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血压高血脂高血糖不高该怎么办
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高血压、高血脂和高血糖（即糖尿病）症，统称为“三高”，可以说是现在评定中老年人身体健康与否的重要标志，三者既相互独立又相互联系，一般来说，只要得了一“高”，患其他两“高”的概率就会升高很多，因为，糖尿病人容易发生脂肪代谢紊乱和动脉粥样硬化，这样就易引起高血脂，而高血脂也会引发动脉硬化，动脉硬化患者的血管弹性变差就会加剧血压升高，形成高血压。血压高血脂高血糖不高是心脑血管疾病的高危因素。
步骤/方法：
1牵扯到血压的问题，要么是心脏问题，要么是血管问题，因为就血液来说，心脏是动力泵，血管是输送管道。心脏输出血液的动力不变，管道壁变薄变脆没有弹性了，单位体积血液对血管壁的压力就会增大，血压就会升高。所以血压高，我们首先要从根上解决问题，少盐少油，多食水果蔬菜，持续服用降压药。
2血脂高的原因主要是饮食上出现了问题，说白了，就是吃的太好了，大鱼大肉吃多了，又懒，时间长了，肯定会出问题，所以想要降血脂，最好的方式就是注意饮食，多运动，让自身的新陈代谢加快。
3血压高血脂高血糖不高是心脑血管疾病的高危因素。首先要注意饮食，低盐低脂肪，戒烟戒酒，适量运动，其次要到正规进行深入体检，在医师指导下进行城规药物的治疗。“三高”症可以说是富贵病，需要长期服药进行保持。
注意事项：
一旦发生三高症，可以说自身的心脑血管或是肝脏、脾脏等器官就出现了问题，即使是没有特别不舒服的感觉，也要引起高度重视，因为我们的器官出现一次问题就有了裂痕，下次再患病的几率会增大很多。
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精彩健康专题男士血压.血糖高&.血脂高平时饮食上应该注意什么?
当一个中、老年女性朋友站到你的面前，知道她患有心脏病时，你该如何去为她诊病呢？
你先摸一下她的第二掌骨。女性朋友的第二掌骨坚硬的不多，多数骨质偏软，再摸到她掌骨上的肉较多，多数部位不平整，可以断定她的身体素质差、体弱多病。再重点摸一下心脏的区域，感觉一下这个区域凸起的程度，可以大致判断她心脏病患病时间的长短。然后看一下她指甲上的半月形。女性朋友半月形长的合格的很少，多数老年女性都是血少明显，这与女性来月经、生孩子有直接的关系。这时再去仔细看一下她手上的手纹，头脑线(智慧线)上有没有分*、女性朋友分*的要明显多於男性，也说明女性先天不足的多於男性。这不知是为什麼？也许母亲体弱多病容易生女孩？还没搞清楚为什麼会是这样。再看看她小时候的身体状况，如食指外侧、小指外侧有没有青筋，手掌下部*近掌根的地方纹路多不多，就能判断她小时候的营养状况及身体状况了。这些就能知道她患心脏病的真正病因，也许是先天造成的心脏功能弱，也许是后天的营养不良造成的心脏发育不完善。如果这两项都没，再去看她能反应心脏信息的部位，如大拇指根部，大鱼际的外侧有没有青筋，生命线下端有没有三角线的纹路，是不是两只手上都有，都有，代表病程已较长，如果只是有这几处的心脏缺血、动脉硬化的信息出现，而没有先天的或小时候的营养不良，说明这人是在后天太疲劳，不注意休息，饮食又不注意，吃的太随便造成的血少，以及平时贪凉引起的身体内的寒湿重。但这种情况多数都见於男性患者，而女性患者多数有小时候身体弱的信息。当心脏长期营养不良时，体内又寒重，心脏打血时的负量就加大了，就很容易使虚弱的心脏出现很多不适，如胸闷、心前压疼痛、心慌、早搏或跳的没劲，越跳越慢了等等，这种现象在患心脏病的中、老年女性中比例相当大。
这类人同时还会有多种的身体不适。心脏长年的虚弱、跳动没劲，也会直接造成脑供血的不足，会出现头晕、头痛，睡眠质量差的状况。体内的寒湿重，血少、又会造成血压偏高、腰痛、腿痛、颈子痛等等，各种不适都会长年陪伴。
食疗补足血液是治愈这类心脏病的关键
遇到这样的病人，治疗的重点就是运用食疗补足血液，并及时祛除身体内的寒湿，再配合适当的按摩、刮痧，就能很快使身体感到从未有过的轻松、舒适及心情舒畅。
对於这种长年的慢性病，病人脾胃的消化功能已很弱了，最好的方法就是用粥疗。病情较重的可以一日三次吃粥；病情较轻，比较稳定的可以一日一次或一日2次的吃粥。这个粥可以是大米粥、黑米粥，也可以是玉米粥。粥一定要烧得烂烂的，吃的菜、肉要按食物的属性吃。前面都有详细的介绍，病人只能吃性平、性温的食物，性寒的食物全部停掉，性凉的食物也只能放在夏天适当吃一些，仍以性平的为主。菜、肉烧好后，按你吃的量，蔬菜和肉的比例是1；1或3：2。老人一定要吃肉，这是补足血液的关键。将这些菜肉放入食品加工机里粉碎，粉碎后的菜肉倒入粥内，一起吃下。老人们会发现，平时吃肉多了胃肠会不舒报、不消化，而你将肉打碎后再吃，这种现象就消失了。这就说明不是肉吃了不消化，而是你虚弱的胃肠消化不了肉，当你改变了肉的形状，变得细小，胃肠是没有负担的，就能顺利接受它，并吸收它，成为身体康复最重要的能源。如果实在觉得在粉碎机里绞碎后口感不好，可以将烧好的食物剁得碎碎的再吃。
早上的粥可以放入鸡蛋搅碎后煮熟吃，也可以放8～l0粒的红枣，或是核桃仁1～2粒，或是花生10～15粒。也都是要打得碎碎的，在粥已煮烂了以后再放入，煮10～15分钟就可以了。如果是三样都放，那每样的量就要适当减少一些。前面介绍的固元膏，一天3次，一次一勺，当归粉一天2次，一次小半勺。
同时停掉一切寒凉的水果，只要保证蔬菜，不吃水果不会生病，喝水只喝白开水或将红枣在铁锅内炒得表皮发黑后，每天取4～6粒用开水冲泡当茶喝，还可以在里面放1～2片生姜，都有祛寒、暖胃肠的作用。平时的零食也要少吃，如饿了，尽量吃软一些的蛋糕、面包、饼乾等。
当血液量少，胃肠又非常虚弱的病人，经过这样的食物调理后，很快人就会精神许多。心慌、胸闷、头晕会首先消失，睡眠质量也会提高，身体素质都在慢慢的不断提高，一个月下来各种身体的不适都会明显减轻。在这种情况下，你就可以慢慢地停掉你所吃的各种药物，将这些扩血管及降压的药只当作应急时的备用就可以了。
祛寒的关键就是尽量不吃寒凉的食物，避免受凉，少下冷水洗东西。还有就是每晚用桶泡脚，泡到全身微微发热，出一点点汗就可以了，这是促进血液循环，改善各脏器的功能、消除身体疲劳、祛寒湿的最好办法。一定要长年坚持泡，夏天也要坚持泡。越是身体虚弱的人，泡脚的水中越是不要加活血的中药，因为脚、腿活血明显后，会让心、脑缺血。最安全的方法就是温水泡脚，当受凉严重时，可以在泡脚的水中加入艾叶，或有上火症状时，如咽喉痛、牙痛、口腔溃疡时，加入艾叶能明显的降火、止痛，效果很好。艾叶的量也不要多，一小把煮煮就可以了。或买青艾条，一次用1/5的量，将艾条撕碎后用开水泡化，再加入温水泡脚。
这类心脏病人的保健按摩方法
怎样按摩，疏通经络？按摩在这时不是主要的，只是配合食疗，起辅助的作用。胸闷、气短明显时，在双手臂的内侧肘关节上下，重点拍打手厥阴的心包经及手少阴心经循行的部位，或用刮瘀的方法刮一下这两条经络，能明显改善胸闷、气短的症状。平时也可以经常轻轻拍打或搓、揉这二条经络，时间不能长，几十下就可以了。还可以在这二条经络循行的部位上找哪个地方有痛点，有硬结，就要经常在此处搓、揉，将这不通的地方搓通、揉通，这样治病效果会更好。
其实，按摩经络的作用主要是把那些不通的部位疏通，病就能减轻不少。而不通的地方就是摸上去、压上去会痛的地方，经常在身上四肢、手、脚上到处摸摸，只要有疼痛的部位就要经常去搓、揉，这是按摩治病最有效的方法。但每次的时间都不要长，重要的是天天去搓、揉，将僵硬的部位揉软，但如果没有充足的血液及时补充上，你的搓揉病的效果并不明显，只有在血液补足的前提下，再配合疏通，效果会明显而持久。
身体虚弱的人不适合在临睡前做多处的搓、揉，只做一些按摩耳朵，梳梳头，拍肩，拍双臂的按摩就可以了。这些按摩是将血液往上提，改善心、脑的供血，利於睡眠。在腿部、脚部不通地方的按摩就放在白天去搓、揉就可以了，但不能多做，慢慢来，一天就选择一、二处，慢慢揉就可以了。因为长年慢性病的人，身上摸上去有痛感的地方太多，不要著急，只要长年坚持，在血液补足的前提下，身上会到处松软、舒畅的。
经过这样全方位治疗的心脏病人，血液补足了，寒湿也去了不少，经络舒畅了，血液流动的轻快了，心脏也吃饱了，打血的阻力也减轻了，你的心脏自然就变得轻松、轻快起来，不可能再有各种难受的症状了。
(二)身体素质不错，只是心脏会有不适症状的男士，多数是经络不通引起
一个中年男士，患有心脏病，这种人第二掌骨摸上去清晰、坚硬，只是心脏的部位有微微的凸起或只是压痛，而你再去看他的半月形也长的不错，说明这个人身体的整体素质不错，平时很少生病。再去看手指甲上有没有纵纹，多数指甲上会有浅浅的纵纹。这类人手上的手纹一般都没有明显的先天不足和营养不良的特徵，只是在大拇指的根部及大鱼际处会有青筋，也没有手指发淤发紫的现象，说明体内的寒湿也不重。这种人为什麼会出现心脏不舒服、胸闷，有时会心前区疼痛呢？这种人的问题是出在经络不通上，而且有的人还有吸烟、喝酒、生活不规律的情况。
疏通经络是治疗此类心脏病的关键
遇到这样的病人，只要帮他舒通经络，效果就会非常明显。给他在背后的督脉及膀胱经上刮痧或走罐，然后要在心脏的背后处寻找痛点，一般是在左侧肩胛下的这个区域，会有硬结或压痛，一定要将这个部位刮出痧来，会显改善他心脏的不适。
最后在他手臂的手少阴心经和手厥阴心包经循行的部位找压痛点及有硬块的部位，找到后最好是用手拍打这个部位，要用力拍打上百下，直到把痧全部拍出来。用拍打出痧的方法一般痧出的多、出的透，刚开始拍打淤堵的部位时会感到很痛，力度可以轻一些，等拍打几十下适应后要重重地拍打，直到拍到痧不再出了，而且拍打的部位也不痛了，说明痧出透了，可以说一次就能将这处的淤堵打通。如果有几处硬结的地方，可以多分几次慢慢打通。
回去后让病人自己多搓揉手臂上这两条与心脏相连的经络，并嘱咐他最好每天再背部撞墙30分钟，能有效疏通经络，彻底治好他的心脏病。
同时嘱咐他最好能少抽些烟，少喝些酒，生活要有规律，注意饮食营养、合理，每晚最好再用温水泡脚，促进血液循环，让全身疲劳的脏器休息、放松，相信健康会永远伴随著他的。
(三)血黏稠度高、血脂高、血压高，同时又患有心脏病的病人
这一类情况也是在男士中多见，很少在女士们的手上看到。你去摸他的第二掌骨时还算清晰，但没有上一种人那样平整和身体素质好，会有一些疙疙瘩瘩的情况出现。半月形长的不错但乳白色已经发灰、发暗了。指甲上会出现纵纹，手掌的颜色多数偏重，整个手指发淤、发暗紫，手纹上先天不足和小时候营养不良不明显，但拇指根部及大鱼际处有青筋。生命线下端会出现三角纹，重的二只手上都有，轻的只有一只手上出现。这种人除了有心脏的不舒服外，还有就是血液的黏稠度高，血液运行缓慢。有的早上起床后头会痛、会胀，有的还会伴有高血压、高血脂，有的血糖还会高。这种人目前较多见，就是年青时身体不错，中年后身体素质直线下降，多见於那些经常吃喝应酬多，以车代步，长时间呆在空调房间里，半夜才会睡觉的商人和领导干部等人群中。
这种人你说他是营养不良造成的各个脏器供血不足而引起的心脏病、高血脂、高血糖、高血压，可他们整天宴席不断，常吃高档食物及各种名贵的补品，说他们营养不良好像说不通，可他们的脏器却明摆著工作消极，功能低下。这种人手相的颜色已经告诉你了，就是血液黏稠，血液循环运行缓慢。一是血管内的垃圾太多，血液运行的负担重了。还有一个重要原因就是体内的寒湿太重，这些人常年呆在空调房间里，经常吃著反季节的蔬菜和水果，又不爱运动、难得出汗，不能及时排出寒气，再加上烟、酒的过量及生活的不规律，体质的下降，都会使脏器的功能下降。
祛寒湿是治疗这类心脏病的关键
对这种人最好的治疗方法就是设法让他的血活起来，流动畅快一些，他的病就好了一大半了。
按前面介绍的全身用艾条熏的方法，就能很快让他的血流动得畅快起来，全身的熏烤结束时，你让病人活动一下，病人就会告诉你他身体感到轻松、轻快、很舒服，这时你再去看他的手掌、淤紫发暗的现象会马上改善，而且熏烤完后这人脸上的气色也从原来的黑暗或绛红色马上变得明快、有光泽了‘
一般这样的病人开始时一周熏烤2次。熏4次后，血液黏稠度、血脂、血糖、血压基本就能降到正常，以后就一个月熏一次作为保健治疗就可以了，而且他所有的心脏不舒服的症状也都很少出现。
这种人在治疗后，同样要交待他尽量不吃大寒的食物，还要尽量少到外面吃，多在家里吃。少喝一些酒，少抽一些烟，多到室外运动，平时用空调时温度不要低於26℃。最好每天再能坚持背部的撞墙及热水泡脚，身体就会恢复得很好，这样他们才会有更多的精力去工作、去赚钱。
(四)先天底子不足，后天又疏於保养的心脏病
这一类病人的病情与上面说的第三种病人的病情基本相似，唯一不同的就是这种心脏病人除了血黏稠度高及血压高、血脂高、血糖高，有的病人还伴有尿酸高。在他们的手上有小时候营养不良的手纹，这种人身体没有底子，血液不足，可到中年后工作、经商应酬多，身体消耗多。这种人也要做全身的熏烤，但这种人熏烤的效果不如第三种人来的明显。这说明虽然让他们的血活起来了，可由於身体内的血少、各个脏器还是没有吃饱，血脂、血糖、尿酸不容易很快降到正常。这种人同时要让他注意食疗，多吃补血、补肾的食物，如前面介绍的固元膏每天吃2次，一次1勺，当归粉每天1次，一次1小勺，补血效果很好。经常再半斤、1斤的吃基围虾、对虾，补肾的效果明显，平时的饮食中不要吃大寒的食物，不要喝啤酒，不要喝绿茶，最好也能做到每天的背部撞墙和泡脚，疏通经络、改善各个脏器的供血。如果一个月做一次全身的熏烤，这种人的身体同样会很快康复的。只是这类人身体没有底子，做事时要量力而行，不能过於消耗自己的身体，悠著一点就可以了。
以上是我以中、老年人心脏病做例子，告诉大家只要根据手相上给你提供的信息，去针对不同的体质进行治疗、调理，就能直达病因，直接去除致病因素，从根本上改变这个人的身体素质及健康状况。治病的过程中你不是针对他的病，针对的是他的全身，是整个身体调理及针对身体弱处、致病原因的治疗。在这种综合调理和彻底根治病因的情况下，带给病人的不只是疾病的减轻或消失，而是花钱买不来的健康，是身体内部血液充足、经络通畅带给身体的健康与和谐。
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