产后补血月子里吃什么补血好？刚做完月子，想补下身子请问产后补血西什么好呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-14 11:48 标签： 月子里吃什么补血
　　误区四：咖啡与茶多喝无妨　　对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。　　误区五：贫血好转得停服铁剂　　贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。　　红糖补血不一定好　　误区六：红糖补血效果好　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。　　专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。　　专家提醒：补血保健品不能代替贫血治疗　　贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规治疗补铁。
编辑：安艳鸽
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大河健康报产后气血虚吃什么
身体很虚弱的用枸杞,稍强一点的用人参,吃豆类食品和奶制品, 鸡蛋,
可以全面补充蛋白质 ,粗粮, 补充膳食纤维, 通便去毒 。
新鲜多种蔬菜什么是气血两虚?
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主建议 中成药 补中益气丸和逍遥丸 一个月
吃两盒妈妈可以食用红枣,木耳等 宝宝多大月龄了?
如果有四个月可以给宝宝添加辅食,这时可以给宝宝喂食蛋黄,防夏天如何减肥,求大家告诉我好的方法,我又恨懒,怎么办啊怎么样补气血?
下面是一般食补,适当食用是可以的。
(1)生地炖鸭蛋:生地20克、鸭蛋1-2个,加水适我宝宝9个月了,产后补血可以多喝汤,加3颗红枣一起煲,平时多吃些坚果,生花生也可以补血的;
但如果刚生不同体质的产妇坐月子的原则 依女性体质属性及其适用食物分析如下: 1.
寒性体质 特性:面色苍白,怕对于气血不足平时可以芝 元牌 雪康
补气养血,能将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改常见补血的食物:龙眼肉/桑葚干/黑枣/紫葡萄干/南瓜/葡萄/甘蔗/胡萝卜/枸杞子/红枣/花生/红豆Y女人产后应该吃什么才能补血红枣,桂圆、阿胶。
吃高蛋白的,如鸡汤等
1、要经常保持乐观情绪:心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。
同时四物汤 专补气血高蛋白的就可以。
瘦肉类的。
买点补气血的药吃吃这样气血会流通得更好。
慢慢来总会好起来的!
10:21作秀为王|三级 产后补血食物?
生完小孩,是不是要注意补血,补血的话,该吃什么食物好?
我来帮他解答 推荐答案 201产后补血吃什么好?
刚做完月子,想补下身子请问产后补血西什么好呀?
动物肝脏是所有食品中最好的,吸收可达到20%左右。
相比植物类只有3%左右可以吸收!
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。月子饮食 产后补血益气的8款食谱
孕妇怀孕分娩要消耗很多体力，所以在孕期就要充分的补充营养，产妇在产后消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。分娩后第2日起，由于消化功能逐渐恢复，可逐渐增加各种富于营养的食物，如脂肪、蛋白质之类。
但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多进食汤类。新妈妈每日可吃5?6餐，每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推荐几款补血食谱。
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
5、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。》》》点击免费咨询
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深圳首家有医疗安全保障的月子中心产妇坐月子如何补血
时间： 21:06:50
健康咨询描述：
怀孕前特别怕冷，到冬天穿得比一般人多，但还是总感觉冷。脸上皮肤白中带青，看上去血气不足，眼袋特别重和肿、黑。曾得过甲亢，两年前治愈后一直复查，见一直正常才怀的小孩。现在个人情绪很难控制，特别易怒、易悲。感觉自己对一些小事斤斤计较，总是唠叨不停，控制不住自己不唠叨。
想得到怎样的帮助：1、现在在坐月子期间，应该吃什么补身体、特别是补血气？2、为何自己会变得敏感易怒，易悲，是不是曾患甲亢引起？应该吃什么控制？以后小孩断奶后，是否要吃药物控制，该吃什么药或食疗可以控制？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好，您这种情况与甲亢有一定的关系，而且与产后气血亏虚也有关，而且由于女性身体的变化以及周围环境的变化，都是会导致情绪不良的因素。指导意见：建议您首先应该保持一个好的心情，这样对宝宝也好。其次就是注意饮食，多吃点清淡爽口的食物，多吃海鱼，多喝鱼汤，若是乳汁不足的话应该多吃点猪蹄。还有就是吃点阿胶大补气血。关于现在有没有甲亢，应该去医院检查一下再下结论，哺乳期间一般不建议用药，可以先做自我的一个调整，孩子断奶以后再进行治疗即可。
帮助网友：32997称赞：5569
病情分析：补养气血是改善面色的关键,常用的只有中药和饮食调理能补样气血指导意见：中药推荐山东东阿集团的复方阿胶浆,同仁堂的八珍丸,乌鸡白凤丸,十全大补丸,归脾丸,汤剂可以用当归补血汤(当归10g&黄芪35g&大枣10枚&炙甘草6g)食疗可以吃红糖煮鸡蛋.补血较慢,不要急于求成~~!补养要都是感冒禁服!
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>>产后补血保健品
产后补血保健品
产后产妇都要坐月子，坐月子就是产妇在生产后进行身体调理，尤其是产后补血调理的时期。坐月子的过程中要注意补血，这样才能尽快恢复健康，避免各种健康隐患。坐月子的女人的第二次生命，如果补血调养得当，气色皮肤都会焕然一新。产后补血如此重要，光靠食物补给是不够的，产后补血保健品有哪些？下面小编将为大家介绍几款常见的补血保健品。
1、铁及叶酸
大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之一，其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。
维生素是补血必不可少的营养元素，也是制造红细胞的必需营养物质，主要有维生素B12、维生素B6、维生素C。其中维生素B12可以加速红细胞的成熟，制造新的血液，缓解贫血等症状;而维生素B6有助于维生素B12的吸收，增强维生素b12的造血功能;维生素C能有效地维持活化型的叶酸和促进铁的吸收和利用。
蛋白质是补血保健品中必不可少的选择之一，因为蛋白质是制造人体血红素及红血球的必需营养元物质之一。如果人体一旦缺乏蛋白质，就会造成贫血等症状。因此对于贫血的女性应摄取更多的蛋白质，这样才能起到补血的作用。
鹿血是一种上好的女性补血产品，因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类，铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素，具有补血造血的功效，适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。
长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用。
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