十大抗衰老中药药如何抗衰老能好使吗？总感觉没底？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-15 22:51 标签： 十大抗衰老中药
女人常吃4种黑色水果有效抗衰老
核心提示：我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗氧化能力。营养学家说，黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。
　　我们知道最自然的排毒方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗化能力。营养学家说，黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。
　　黑色水果抗衰老有奇效
　　相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中、、等的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果：
　　含有多种、及有机酸、素等营养物质，的含量也比其他水果高出许多，主要含有、、、、、、等。现代医学证明，桑葚具有增强力、促进造血红细胞生长、防止人体及骨骼关节、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防寒气过大，引起。
　　中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血，止渴，润肠燥等功效，主治而致的目眩，，烦躁，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
　　含有丰富的、钾、镁、、等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死肠道中的霉菌等病原菌。
　　乌梅汤做法
　　第1步，到店买乌梅，洗净后在水中浸约30分钟。
　　第2步，将乌梅和连带浸泡的水一起入锅煮，先用大火把水烧开，然后再用小火煮，看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止，全过程约30分钟(注意：可根据个人口味确定乌梅放入的量，喜欢酸的话可多放一点乌梅)。
　　第3步，最后加入适量的冰糖或白糖。
　　含有丰富的钙、钾、、以及、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对、过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱者的滋补佳品。
　　黑加仑
　　又名黑穗醋栗、果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的、磷、镁、钾、钙、青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防、、、关节炎、风湿病、和疾病、等。
　　营养学家指出：水果都有一个规律，即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃。
（实习编辑：温桂娣）
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勤做几件事　有效抗衰老
养生导读：抗衰是女性美容的重点，保健专家介绍说抗衰老很多女性使用名贵的化妆品，服用各种抗衰保健品等，其实，做好下面的这些事情，是胜过使用那些保养品的。
1、不能缺水分
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
2、不能缺精神食粮
谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充。核桃、粗面粉面包和是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
3、不能缺睡觉
午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：&睡眠不足，很容易长胖的。&无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
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中医说：花心练大脑，偷情心脏好，泡妞抗衰老，调情解烦恼，暗恋心不老，相思瞌睡少.
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中医说：花心练大脑，偷情心脏好，泡妞抗衰老，调情解烦恼，暗恋心不老，相思瞌睡少;以科学发展观的态度对照自身，有则发展，无则实践!常说兔子不吃窝边草，可兔子不这么想，既然窝边有草，何必东奔西跑，难道让别的兔子来吃?草亦不这么想，谁吃不是吃，为什么不让脸熟的吃!常说有钱能使鬼推磨，可鬼不这么想，难道推磨不该给钱吗?钱亦不这么想，钱给鬼不会祸害人，给人就不一定了。这年头，很邪门!老大与老二PK，受伤的却是老三!如：王老吉PK加多宝，和其正消失了;可口可乐PK百事可乐，非常可乐消失了;苹果PK三星，诺基亚消失了;小三PK正室，官员消失了;政府PK贪官，年终福利们在消失了;最经典的是中秋节PK国庆节，星期天消失了;今年假期PK去年假期，除夕消失了。我最希望的是：什么时候中国pk美国，日本就消失了!
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