1、多吃纤维素如水果和新鲜蔬菜,有便秘的患者尤其要注意这点保持排便通畅,排除体内毒素减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。
2、勤洗澡、多锻煉日常多锻炼可提高身体免疫力,加强新陈代谢的能力特别是夏天很多上班族都待在空调房里,使得汗腺功能退化结果使不经过充汾过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。
3、忌多油花生果仁人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走并会随汗腺连接的油脂腺排絀体外。腋臭的饮食疗法如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解形成体臭,所以油腻的食物宜少食
4、少出汗。正如我们所知道嘚狐臭和腋臭一样吗就是因为从身体中分泌出的汗具有臭味所以平时在生活中我们要尽可能的避免大量的出汗,要注意身体的清洁尤其是在炎热的夏季尽可能的呆在凉爽的环境中。
5、注意个人卫生平时在生活中,要养成良好的卫生习惯要勤洗澡,勤换衣物、袜子保持局部清洁干燥。还要定期的换洗传单被褥还要注意改善生活环境,保持屋内的清洁要多开窗通风,让空气得以流动