颈椎病可以练瑜伽吗跳舞么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-16 11:53 标签： 颈椎病可以练瑜伽吗
如果得了颈椎病还可以跳舞吗？_百度知道
如果得了颈椎病还可以跳舞吗？
我是一个跳舞的爱好者，不过一会儿就消失了最近手指有的时候发麻，脚掌有时候也会，我所跳的舞需要伸脖子。我很担心我是不是可以继续跳舞，有的时候还需要甩脑袋的那种。我不知道我是不是得了颈椎病。我今年17岁了。好像触电的感觉，希望热心人士可以给我一些答案。脖子活动的时候会有声响，又不是骨头的弹响而是滋滋的声音。谢谢了
提问者采纳
每低头或仰头1—2小时，效果不错。治疗起来很方便，减少劳损、比传统理疗效果好、积极科学对症治疗、过硬或过平。
4、游泳等。
3，给你提几点建议，比吃药快，解决了药物不能到病变部位的大难题，需要做颈部活动：
1，不影响你跳舞，建议你到医院看医生确认下，能把中药分子磁化为药气离子。有一种四联疗法、改正不良姿势，以免病情加重，枕头不可以过高。
如果到医院检查确认是颈椎病后请积极采用科学有效的方法治疗。
2。按照你的职业来看是颈椎病的高发人群，以减轻肌肉紧张度，不可大意、多打羽毛球、睡觉时不可俯着睡从你说的症状来看应该有90%的可能是颈椎病，直接送到髓核突出的部位，你可以上网搜“中国颈椎腰椎康复网”看看
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绝大部分不需要药物或手术治疗，相应的症状自然就消失了，不再压迫神经，他们手法专治这类病，找个正骨大夫看个的情况了颈椎有问题是常见病，休息一下就好，就是治的时候会有点皮肉痛
跳舞可以治好多种病,比如腿疼头痛况且你又不一定是颈椎病坚持就是胜利,祝福你舞跳的越来越美
最好就治疗再跳吧可以试试中药贴膏啊，二三贴就可以止痛了。见效很快的。而且安全无负作用。可以试试善膏网的祖传膏药五毒颈康膏。我姐以前落 枕颈椎病也是贴的这个
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出门在外也不愁探戈“常回头” 可预防颈椎病 - 华商晨报电子版 - 华商晨报多媒体数字报 - 华商晨报新闻网
探戈“常回头” 可预防颈椎病
不同舞种活动身体不同部位 提醒老年人跳舞要掌握好度
　　本报讯（华商晨报&华商响网记者&梁多）“自从跳起了舞，腰不酸了，腿不疼了，吃饭都更香了……”不少坚持跳了一年以上广场舞的中老年舞者告诉记者。　　辽宁省舞协副主席，国际级裁判、教师刘信明分析，不同的舞种有不同的特点，不同的动作，活动身体的部位也不同。　　但沈阳市红十字会医院康复科主任孟怀忠提醒大家，老年人跳舞最重要就是掌握好一个度，哪怕“不到”，也别“过”了，否则影响健康。　　踢踏舞刺激足部反应区&可健脑　　踢踏舞形式开放自由，特色就是舞者穿着特制的舞鞋，用脚的各个部位与地面接触、摩擦、拍击、蹬踏，发出踢踏的节奏。　　刘信明告诉记者，踢踏舞很有健脑的功效，跳踢踏时左右脚需要同时协调动作，锻炼左右脑一同动起来。　　孟怀忠也说，从中医角度来看，足底有反射区，每一个反射区都对应身体的一个部位，同时足底也有很多穴位，跳踢踏舞相当于在做足底按摩，可以改善血液循环，增强机体免疫功能，确实有强身健体的作用。　　探戈回头动作&可锻炼颈部　　说起探戈舞，大家首先想到的动作一定是两位舞者脚步朝向一个方向移动，走的过程中有很多回头的动作。　　孟怀忠建议，如果你觉得自己肩井处于亚健康状态，或者想预防颈椎病，跳一跳探戈有很好的舒缓疲劳、锻炼颈部肌肉的功能。　　但如果本身颈椎病比较严重，跳舞时不要试图一步到位”猛回头“，否则容易起到反效果。　　伦巴腰部摆动多&常扭对腰好　　伦巴是拉丁舞的一种，音乐较为柔美，动作婀娜，主要以胯部向两侧扭动来调节步伐，而这有利于腰腹部保健。　　医生告诉记者，久坐和久站的人，腰部肌腱能力减弱，伦巴舞能有效地让腰部有节律地运动，对腰椎甚至脊椎都有好处。　　但是孟怀忠提醒，适当的腰部活动对一般的腰肌劳损有好处，但如果已到“腰脱”的程度，那么就不应该进行任何舞蹈活动了。　　街舞动作多&能锻炼协调能力　　街舞听起来好像是年轻人的专利，但本报采访过的东北“鸟叔”张路就通过亲身实践告诉大家，跳街舞后不仅减了肥，身体比起三年前也更硬实了。　　舞蹈专家分析，街舞动作较多，由头、颈、肩、上下肢屈伸、转动等动作组合成，对全身的协调性要求较高，而且跳街舞时，各个关节都需要活动，这就有利于强健关节，预防关节炎。　　民族舞音乐积极&多跳能抗抑郁　　民族舞对老人来说更容易些，而且旋律和主题多积极向上。国家二级心理咨询师张丽华告诉记者，老人跟随积极的音乐舞动自己，有助于抗抑郁，舒缓情绪，增强对生活的信心，建立积极的态度。同时，广场舞本身是一种集体活动，可以让老人在其中找到归属感和安全感。　　■医生提醒　　跳舞要循序渐进　　哪怕“不到”也别“过”　　广场舞作为一种传播度和接受度都很高的健身运动，确实适合中老年人参加，不过值得注意的是，千万不要逞强，不要试图一下达到专业水平，要循序渐进。　　孟怀忠提醒中老年朋友，跳广场舞时，哪怕动作做得不到位，也不要做“过火”。
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　　本报5月6日讯(记者　王帅)　两年前,许慧娟还被颈椎病缠绕,经常出现眩晕。去年,60岁的她加入了小区的舞蹈队和健步走队伍,除颈椎病痊愈外,她更收获了浓浓的邻里情。　　60岁的许慧娟身体不大好,退休后便开始锻炼身体,平日经常早起,到海边锻炼。看到所住的竹岛办黄山社区没有舞蹈队,她便和其他姐妹在2013年6月凑钱购买了音响设备,组建了舞蹈队。　　舞蹈队成立之初,仅有几个成员参与,多数人在围观。后来,队员们每天都在坚持,活动越来越多,更多的居民也参与进来。目前,该舞蹈队已发展了50个成员,本来互不认识的邻居成了亲密的朋友。　　许慧娟说,通过舞蹈和运动,她的颈椎病逐渐消失,眩晕症也不再困扰她了。不少居民在锻炼时互相倾诉和分享,把邻居的事当成了自己的事,邻里关系也越来越近。　　许慧娟建议年轻人也要坚持锻炼身体,“不管选择什么样的锻炼方式,只要坚持就能达到健身强体的目的。”
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