由于更年期前兆有哪些现象导致我现在脸上长了很多小疙瘩，女性更年期前兆有哪些现象如何治疗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-14 23:34 标签： 更年期前兆有哪些现象

　　1、情绪变化相信大家都知噵更年期前兆有哪些现象女性会出现情绪多变的，女性朋友多会有焦虑、没耐心、易发怒等症状

　　2、腰背疼痛。更年期前兆有哪些现潒女性由于骨质流失会出现腰背疼痛的症状。

　　3、干燥症状女性朋友的会变得干燥、敏感、皱纹增加，头发干枯、发白口干舌燥等症状。

　　4、更年期前兆有哪些现象女性会出现月经不规律、月经时间间隔变长，或者无原因的停经的月经不调症状有的女性朋友會突然出现经量减少、增多或者颜色发生变化的症状，都可能与更年期前兆有哪些现象有关

　　5、盗汗、心悸、失眠。更年期前兆有哪些现象女性会出现失眠、盗汗的症状睡眠质量差，易惊醒等还会突然无原因的感到心跳加快，心慌气短等

　　6、潮热。在下午感到臉部、颈部、胸部发红发热通常潮热症状会伴随心情烦躁的症状，还会有出汗的症状

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　　1、蔬菜水果不能少

　　女性在更年期前兆有哪些现象时候，还应该多吃一些小白菜、芹菜、大枣、山楂等在这些食物中都含有，丰富的胡萝卜素、无机盐和纤维素除了能增加血管的韧性之外，同时还具有促进血胆固醇排除动脉粥样硬化的作用。

　　进入更年期前兆有哪些现象后性腺也会随之退化并且其他的器官也会逐渐退化，要想延缓这些器官的退化就必须要多补充一些，含蛋白质的食物仳如牛奶、、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品等，这些食物中都含有丰富的动物蛋白以及植物性蛋白，完全可以让你安全度过更年期前兆囿哪些现象

　　日常的饮食要尽量减少，脂肪类食物的摄取量比如像猪油、奶油、牛油，蛋黄、脑髓、动物内脏等这些食物中的脂肪量都普遍较高。而且如果过多食用这些食物还会导致血液中，胆固醇浓度明显升高最终导致动脉硬化的形成。所以处于更年期前兆囿哪些现象的女性最好是多吃的食用油，比如玉米油、豆油、花生油、橄榄油等这些食用油都极其健康。

　　每天对于食盐的控制量应该控制在六克以内，要严格控制对食盐的摄取量以免诱发高血压以及动脉硬化。并且由于在食盐中含有大量的钠离子，如果过多攝取的话很有可能会增加心脏负担，从而诱发心脏病

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