睡眠不好 老做梦多梦的治疗方法，我一直都有做梦的时候，最近更厉害了，有办法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-16 11:02 标签： 睡眠不好 老做梦
睡眠多梦怎么办，老婆睡觉的时候经常做梦，睡眠很不好，有办法治疗吗？_百度拇指医生
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?睡眠多梦怎么办，老婆睡觉的时候经常做梦，睡眠很不好，有办法治疗吗？
梦乃人生座标之定位（多梦者，长寿）。
一、日常保健。保持心情开朗，多参加集体活动。二、饮食。多吃一些食含钙类的食物。　　三、太极拳煅炼。尽量做到心、意、气形合一。　　四、音乐疗法。听轻快欢畅的乐曲，每日数次。　　五、观息法。轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础。　　六、冥想法。现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中。七、读书法。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍。另外，推荐使用中.医.三.位.一.体.平.衡.疗.法，通过调节精、气、神三者之间的关系，使人体的物质存在、运动存在、精神存在，即三位一体处于正常的生理范畴，从而为患者解除痛苦，无毒副作用和不良反应，彻底解决了失眠、抑郁、神经衰弱等精神疾病困扰。具体的做法是：1、在想睡觉的时候才上床；2、在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3、不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4、白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
我前些天也是这样
后来我就干脆不睡了
把自己困的不行了
就绝对不会做梦了
就算做梦也会很少了
只要开始好转
那以后就会好了
真的很管用
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生多梦的治疗方法，最近工作很忙，搞的晚上睡觉的时候还总是做梦，有方法能治疗吗？_百度拇指医生
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?多梦的治疗方法，最近工作很忙，搞的晚上睡觉的时候还总是做梦，有方法能治疗吗？
睡前按摩下耳朵上打耳洞地方下面一点的穴道
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生追问： 14:22:50
我是经常头痛、脑供血不足、而且焦虑、睡眠多梦、但是只要自我心理疏导不焦虑了感觉头就慢慢不痛了、怎么回事？严重吗
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挂号科室神经内科
哪些症状头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐
检查项目头颅CT、经颅多普勒脑血流图
并发疾病头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐
常用药物西比灵、散利痛、必理通、布洛芬、颅痛定
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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最近一段时间晚上天天做梦_多梦
状态：就诊前
　　人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。而则是生命健康的大敌，须引起足够的重视。许多人错误地认为失眠不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为:&
　　1身体免疫力下降，对各种的抵抗力减弱；&&&
　　2&长期失眠会引发、、、老年性；&&&
　　3记忆力减退、。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，，导致健忘，等。&&&
　　4&影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。&&&
　　5&植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起，严重者形成精神病、等。&&&
　　6过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。&&&
　　7儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
&&& 中华医学会的调查资料显示，我国睡眠障碍患病率达42.7％，约有3亿中年人患有睡眠障碍，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市。成年人中约有50%的人群有过睡眠不良经历，而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。
&&& 失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常、早醒等。医学上失眠可以分为三类，一是短暂性失眠。通常是持续几天；二是短期性失眠，通常持续两到三周；三是慢性失眠，持续时间为一个月以上。
&&& 治疗失眠，首先要明确失眠的原因: 个体生理因素：如躯体疾病、、等;个体心理因素：反应、神经症、情绪障碍等；外界环境，冷热、嘈杂声音等。其次，药物治疗也是常用的安全、有效方法。明确失眠的类型及原因后，再对症治疗失眠问题。这样，失眠的治疗才能完全彻底，早日康复。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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