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失眠多梦睡不好怎么办
失眠多梦睡不好怎么办？失眠多梦睡不好无时无刻不影响着现代人，青岛李少华睡眠研究所失眠抑郁康复中心专家李少华教授为大家介绍治疗失眠多梦的方法，希望可以帮助更多的患者朋友摆脱失眠困扰
　　失眠多梦睡不好怎么办?&健康的体魄来自睡眠&这是科学家新近提出的观点。没有睡眠就没有健康，睡眠是人生的一个重要组成部分。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成人体内环境失调。因此失眠多梦一定要尽快治疗，下面青岛李少华睡眠研究所失眠抑郁康复中心知名专家李少华教授为大家介绍治疗失眠多梦的方法，希望可以帮助更多的患者朋友摆脱失眠的困扰。
　　一、仰卧揉腹。睡前仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺针方向绕脐揉腹，一边揉一边默念计数，揉腹150次，再换用左手揉
150次，方向相反。做完后，便有倦意，很快即可入睡。
　　二、移情易性法。分散患者对失眠的注意力, 将思想焦点能从病所引发的心理障碍转移于他处; 或改变其生活环境, 不与不良刺激因素接触,
消除患者内心的杂念, 改变其错误的认识和情绪。
　　三、对症治疗。营气不足导致失眠的人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。
　　四、心理负担。很多时候该病症是由心理因素造成的。所以遇到这种情况，心专家建议有这种症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练，将注意力集中在双手或双脚上，全身放松，用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度，同时进行缓慢的深呼吸。一般都能在练习中安然入睡。
　　青岛李少华睡眠研究所失眠抑郁康复中心专家组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的&五步安神疗法&，从根本上彻底治愈失眠，五步安神疗法采用独特中医疗法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。
　　温馨提示：专家表示，失眠多梦不仅影响患者的睡眠，严重者甚至会引发其他疾病，后果不堪设想，因此一定要尽快治疗，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。
出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经……
周卫岩：中华中医药学会睡眠专业委员会委员、中国PPH培……
关于非法盗用我院病例的公告
由于经我院治疗康复的患者较多，部分患者在我院网站上分享了治疗经历，但发现有部分医院盗用我院病例占为己用，误导患者，影响了我院的正常诊疗工作，我们已投诉至相关部门，并将其公布，望
其及时改正。
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失眠多梦怎么治疗
失眠多梦怎么办？失眠多梦是一种比较常见的神经内科疾病，有很多患者对此认识不够，使得错过了最佳的治疗时机，那么，失眠多梦怎么办？青岛李少华睡眠研究所解答。
　　网友提问：&我今年上高三，最近这一个周，每天晚上都是熬夜到3点钟为了高考，也不知道为什么，我就是睡不着，也没有喝茶或者咖啡，白天上学还老犯困，没心思听课，我妈妈说，是不是失眠的因素，而且晚上我还经常梦到自己已经在考场里面了，非常的紧张，看到很多考试题就是做不出来，白天没有精神，我像问下，晚上失眠多梦怎么治疗?&
失眠多梦怎么办
　　青岛李少华睡眠研究所专家指出：梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。相关阅读：
　　【解读危害】警惕失眠的危害
　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往
估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。青岛李少华睡眠研究所专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。相关阅读：
　　青岛李少华睡眠研究所是，是青岛定点医保单位，关于失眠的症状、治疗、保健可直接咨询在线专家。
　　【失眠病因】导致失眠的因素
　　为什么很多的失眠患者诉述自己&整夜做梦或梦多&呢?通过调查分析，认为与下列因素有关：
　　1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道
梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
　　2、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。相关阅读：
　　3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
　　4、有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
　　5、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱(
　　【医学前沿】&321阴阳平衡疗法&攻克难入眠难题!
　　321阴阳平衡疗法由全军著名神经内科专家、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者3天即可迅速见效，失眠会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期治疗。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。
公益援助：
& &【康复病例】：&青岛失眠抑制中心见证&&刘女士的康复之路&
& & 来自济南的刘女士，从2009年开始出现失眠、多梦的症状，据她对青岛失眠抑郁中心李少华主任的描述，症状主要是入睡困难，至少要用二十分钟才能睡着。后来情况逐渐恶化，经常通宵都无法入睡。据她讲，就算平时很困，但一到床上就会思维活跃，睡意全无，又想起白天工作中的事情，忧虑重重，辗转反侧而难以入眠。而且睡着了也容易醒来，醒来后再无法入睡。
　　据刘女士讲，她几乎尝遍了各种帮助睡眠的方法，可越想睡就越是睡不着，就算好不容易睡着了，也很浅，一点声响都会把她惊醒。这种总是没有很好睡眠的生活使得刘女士身体更加虚弱，脸色也非常难看，每天总是无精打采的，还总爱发脾气。加上来自于工作的压力，刘女士觉得生活一片灰暗，甚至多次有了自杀的念头。
　　后来家人们介绍青岛失眠抑郁中心有位专家治疗失眠的效果不错，就抱着试试看的心态来医院就诊。李少华教授查舌质红，苔黄厚，脉滑数，经详细检查最终确诊为痰热内扰心神，心神不宁引起的神经衰弱表现。于是应用&321阴阳疗法&体系，使用天然中药进行治疗，辅助以穴位针灸加强效果。一个疗程后有了明显效果，入睡困难的问题基本解决，但是睡眠质量还需要改善。专家根据刘女士的实际情况，在中药治疗的基础上，推荐了适合她的饮食和生活调护方案两个疗程后，患者气血达到了平衡，气色逐渐变好，精神状态也恢复正常，以前的不良症状完全消失了，回访至今未复发。
　　【专科医院】青岛李少华睡眠研究所治疗失眠有保证!
　　青岛李少华睡眠研究所是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛李少华睡眠研究所采用独特的&鬼门十三针&，
其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今抑郁领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药
材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。
　　青岛李少华睡眠研究所失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的抑郁本
源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛李少华睡眠研究所的特色&321阴阳平衡疗法&，在治疗失眠领域独树一帜，是值得抑郁症患者信赖和选择的。
　　温馨提示：失眠多梦是一种顽固性的神经内科疾病，当出现失眠多梦症状时，应积极到正规的失眠医院进行详细的检查与治疗，以免病情加重。如果您对失眠有更多的疑问，请点击在线咨询，我们会竭诚为您服务。
出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经……
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由于经我院治疗康复的患者较多，部分患者在我院网站上分享了治疗经历，但发现有部分医院盗用我院病例占为己用，误导患者，影响了我院的正常诊疗工作，我们已投诉至相关部门，并将其公布，望
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多梦睡眠不好怎么办
　　多梦睡眠不好怎么办？失眠这个词，大家听起来肯定不陌生，大家在生活中或多或少的肯定具有失眠的经历。当人在极大的心理压力下时，睡眠时会受到影响的。长期睡眠不足，会让人的精神状态受到影响，食欲也会受到影响。 　　失眠的发病原因具体的六个因素： 　　1.自身免疫力，如免疫力低下的话就会导致自身抵御外界影响的能力变差，进而出现不可抗拒性失眠。 　　2.环境因素，一般来说处于陌生环境下的人很难适应，进而达到睡眠状态。 　　3.生活习惯，如吸烟，酗酒，睡前喝咖fei等等不良习惯都会刺激大脑，进而无法入睡。 　　4.精神上的影响，如因为某件事情而出现过分的激动，兴奋或者惆怅，悲伤等等都可导致失眠的发生。 　　5.药物因素，经常借助于药物来达到睡眠作用，如安眠药等，一旦长期服用就会产生依赖性，突然停药就会发生失眠。 　　6.自身情绪的影响，出现情绪上的差异也会导致睡眠情况的不稳定，多为突然事件，进而引起神经系统絮乱，而发生失眠，而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
　　多梦睡眠不好怎么办？北京华都中医医院&养心补脑安神疗法&以国际领先的物理治疗仪器为主导，通过多点电磁发生器输出特定能量的交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层次组织，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可复性，以均衡调控脑神经递质的兴奋度及各种情绪。再配合名贵中成药，营养大脑细胞，以长期平衡患者脑部的分泌紊乱。当天治疗后患者症状明显改善，经过3-5天的治疗主要症状消失。根据患者神经递质水平的动态变化，专家会及时调整治疗方案，并辅以心理辅导，以达到最佳治疗效。 　　&养心补脑安神疗法&解决长期服用助眠药物产生的依赖性，具有调和气血、益气健脾、增强记忆、养心安神等功效，增强自身免疫力，治疗神经衰弱、失眠多梦、抑郁症、头晕头疼、腰膝酸软、肢冷畏寒、生理肌理衰退、女性更年期综合症等失眠症，只需3~5天即可改善睡眠，短期内将使失眠症、抑郁症、神经衰弱的患者告别痛苦。 　　【临床效果】 康复率高达%以上 杜绝复发　　经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效。与传统疗法相比，&养心补脑安神疗法&治愈率达到%以上，有效率更是高达%，且因其治疗的彻底性，有效的阻止了这类疾病反复复发的恶性循环。至今为止，&养心补脑安神疗法&已经使近十万例患者得到康复。 　　【疗效验证】 不用终身吃药 几乎无毒副作用　　养心补脑安神疗法从根本上彻底治愈疾病，避免了药物的副作用与耐药性，治疗期间不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害。 　　除此之外，通过此疗法系统治疗，患者病情3-5天明显好转，且无需住院。根据病情1-3个疗程即可康复! 　　主治对象：对治疗各种原因引起的顽固性失眠多梦、抑郁、头痛头晕、精神分裂症、恐惧症、焦虑、幻听幻觉、精神障碍、强迫症、更年期综合症、小孩自闭、多动症等疾病有显着的疗效。 　　温馨提示：以上就是关于&多梦睡眠不好怎么办&的详细解答。北京华都中医医院在失眠病的治疗上取得了重大突破，该院独创的&养心补脑安神疗法&以祖国传统医学为基础，与现代医疗技术完美结合，使其在精神的治疗上无任何毒副作用，无依赖性，愈后不复发，且标本兼治，自问世以来已治愈了数万患者，受到了患者及医学同人的高度赞赏。如果您还有什么不明白的或是其他想要了解的，请您与北京华都中医医院在线专家咨询。
　　医院名称：北京华都中医医院 　　预约电话：零一零 五六二一一一八九或六七一五一八七八 　　咨询扣扣：一八七四三九三七五四 　　医院地址 北京市东城区广渠门内大街安化北里丙一号 　　乘路线：12、23、57、715路广渠门内下;或52、63、122、713、721、750、800、821、41支、907支到广渠门桥下上 桥西侧200米路南。
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