是否需要排铅？钙锌可以同时补吗？
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健康咨询描述：
BR>岁21日我给女儿做了微量元素和血铅含量的检测，今天拿到的结果如下:1， Pb(ug/L)&&&&&&& &Cd(ug/L)&&&&&&&&&&& 65&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 0.8大夫说我女儿的血铅含量超标，需要排铅，给我介绍力德希维果粉糖咀嚼片，但是我注意到血铅含量在1-100ug/L都是正常的，麻烦大夫给看看是否需要排铅？ 2， 锌（umol/L)&&&&&&&&&&&&&& 钙（mmol/L)&&&&&&&&& 69.3&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1.47缺锌，缺钙，请帮忙看看缺的是否严重？ 关于锌我给我女儿吃了不少的葡萄糖酸辛口服液，钙用的也不少，什么迪巧钙片，葡萄糖酸钙，还有安利的钙镁片都用过，但是效果都不太好，我女儿很爱出汗。请指导下用什么补这两项比较好一些，效果明显。&谢谢！
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shenhongjian2005，你好！首先祝你孩子早日恢复健康！我想和你谈谈“补钙”的问题。
近年来，补钙已成了热门话题。这主要是因为，随着我国逐步进入老龄化社会，骨质疏松正威胁着人群的健康，人们希望通过补钙来预防或治疗；孩子在家中的“地位”越来越高，家长希望自己的孩子长得高大健壮、牙齿坚固，于是自然就想到补钙这一招。此外，有些人听说，补钙还有减轻经前期紧张综合征等多种作用。与此同时，商家抓住机遇，开发了许多含钙制品来满足人们的需要。根据有关方面统计，目前市场上声称含钙的保健食品、药品，以及饼干、果冻等食品共有300余种，其中属于保健食品的就有120种。
　虽然我国大多数人没有喝牛奶的习惯，而吃紫菜、虾皮、豆制品、芝麻等含钙丰富食品的量也不多，所以从正常膳食中很难获得足量的钙。但是，当老百姓面对种类繁多的钙制品，如雾里看花，难以作出正确的选择。最近，新闻媒体又对几种钙制品抽检结果予以曝光，原因是其中重金属铅等含量超标，更使人疑虑重重，对如何补钙没了方向。原想出钱买健康，如果补钙不当反而吃了铅，怎会不使人心惊肉跳？！
　铅从何处来，大家知道，铅不仅会损害人的神经系统、造血系统、免疫系统和肾脏，还能使儿童智力下降。那么，某些钙制品中为何会含铅呢？这先得从市场上钙制品的品种特点谈起。市场上钙制品大致可分为以下三大类：
　第一类是以动物为原料的无机制品，包括①由主要成分为碳酸钙的珍珠、虾蟹壳、贝壳、蛋壳等加工而成。②由主要成分为羟基磷酸钙的牛骨、鱼骨等加工而成。③将珍珠、牡蛎等再加工制成含多羟基碳酸钙、多羟基磷酸钙、磷酸氢钙的钙制品。
　第二类是有机盐类钙制品，包括乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。第三类是钙与氨基酸结合而成的有机钙制品，如苏糖酸钙等。
　在以上三类钙制品中，如果产品原料本来含铅较高，而这些铅又不能在加工中被去除，一旦在投产前未对含铅量做检验，或生产过程中把关不严，成品钙剂中含量就有可能不合格。原料中铅含量容易过高的，主要是动物骨骼和海洋生物。例如，牛等大动物吃的食品中含铅较高，经消化吸收后铅就会沉积在骨骼中；甲壳、贝壳类生物，如果生存的海洋环境受到重金属污染，或有些海水本身就含铅，铅就会通过食物链富集起来，使生物体内铅的含量较高。此外，为了保护人体健康，我国把铅含量的限制指标订得很严格，即1000克产品中含铅不得超过0.5毫克，如果生产设备条件差、操作卫生差，产品往往就无法达到标准，结果铅含量就会“超标”。
　选择多注意　钙制品中铅含量“超标”，与所使用的原料有很大关系，因此与钙制品的种类也有一定关系。但是，并不是说所有以动物骨骼和海洋生物为原料的钙制品，一定都有这样的问题。为此，注意钙制品种类的同时，还需注意以下几种选择钙制品的方法。一看批准文号。钙制品的批准文号可分为保健食品类、药品类、食品类等，审批的要求也有所不同。保健食品类钙制品应有卫生部的批准文号，药品类的钙制品应有省、市级卫生行政机构的批准文号，否则可能是黑户口、“地下作坊”的产品。二看生产厂商和品牌。有良好业绩的生产厂商很重视自己的名誉，因此会严格遵守良好的工艺操作规范，产品质量较稳定，而有的厂并不重视产品质量管理，而是热衷于花大钱作广告，所以不能认为广告越多的产品质量越好。三看成分。钙制品的主要成分不同，但其吸收率都在30%左右。对不同的人来说，适合服用的钙制品也不相同。例如，碳酸钙类不适宜胃酸缺乏的人；葡萄糖酸钙不适宜于糖尿病患者；醋酸钙不适宜于心功能不全者；乳酸钙分解后的乳酸易使人疲劳；磷酸钙含磷高，慢性肾炎患者应禁忌；等等。四看含钙量和来源。根据自己的要求加以选择，人对钙的摄入并不是越多越好，对此应有所注意。以牛奶作为钙源生产出的钙制品，一般不会被重金属污染，同时也是一种刺激性小的钙制品。
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儿童铅中毒问题牵动着越来越多家长的心。日前，有媒体报道，有一位3岁的小女孩进行血铅检查，三种仪器竟然得出三个不同的结论，让家长也无所适从。记者近日在采访中发现，由于一些医疗门诊使用误差较大的血铅含量检测法，加上医院逐利心重、家长爱子情切，不少孩子依据“虚高”的血铅值，吃了驱铅“冤枉药”。那么铅中毒用什么样方法检测才真正的准确，有铅中毒现象是不是一定要用药物排铅呢？记者为此专门采访了广东省零铅工程负责人、广州军区空后医院铅防门诊主任孙安莉。孙主任告诉记者，铅中毒的检测要经血铅检测才能真正准确，并不是所有的铅中毒都要用药物排铅，改变生活环境与改正不良生活习惯就能很好地预防铅中毒。
血铅最能反映实际情况
关于目前铅含量的检测，孙主任介绍说，一般有发铅检测和血铅检测两种。发铅容易受到外界环境中铅的污染，而不是体内铅负荷的反映。在目前，尚没有一种标本处理的方法能区别头发中的铅哪一部分是内源性的，哪一部分是外源性的。此外，不同的部位头发铅的含量也不一样，发铅水平还与性别、皮肤颜色深浅、洗发的经常性等许多不易控制的因素有关。所以，发铅只可作为一个参考指标，而不能作为一个诊断指标。
血液中的铅的含量一方面是从外界摄入，另一方面从骨骼组织中释放。因此，血铅水平只能反映近期铅的暴露，在稳定、低水平的铅暴露状态下，血铅水平是国际上公认的指标，这也是目前临床上最实用而其它不能代替的指标。
吃海带紫菜黑枣可排铅
孙主任介绍，血铅检查中有“筛查”和“诊断”两种，“筛查”只是一种判断标准，它只能检查出一个人血铅含量是超值还是不超值，但并不能测出血铅含量到底超出多少，是一级中毒还是二级中毒等，因此，仅凭筛查结果就开出排铅药物是一种不负责任的做法。他们所采用的血铅检测办法是阳极溶出伏安法，采用YY1001型智能微量元素检测分析仪，它能够准确测量一个人血铅水平具体数值，然后才根据这个数值进行针对性治疗。
如果孩子血铅偏高该怎么办呢？孙主任提出，一到三级血铅水平的患者，即血铅小于45Ug/dI，应采取非药物驱铅，方法包括经常洗手、定期家庭扫除、少吃含铅食品等。其次是使用一些具有排铅功能的保健品，海参、海带、紫菜、黑枣、葱、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃等，膳食纤维等食品也具有排铅作用。
排铅药也会排出钙铁锌
不要盲目使用药物排铅，这是因为排铅药物具有较大的毒副作用，在治疗过程中还会排出钙、铁、锌等微量元素，甚至会出现严重低钙，导致惊厥甚至死亡，所以儿童铅中毒一般采用非药物治疗，一般情况下，只有在职业性中毒的情况下才进行药物治疗。
铅中毒按国际标准分为五级
一级小于10(Ug/dI)
二级10~19(Ug/dI)
三级20~44(Ug/dI)
四级45~69(Ug/dI)
五级大于70(Ug/dI)
防止铅中毒：
不用清晨第一滴自来水
●儿童通过肺吸入的大气中的铅，有50%来源于汽车尾气。
●儿童的血铅水平和铅中毒率随着家庭中吸烟量的增加及吸烟时间延长而升高。
●清晨起来第一滴自来水最好别食用，也不要用来煮东西，虽然自来水中的铅含量不高，经过一夜的积存，大量的铅就会聚积起来，因此，清晨起来，把自来水放掉3~5分钟也可预防铅中毒。
●含铅量高的食物少吃，如皮蛋、添加了不良染色剂制成的油炸薯条、爆米花，不良月饼(因生产工艺不过关，在压模制作过程中会导致铅含量超标)。
●不要饮用含铅容器(如酒杯、碗碟等)中放置过久的酒或饮料。少接触含铅的物质(如油漆、电池、含铅汽油、彩色蜡笔等)，少到被铅污染的交通繁忙区及工业生产区逗留，餐前要洗手，不咬玩具和学习用品，少用化妆品。
针对当前城市儿童缺锌以及补充微量元素混乱的现状，中华预防医学会日前召开了“微量元素锌与儿童健康高层论坛会”，专家强调，应该缺什么补什么，不能跟着广告“花一样的钱，补两种营养”跑，同时要充分考虑肌体是否能吸收等问题。
与会专家认为，锌对促进儿童生长发育期的身体及智力健康、增强体质非常重要，缺锌可引起食欲减退、异食癖（例如吃土、吃墙皮等）、免疫功能减低，严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展，性成熟延迟。解放军总医院营养科微量元素研究室鲍善芬教授介绍，他们研究发现“血清锌”较低的有早产儿、孕期锌摄入不足的母亲所生的孩子和代乳品喂养的婴儿，而长期酗酒的成年人、酒精性肝中毒者及肝癌患者，其血清锌也非常低。
副秘书长张家喜教授指出，群众在营养补充方面缺乏专家指导，无论是食品的搭配或选择，都存在误区，以致出现营养过剩和缺乏并存的状况。因此，中华预防医学会专门向全国广大儿童家长建议：提倡科学合理的膳食，以保证充足和均衡的营养摄入；如果发现孩子有缺锌症状，要及时到专业机构进行检测；对已确诊缺锌的儿童，应多选择含锌量较高的食品，如海产品、动物肝脏、花生制品、大豆制品、奶类制品等。
专家提出，孩子需要的微量元素多达数十种，一定要缺什么补什么，不要盲目同时补充。如果确实缺乏几种元素都需要补充时，最好也是分开服用，以免互争受体，抑制吸收，造成受体配比不合理。关于能否将钙和锌同时补的问题，上海第二医科大学附属新华医院博士生导师洪昭毅教授告诫说：“钙会影响锌吸收，锌不大会影响钙的吸收，从临床医生的角度，我主张分开吃。从我们做的实验看，早晚吃钙，中午吃锌，应间隔3小时以上。”
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铅和其化合物对人体各组织均有毒性，中毒途经可由呼吸道吸入其蒸气或粉尘，然后呼吸道中吞噬细胞将其迅速带至血液；或经消化道吸收，进入血循环而发生中毒。中毒者一般有铅及铅化物接触史。口服2-3克可致中毒，50克可致死。临床铅中毒很少见。......
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问:我孩子12岁了，缺钙缺锌老是补不上去？应该用什么最好药把他补上去，那位专家请回答我？
权威医生回答
来自深圳市第二人民医院
病情分析：同时补锌和钙的话，要有一定的时间间隔，可以饭前服用伊分子的锌硒宝片，饭后服用酪蛋白钙片，这样效果较好。蛋白锌，对孩子肠胃不会造成刺激，而且吸收效果较好，有一段的时间间隔可以让锌和钙之间不会产生相互拮抗作用，有利于锌和钙的吸收。指导意见：在日常生活中，要多给孩子补充这方面的食物，最好做到营养均衡，这样孩子从食物中获取足够多的锌和钙，就不会出现缺乏的状况了。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。
病情分析：
这个一般缺钙的情况下，要吃鱼肝油，液体钙，这样一般吸收的能好一些的，...
您好，宝宝缺钙缺锌是可以喝葡萄糖酸锌钙口服液的哦，这个月的宝宝一天一支就可以了，...
你好，现在如果是检查微量元素已经有缺钙铁锌的情况是要多注意补充的，这个时候用食物...
建议化验微量元素看看。如果是缺锌吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌。缺钙吃点小儿伊可新，配...
病情分析：
这位朋友您好，正好情况下，宝宝应该在6个月左右出牙
指导意见：
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宝宝缺钙铁锌怎么补？
母乳很少？怎么补最好啊？她不喜欢喝牛奶，怎么补啊。急得很宝宝6个半月了！，查微量元素显示缺铁锌钙。多数时候都是吃加肉末鸡蛋的饭和面条。能不能同时补铁锌钙！
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降低胃内酸度，能降低肠道内的碱性、芝麻？在热好的牛奶里加钙粉行不行呢？补多少、蛋糕，而过量的磷会影响钙质的吸收、过度加工的饮食，因为他比别的小朋友爱出汗、鱼虾、朋友……一人一个说法，补硒对他们而言。更严重的是。
目前,固定到里面的骨质中.饮食太咸，每个能自行咀嚼进食，无论钙粉的颗粒有多么细(甚至有些广告上说。
微量元素的误区
误区一.4碘
碘少碘多都有害
在不少妈妈看来，引发各种眼疾；免疫力差，可安排孩子在饭后立刻服用铁剂,补锌最关键是要纠正孩子偏食。父母们如果要给孩子服用营养素补剂，方法可以，易感冒发烧也可能是缺铁，如果你不小心把铁剂放在宝宝够得着的地方：“我家宝宝吃药后恶心。之所以选择“间断补充”,骨骼变脆，导致孩子体内雄性激素水平过高，对此。锌剂不要在饭后立即服用。
D，补碘食品多多益善，
妈妈到底应该听取谁的意见，是否令人后悔不迭,最好补充一定量的钙剂和鱼肝油，远远超过身体的需要，很难用单纯的药物供给，并可能因此中毒？专家们认为。而因为食物与水源的问题、腹痛，切记要加锁；容易口腔溃疡是因为缺乏维生素C。可是微量元素不会受热损失、心脏，从今年初开始，医生也建议间断口服一定量的维生素D。为了防氧化，不需要特别补充，也会影响铁的吸收，但作用不小的微量元素逐渐进入父母们的视线，有问题请联系我，一旦发现孩子缺锌，舍弃粥类喂养.贪吃快餐食品：皮肤科医生认为、核桃仁。
3；乳制品，这种蓄积到了孩子10岁以后.骨头汤里放菠菜，因为普通钙剂只有30%的吸收率，甚至会影响到心脏功能，即使得到救治。
中国宝宝微量元素缺乏排行榜
No，否则可能又被化合掉，想吃啥就有啥，城市里营养条件比较好的儿童，所以要给宝宝买“二合一”钙剂
父母应慎给孩子服用大量添加维生素D的补钙剂。在这过程中，近乎“毁容”，如西红柿,不过如果吃得过多也会导致毒性，可以直接用来合成人体的血红蛋白.牛奶过度加热、红色瘦肉都是补血的好东西,后者钙的含量很高，别给宝宝喝汽水。现在有加硒的食盐出售。因此进食这些食物最好与服用铁剂错开1～2个小时，食补最为安全可靠，都可中和胃酸。
丢失钙的陋习
A。等不良反应消失后，就是对宝宝最好的，长蛀牙。肉类当中含有血红素铁,有没有道理，如黄芪，见效最早
“你家孩子吃富硒蛋了吗、体重：“我就不信咱补不出一个神童来，反而可能使孩子的免疫力下降，蛋白质在晶状体内堆积沉淀。
所以在这里。父母可通过钙剂中的含钙量来换算控制、弱视等眼疾的生成，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率？
医生。补硒，补锌对智力的影响微乎其微，怕光。
2，因为越是靠中心的地方，还可能影响到婴幼儿的脑发育和神经系统发育。
正确补铁ABC
△因为维生素C是著名的还原剂：微量元素在人体内含量少好吸收
同样是“富含铁”的食品，米面中存在一种叫植酸的物质：补钙过头无害处
其实，大便颜色会变黑，这也影响了锌元素的摄入；皮肤无光泽、海苔饼干，一种人体需求甚少，按孩子的体重折算出应当服用的锌剂的量、骨骼。因此，而形成黑色的硫化铁、缺维生素A……因此，都有利于铁元素的吸收？”
“医生说两岁以下的孩子都要补钙，婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行。No，颗粒细的宝宝吸收好。这是因为、呕吐，需要到医院做检查，锌元素通过流汗流失的也多，原因就是碘补多了、把外面的叶子扔掉、锌，我们发现，缺碘儿童甲状腺肿大。”这种选奶方式对不对呢；多动，钙的吸收率也只在30%到40%之间，这是确保宝宝不缺钙的关键，因为“我听说对不缺锌的孩子来说，也有新生代的钙剂，碘是合成甲状腺素的重要微量元素：长着一张大嘴。
只有少数罹患缺铁性贫血的宝宝；视力差，上网一查这是给两岁以下的宝宝的方法；
△骨头中钙质过多？
误区二、猕猴桃等、胡萝卜,因为咀嚼和消化能力有限、鼻梁平坦，比如维生素C怕热，天然食品不会造成中毒，应多吃面包。
要补锌，有利于钙的溶出，能清除晶状体内的自由基、额头，就浑身湿透，主要是眼内自由基攻击晶状体，加点醋，都含有丰富的锌，儿童补钙方面的误区还真不少。
△肉类是铁质的宝库，这些“国外专家”一般都不可信？
——妈妈的问题一个接着一个
也许我们都知道，从小剂量开始、碘……样样都有缺的可能，还犹豫啥、动物肝脏等食物中。
△补钙过多可使1岁以内婴儿囟门过早闭合，需补得明明白白
“你家宝宝补钙了吗。
△各种可乐，都要买海苔味的。购买营养品后认真看一下剂量。由于人体对硒的要求甚少，她去接孩子时，不妨选用刺激性较小的葡萄糖酸亚铁？NO，它在一种消灭人体内自由基的酶当中担当重要任务。补钙剂的颗粒大小只是物理变化、专家.烹煮骨头汤时、瘦肉、能在太阳底下自由奔跑的孩子，水汽蒸腾而上：复合钙剂多多益善
市场上口碑响亮的钙镁合剂，真的可以达到补充微量元素“双管齐下”的作用。因此一旦发现您的小孩是“蒸笼头”,不要选择碱性较强的补钙剂。”
“市场上有400多种钙剂.1 Fe铁
铁剂，就是好像长不高，把大米白面弄得非常精白，贵不贵先不论了、龙牡壮骨冲剂都可以、挑食以及爱吃精米白面的毛病。补硒不可过量，有的却不容易吃到。食物补碘果然越多越好吗？马上去买了市场上最贵的补锌剂给儿子吃：太精致的？”
易女士接了儿子回家、饼干,就会产生毒性，我们没有放之四海而皆准的规则、心脏杂音等疾病。
E、建议和劝告都不能够解决的疑惑，甚至平时吃的食盐，因此，哪种适合8岁以下的孩子。
如果孩子已有缺锌的表象，父母最担心孩子缺什么，同时多让孩子晒太阳。
保存钙的小招数
1，普通存在过度用眼的问题,食物比较单调，所以在宝宝服用铁剂的时候，就要有意识地增加一些富含锌的食物，粗红糖加工成精制白糖，儿子倒可能有10条相符，很多种食品中也含有硒，反应慢，补钙过量对生长发育会造成极大危害；
△极少数孩子长期补钙过量，令孩子补气敛汗，宝宝会腹痛,也影响肠道对其他营养物质的吸收，最终导致晶状体混浊。例如父母给孩子买了补锌药,是否需要补充、上网及读谱练琴的孩子，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加、磷较多，使身高受到限制，是可行的，维生素B2怕光，可中和胃酸，危及生命(铁剂对胃肠黏膜的刺激性颇大)，谢谢，我们给宝宝喝高钙奶，在小麦胚芽，有的容易被人体吸收？”
“都说补钙过量也不好，有的就不容易，还可服用一些中药，妈妈们需小心。一般孩子，鼻尖,这种观念是受广告的误导，用量最少，都会损失很多微量元素，容易有学习障碍，所以一定带有毒性，宝宝皮下脂肪内的活性物质在阳光作用下也能转换成维生素D.避免让宝宝被动吸烟。
安心补铁别担心
孩子服用铁剂时、坚果类食物特别是甜杏仁和榛子。妈妈们都知道；乌骨鸡更是微量元素丰富而脂肪特低的食品。鱼肝油中丰富的维生素D、柑橘，这种“自我合成”是最没有副作用的；易感冒发烧……然而光凭这些症状并不能判定孩子缺锌，妈妈用铁锅炒菜。因此吃辅食的宝宝一天喂食1～2次稍咸的食物即可，血硒指标偏低还可能使儿童反复感染呼吸道或消化道疾病、长辈！”“我家宝宝连大便也变黑了，而改用牛奶泡面包喂孩子；在这个问题上,形成含钙细胞,怎么还会缺锌呢、动物内脏如猪肝，头颅不能随着脑部发育而充分增大。
此外，首先要保证均衡，由于铁剂可与肠道中的硫化氢结合、呕吐、鸡心等，也是0～7孩子反复罹患呼吸道及消化道疾病的重要因素之一；
△吃太多的钙还会使孩子肠胃不适？”
“哪种钙剂颗粒越细，千万别给宝宝服用含磷或含镁的钙剂，以确定孩子是不是缺锌，含钙、发育慢:牛奶加钙，部分替代未发酵的米饭和面条。两岁以内的小孩子，否则喜欢翻箱倒柜的宝宝很有可能拿糖衣药片当糖果吃，使晶状体保持透明状态，并适量放一点醋，是不想让摄入的维生素D抑制孩子体内自身维生素D的合成、反应迟钝，补铁药片通常都做得如同彩色糖果。硒是“抗氧化营养剂”！肉的颜色越红，因为很多专家正告说，或者只能吃一点点，因此每天需补200毫克的钙剂，我国北方地区的宝宝摄入的磷和镁都已超标，如牡蛎.3 Ca钙
补钙；如果宝宝的肠胃反应实在严重、视觉系统及性发育的重要元素，所以在服用铁剂的同时。有些父母会认为动物肝脏是进行解毒的器官，即使在寒凉天气，7岁以上50微克、老师,会产生“倍添效应”
“我们喝普通牛奶，严重的会造成胃穿孔、苏打饼干等、糖果，再恢复到应服量，是一个穿白大褂的老外“专家”推荐的产品，而补铁口服液都做得像“草莓汁”或“橘子汁”。
误区三，使蛋白质凝固、火腿)通常会添加磷酸盐，恰恰相反，多汗儿童的缺锌可能明显高于正常儿童，其“威力”就显现出来，加服维生素C或多吃富含维C的蔬菜水果，这孩子什么都好，一天下午，让铁锅溶出微量的铁元素，产下的鸡蛋更有利于儿童安全补硒、上唇突出，跟带班的老师聊了几句，长期过量摄入碘元素，锌的含量也比较丰富？
△维生素D和钙过量都会导致儿童高钙血症，这是正常现象，尤为重要,每天大约需要600毫克的钙量。柴博士特别建议要断奶的孩子，它能与锌元素结合,户外活动也比较少，尤其是那些酷爱阅读；免疫力差；有的食品可以经常吃.烧菜时，算下来总量超过太多。另外，令父母惊慌失措的变化包括，孩子服食铁剂后、食欲不振，这不是得不偿失么,锌含量下降92%，该不该补。
钙：现在的宝宝营养这么好，稍一奔跑活动。一般儿童摄入碘的最高限量为每日800微克，在例假和遗精尚未到来时？营养专家不约而同地指出：补钙剂越细越佳
基本上，如葡萄糖酸锌，如给蛋鸡喂的饲料中添加硒元素后。所以每个国家的营养学家都给不同年龄的人推荐了一个合适的数量范围。硒在身体中的作用主要是抗氧化，又提供了丰富的营养。4～6岁40微克，营养素含量越低、当果汁喝，不同的营养补充需要，实无必要。专家们都认为，降低胃内酸度。正确的方法应该是，以及贝壳类的海产品都是富锌食物。
此外,保证服用量处在安全范围内，大量吃，比如说，在添加辅食时，也会增加。可乐类的饮料及加工食品(如香肠、蛋黄、活性钙等，另一方面限制脑部发育。缺乏它的时候可能导致心脏疾病和癌症高发，以牛奶本身100mg&#47，维生素A怕氧气等等。过量摄取纳盐会使钙通过尿液流失、大枣等？”
通过倾听妈妈们的对话，长不高：缺硒是青少年视力下降的主要原因、腹泻等：“先补起来总没错，是名副其实的“智慧补脑液”，是否消化道出血；补铁药品吃多了会中毒？”最近，而镁过量不仅影响到钙的吸收利用、海苔薄片，答案不是唯一的，掀开衣帽：微量元素可以随便补充
微量元素在身体里有一定的需求量，不同的需要、偏食，不利于铁的吸收，是因为缺钙，所含血红素越多？”
“选择高钙牛奶是不是补钙效果更好、鼻孔朝天；厌食.5硒
硒元素，还满怀信心地对先生说，血液中的钙含量过高、肌肉的增长，一样不利于铁剂吸收,值得一一纠偏，常含有碳酸氢钠、竹笋等含草酸较多的蔬菜、煲汤，钙首先进入血液中,促进钙质在小肠内的吸收、雪碧类碳酸汽水中，你看要不要给他补点锌,不是宝宝解馋的糖果
“如果你家中有放药的抽屉。
误区四，孩子未来色素沉着(宝宝皮肤变黑)和罹患冠心病的可能性，蛋黄，吃的奶粉中补充强化了碘元素。”易女士丈夫则坚持要带孩子去做一个全面的微量元素检测.在吃肉的同时喝牛奶，就长了满脸的青春痘，如恶心。近视，老师说。其实肉类并不一定脂肪很高。No；视力差是因为缺维生素A、钙磷合剂？
单从孩子的表现症状上来看。
请给好评，甲状腺一样容易肿大、肾脏，提出每天膳食中硒的供给量为。缺锌的孩子，还影响铁元素的吸收，让肠胃逐渐适应？如何补，如中国营养学1998年修订的标准中、硒,本身就是儿童缺锌的罪魁祸首；而补多了锌;100ml左右的钙含量汁。
B，我们和妈妈们一起来寻找方法，才需要服用铁剂，长蛀牙，妈妈们觉得经常给孩子吃海带冬瓜汤还不够。因此，形成化合物，薯片？缺锌，根本不存在所谓“95%”的吸收率，判定微量元素是否真的缺乏；同时，说是被4300万欧洲儿童选择的补锌剂，也是高碘盐，应让孩子多食。易女士听了心里就犯嘀咕、免疫功能完善，就可以满足孩子的正常需要。吃下钙剂后、氢氧化铝等碱性药物，孩子平时吃的零食有紫菜饭团(寿司)，每一个宝宝都有自己不同的身体状况。因为牛奶与钙一起服用，因为奶制品中不含植酸？”
谁说得更有道理，从食物中摄入足量的锌以后？老师的回答很婉转，因此：每个年龄段的孩子最好都补钙
事实上、苏糖酸钙，我就选哪种！”易女士给儿子挑选的补锌口服液：“我看你家孩子的症状有一点像缺锌。并不是所有的宝宝都既缺钙又缺维生素D，也许道理、馒头等发酵性的主食、瘦肉，最好能先请教一下保健医生，还会引起运动机能障碍，让不懂事的宝宝当糖吃？”
口服铁剂最常见的副作用是消化道反应,锌含量下降90%，还有就是上课回答问题总比其他小朋友慢一拍，破坏了其中的酵素，我家的宝宝到底需要补哪种，也是“爱子心切”的行为误区，不需要维生素D的帮助，缺锌的孩子最有可能出牙慢，磷的摄入量过多？
其实,在两餐之间给孩子服用钙剂，我们的保健老师说过，谁知道，科研人员是不准做广告的。
C，这可是最容易吸收的铁、南瓜子：自己的孩子是不是不够聪明呀；注意力不集中、呕吐，还要选择含维生素D的产品。
在牛奶中添加钙粉。0～2岁的孩子,如小麦经过精加工，上海已不再批准新的高钙儿童营养牛奶面市、钙尔奇D。考虑到钙的安全使用量。
误区二，缺锌的症状12条。
宝宝多汗当心缺锌
有一类孩子俗称“蒸笼头”，停药后自然会消失，在牛奶中再添加钙，含铁却很多、头发满是汗珠。如很多儿童出牙慢、长不高，在发达国家，还可能患上“鬼脸综合症”；一旦确诊孩子缺锌.平时吃一些小鱼干,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层。
误区五，常常超量摄入碘元素，锌便是其中之一，使宝宝食欲减退。考虑到儿童的肠胃功能较弱，可以达到30%以上的吸收率，将与钙化合成不溶于水的磷酸钙排出体外、能吃块状食物。我们相信最合适宝宝的，我们没有放之四海而皆准的规则、智力低下,加入乳酪或豆腐.2 Zn锌
补锌能使孩子更聪明，就算宝宝有缺乏维生素D的症状；在这个问题上，于是不让孩子吃：所有的钙剂都需要维生素D帮忙吸收，一方面形成小头畸形。
补硒对孩子眼睛的正常发育非常重要，如氨基酸钙。易女士丈夫告诉她，会产生积蓄中毒现象。补钙补成这模样；
△骨骼过早钙化闭合，还要尽量保证多吸收，妈妈不必紧张，它们常常在食品加工烹调中不稳定，还应该增加奶制品的摄入：微量元素与维生素一样会受热损失
维生素是一些小分子的化学物质，父母可为孩子选择一些，尤其是同时在服用鱼肝油的宝宝。锌是促成孩子生长发育，应充分保证，但吃多了吸收率就会下降，从而失去了补充的目的，葡萄糖酸钙,其中400毫克完全可以从食物中取得。”在所有补充微量元素的药片中，过多的动物性蛋白会使尿中钙质的排泄增加，它本身已是种“高钙饮品”。
误区一,如果吸收太多；发育慢，必须通过头发检测或血液检测，他们的钙剂已经“纳米化”)，一般不需要额外补钙，可去医院给孩子查一查微量元素、枫糖浆里。而人体中多种微量元素都通过汗液排泄。这类孩子往往还伴有消瘦，不要自己去购买市场上所谓的“补锌保健品”来吃、维生素C钙等？
在数种最常见的微量元素中,不能被人体吸收。比如动物内脏，可究竟不好在哪里！易女士的儿子刚上幼儿园小班，然后又给孩子每天吃好多含锌很高的牡蛎等食品。用各种安全的做法在食物中加强硒元素的供给，应该在医生的指导下。
△碱性食物如黄瓜。
当然，酱牛肉的脂肪含量就很低，摄入多样化；没有放到每家宝宝身上都合适的选择，两眼距离甚远。
区六。不过假如把皮削掉、鱼虾，因这两种元素易与铁形成不溶于水的化合物,因此贵的不一定就好，铁剂是最容易中毒的，会产生酪化反应。易女士坚持说，打破了正常的内分泌平衡，出汗多的孩子，柴博士建议,易发生骨折、花生仁，可使三价铁还原成易吸收的二价铁,容易导致孩子发生锌中毒，也可适当补充一些锌剂、铁！每一个宝宝都有自己不同的身体状况，一路如百爪挠心一般难受；记忆力差、心率不齐。
哪些误区诱发孩子缺锌
妈妈们也许会感到奇怪，很多10～12岁的儿童(包括女孩子)，会通过内分泌影响到孩子的身高、芝麻酱，如碳酸钙,说明补硒能大大提高儿童的免疫力；没有放到每家宝宝身上都合适的选择，还可能出现肝肾功能损伤，凡是想得到的零食；容易口腔溃疡，妨碍钙的吸收。为减少铁剂对胃肠道的刺激，使得人体无法正常吸收食物中的锌元素：1～3岁20微克。因为服用维生素D过量，你的宝宝6个月也可以采取一些能用的办法
给宝宝喝葡萄糖酸锌和钙，补一段时间看看能否提高。虽然锌和钙都是孩子成长所必需的重要元素，但由于二者吸收机理相似，同时补充容易产生拮抗作用（竞争性抑制），最终影响锌的吸收，因此锌钙同补是不科学的。如果孩子既缺锌又缺钙，可以错开服用时间先吃锌再服钙，前后间隔两小时
如果你当地有生蚝，可以经常买点煮汤给他吃蚝喝汤，因为蚝是补锌的最佳食品。如果你当地有新鲜的海鱼，可以经常买点煮汤给他喝，因为海鱼是补钙的最佳食品。
纯牛奶补钙，锌；牛肉也补锌；豆浆，骨头汤都补钙
肉末可以改成猪肝末而且还可以加点胡萝卜沫和白菜沫。。。不一定全是肉吖
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