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颈椎病要注意哪些，平时应该怎么保养颈椎，是不是
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颈椎病要注意哪些，平时应该怎么保养颈椎，是不是秋天特爱复发，我2009年就发过一次
你好根据你描述的情况，建议你从中医针灸和推拿治疗，如果效果好的话，立竿见影。颈椎间隙大小的患者，要通过CT或MRI等检查，明确椎管狭窄、颈脊髓受压部位，再考虑进行手术，建议对轻型患者可采用理疗、制动及对症处理。多数患者非手术疗法往往症状获得缓解。对脊髓损害发展较快、症状较重者应尽快行手术治疗。
您好，经常后脑起头疼是颈椎病？根据您所说的，可以考虑颈椎病。建议到医院进行颈部X线片检查，看是否有增生，如果有的话，应该进行牵引或者中医推拿治疗，睡低枕头，自己经常做颈部“米”字操煅炼,可口服抗骨增生片进行预防和治疗。
您好，经常后脑起头疼是颈椎病？根据您所说的，可以考虑颈椎病。建议到医院进行颈部X线片检查，看是否有增生，如果有的话，应该进行牵引或者中医推拿治疗，睡低枕头，自己经常做颈部“米”字操煅炼,可口服抗骨增生片进行预防和治疗。
你好！颈椎病分很多类型，需X线片或是CT检查明确哪一类型，才好用药，建议先做检查，平时也可以加强颈部的保健等。颈椎病中医药或是针灸的效果比较好的，可以尝试的。还可以理疗或是牵引的。但要根据不同类型的病，不能盲目的治疗。
你好！颈椎病分很多类型，需X线片或是CT检查明确哪一类型，才好用药，建议先做检查，平时也可以加强颈部的保健等。颈椎病中医药或是针灸的效果比较好的，可以尝试的。还可以理疗或是牵引的。但要根据不同类型的病，不能盲目的治疗。
颈椎病治疗方法有很多，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
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颈椎病要注意哪些，平时应该怎么
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颈椎病如何保养？
&&& 颈椎病应该怎么保养呢？这是很多颈椎病患者想知道的问题，你们下面就有请苏大附二院专家言湛军主任给大家讲解一下颈椎病的保养有哪些？&&& 1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。　　2、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。 从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。　　3、注意的影响：咽喉部炎症及是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之
发表于： 14:22
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颈肩痛、腰腿痛的保守和微创手术治疗；在颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱脊髓损伤、复杂四肢骨折的手术治疗上有较高造诣。颈椎病注意一保养二锻炼
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　　的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。
　　颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向;过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。中医骨科专家说：治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等，还有手术，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。
　　下面由专家告诉你们颈椎病的保养和锻炼法：
　　一、保养
　　1.用枕适当：人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫&枕颈&。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
　　2.颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
　　3.姿势正确：颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
　　4.避免损伤：颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生&挥鞭样&损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
　　二、锻炼
　　专家表示：颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
　　1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位;后伸至极限，回复到中立位;左旋至极限，回复到中立位;右旋至极限，回复到中立位;左侧屈至极限，回复到中立位;右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
　　2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
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《颈椎病保养七大注意》
1、要温度：及时主动调温 颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以合适的温度。2、多游泳& 游泳首选蛙泳 游泳是一项全身运动，能有效增进全身肌肉的血液循环，合适早期或恢复期颈椎病患者。3、做个颈椎操& 工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操。4、热疗颈部放松：中午和晚上，紧张繁忙后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指在颈部后方来回摩擦颈部以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身，国外风行利用樱桃核枕头家庭热疗，很方便安全也舒适。5、做做户外运动 适当进行户外运动有利养护颈椎，运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。
6、学学大鹏展翅 看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模仿大鹏展翅。7、选择健康枕头： 好枕头有三要素：高度 造型和填充。枕头网专家介绍说，颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下，自己合适的枕头高度，一般高度在8-10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用。
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