孕29周，从来没有腿抽筋的现象，我需不需要补钙的食物有哪些呢？25周去检查微量元素的时候全血钙为1.41，比参考值略低

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-16 00:41 标签：
怀孕后钙片要一直吃吗？目前没有出现腿抽筋的现象，是否就不缺钙呢？是不是吃迪巧成人钙片就可以了？_育儿问答_宝宝树
怀孕后钙片要一直吃吗？目前没有出现腿抽筋的现象，是否就不缺钙呢？是不是吃迪巧成人钙片就可以了？
当时年龄：
怀孕后不需要一直吃钙片的，要是没有什么症状的话就在20周以后吃1-2个月的钙片就可以了哦。迪巧的成人钙片是可以吃的，宝妈另外多注意吃点钙质含量丰富的食品。
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怀孕的后期要吃点钙片，如果，暂时不去问的话可以不用吃。
孕妈应该从五个月开始补钙，而且不要等到出现缺钙的现象再补，这样对宝宝的发育也不好
是的，成人钙片就可以
前期一般不会出现抽筋的 还是食补吧怀孕33周了 已经补了两个月钙片 现在腿抽筋 还要补钙吗 钙片吃多了是不是不好_百度知道
怀孕33周了 已经补了两个月钙片 现在腿抽筋 还要补钙吗 钙片吃多了是不是不好
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还要继续补钙哦& 我那个时候也是的 你吃那个朗迪牌子的咀嚼钙片 好吃还有用& 还有就是每天吃一大碗排骨汤之类的也可以补钙& 希望可以帮到你
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最好别吃那么多钙片到时候宝宝头硬 抽筋不一定是缺钙 也可能是宝宝压的 多喝的牛奶 我那时候都是天天喝牛奶很少抽筋
据说钙片吃多了，宝宝头硬，可是缺钙的话就得补啊，或者食补，补到不缺为止，网上说钙片有的一直吃到生呢
是的，要吃专门孕妇用的钙片，33周要食补最好，要不然生宝宝有困难
怎么不去医院查一下微量元素呢！我觉得到了后期应该补钙，之前不缺就不用补钙了。腿抽筋是正常现象不一定是因为缺钙！一般后期会有缺钙现象，宝宝需要大量的钙！
最好查一下微量元素，补钙补多了不好，会使孩子的卤门过早闭合。
钙片吃多了胎盘容易钙化，你食补一下，多吃点虾皮什么的
腿抽筋肯定是缺钙了，继续补钙吧。
孕后期是一定要补钙的。
当然要补钙，腿抽筋，明显就是缺钙了。
腿抽筋的相关知识
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出门在外也不愁孕29周，从来没有腿抽筋的现象，我需不需要补钙呢？25周去检查微量元素的时候全血钙为1.41，比参考值略低_百度宝宝知道怀孕6—7个月，需要补钙和铁吗？（微量元素检查缺钙）_育儿问答_宝宝树
怀孕6—7个月，需要补钙和铁吗？（微量元素检查缺钙）
当时年龄：
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你好，亲，尤其要注意补铁，这段时间是很容，还有的哦，平时喝点，多吃奶制品，多吃红枣红豆，祝你好孕。
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可以吃迪巧的哦，还要多嗮太阳哦
亲你好，缺钙就要补钙了，钙片我觉得迪巧不错，我孕期和现在都是补充这个，吸收好又经济实惠。亲可以了解一下。没有贫血的话也可以不补铁的。
看情况咯，不过我没有
你都检查缺钙了，肯定要补钙啦。吃点钙片和多吧。
其实可以适量补充点钙和铁哦，比如给孩子吃点钙粉哦，还有就是有太阳时给孩子适量晒晒太阳，还有就是吃等。
如果了缺少就一定要补了。
要补的 容易出现水肿
亲，在怀孕五个多月以后就需要补钙的，这个时候你可以吃点金斯利安，多吃点
需要补钙了，4.就该补了，不贫血就不用补铁
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&&&怀孕腿抽筋怎么办
怀孕腿抽筋怎么办
怀孕后晚上时不时的腿会出现抽筋的现象，有时候抽的很疼，半天都缓解不过来，请问是不是缺钙引起的啊，需要注意些什么啊？
腿抽筋就是是缺鈣，要多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。也可以在每餐饮食中吃一点虾皮,并进行适当的运动,补钙最有效的运动方法是有氧运动,多晒太阳,尽量穿着舒服的鞋子,不喝茶或咖啡,这些都会造成钙流失。祝LZ和宝宝健康!
提问者对回答的评价(星)：
是啊 一定要赶紧补钙了
要不等宝宝出生以后宝宝也是缺钙的呀 很不好补的
补钙哦，呵呵孕妇晚期抽筋是正常的，等生产完就会好的
是缺钙,可以去医院配点钙片，孕期缺钙蛮多的，我那时候经常抽筋的
缺钙多吃些带钙的，如紫菜，虾米，海带，牛奶，鸡蛋...
抽筋时让你老公帮忙按摩！
是啊~缺钙了。楼主可以补一些钙片，或者使用孕妇专用奶粉。平时注意喝一些补钙的骨头汤，鱼汤了什么的。原来我怀孕的时候有个医生给建议用海带炖排骨是很补钙的。
腿抽筋是因为缺钙了，怀孕5个月以后就应该补钙了！
嗯，是缺钙了，我当初怀孕才三个月就开始补钙了，药补食补一起来
我怀孕的时候抽筋的次数不是很多，所以我也没怎么补过钙，个人认为不是经常抽筋的话，不要经常补钙。吃多了，对宝宝也不是很好，不一定能全部都能吸收消化的。
是和缺钙有关系的，怀孕时我的腿也抽筋啊！特别是凌晨的时候，建议楼主补钙吧！多晒太阳再吃点孕妇专用钙片吧！
你好宝妈！怀孕腿抽筋有可能是却钙引起的，因为这个时候身体需要的钙元素比平时多，如果没有及时补充，就有可能缺乏，我怀孕那会偶尔也会腿抽筋，后来到药店买了“钙尔奇”吃了一段时间就没有抽筋的现象了，你可以试着补充一点哦.祝愿您健康快乐~
宝宝出世后就好了~~
晚上睡觉抽筋的话要赶紧站起来，把腿伸直，不然弯着腿很难受。平时注意补钙，其实含钙的食品有很多，小虾米、海产品、豆浆...
晚上睡觉抽筋一般都是缺钙的表现，孩子的发育会让妈妈缺钙，可以吃一些补钙的食品，还有可以去医院咨询医生，买一些补钙的药。
多吃钙片 多喝骨头汤
注意补钙，可以把虾皮放油里过一下，虾皮补钙，同时不要太劳累，注意休息。
注意补钙，平时也可以多吃些含钙质比较高的食物。还有注意别让双脚太累了。晚上睡觉的时候可以拿个高点的枕头来放脚。我那个时候就是这样的，可以缓解抽筋呢。
其实孕妇大多数会出现这个现象，也很正常。
因为肚子多了个宝宝，营养的摄入就不可能像以前那样。这时就可以多喝些牛奶，多吃新鲜的鱼、虾、贝壳类，钙含量比例很高。还有海带。还可以多晒晒太阳。以补充自身的需要。
不过本人不喜欢吃一些钙片，还有天然的比较好。
应该是说由缺钙引起的，在孕期钙的需求量大，所以每个准妈妈都会有缺钙，也就是腿抽筋的现象。平时需要多摄入含钙质高的食物，缺钙严重者可以服用钙片补。
要补点钙，还有尽量少坐着，可以躺着看电视，把脚垫高一点点。
是的呀，要马上补钙哟。还有就是晚上睡觉时，尽量把腿抬高点，最好是在腿下面垫个小枕头，这样会舒服一些。
要补钙了，不要太累了。可以喝孕妇奶粉。多吃水果。
有可能是缺钙,但也不排除受凉的可能性,也有可能是下肢静脉曲张(买双孕妇专用的减压袜进行预防和治疗).
是缺钙，我那时候也这样的，要补充钙片，多吃含钙和维C的水果
要补钙哦；晚上睡觉把脚垫高一些；多吃一些含钙高的食品，多吃新鲜的鱼、虾、钙含量比例就很高。还有海带。
吃一些钙片也可以哦，要多补充水果
我也抽过一次的，估计缺钙，要多吃大骨头汤，另外营养要均衡，不要挑食
是的呀，要马上补钙哟，还可以多吃些补钙的食品。还有就是晚上睡觉时，尽量把腿抬高点，最好是在腿下面垫个小枕头，这样会舒服一些的。
怀孕的时候缺钙引起腿抽筋时绝大多数孕妈妈们面对的问题，可以检查以下微量元素，如果缺的多要吃钙片和鱼肝油的，一定要吃孕妇吃的钙片哦，如果钙缺的少可以用食补的方法啊，含钙的食品很多的，可以每天喝些牛奶骨头汤之类的，还有晚上睡觉不要让腿凉到了
专家说怀孕五个月开始一定要开始补钙了，我就是抽筋，吃了钙片就好了，但是如果哪天忘记吃了，晚上睡觉肯定还会抽筋，特别灵
食补是最好的方法，多吃鱼、肝、猪肉、还有些新鲜蔬菜，多运动，晚上吃过晚饭让老公陪着走一走，不要走太快，心情放松，回到家后也可以泡泡脚（是血液循环）.如果晚上抽筋了有二种可以很快恢复，一种让老公平拉你拉脚，二种是从床上下来后跺两到三下就好了。嘻自己经验还挺管用。
缺钙和腿部着凉都会引起腿抽筋，结果的办法就是补钙加上晒太阳，腿部保暖。快速的办法就是按住大脚指头，但是这只能临时消除一下。
要补钙了！！我现在也在吃钙片呢！但不是每天都吃！
y要补钙哦，孕期抽筋是正常的，等生产完就会好的,我之前也会,吃了乐力的钙片.效果还不错.可以试试看
多吃骨头汤和钙片了（乐力钙）我那里脚抽筋就是吃这个，早上八点到十点和下午四点后晒太阳有利钙的吸心。吃芒果和香蕉也可以预防钙的，我听老人说的。
一、补充钙。二是注意别着凉。三是多吃含钙的食物，虾皮，紫菜等。四是多晒太阳，尤其是冬天。
你应该补钙了，我怀孕的时候，有小孩的同事说，如果是腿抽筋了就是缺钙比较严重的时候了，早就应该开始补了，多吃虾皮，多晒太阳，虾皮特别的补钙，为了宝宝一定要吃的，现在补钙宝宝很容易吸收的，如果等宝宝生下来，给宝宝补钙的话，那效果就差很多了
是缺钙了，食补比药补要好的多，不过要坚持哦！准妈妈多吃点虾皮、黄豆粒、紫菜啊，还有就是安利的产品也不错哦！是纯天然的，没有副作用的。我有丫丫的时候就这样补的，挺见效的，可以试一下哦！
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
缺钙了，应该补钙
吃钙片，多喝海带排骨汤
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