，几乎没有人是健康的。&1991年，德国《医师报》报道：&若一切顺利，每家诊所只要来1000名体检者，每两年就大约多出70000 马克收入，若同时做防癌筛检，营收将有更多成长空间。太好了。&可见，体检和疾病是利益集团达成的协定，他们织好一张张美丽的网，让不明就里的国人自投罗网。 我及时地醒悟过来，因为我对英国作家赫胥黎的&医学已进步到不再有人健康了&这句名言感同身受。
三、中医是研究健康的医学当我明白西医的宗旨就是变着法儿找我们的&病&，变着法儿掏我们口袋里的钱，变着法儿让我们长期依赖他们的药物这些伎俩后，我怕而远之，我开始接触我们的中医文化，发现传统的中医恰恰与西医相反，是劝我们少吃药、多锻炼，尽量调动我们人体自身的修复功能，少花冤枉钱。原来有着几千年历史的中医博大精深，随着我对中医的了解，我发现中医才是研究健康的医学。中医学最大的特点就是整体观念。所谓整体观念，就是不孤立地看待局部的病变，总是从人体的内部联系、人体与外界的联系中去认识它。在研究人体的生理、病理以及治疗规律的时候，中医不用分解的、打开来看的方法，而是把人体看作是一个整体进行仔细的观察、详细的记录，从大量的临床现象中总结规律，推导人体的内部联系，这也就是黑箱理论方法。黑箱理论方法放在日常生活中，就如同买西瓜。不懂西瓜的我，每次只能买切开的、看见瓜瓤是红的才敢买，但这也不能保证买回去的西瓜是甜的。可是我有位朋友，只要把西瓜抱到耳朵边拍一拍，弹一弹，再看看瓜蒂，就能断定瓜的质量，几乎从未失手。挑瓜如同中医摸脉，靠的都是经验。不会挑瓜的我，就像西医治病，要眼见为实，要确认瓜的内部组织是否OK，否则坚决不买。（就差细胞分析和化验了）中医还有上、中、下之分，&上医治未病，中医治欲病，下医治已病&，最厉害的西医亦仅仅是治已病，所以最低层次的中医也比最高层次的西医强。因为西医治完 &已病&后，又会制造出另一种病来。而中医在扶正固本和平衡阴阳的前提下，根据&证&所传递的信息，可达到&察外形以知内变，从现象以求本质&，从而辨证论治，从整体入手进行&综合作战&，这就是为什么有的患者来求诊的时候，只想治咳嗽或便秘，调理一段时间后，胃痛腰酸等其他病症也解决了的缘故。 22岁的外甥招工时体检出肺结核，当地医院免费提供治疗，然而3个月后，医生就要求他服护肝药，又过两个月后，再要求他服护肾的药，先不说每月四五百元的护肝护肾药要自费，更可怕的是经过半年的治疗后，外甥浑身无力，上楼喘气，失眠纳差，脸色泛黄。这哪是一个年轻小伙子所应有的健康状态呀！一点精气神都没有。唉，肺结核还未治好，肝功能和肾功能又在遭受破坏，这种治疗与杀鸡取卵有什么区别？就是肺结核的指标符合西医的标准了，但那是在牺牲肝肾功能的基础上获得的。我让外甥把所有的西药统统扔到垃圾桶，马上找传统中医、明医赵老师调理，只服中药，不去结核病院取药也不做任何检查。一个半月后，外甥去医院复检，所有指标正常，医生很纳闷，觉得外甥&失踪&一个多月后怎么就康复了。他们能搞明白才怪呢？前面提到的加拿大同学，得严重的胃病后，健康每况愈下，动辄感冒发烧，到后来是盗夜汗，严重时每晚需换两套睡衣和床单。大家或许不清楚，西药是最厉害的苦寒药，所有的苦寒药都伤脾胃和肾阳，阳少肯定就阴脱，所以同学的汗会不自主地排出来。肾属先天，脾胃属后天，肾为全身器官的正常运作提供能量，而脾胃又为肾输送补给。这两大功能遭受破坏，就如同腹背同时受敌，焉有活路乎？ 同学与我在MSN上聊了一些时日后，从加拿大飞回来，我把她的脉象和舌象电告赵老师，按赵老师开的处方，我让她带了部分草药回多伦多，部分在当地华人开的药店配。同学喝药当晚，盗汗就减为一次，喝完一付药后（一付药喝三天），盗汗问题基本解决。她觉得很神，问能否帮她的胃病治好，我说赵老师开的药全都是治人，目的是恢复你自身的阳气即正气，你正气足了，就具备了自愈和修复的能力。《内经》所讲的 &正气存内，邪不可干&就是这个道理。所以西医治病，中医治人。中医在辨证施治时，不会局限在&症&上，而是通过&四诊&后宏观地分析和研究&证&，再做出判断，然后是&综合治理&。
四、自己的健康自己主宰我们的身体发肤，受之于父母，源自于父母。几千年来，时代在变，科学技术在变，但我们的身体没有变，我们的五脏六腑与几千年前的一模一样。然而，在生活、饮食、穿着、学习、意识等各个领域都讲科学的前提下，我们也想让自己的身体&科学&起来，于是把健康交给科学的仪器，把日常生活交给科学家们的建议，一天多少杯水，多少种多少粒的维生素，多少的矿物质、多少的碳水化合物&&我们被科学牵着鼻子走，但我们健康吗？在科学昌明的今天，为什么病种越来越多？为什么绝症越来越多？ 我们太相信科学这个&理&了，从而远离了中医这个&道&。然而中医理论中包含有生命的至善原理即最高原理，这个原理就是生生之道，就是天人合一，就是阴阳平衡，就是人与自然的和谐，这与西医注重看人体的器官、细胞、组织、数据、细菌这些静止的、个体的物质有天壤之别。但许多人走进体检这个误区，以为体检指标正常身体就是健康的，体检指标异常身体就是有病的。大家都知道，体检出来的数据和指标只代表我们体检时那一瞬间的身体状况，它是死的，是静止的。但生命是动态的，气血是动态的，人每时每刻都受&七情&（喜怒忧思悲恐惊）&六淫&（风寒暑湿燥火）的影响，一周前的体检结果不能说明一周后的身体状况。希腊哲人赫拉克利特说过： &人不可能两次同时踏进同一条河流。& 那么，人的健康状况又何不是因时因地改变的呢！？我有一亲戚，70多岁，年年的体检指标都正常，比四十多岁的人还正常，却在几个月前倒在路上，脑溢血，至今躺在医院昏迷不醒。还有更多的人上半年体检还是好好的，下半年却查出肿瘤，且一确诊就是晚期。有多少幸运者能如西医宣扬的那样&早检查早治疗早康复&？又有多少人不是&早检查早治疗早痛苦早死亡&的？既然如此，我们为什么要去相信体检指标？为什么要去接受西医给我们的种种的负面信息和心理暗示？为什么不相信我们人体自身的修复功能和自愈能力？ 2500年前，老子就告诉后人：&人法地，地法天，天法道，道法自然。&所以我尽量让自己的健康顺其自然，不受体检指标和数据的干扰，把自己的健康交给观天参地的自然科学、长青医学&&中医，尽可能地&法自然&，以达到天人合一。可是，还有许许多多的人坚信五花八门、琳琅满目的所谓先进的体检仪器，以为这些仪器才是自己健康的裁决者。殊不知，这些仪器再科学再权威，过不了20年，就会被更先进的所替代，能存下来的也就了了无几。那么，这些经不起时间检验的医学检测手段，值得我们信任吗？再说，体检标准是仪器制造商和药品制造商说了算，有药才有病，有病就会有相应的检查仪器，所有的一切都是这些利益集团挖好的陷阱，让你陶钱往阱里跳。想想挺可笑的，聪明的国人宁愿扔掉我们延续了几千年的养生文化，扔掉经得起时间检验、与天地同在的传统中医学，不相信自己的祖先，不相信自己，却相信十几二十年后就要被淘汰的诊断手段和药物。这时，我不由地想起老子的一句话：&吾言甚易知，甚易行。天下莫能知，莫能行。&莫非老子2500年前就料到他的子孙后代会有今日的选择，才会发出如此的感叹？ 2008年3月
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
winterfly写道：
亲，看你的空间对牛奶持种种怀疑态度。那我想喝牛奶来美白有没有用呢？
我认为是没用的。
不过你大可亲自试验试验牛奶的美白效果，当然同时不能用其他的食物药物或者美白的护肤品，要单纯的测试它的美白效果，否则就说不清到底是牛奶的作用还是其他东西的作用。
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
yiyulanyu写道：
牛奶水果都不能吃吗，冬天不能运动还要大鱼大肉，这样还怎么能减肥呢？楼主不要拍我，我真的很多疑惑啊
看来你没仔细看我的帖子，你要的答案我的帖子里都有哦
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
yiyulanyu写道：
wanggull写道：
看来你没仔细看我的帖子，你要的答案我的帖子里都有哦
有很多都看不懂如果我牛奶和水果是早上吃的，中药晚上喝的，这样就没影响了吧
有影响，首先牛奶不要喝，其实看你吃什么水果，不是所有水果都能吃的
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
yiyulanyu写道：
wanggull写道：
有影响，首先牛奶不要喝，其实看你吃什么水果，不是所有水果都能吃的
可惜我每天早上的早餐就是牛奶麦片，还老吃苹果，香蕉，番石榴，橙子，阿胶枣这些的
那就换掉，换山药小米粥，生姜红枣红糖汤，饺子，馄饨，稀饭，馒头，豆浆，面条之类的
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
通俗版阴阳升降论
作者: 悠然子& & 时间:
09:39 & & 标题: 通俗版阴阳升降论健康人每次排完大便之后，几乎同时，口腔就会有甘甜的津液上呈涌现，同时头脑为之顿然清醒，全身很舒畅的感觉&&这就揭示了人体升降的秘密。我用水管供水原理来解释：设想水龙头在两腿之间（任脉起始处），接一条水管，向上，过顶，到后背，下降到身后两腿之间（督脉起始处），这样就构成一个圆环。人体内就有一股气流按这个方向循环往返（阴升阳降&&静脉血也正是上升，动脉血也正是下降，这是一个佐证）。无形轻飘的气上升，有形重浊的垃圾下降沉淀，就形成大便。或者说无形的气推动屎往下走。肛门就是出口，就是水龙头的出口，大便就是塞在水龙头的那个木塞。肛门一打开，木塞一去掉，水马上流出来，一流动，津液往上走，口水就突然涌现，之所以会甘甜，是因为水土保养好，好山就会有好水（所以，津液是否甘甜也是辨别健康状况的一个标准，就和水质辨析一样，只凭口感，不需要高精尖现代化耗资昂贵的仪器）。在头部的原先已经带有垃圾（代谢物）的血液，这时突然循环加快，来了新鲜血液，精神必然为之一振！全身各部都同时进行这个过程，所以都会一阵轻松感。小小一坨屎，能有这么大的带动效应吗？那是因为你只看到有形的屎，同时排出来的还有大量的无形的浊气&&这才是更主要的排泄！气的发散比有形的垃圾更快&&饿极之人，一口饭才入口，立马精神为之一振&&营养学说根本无法解释，因为，饭都没有下肚，就更谈不上营养的吸收了。这就是气的作用。血循环加快，更本质的是气循环加快，才会有几乎同步的效应。所以，吃东西，更讲究的应该是气，而不是形。食物顿了汤，大部分的气都跑到汤里了，更补充能量的是汤而不是有形的食物。为什么中药泡水喝也有很大效果呢？就是这个原因！你煎熬得越久，汤色越浓，看起来出味了，其实，气都快跑光了！所以，我的药，讲究短时间煎服，就是要保留气。言归正传吧。其实治病养身，本质就是讲气的升降，清升浊降。升降的机理，分成六个步骤来讲，把这一个循环圈分成六段来讲&&就是六经。用气的概念来表达，就叫六气，其先后顺序，就叫六步。六气实际都是一个气！万病至简论说明了六经本质：三阳讲升降，三阴讲能量，我将之分解到供水系统原理中去：发动机提供原始动力（能量），柴油是能源，是肾精，油箱就是肾，这个系统功能相当于足少阴肾；发动机是&能源-能量&转换器，会产生热量阳气，相当于手少阴心，君火；水管里的水被发动机推动后就具有了无形的能量，能量需要有形的物体承载，那就是水。流动的水就相当于血液，动能就是气，有气有血，气血兼具，就是肝的功能，属足厥阴肝；水和柴油的质态对比恰好就如同血和精的对比，男性性生活射精射出来的就是肾精（其实女性流出的也是精，区别不过是一个射一个流，所以女同胞也会伤精），粘稠浓密，当精液放置久了，就会变为稀水样物质，是因为蕴含的气跑完了，也说明了精是高浓度的精华浓缩，一滴精十滴血，毫不为过！现在就应该知道手淫房事过多会有什么后果了！宣扬手淫无害，房事有利于健康，简直就是涂炭生灵！和私营业主犯滥采掘开发矿产，伤害国家命脉是同流合污！水压血压形成还来自于向内收缩吸收的力量，以形成对抗力。而这种力来自于肌肉收缩，正是中医脾的功能，脾主肌肉。水管（血管）的收缩或者收引的力就是足太阴脾的功能。太阴的功能正常发挥，排便就会正常，有力可以排挤出来。但是当太阴虚寒了，不开了，管道收紧了，就会便秘，水（大便）就出不来了&&所以，经常讲到的太阴不开就是这个机理。便不出来，气不下降，就都停留在上面外面，会有什么结果什么症状呢？想想你憋足了气也排不出来时什麽感觉，就是那感觉了：脸红脖子粗，情绪焦躁，眠不安，多梦，手足温热，吃饭都没味道，想吃也吃不下（饥不欲食）&&现在明白这些问诊单内容的意义了吧！开太阴就是用热药把太阴的寒气驱除，收引的力量就小了，门就开了。阳明就降下来了。所以，降阳明，根本在于开太阴。阳气下降的过程功能，中医叫做阳明降，病了，阳气降不下来，就叫阳明不降。所以，伤寒论阳明篇，讲的就是阳气降不下来怎么办。阳明病经证，辨证依据就是无形热气太盛，升而不降；阳明病府证，辨证依据就是有形硬屎（燥屎）形成。阳明降必须和太阴开相配合，太阴的门不打开，阳明就降不下来，相辅相成。所以太阴篇和阳明篇要相参。相火不位讲的是一个局势，阳明不降和太阴不开是形成这个局势的原因，病机。调相火归位，就是开太阴降阳明。相火在六经归属少阳，也叫少阳相火不位。少阳属胆，肝胆相照，相为表里，都属木系统。前面说了水承接的是发动机的能量，就是说厥阴肝少阳胆承接的是少阴肾的能量（肝为将军之官，将军打仗是要向君主皇帝要钱要粮的，在五行，木生于水，肾水是母，肝木是子，母子关系），少阳相火实际就根植于少阴肾，吸取肾的能量周行全身行军打仗护国安邦维持治安（受君主皇帝雇佣，拿他的钱为他办事）。相火在位，就是尽忠职守，不位，就是开小差，需要的时候不见人（要消化吸收时没有能量）不需要的时候老在你眼前闪（要睡觉静养的时候能量太多太活跃），甚至于犯上作乱，图谋夺位（精神病，强迫症，躁狂症等等就是，君主神明，被相火上逆夺了位了，不神明了，国家就要暴乱了，肢体就乱舞了，言语就恶毒了暴躁了）。所以，&镇压&这个词用得好！质地厚重的龙骨牡蛎就是镇压叛军的杀手锏，但不能全包围了（兔子逼急了还要咬人），必须给出路，柴胡就是开路军；引到一边，分散了叛军实力了，再聚而歼之，黄芩就是侩子手；但士兵是无罪的，（身不由己，只能听首领的）不能杀戮，就得降伏为主，黄芩不能多用；欲归顺，则需安抚，柔能克刚，于是党参出面了，其气清提神，其味甘补脾填饱肚子，同时也用于我军粮草补给，党参红枣炙甘草都是粮草大军；欲抗敌必须有强兵，附子生姜是也，生姜是急行军，先遣部队，打头阵的，附子是后续主力部队（附子无姜不热），干姜镇守中州（脾胃中焦），建设根据地；半夏是押运兵，引上逆的降军入里归降。这其实就是我创制的小柴胡加姜附汤的方解。太阳开的机理，在这个水管模式解释不了，因为水管的密闭的，而人体是可以开阖的。太阳开的机理，其实就是热量太多时，给皮肤开个窗户，透透气而已。透气的过程，可以排除寒气，排毒。如果受凉了，皮肤的窗户收紧了，就是太阳不开。气不流行了&&就和便秘堵塞气的流转一样，皮肤便秘了。受寒时束缚的感觉，是不是也和便秘憋气的感觉相似啊？都是&憋气&。太阳（膀胱）和少阴（肾）相表里，开太阳的能量来来自于少阴&&其实所有的能量都来自于少阴。经常受凉感冒，就说明是少阴能量不足了，你体内的发动机老化了，缺油了，动力不足了，水流慢了，流出来都不能一条直线，点点滴滴而下（月经点滴不尽，小便点滴），或者干脆就收不住，大江东去哗哗流（尿频尿急，月经崩漏）。在这里再说明一个概念问题：&太阴病&和&太阴经&是两个概念。太阴经是指经络名称，太阴病是指发生于太阴经、太阴脏腑（有形的）的疾病，还包含了病机变化的规律（无形的）。一个是有形，一个是无形包含有形，是大家庭和家庭成员的区别。不可混淆。好了，这可是我从早上5点多写到现在（09:41:35）的啊！！大费心血啊！！！至此大功告成！修养去了！就靠各位薪火相传了！有需要再来找我这个小火种点一点。祝国家奥运火炬传递成功！祝星星之火尽燎原！
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
yiyulanyu写道：
喝中药能喝牛奶，但是必须间隔半小时以上喝中药后不可以立即喝牛奶。关键是&立即&！这样正确么，网上搜的
我说的是不要喝牛奶，具体原因你可以去我空间里看还有这两篇文章，你一定要喝也只能随便你自己；
另外，你非常符合我这个帖子里面描述的这种身体状况的人，所以还是要注意调理好身体啊
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
lanmay写道：
能不能明白的写点建议什么的啊，这么多理论，看了一遍，晕晕的～
我发这些这个的目的是为了让更多的人可以通过学习中医来自我调理达到健康的目的，很多时候自己不清楚的话，别人的意见就达不到应该能够达到的目的。纯粹分享一些通俗易懂的中医教程来供大家共同学习，这个才是我的目的
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
yiyulanyu写道：
汗啊，楼主最后一篇帖子是在说我有病啊，额~~~~~~不过还是谢谢你热心的解答
呵呵，只要是凡人，哪个没有一定毛病，人无完人嘛，只不过看这个毛病是不是影响到健康啦。
一种疾病，在形成器质性的状态时（也就是西医能够检测出来的时候）之前，在气质上就有反应了，情绪，行为等等就是这个气上的表现，这个观点在我贴的那一堆JT叔叔的讲座里也提到了。
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
lanmay写道：
wanggull写道：
我发这些这个的目的是为了让更多的人可以通过学习中医来自我调理达到健康的目的，很多时候自己不清楚的话，别人的意见就达不到应该能够达到的目的。纯粹分享一些通俗易懂的中医教程来供大家共同学习，这个才是我的目的
哇，楼主在哦～ 我一直觉得我是比较凉的体质，但我就是喜欢吃水果和蔬菜，不怎么想的起来吃肉。饭量也不怎么大，胃一直不很好，吃东西稍多就会胀气，饭后一直会嗳气，总觉得站着舒服，不然胀的不行。很喜欢吃油炸的零食，但现在刻意控制着，不经常吃了。平时吃多点马上腰上就一圈肉，上半身特别容易胖，脸也是，但腿部还好。还有我平时不大喝牛奶，一般喝豆浆。现在手上只有大拇指有一点点的小月芽，其它指头都没有。补了好几个月的铁了，但好像没什么用。楼主能帮我分析下吗，我要减肥应该怎么饮食比较合适啊。
虽然本人是个肉食动物，但是绝对支持素食的，只不过素食者应该根据自身情况对水果和蔬菜进行选择，同时因为进食肉类较少，所以食用油要起到代替肉类油脂的作用，不能又素食又不吃油或者吃很少油，还有就是主食一定不能少，根据自身情况选择米饭或者面食（南方人吃米饭，北方人吃面食）。
不知道你补铁做什么，是想起到补血的作用么？
手指上的月牙不能完全代表身体是否健康的，不是说越多就越好，也不是说越少就越不好，像某些相火外泄过度的人反而10个手指都有月牙而且还很大，这也是不好的表现；当然一个都没有的话也不好，说明体内淤积导致疏泄不利。
上个星期刚刚把我自己的胃病治好，你可以详细说说你胃部不适的表现，有没有肠鸣下利，胃部有没有感觉有振水声，舌苔是否厚腻，有没有感觉有痰等等
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
风之影写道：
现在难道就没有好的中医了吗？我不可能学中医啊，我最近又去看医生，我们这有一家很有名的中医院，进去了开了点消炎药，和抑菌剂就开了100多，还是一个星期的用药让我先试试，第一次去我是因为从来没有出现过痘痘忽然冒出很多去不掉我以为跟我的MC有关，我去看了妇科，做了彩超白带检验都没有问题，但我的MC一开始的血色会很稠很深，我自己总是觉得可能是每次的淤血没排干净，看完妇科，去看皮肤科，那个医生就给我开了一瓶抑菌剂和治座疮的药膏，第二次给我加了一些口服的消炎药，药膏涂了疙瘩会变小然后红红的，但不久其他的地方又会冒出来，没完没了，不知道该怎么办了
好中医还是有的，好的中医都在民间，甚至有些连营业执照都没办法取得，就是因为考试考英语考不过，考化学考不过，你说一个搞中医的，为什么要考英语考化学，纯粹瞎胡闹嘛！
真正的中医，不需要那些仪器，只有一双手，一双眼睛，一张嘴巴就可以治病。
开消炎药和抑菌剂的都不是中医，都是些伪中医。
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
lanmay写道：
wanggull写道：
我主食都有吃的，就是平时很少吃肉，一般午饭是米饭加三个素菜。很喜欢吃粗粮，恨不得每天吃玉米。
补铁是因为有一阵子睡眠很不好，老早会自已醒，有人说是我贫血。打小就有大夫说我是贫血，所以就开始补铁，希望能补下气血。
胃不好主要是吃不了太油腻的，不然会不停的嗳气，一直觉得胃胀。早上没法喝粥，不然一个早上会一直反酸。我是北方人，但几乎很少吃面，因为自已觉得稍吃一点就会觉得胃胀的不行，坐立不安的。舌苔没什么特别的感觉，胃部也没有振水声，夏天的时候有一阵子早上醒来老觉得嗓子里堵着痰，最近好像没这感觉了。还有一点就是我觉得自已肠胃的消化能力超差的。跟朋友一块吃饭，人家吃的比我还多，过几个小时就嚷嚷饿了，但我嘛，，不夸张的说，我好久都没有那种饿的不行的感觉了，胃里很少觉得空空的。有时中午稍微吃多点晚上就吃不下饭了。凭心而论，我吃的真不多，但就是上半身啊，，特别是腰那，那一圈的肉～今年额头和下巴上还老长痘，一片一片的，都不知道该怎么调理了。
平时也对中医很感兴趣的，所以这方面的书也看了些，觉得我肠胃这个样子好像人家说的气血不足的样子，所以吃了一周的枣，拉了几天肚子，又因为我不怎么爱吃甜的，所以没再吃了。像现在冬天手和脚容易凉，但感觉体质还行，感冒什么的也很少。
我这样够详细吗，楼主帮帮我啊～
反酸的问题你可以用小米粥代替大米粥。
至于补血，还是要考食物才行啊，身体的气血从哪里来，就是从食物中来，所以要选择让脾胃强健的药物来强健脾胃，让脾胃正常工作，从食物中获取气血的来源。
不知道你喜欢喝水么，或者是想喝但是喝完感觉下不去，二便如何？睡眠情况如何
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
风之影写道：
wanggull写道：
好中医还是有的，好的中医都在民间，甚至有些连营业执照都没办法取得，就是因为考试考英语考不过，考化学考不过，你说一个搞中医的，为什么要考英语考化学，纯粹瞎胡闹嘛！
真正的中医，不需要那些仪器，只有一双手，一双眼睛，一张嘴巴就可以治病。
开消炎药和抑菌剂的都不是中医，都是些伪中医。
亲，能介绍一些有名的民间医生给我吗？
有是有的，但是不一定在你所在的地方啊！
出名的李可老中医，山西灵璧县人，全国各地找他的患者都是重病癌症患者，善于用大剂量附子救治疑难杂症病人，就是因为李老，他们县医院的急症科归中医管。
另外福建某个县的庄严先生，医术也很高明，常在三七养生论坛出没。
孙海亮医生，不知道现在是在北京还是在新加坡，他有自己的论坛，在我空间左边有他论坛的链接。
还有一些，暂时想不起来。
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
lanmay写道：
哦，那不知道什么食物能让脾胃强健呢，能推荐下吗
我超喜欢喝水，也不是渴，就是老想喝，如果不出门的话，不知不觉一天能喝一水壶呢。喝的多，所以小便的次数也多～但大便不怎么规律，一天至少有一次吧，不过不成形，老跟拉肚子一样，还有点黑黑的。 睡眠，差不多头天晚上十二点睡，早上六点多会自已醒过来，白天也不太想睡。有阵子会有黑眼圈，痘痘一直都有。
从你大便的情况以及其他方面来看，体内有寒湿，太阴脾寒，手足冰凉说明少阴阳虚。
建议晚上早点睡，十二点睡太晚了，要保证十一点能够进入睡眠状态。
南瓜，山药，香菜，鲫鱼，小米，红枣，茯苓等等都适合你。
只要脾胃强健了，痘痘自然就会消失的，注意忌寒凉。
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
lanmay写道：
wanggull写道：
从你大便的情况以及其他方面来看，体内有寒湿，太阴脾寒，手足冰凉说明少阴阳虚。
建议晚上早点睡，十二点睡太晚了，要保证十一点能够进入睡眠状态。
南瓜，山药，香菜，鲫鱼，小米，红枣，茯苓等等都适合你。
只要脾胃强健了，痘痘自然就会消失的，注意忌寒凉。
哦，我在食堂吃，可能山药，鲫鱼茯苓平时很少吃的到。那我就尽量多吃枣吧，我平时拿枣泡水喝可以吗，吃枣每天吃多少最好呢
忌寒凉是不是说要少吃水果啊，，我冬天一般吃苹果和香蕉，至少每天各一个吧，这样有影响吗
泡水喝可以，不过要掰开，否则作用会大大降低。我说的等等就是说健脾的食物很多，不是我说几种你就在这几种里面挑。一天吃个5颗就差不多了。
寒凉包括温度上的和性味上的，大部分的水果温度上就是寒凉的，其次例如香蕉，性寒也是要忌的，你要是仔细看我发的JT叔叔的中医讲座的话就会看到他对水果的看法，水果不是必须的。
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
lulin84923写道：
wanggull写道：
可以肯定的跟你说没什么用
没用阿，那有什么吃的或喝的东东有改善的作用？冬天真的太痛苦了！！！
饮食方面：早上起来喝姜枣汤，注意是早上喝，晚上不能喝，然后忌寒凉就够了。
作息：早睡早起，11点以前能入睡是100分，晚上睡前热水泡脚到膝盖以下，泡15分钟左右到身上微微发热。
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
sallyleexpSe7en-27写道：
对了 想问问亲 我的肚子老是冷的不论是夏天还是冬天 肚子总是很冷 这是什么原因啊 麻烦亲啦~~
你吃了太多寒凉的东西了吧
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
冰水柠檬写道：
我脸颊地地方比较白 但是我的鼻子下面和嘴巴下面那一片十分暗沉 是什么内脏的问题呢我的额头颜色也比较深整个人气色很差 很黄 很暗沉是什么原因呢 ？请教下楼主
黄，暗沉一般都是脾肾两虚。
我不会面诊，我一般都是从饮食情况，睡眠情况，二便情况，手足温度等等方面来观察
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
shio写道：
这里终于有中医贴了~\(≧▽≦)/~
自从看了求医不如求己等几本中医书后，减肥观念那是被彻底颠覆，知道不是吃的多才胖的，
也想要好好调理，但是没系统自学过，现在还是云里雾里，不知如何下手，
平常就敲胆经啊敲带脉早睡觉，除了四肢不在冰冷，好像没啥改善
我和以前的楼主一样下半身胖，而且吃很少也不瘦，每天快走一小时也不瘦。。。
现在连腰肚子都胖了N圈，特别是MC前，像怀孕似的，这是不是肾虚呢（MS个中医论坛看到的）
求LZ帮忙分析，谢谢了
《金匮》上说的肾着病，腰中如带五千钱，其实是太阴脾寒，脾阳萎弱，温煦无力。
要学习中医，不是靠求医不如求己这种书就能入门的，这些书充其量只是个保健书籍，根本称不上是中医书，学中医一定要先打好阴阳五行八卦等理论基础才行的。&
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
热烈欢迎我的好友jessica来帮忙解答，她也在自学中医并且调理，也取得了一定的成果哦
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
动感超超人写道：
请问下掉发掉的厉害 怎么调理？
如果有节食或者有过节食，那么好好吃饭就可以了
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
动感超超人写道：
没有节食 没减肥之前就一直掉的很厉害的 现在为了头发每天吃黑芝麻糊 都没用
那你就要说详细点，光说掉头发我是分析不出来什么东西的。
睡眠时间以及情况（入睡容易还是难）：
饮食（有胃口还是没胃口，有没有吃寒凉的东西）：
大便（正常，干燥，拉稀，颜色）：
小便（正常，多，少，颜色）：
是否喜欢喝水（喜欢喝热还是凉）：
舌苔（颜色，是否厚腻）：
手足温度（夏天怎么样，冬天怎么样）：
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
动感超超人写道：
睡眠：一般10点多上床 早上5点起床（入睡很容易）睡的很好饮食：有胃口 寒凉的东西夏天的时候吃的比较多 一般喜欢吃冰的饮料 冬天寒性的东西就不吃了大便：基本是每天早上吃完早饭后BB一次 但是BB的比较少 总感觉没有BB干净 但是就是B不出来 喝水每天不少于7杯（连早上的豆浆和下午的咖啡算在里面）舌苔颜色好像有点厚 颜色淡黄？走足温度夏天手脚都不冷 脚汗夏天的热的时候会出 手汗就不会出 冬天手冷
即使是炎热的夏天，寒凉的东西也不能多吃，可以适当吃没有冰过的西瓜，但是冰箱里拿出的东西能不吃就不要吃。
从你描述的这些我还看不出什么名堂，因为我也不是医生，只是个在自学的中医爱好者。
一般来说发为血之余，并且与肾相关，不过从你的情况来看，除了掉头发和手足冷以外其他的都还算正常不是很虚的那种，我不知道你的七情如何，偏向喜还是偏向忧，如果偏向忧的话可能有些肝郁。
你这种情况如果是我自己的话，不知道用什么药物，不过有办法调理，就是健康饮食忌寒凉，夏天也要忌，你的睡眠情况不错就不用说什么了。
更具体的东西，你把我这个帖子里帖的中医理论（其实很大白话的中医理论）好好看看就能明白了
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
动感超超人写道：
谢谢亲 我还想问 亲减了那么多 每天运动量怎么样啊
10月份之前每天晚上饭后散步一小时；10月份之后就停止有意识的运动了，基本上算没有运动
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
sallyleexpSe7en-27写道：
wanggull写道：
你吃了太多寒凉的东西了吧
其实我也分不清什么是寒凉的东西哦&&& 不过今年夏天我很少吃冷饮&& 顶多是吃西瓜&& 而且都没怎么吃冰镇的&&& 原来吃的冷饮可能有点多吧&& 而且我最近每天都吃2~3中水果&& 有苹果& 橙子& 橘子& 和香蕉&& 不过我肚子凉也不是最近才这样的&& 好像也有好几年了吧而且我的腰也经常酸痛&& 也很怕冷&& 我是夏天怕热& 冬天怕冷的&& 我也不清楚自己是什么体制的苦恼啊(我说的很混乱啊,因为我不是很了解自己的体制哦哎)
你之所以会这样就是因为以前你吃了太多的冷饮，以前的因种下了现在的果。
水果一天吃上一个就可以了，况且是冬天，你会越吃越凉，看看我前面几页的帖子，里面就提到了水果的问题。
你毫无疑问是个阴寒体质
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
sallyleexpSe7en-27写道：
wanggull写道：
你之所以会这样就是因为以前你吃了太多的冷饮，以前的因种下了现在的果。
水果一天吃上一个就可以了，况且是冬天，你会越吃越凉，看看我前面几页的帖子，里面就提到了水果的问题。
你毫无疑问是个阴寒体质
额& 那现在调理能好转吗?
嗯&& 我一定控制冷饮的摄入&& MC期间是不是不能吃水果啊?
我总以为我自己是属于什么燥热体制呢& 因为我很容易出汗的&& 冬天里面穿两件衣服&& 外面穿一件袄子& 出去走走就会出汗了&& 我发现我上身比下半身要暖...
中医好深奥啊
能好的，我不就是20多年折腾出来的阴寒体质调养到现在的这个水平的，虽然体内寒湿还是不少，但是至少自身的感觉比以前好了很多，人舒服了很多。
冷饮最好不要吃了，水果也要选择，那种温度明显很凉的不要吃，性寒凉的也不要吃。
你这种情况容易出汗说明阳虚不能摄阴，表阳不固，营阴外泄，出的是虚汗。
另外最重要的就是睡眠，任何人我告诉他（她）怎么调理时，睡眠我都是摆在第一位的，能在晚上11点之前睡着是100分，长期晚睡的人，容易得各种疾病，不是说第二天晚起就能弥补回来的。
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始