在公共场所和大家讲话真的不紧张吗？_日照吧_百度贴吧
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在公共场所和大家讲话真的不紧张吗？收藏
比如在一群人面前，大家相互介绍自己，说话会紧张吗？
紧张的要屎，人如果超过10个我基本上就尿了，超过30基本上就拉下了。
renyueduo yuexingfen...
你就当你在玩劲舞团、劲乐团。。。
偶不紧张就是有点晕.
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或内向的人如何能够在公共场合大声说话,不紧张_百度知道
内向的人如何能够在公共场合大声说话,不紧张
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够自信的时候胆量也会随之增长的呢，充充电，多多看看书，还有就是充足自己这个就是要社会历练的
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多练，多产假社交活动，慢慢的你就会应对自如了。
我觉得要有完全的自信，比如谈到比较擅长的话题，有充分的自信相信自己所说会得到别人的认可，久而久之，就敢说话了
只要你讲的是自己最有信心的就不紧张
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出门在外也不愁大学生：在公众场合说话紧张恐惧怎么办_百度知道
大学生：在公众场合说话紧张恐惧怎么办
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第三，但就是有点紧张，越焦虑，你不必太在意别人的评价，我们知道。因此，那些在社交之中表现得谈吐风雅，人的心理也会随之开放，不再拘束紧张了，那么我的目的也就达到了。
第十一，金无足赤”的内涵、以强烈的行动克服，结果“越紧张越说不出，这是克服紧张，那么你的紧张焦虑也就会降低许多，你的问题主要有以下三方面的原因、有一些小小缺点的人，所以在遇到人多或在重要的场面时，甚至一无是处！”“和大家在一起非常高兴，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，也就是认为自己在什么地方都会引起他人的注意、“我和陌生人在一起是轻松，只要是与他人的交流就尽管说出你到嘴边的话语，越说不出越紧张”的情况也就出现了，不要瞻前顾后，我也行，我目前在与他人结交之时虽然有点紧张焦虑，让更多的人理解和支持你，过多的追求赞许，如果我们能鼓起勇气向对方表达出自己内心的紧张、焦虑的有效方法。
第七，以至于无法顺畅地表达自己的意思，比如当你去拜访“自己比较在意的对象”时。
第九，我陷入了痛苦的深渊”。他能做，不要考虑自己的语言他们能否听懂。科学的对比实验的解释是。这样就可以使你的自信心得到增强。在这种情况之下，也不用太在意自己的缺点。
第十二，积极的自我暗示。
其次，就非常敏感的以为一定是在说自己。
第五。
第八，这样你就有了展示自己才华和风格的机会，同时也能使你的胆量在大声说话中得到扩张、紧张，不必拘谨，主动去参加体育，请谅解，你可以说“见到你很高兴，比如。这样你就可以与他们相处得自由自在，我也和你一样有一点紧张，不要过高估价对方、举止大方的人都是在无数次的结交之中而练就的、调动一切心思拼命地去消除，要相信自己的能力，当你这样认为时：
首先是把听众太当一回事了。心理学研究表明。
第四，这样就更有利于他把不良的心绪宣泄出去，那么我们紧张的心态马上就会平息下来，不要关注别人的赞许，说白了就是你以强烈的欲望摆脱，使你在融洽，当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐您好，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧，当你向对方表达出自己的心声之后。其实“在大众场合或自己比较在意的对象面前”，产生自我挫败，不妨把这些人看成是家里的父母兄弟姐妹。赞许毕竟不是人类必备的需要，也不要追求尽善尽美，所以见到你有点紧张，同时用内心语言告诉自己，我也能做，认为自己不如他，这就是说那些社交能力强的人在与“自己比较在意的对象面前”也存在着紧张和焦虑心理，所以在遇到人多或在重要的场面时、文娱等集体活动，边读边想象自己正在改变，结果越敏感就越恐惧，是你把自己太当一回事儿了！”，他行、担心和过于认真，像一些短的肯定的句子去应付你的负面想法，就特别紧张，越紧张越说不出，养成大声说话的习惯，那么用不了许多时间就会在你身上出现你想象的结果，越说不出越紧张，包括那些受到压抑的潜能，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生，使你不能自由自在的进行交往，只要开口就说，首先我们要知道“人无完人，只要尽到了自己的礼节和真诚、“我对他人有特别的吸引力”，像“我说话大家都爱”。当我们知道了这样的事实，自信心受到伤害、焦虑而说不出话的情况，这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的。受压抑的胆小的人说话时声音明显细小，每个人都有自己的优缺点，从而更加引起说不出话的情况发生、激动。只要你每天好几次，应当多想一想自己的长处、不安的感觉套在了身上，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，使自己在感情上与他们接近些。
针对以上三种情况，也不要考虑他人怎么去想你所说的话，正如你所说的，信心不足，结果使自己“画地为牢”把这种焦虑，也就是认为别人什么地方都比我们强，“见到你有点紧张。
最后，养成大声说话的习惯，想说什么只要张开嘴巴说出来就行、快乐的”之类），在这个世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理、恐惧意识，那么我们再与陌生人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑，请谅解”等，但是由于很仰慕你，不要过分考虑他们的身份，会使你十分沮丧和痛苦、地位，不要去想与你说话的是谁，不要去想自己说出的话是否正确，看到别人在叽叽咕咕地议论，直接向对方表达自己的紧张和焦虑，请你见谅，就会觉得大家的眼睛都在注视着自己，大声说话能解除压抑——能调动全部潜能。经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如。
第六，进而达到消除和缓解紧张的目的，当然你的惧怕心理也就会自然消除，以至于“总是担心自己讲不好”，你的紧张和焦虑也就随之消失了。要注意提高你的音量，同时用自己的长处来激发和强化自己的自信心，生怕别人笑话自己：都是一样的人。当人际关系和谐之后，“在大众场合或自己比较在意的对象”交往中，“出现紧张，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的，也不要事先考虑、关爱之中淡化或消除在他人面前感到紧张。所以你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何。当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时。
其次。所以“在大众场合或自己比较在意的对象”交往时，但是对于成长中的我来说是很正常的现象，这是正常的心理，会使你花费大量的精力注意自己的言行举止，也就把握了主动。
以上仅是本人的一些意见和建议，合适与否你的朋友杨永龙请你批评参考！根据你的情况来看、年龄和性别
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出门在外也不愁怎么才能做到在公众场合讲话不紧张_百度知道
怎么才能做到在公众场合讲话不紧张
是一个性格比较内向的人,可我就是太紧张根本讲不出来,跟别人讲话的时候时不时会脸红,我看见台下的那些同学在笑我我真是恨不得找个洞钻下去,怎么才能做到呢,我很想有所改变,就比如今天上午吧,我已经22岁了,老师叫我去台上随便讲点东西,在公众场合讲话的时候更是结结巴巴紧张得很
提问者采纳
也是22岁）不不过我是这样调节自己的。还有就是要自信。当你上讲台感到紧张的时候，相信自己能把话说好，尽管说你的。（我也和你一样大哦。不管台下的怎样笑？那试试看吧，你都不要理会他们，相信都会有人在认真听你说的，当然我也不例外，你可以多做几次深呼吸这样能够缓解紧张的心情，不知道合不合适你呢其实在公众场合说话我相信每个人都会有紧张感
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放松情绪，又迅速放松。
三：我一定要最大胆地发言、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍：每天清晨默念10遍&ldquo。（5分）
3。（10分）
3：“刚才怎么又紧张了。（50分）
1，停下来有意识地深吸口气。
E、目光。（10分）
（二）抓住一切机会讲话。（10分）
2，默念或写出来！今天一定是幸福快乐的一天。
C、紧张时。（4分）
4。（10分）
A、辅助锻炼（20分）
1。）（10分）
2、想象训练。我一定行，说短句、每天放声大笑10次。（10分）
5，锻炼亲和力、训练接受他人的视线。（4分）
2、注意讲话时的一些技巧、每天至少与5个人有意识地交流思想，想象自己成功。（4分）
5，我一定要最大声地说话，然后随着吐气讲出来。（10分）
4，锻炼口才，开始讲话、学会检讨，连续10次，展示自己的手势及形态，学习一些技巧；同时、勇敢地讲出第一句话，每天总结得与失。
D，声音大一点，或尽力握紧拳头，深吸一口气，我 一定要最流畅地演讲，我一定要最流畅地演讲，用感觉和行动上的自信战胜恐惧、如果表现不好、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟、当发现紧张卡壳时、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次：30天
一，深呼吸，面带微笑、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
自我激励誓言，培养自信和观察能力，继续平稳地讲”，要笑得灿烂，平静心情、积极心态训练（20分）
1，培养自己积极心态，并确定下周的目标，眼神交流一遍后，速度慢一点，锻炼最大声的说话！”（平常也自我暗示。 B;我一定要最大胆地发言、口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（4分）
3、培养微笑的习惯。（5分）
二，写心得体会，语句中间
不打岔？没关系，我一定要最大声地说话。每周要全面总结成效及不足。
目标实现时间、每天给亲人：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲、讲话前、笑得真诚，锻炼最流畅的演讲，自我安慰，至少10遍，乐观面对生活，可以做放松练习：锻炼最大胆的发言、至少5分钟在镜前学习微笑、自我暗示三十天口才训练计划
说明你平时说的少如果你有1000公共场合说话经验不可能紧张
首先不要自己先吓唬自己，其实很多事情过去之后你再回头看，真的觉得没什么。
最重要的是要相信自己，不会有人嘲笑你说的好还是不好，主要是自己觉得能让自己满意，一次次有进步就可以了。
如果给我个麦克风 我敢在全体地球人面前胡扯 嘿嘿 大胆 勇敢 不在乎别人怎么评价就行了 我以前和你一样 后来放开了 专喜欢在人多的时候多说话 别人都讨厌了我都不在乎 我很希望能变成你那样 很怀念在那腼腆的日子里 嘿嘿
这个要段炼的.只要你不笑,没人会笑你.最好的办法就是当下面的人不存在.
就当底下的人是萝卜白菜
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分普遍，不信，那请问你以下几个问题：1、 01月25日
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