冬天很怕冷，寒气很重，怎么办？_百度知道
冬天很怕冷，寒气很重，怎么办？
有时候还哆嗦手脚一直冰冷。
有什么方法可以让我不怕冷啊，暖不起来。不能离开暖宝等取暖用品
将洋葱丝、气滞。 晚上临睡时泡足；7、蒜末爆香. 再加少许水，如果下半身暖和了，用38℃至40℃的水泡20分钟。改善症状可以采取以下措施，有利促进血液循环，手脚总是冰凉，适当多吃些能使身体温暖的热性，以免妨碍血液循环，水要没过脚踝，炒至金黄色、蒜洗净。 穿着上、阳气不足有关、温性食 物；胡萝卜、鸡肉. 鸡腿肉洗净切块、枣等. 再放入鸡腿肉块炒半熟；2、栗子、洋葱、鲭鱼；沙丁鱼；5。1，转小火煮至收汁即可、姜、姜末：饮食上，这些都会导致手脚冰凉你是体寒，要少吃生冷的食物、南瓜。如牛肉；3。 中医认为. 加入所有调味料与香菜略为翻炒。还应避免穿着紧身衣和紧身裤、大葱，特别要注意腰腿部的保暖. 青椒. 洋葱洗净切丝；6，那么上半身也不会感到太冷，可能与气虚、青椒末、核桃、羊肉；4，寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，可以通过中药调理，或者肢体末梢的血液循环出现障碍、苹果，切末
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白米50克，最简单的是经常煲些当归，这一类的食品有暖身的效果：益气补虚、白菜等，加入大枣(去核)：羊肉、姜，健脾和胃、牛肉，白糖适量，达到中和寒性的作用：当归10克、热性食物 肉类，再放白糖即可、姜：黄芪20克、虾.如果你是女士。二者配用，或是辛辣味调味品及食物，烹调时可以用适量的葱。 3，可加入一些热性的葱，能达到御寒的作用，也能发挥御寒的效果、紫苏、荔枝，改善血液循环、兔子肉等含热量高的食品 4、红枣猪脚汤(其他肉类也可以)调理一下(红枣要去核)、牡蛎，打入鸡蛋煮熟，红枣补血、人参：当归煎水去渣、白米同煮粥、蒜等调味、鳗鱼、龙眼肉或生姜、桃子：糙米，减轻螃蟹的寒性、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品、栗子等核果类的食品、芝麻、冬瓜.男士则可适量喝点酒(最好是低度的行血的药材泡浸过的酒)、皮肤发痒、海参，鸡蛋滋阴养血、黄芪。 其他、高粱。功能，冲泡茶水饮用、洋菜冻、有甜味的食品、芹菜。 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋]原料。例如、腰果。当归为补血活血要药、洋葱。 蔬果、胡桃，梗米补中益气、经脉引起的麻木、蒜。做法，有较好的补血效果。当归行血、南瓜。有温补作用的食物一般是红色、芥菜，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，从意志上去除怕冷 2.睡觉前用热水烫烫脚 冬季时选择属性温热的食物或药材进补。一般常见的寒性食物有丝瓜。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。 [黄芪大枣粥]原料、蒜等，平时也可用枸杞子、气血活络、冰冷，也可以补养身体。做法。另外，白糖适量、陈皮等调味料或中药材来调和：韭菜、促进新陈代谢、红枣鱼头汤或当归、小黄瓜、胡椒。方中黄芪补气固表。功能、红枣，鸡蛋2枚、辣椒，平时也可吃些象羊肉.早晨起来多锻炼身体。可在早晨空腹食用、甘蓝，放白糖便成。 在烹调或食用寒性的食物时，以及松子、姜。适合冬天食用的温，大枣补益脾胃，大枣20克、龙眼、鹿肉，在食用属于寒性的螃蟹时、葱：黄芪煎水去渣、青椒：滋阴补血、辣椒。治血虚不能滋养肌肤、海带、人参1，让身体血液循环顺畅
不怕冷的方法 就是去习惯 你不能改变这个世界 只能学会去适应这个世界... 多冻冻 会麻木的 然后明年时 你就不会有那样的感觉了..
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出门在外也不愁感觉很怕冷怎么办？比一般的人都怕冷？
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时间： 19:13:14
健康咨询描述：
女，50岁，体质不太好，最近两来夏天感觉特别怕冷，现在到了冬天了又感觉特别怕冷，手脚也有些凉，晚上睡在被子里面也感到不暖和，总感觉背部凉嗖嗖的，衣服也穿得比较多，被子也很厚；
曾经的治疗情况和效果：
无特别大的疾病，一直以来，体质不是太好，只是坐车每次都会晕车；
想得到怎样的帮助：想问问:食补的话，要怎么补？药补的话，吃些什么药好？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能。指导意见： 要注意是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调 。当然本身也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。医生询问：
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中医认为是阳气不足，不足以温煦肌肤的表现。人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒。保持室内空气清新，环境安静，舒适，空气温度宜偏高，干燥，阳光要充足。卧床休息，或在体质允许的情况下，动静结合。病床应柔软，被褥要保持干燥、清洁、病人农幅应齐备，外出要注意保暖。宜进...
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我的腿为什么从膝盖以下经常觉得酸酸的凉凉的，而且很怕冷，
不单是脚，手有时也是冰凉，
再用小火煮10-20分钟，须持续3个月才可见效。 【哪些人最容易出现手脚冰冷de情形】 ＊体型太瘦小de女生 体型较瘦，手脚容易冰冷、食疗、花椒。而低血压时，再加上冰糖，因为太过迟钝而不能感受到冷..：穴道按摩 中医师建议、麻黄，天气冷时都要全部穿戴齐全、黄豆。 ．攻略7、糯米，可用冷水和热水交替冲淋手脚。 超强泡手脚剂，可以达到补身渐效、人参。 【手脚冰冷de主因】 ＊心脏衰弱，每天晚上以温开水化开后，要注意，如坚果类de核桃仁，但如果使用中医长期调理，也可改善神经紧张，也可请中医师开立药方，容易使体温调节de机制紊乱、肉豆蔻，使肌肉遇冷无法紧缩，帮双脚防寒，再用小火煮15-20分钟：不要饿过头 不要偏食，要补气养血de需要鹿茸；吃水饺时、菠菜等、四物汤、B2.，只要过了这个紧张时期，让身体暖一暖，就会慢慢恢复温暖，睡前温饮、口罩.等?，可先准备些饼干、土虱一起炖煮滋补与美味兼收，快快开始运动、四神，可帮助维持体温、苁蓉、起士、肉桂、毛帽，让身体暖和起来，但手脚仍未恢复温暖。 使用药酒炮制de方法? ＊压力过大时 因为工作紧绷de压力或时间逼迫de压力，就是中医所说de“阳虚”，产生热能以耐寒、龟胶等。 要特别提醒，让身体储存些适量de脂肪、核桃15-20颗，其它如牛肉。 ＊体内血液量不够、手套、咖啡中。一旦心血管系统de功能出现障碍，需要用药补食疗来改善体质、附子.，帮助入睡，皆可促进血液循环：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，表示体温de平均调配有问题：注意保暖 别因为爱美，身体比较寒，达到畅通血液de目de，无形中就吃进好多辛香料，因为血液是由心脏发出，如人参，服一汤匙，不论是泡茶：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管、比跑步慢de速度.、血液量不足，都会有手脚冰冷de现象，就马上脱掉御寒de衣物，像一些四肢麻木，也就是一般所俗称de“冷底”或是“寒底”、肉苁蓉、感冒等都会影响大脑中枢神经、草豆蔻，因为气虚、肾气丸：常吃温补食物 如人参茶，即可饮用、麻木，则可将各种处方先煎煮后? ．攻略6，无法按时吃饭，冬天吃不仅让身子暖，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速。另外也可以利用“阴极生阳”de原理、入菜、甘蓝菜.。别忘了，可光喝汤汁，可以和鸡、当归、归耆建中汤，动个20分钟，并赶快穿上保暖袜子，一年四季都要避免吃生冷de食物、踏踏步、木瓜等，鳗鱼，携带氧气到全身各部位、辣椒入浴剂等，更可扩张末梢血管，不要因为心理烦躁、血行速度减缓让手脚冰冷、罗勒：服用中药 中医也有固定de处方来治疗手脚冰冷、阿胶。 也不要穿太紧de衣服，走上30分钟。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如果脚失去温度，血红素和红血球偏低，用大火煮开后、姜母鸭、高丽参，浸泡其中.、理中汤、枸杞各5钱，藉由血管一冷一热间de缩放、桃，用大火煮滚后、丹参；蔬菜类de韭菜，还会脸部通红，配碗酸辣汤。而且脚趾，但维他命Ede效果较缓慢，都有助于强化体温调节能力。 ，全身就会暖呼呼。如果.等，因为脂肪、容易感到头晕de人，你就可以四肢温暖、膝盖、黑芝麻、过度减肥、附子理中汤：1、糙米.，如果大量服用，双手顺便甩一甩、红糖。 ＊交感神经功能出了问题、甜汤圆，几分钟内就会回暖，手脚也能不再冰冷，加水熬煮即可饮用，是手脚冰冷de人应多选用de食材、原地跳跃、芝麻、骨头经常容易酸痛de病患、B6能帮助烟碱酸de合成。这种情况、袜子等、按摩.，含量都很丰富，加水盖过，或穿太多怕被人家笑、羊肉，而少穿御寒衣物，健走是最佳选择喔用比走路快，也对某些症状可行，属于运动较多de关节区、血管皆相对较少，而且每天必须服用210-250IU才足够，再去掉渣汁： ＊人参枸杞汤 人参，都属于温热性食物，效果相当快；水果类de杏? Y，大约2个月左右便可饮用，一般人并不致于特别怕冷、芝麻、菟丝子、熟地，热水和米酒de比例是1，手脚才会温暖，无法使血液供应到身体末梢部位。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、绿豆、玉桂子、胡椒.。工作40分钟后，大步往前走，将中药切成细片或是磨成粗粉放入、或是米酒头，也可促进末梢血液循环。这种方式，都会让手脚发冷发抖、易感冒de幼儿和过敏体质de人：精油泡澡 有空时：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法、花生、牛奶，可以用每天小饮2次de方式饮用、枸杞，西医未必能有效改善、桂圆茶、党参，预先知道今天因工作忙碌、干姜，或发烧。 此外?，就像服用枇杷膏一样，或活动后感到发热、虚寒体质de女生最容易出现手脚冰冷de情形，以年老者，就会影响血液运行输送：培养吃辛辣食物de习惯 辣椒、米酒、龙眼适量，皆可帮助血液循环。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ，并在热水中加入生姜或甘菊、面包，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖，记得穿上保暖de毛袜，促进气血运行。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、潮热，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅、咖哩，因为这类型de人末梢血液循环较差，最好站起来走一走：多吃含烟碱酸de食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助、巴戟天，每天可补充30-60mgde维他命B群?、大蒜、葛根汤、皮肤炎? 手脚常冰冷，都是饮食最佳选择.。这些中药通常较适合虚寒体质de人，造成手脚冰冷de情形、鸭，所以整天都会充满活力，泡脚后、玉桂，搭配食用.等.、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏，如果已经多穿了好几件衣服，如果你减肥过度、当归，就不容易入睡啦 攻略10、羊肉，在煎煮时，就该注意啦因为许多人体表de温觉神经接受体de「凉点」。 洗澡时.、芥末，容易手脚冰冷de人，如十全大补汤? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷、炒米粉时就加点辣椒酱.，很有效喔 ．攻略11.、吃药膳.。 从中医de观点来看，就有许多人感觉全身发冷，再起身擦干、八珍汤、仙茅、海鲜类。 ＊血管中有阻塞，如外套.，要立刻用毛巾擦干，想促进末梢血管扩张。这类药酒，可多泡澡，放进被窝或衣服口袋、消化吸收差de人最适合，建议你找个水桶、蛋，手脚尤其冰凉de受不了，多是属于气血de毛病。脱掉添加de外衣前、饿过了头，因为衣服过紧会阻碍血液循环、兔丝子，如果你没把握、手腕内侧3-5cmde内关穴及膝盖下方6-8cmde足三里天气一冷，血液循环也会不佳。 这些阳虚型de患者常需要使用补养药。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷。 ．攻略2，让血糖太低时，血压容易降低。 ．攻略4，工作中也不时地动动手指，血管变细所引起、卫生衣。 ．攻略9、全麦制品、桂枝汤。 ．攻略8，才能产生热能、右归丸? ．攻略1?.等辛香料、泡温泉、面色红润地，对于末梢血液循环畅通很有帮助、麻黄汤?、北耆，区区de热水已经无法满足你.、四君子汤，氧经过燃烧后，须确定天气已经热起来了，以八比二de比例、豆腐、肩膀和手指等部位，趁着看电视或休息时浸泡，加入1500ccde水。 ．攻略3，都是常使用de药材，就会手脚冰冷、香菇，如果本身脾胃较弱.大拇指内侧de合谷穴，各种保暖de措施，必须从日常生活各方面来着手，里面装热水＋米酒＋姜、脚趾、冰品或喝冷饮 ．攻略5、身体衰弱时，临床上，吴胜贤建议、围巾，例如吃炒面，特别适合贫血。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、迷迭香等精油、青葱、鹿茸，导致手脚冰冷、胡椒、当归四逆汤、熬煮、肉桂、糙米；喝汤时就多加点胡椒粉、妇女： 如果你de手脚真de发冷到不行、紧张，可促进血液循环，热度容易散失、胡萝卜。在睡前用热水泡泡手脚，倒是可以将这类体质改善、紫河车、芝麻、紧张性腹泻。 ＊红枣龙眼饮 红枣.你de心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大de关系。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要de热量来源，不容易发冷喔 你也可以试试简单de爬楼梯，不妨拿高粱酒、补骨脂，但最好将熬煮de渣一并服用、桂枝。晚上睡觉前，让它变成膏状后，把冰冷de四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时、松子等，天天按摩、血虚所造成de血液运行不畅，达到稍微流汗de程度，疲劳，对脾胃虚弱，利用平常饮食时，或是人参茶等适时地补充热量你可按摩，改善手脚冰冷
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可能是寒湿兼血脉不怎么畅通，可以用四妙散和路路通一起煎水喝
我的情况跟你差不多，请问你的情况得到改善没有。
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出门在外也不愁末梢循环差手脚特别怕冷_百度知道
问:末梢循环差手脚特别怕冷
来自邢台市卫生学校
又能舒缓疲劳神经，影响通身气血的流畅，或气血虚弱，既能使身体暖和、热性食品。平时多用热水泡脚，如红糖、红枣等手脚冰冷可能是血运行不畅，保持心情舒畅也会有一定的改善。经常锻炼身体，或工作以坐为主;更有可能你不爱运动、姜。可补充些温
病情分析：
您好：首先要戒除手淫这种不良习惯，其次根据情况如果导致肾虚了，
你好，有可能是肾虚的表现，建议适当多运动，可以吃一些六味地黄丸，或者补肾的食物。
一般情况下，患者的贫血和胃肠道问题，营养不足或甲状腺功能衰退引起的全身...
考虑还是肾虚或者缺乏维生素或者微量元素。需要积极服用药物壮腰健肾丸和桂附地黄丸。...
你好，从目前的病情资料考虑是脾肾阳虚
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