请回答我的问题：生完孩子怎么减肚子啊？对此我真的太无可救药了，怎么做好生意啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-16 22:16 标签： 怎么做好生意
请问21天减肥法有效吗？对身体有什么不好的？请回答我的问题！不要自己写其他减肥方法或什么的。看补充！_百度知道
请问21天减肥法有效吗？对身体有什么不好的？请回答我的问题！不要自己写其他减肥方法或什么的。看补充！
以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
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2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
当然有害处,你已经月经不正常了,表示体内内分泌严重失调,你再减重,能量不够的情况下,不但月经的问题无法改善,有可能你的酸性体质会加重,免疫力会进一步下降,癌症,感冒等都会找上你的
黑咖啡其实有多酚物质可以对抗你体内的自由基,但其中的咖啡因成份是会使你产生兴奋的,只要一天不超过500CC,没事的,
如果一直没来,你要不要检查一下,你是否怀了孩子,如果确定没有,那你就是内分泌严重失调,数个月没来,一定要恢复饮食,就医
人体需要的能量不是你想像的喝个蜂蜜水就有用的,肌肉要靠蛋白质才能生长,脑子只能摄入葡萄糖,骨骼生长要靠钙,等等等等,太多的想闗,能量摄入至少要2000千卡左右,你喝蜂蜜水只有不到100千卡,你说够吗
,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.
不来月经建议你去医院看一下，经期不要喝咖啡，别吃巧克力。我以前114斤，现在98斤，每天早上吃饭前喝一大杯水，没间断过。水果苹果几乎天天吃，番茄也不例外。晚上在学校11点之前必须睡觉（别的孩子都在熬夜看电影），早上不赖床，按时吃早餐，晚上闲着没事儿还散散步。减肥的关键是吃得少，运动减肥真的好慢，如果你没有恒心就别采取运动减肥。早上吃一个鸡蛋或者喝点豆浆，早餐很重要的，吃午饭前，吃个苹果，这样中午饭你就吃的会少一点，晚上5点到6点解决吃饭问题，当你晚上10点左右肚子咕咕叫的时候，你会很高兴，今天的努力没白费噢。一天称一次体重，这样给自己提个醒。还有我推荐你做做郑多燕减肥操，最后控制住自己的嘴哦，不要吃零食，嘿嘿。希望你采纳，祝你减肥成功！！
这样减肥是不行的,第一,咖啡中的咖啡因会给你的身体到来伤害,第二,最好不绝食,吃一些比正常卡路里低的食物就行,第三,营养不良与心理不衡很可能影响经期
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
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