我每次早上起来腰很痛后都感觉腰好痛或酸,早上起

每天早上起来就感觉腰酸背痛?是怎么回事?如题 谢谢了_百度知道
每天早上起来就感觉腰酸背痛?是怎么回事?如题 谢谢了
不过晚上喜欢翻来覆去
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腰酸背痛的疗法
一项调查资料说明:人类因站、坐不同的姿势,而带给人体背部椎间盘不同的压力,如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时,当采取站立姿势又弯腰取物时,压力升高到二百单位,若是坐著弯腰取物时,其压力更高达二百七十五单位!可见承受压力越大的姿势,越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久,背脊受到的伤害愈大!且疼痛的刺激,不仅使个人难以忍受,也使病患无法正常的工作、生活,更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失!
在所有的慢性疼痛病患中,腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去,台湾是属於农业社会,人民刻苦耐劳,多以耕作或以劳力谋取生活,日常饮食亦多清淡以蔬菜为主,鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅,故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是,岁序进入了二十一世纪,人类寿命增长,社会也迈入老年期,人们安享社会繁荣、进步,工作压力倍增,饮食西化,运动量减少,人类的体能、健康自然地衰退了!老化、慢性病增多,腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛!
哪些人易罹患腰酸背痛?
那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工,最易罹患腰酸背痛!事实上,从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者,如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等,最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛;另外的因素可能是内心的焦虑,对工作的不满或有家庭纠纷,或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张,背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛,又因疼痛而使苦闷、焦虑加重!
如何治疗腰酸背痛
1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。
2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法:针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。
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现代科学研究表面,翻来覆去的睡觉对身体是很好的,但如果睡不着而翻来覆去那就不好了,建议睡前半小时喝些乳酸菌、蜂蜜或温牛奶,那样会帮助你入睡。
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出门在外也不愁本人经常熬夜打牌,老是腰酸背疼的,性功能不好,平时在吃补肾的药,可是我觉得早上起来感觉还是没力气,_百度知道
问:本人经常熬夜打牌,老是腰酸背疼的,性功能不好,平时在吃补肾的药,可是我觉得早上起来感觉还是没力气,
本人经常熬夜打牌,老是腰酸背疼的,性功能不好,平时在吃补肾的药,可是我觉得早上起来感觉还是没力气,人酸酸的,不知道是怎么回事?是不是还有其他病的原因引起的?
权威医生回答
来自西昌市安宁中心卫生院
要想身体好,不是能单靠吃补肾的方法的,加强体育锻炼规律作息才是根治的方法
追问: 10:01
怎么锻炼呢?能告知一二吗?
回答: 12:01
有氧运动,健身跑步等都可以
根据你说的症状主要是熬夜导致肾阴虚引起腰酸背痛表现,治疗应该滋阴补肾,可以服用六...
你好鉴于你的情况应考虑为腰肌劳损引起,为中医的肾虚范畴,
建议平时注意保持心情舒...
病情分析:
根据你的描述你是有肾虚情况。手淫可以造成肾虚,阳痿,早泄和不育等。
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有可能是用眼过度、眼部炎症、支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫导...
问题分析:
您好,考虑肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需...
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怀孕一个月肚子疼腰酸该怎么办呢?我早上起床都不想起了,感觉腰真的很不舒服。
宝宝年龄:
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可以适当的运动注意休息,饮食要清淡多吃些青菜和水果吧
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