有谁知道治疗打呼噜的偏方啊？
有谁知道治疗打呼噜的偏方啊？
& 打呼噜这看似不是病的症状，很多时候会让很多人感到很厌烦，有些甚至都扰乱了正常的生活作息。由此可见，打呼噜这一普遍现象还是有可能对生活产生很大的影响的，那么如何才能改善自己打呼噜呢？中国是一个地大物博的国家，很多奇人异事都是来自民间的，一些上了年纪的人也总是相信民间的偏方对一些病症有出乎意料的效果。那么现在就让我们来看看有哪些偏方可以治疗打呼噜，还你一个美梦，一方“静”土。1. 花椒。取花椒50粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下花椒水（花椒滤去），连服五天左右，可改善打呼噜的症状。2. 漱口水。只要在睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱口即可以减弱鼾声，甚至可以停止打鼾。但是这种漱口液中要含有一种树脂油，能提高咽喉部粘膜的血液供应，使咽喉腔粘膜处于充分供血状态，这样软腭和悬雍垂就不会因为松弛而振动，同时鼾声也就减弱了，停止了。3. 准备龙胆草和当归各十克，浸泡1小时左右，快火烧开，慢火20分钟，倒出药水后，在以相同的方法熬一遍，将两遍药水混在一起分两次服用，睡前服用，连服三晚可见效。4. 穴位按摩。晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁上方的小洼处要多按一会儿；指甲掐按食指指尖靠外侧，距离指甲缝2mm左右的地方，按压一会儿；鼻翼两侧一个半指宽的位置，按揉等这些穴位都可以进行适当的按摩，有助于改善打呼噜的症状。5. 关于口腔的各种练习。伸舌练习即尽量把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，直至咽腔感觉有点酸（一般200下左右）；扫牙龈练习即是用舌头快速扫过牙齿外侧，知道咽腔感觉很酸（一般50下左右）；卷舌练习即是舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，直到感觉软腭很酸（一般也是50下左右）等等这些类似的口腔运动在平时空闲时间可以常做，有助于锻炼口腔以及软腭，从而改善打呼噜的症状。6. 最后就是要有健康的生活习惯。日常生活中要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯；选择舒适健康的睡眠姿势，尤以右侧卧位为最宜；同时还要选择正确的枕头等；并且要避免烟酒嗜好，尤其是睡前饮大量酒等等。相信只要自己注意这些生活中的小细节，就可以渐渐改善打呼噜的症状，还你一个健康的睡眠，也还身边的人一个宁静的好梦。这里还有很多打呼噜的偏方，你可以去看看。
许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。 打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。 打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。 此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。 想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
给你三个偏方，自己试试！ 　　方法1.花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。 　　方法2.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效 　　方法3.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
1.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效 
2.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
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中医领域专家
&SOGOU - 京ICP证050897号你好,戒酒的方法如下——
1.认知疗法:通过影视,广播,图片,实物,讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为.社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒.
2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状.
3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来.有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率.
4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法.其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射.常用药物配合.
5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈,系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助.
6.家庭治疗:酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭.因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾.同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖.
戒酒饮食提议:想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦,全麦面包,动物内脏,瘦肉,花生,大多数种类的蔬菜,麦麸,牛奶等.如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜.需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素。
● 先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾，侧卧位即减轻。 　　
● 逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷，受体位变化的影响不大。 　
● 大约40岁左右，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧拉及快动眼等特定的睡眠期出现。 　
● 数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、记忆力下降等典型症状。 　
● 严重者出现呼吸衰竭、心脏增大、心律增大、心律失常、血液中红细胞增多等并发症，甚至可发生睡眠时突然死亡 打鼾标志上呼吸道狭窄，呼吸暂停时气道则完全阻塞。
晚上睡觉打呼噜的治疗偏方：
　　1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 　　
2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，鼾声也就减弱或停止。
　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 　　
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 　　
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。 　　
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 　　
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 　
　6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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应该是血液不够通络，我妈妈就这样，经常吃些活血的东西比较好，少操累了，要经常休息
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可以到耳鼻喉科诊治，一般的打呼噜都是由鼻子发炎引起的。
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核心提示：最近突然开始打呼噜，谁知道是身体哪方面出问题会打呼噜啊？ 事实上，任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向……事实上，任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。 &&&&饮酒及服用安眠药如安定等，也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。 &&&&打鼾还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。 &&&&肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因，在30～59岁的人中，60%的肥胖男性有习惯性打鼾史，而非者只有34%有打鼾史，特别是在35岁以后，由于体重增加，打鼾的发生率明显增加。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，这些患者进行有效的常可取得一定的治疗效果。 &&&&打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打鼾，但比率较低;男性35岁以后，更年期后打鼾的发生率上升，这与老年、肌肉功能减退等因素均有密切关系。 &&&&这样一说打呼噜其实可分为良性打呼噜和恶性。 &&&&良性：良性打呼噜，亦称为单纯性。鼾声均匀而规律，声音高低一致，大多是因药物的负作用，或饮酒过量，或过度疲劳等引起，虽然暂时危害不明显，但他有发展成恶性打胡噜急暂停综合症的可能。 &&&&恶性：恶性，鼾睡不均匀，有呼吸暂停现象，呼吸停止持续的时间超过10秒，即为呼吸暂停。每小时出现5次以上或7小时的睡眠超过30次，就会造成严重后果，出现一系列的病理生理变化，即可诊断为睡眠呼吸暂停综合症。暂停，气流中断，血液中的氧气饱和度下降，机体处于缺氧状态，反复在睡眠中憋醒，严重危害人体的各个系统的健康。 &&&&过去人们对这种严重危害人类身体健康的疾病，目前用于治疗打鼾的方法不下数百种，但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情: &&&&1.戒酒，尤其是睡前禁饮酒; &&&&2.禁服镇静安眠药； &&&&3.侧卧睡眠； &&&&4.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻； &&&&5.保持鼻腔通畅。 &&&&除此之外，如果是恶性大呼噜还可以以手术的方法来治疗： &&&&科及手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄，使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起，手术切除这些增生肥大的软组织，疗效甚佳。近年来，应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂，不需要住院，出血少，手术时间短，费用只有数百元，对有适应征的打鼾患者疗效较好。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
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听朋友说有一期百科全说讲了很多关于治疗打鼾的方法，哪位朋友知道告诉一下··
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