治肩周炎炎能治好吗jkom

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-16 01:31 标签： 治肩周炎
肩周炎的发生与气血不足有关，切莫热敷
来源：仲景健康网
& 专家提醒，&五十肩&的人群正在年轻化，要重视颈肩腰的养护。
& & 堆个雪人 引发肩周炎
& & &医生，我就昨天陪小孩玩了一会堆雪人，今天早上起来，左肩膀整个就不能动了。&在针灸科等待治疗的林女士一脸焦急。
& & 林女士刚满30岁，做文秘工作七年多，已经不记得什么时候开始颈肩酸痛厉害。前两天一直在赶做文案，都没时间陪女儿。这不一看下雪了，小女儿很兴奋，拉她和小区里的小朋友堆雪人、打雪仗，大家玩得尽兴，当时根本没觉察到手臂有什么不适，睡了一觉起来，发现左肩膀整个都动不了了，稍一动，疼得冒汗。
& & 江苏省南京市中医院针灸科陆瑾主任中医师介绍，林女士得的是肩周炎，因为长期伏案工作，本身肩、颈部不是特别好，加上劳累、受凉一下子就激发了疾病。虽然肩周炎都不陌生，感觉是&小病&，但是和牙疼一样，疼起来要命，还会影响整个日常工作和生活，如果不及时治疗，还会导致更为严重的后果。
& & 陆瑾介绍，肩周炎，主要是肩关节囊和肩关节周围软组织因退变、损伤等引起的一种慢性无菌性炎症。中医专家认为：肩周炎的发生与气血不足有关，复加慢性劳损，感受风寒或肩部外伤引起，导致肩部经筋脉络痹阻失和瘀滞不通。肩痛的时间长了导致局部气血运行不畅。气血瘀滞，以致患处肿胀粘连，最终关节僵直，肩臂不能举动。
& & 以往大多见于50岁左右的人群，所以有&五十肩&之称，但从目前的门诊情况来看，很多年轻人逐渐有肩周炎的症状出现，大多由于长期的肩部负重、受凉、缺乏锻炼所导致。
& & 肩周炎急性期莫热敷
& & 不少人在肩周炎急性发作期，自行用热水袋热敷、按揉热敷、贴膏药、甚至找不正规的地方按摩，结果反而更严重。陆瑾说，这种不正确的处理方式，会加剧皮下毛细管出血，使得组织粘连更厉害，加重症状。肩周炎需在医生的指导下进行合理用药，不要自行盲目治疗，服用止痛药物只能治标，建议采用针灸、艾灸、推拿、中药熏蒸等方法。
& & 冬天可用艾灸补阳气
& & 该院针灸科阮志忠主任中医师推荐，对于寒湿型肩周炎，尤其是肩周炎慢性期，通过艾灸治疗，可以很好地缓解不适症状。《医学入门&针灸》载：&药之不及，针之不到，必须灸之。&说明灸法有其独特的疗效。可以选取肩膀周围的穴位，比如肩k、肩s、肩贞、肩前、肩内陵等施治。
& & 另外，在雪天，通过艾灸也可以补阳气。中医学认为，艾叶味苦、辛，能通十二经。《本草纲目》中称&艾叶能灸百病。&它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸可以作为一种家庭保健疗法，选择一些特定的穴位，有温阳补气、疏通经络、祛湿驱寒之效。常用穴位主要有足三里、神阙、关元、气海、命门。
& & 具体操作是将点燃的艾条悬于施灸部位之上，一般艾火距皮肤约3厘米，灸5~10分钟，可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，以红晕为度。
& & 需要注意的是，对实热证、阴虚发热者，一般不宜灸疗；对颜面、五官和有大血管的部位以及关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。另外，孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。
& & 肩部锻炼的八部操
& & 办公室一族平时也要注意适量锻炼。在锻炼的时候，控制度，可以在医生指导下结合自己的病情推荐锻炼方式，不要给自己肩部过热的刺激，更要重视肩周疼痛，及时治疗。
& & 体后拉手:患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向外牵拉。
& & 展臂站立:患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
& & 前后摆动练习：躯体前屈（即弯腰）,上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。休息后再做一组，以不产生剧烈疼痛为宜。开始时，所持的重物不宜太重,可以先用0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。
& & 回旋画圈运动：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复作30～50次。
& & 正身双手爬墙:患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。
& & 侧身单手爬墙:患者侧向墙壁站立，用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
& & 肩内收及外展:患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
& & 梳头状锻炼:患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，作梳头动作。
& & 以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。
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一周阅读排行榜不妨试试薰蒸法
导读：肩周炎又称&五十肩&，是中老年人常见疾病。主要表现为肩痛和肩关节活动变限且病程缠绵难愈，影响患者的日常工作和生活。治肩周炎的方法很多，不妨来试试中药薰蒸法。
治肩周炎& 不妨试试薰蒸法
中医认为，人到中年，气血渐衰、肾气不足，如汗出当风，或睡卧露肩，则风寒湿邪气得以侵入，也可因外伤治疗不当，或积劳成疾等，造成经络阻滞、气血不和、筋屈不伸而发生疼痛和关节活动功能障碍。故有&不通则痛，通则不痛&之说。采用中药熏蒸法治疗肩周炎，易学易用、经济廉简，能通过局部温热作用疏通经络，消除疼痛，达到恢复肩关节功能的目的。具体治疗方法如下：
取当归、白芍各２０克，川芎、羌活、红花、防风各１５克。将上述诸药放在水壶里，加水适量盖好盖加热。沸腾后在壶嘴上套１米长的塑料管，塑料管出口对着患处（在患处垫上１块干毛巾），让热气直接喷在干毛巾上，以免热气烫伤皮肤。每次３０分钟左右，每日３次。熏蒸后做做肩关节功能锻炼：肩关节做上举、外展、后伸，在弯腰垂臂姿势下划圆运动先慢后快，逐步增大运动幅度，每次锻炼时间为１５分钟左右。一剂药液可以反复使用两天。
现代医学研究证实，中药熏蒸由于温热的作用，能引起皮肤和患部的血管扩张，促进局部和周身的血液循环及淋巴循环，使新陈代谢旺盛，加快周围无菌性炎症的吸收，改善局部组织营养和全身机能。同时又能刺激皮肤的神经末梢感受器，使神经系统形成新的反射而破坏原有的病理反射联系，增强机体的免疫力，达到治愈疾病的目的。肩关节功能锻炼，可加强关节及周围组织血液循环，使肌内松弛，解除肩关节功能障碍。两者共用产生协同作用，能显著加强治疗效果。
了解自己，了解中医....
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新浪语：长期久坐的办公室一族往往会出现颈肩疼痛的情况，如果不能得到及时的治疗，就会引发肩周炎甚至更加严重，因此，在生活中我们要做好预防准备，做一些利于颈肩的运动就能有效地预防和缓解肩周炎。
办公室久坐肩周炎四种运动法
一、肩胛内收运动。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。
二、钟摆运动。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向后摆动，幅度由小到大，来放松肩关节。
三、木棍运动。患者可先平躺，双手掌心向上，握住棍子两端，接着逐步往上举至极限的角度，停留约10秒后再慢慢放下来;双手掌心向上，握住棍子两端，然后两手肘弯曲呈90度，接着逐步将棍子往受限角度的关节方向移动，大约停留10秒后，再慢慢放松。
四、肩关节外展运动。患者可采取坐姿，肩膀放松，将受限关节的手臂放在桌上，手肘弯曲呈90度，再逐步将前臂往上抬，一直抬到受限角度后，停留约10秒，再慢慢放下来。注意，必须等前面3个运动结束后，再做这个运动。
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