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产后抑郁症表现及护理措施有哪些
不少女性朋友在生完宝宝之后患上产后抑郁症，产后抑郁症是比较常见的，这种疾病对患者的危害也是比较严重的，我们要了解这种疾病，做好这种疾病的预防和治疗，患者在对这种疾病治疗的同时，要做好这种疾病的护理，那么产后抑郁症表现及护理措施有哪些?第一，情绪低落。一些女性患有产后抑郁症的现象的时候，会表现为情绪比较低落，不能进行正常的生活，特别是每天早晨和晚上的时候，这种症状会更加明显，不能通过任何的方式进行改善，毕竟有时候还会有一种非常苦闷，愁苦的形象出现。这些都是产后抑郁症的表现。第二，食欲不振。食欲不振，的现象是产后抑郁症最常表现的一种，表现之一。它主要是表现为平时对一些食物没有任何兴趣，吃饭的时候，根本吃不下，但是有时候会因为过度的精神压力，或者是一些心理负担，而出现暴饮暴食的现象来发泄自己的情绪，但是，以后会出现过度肥胖的现象。第三，注意一些运动锻炼。平时为了避免一些产后抑郁症的现象，特别是当患有一些产后抑郁症以后应该进行一些运动锻炼，特别是可以进行一些户外运动，可以放松自己的心情，减少产后抑郁症的表现，得到非常好的护理效果，平时也可以做一些瑜伽动作。第四，和他人多进行一些交流。一些人出现产后抑郁症的现象，应该进行一定的心理疏导，避免疾病的不断恶化，特别是应该掌握一些护理措施，平时应与家人朋友，多进行一些交流，多听从别人的一些意见，进行一些心理安慰，也可以达到非常好的护理效果，也是护理措施中的一种。产后抑郁症给不少女性朋友带来痛苦和烦恼，通过以上了解，我们不仅清楚了这种疾病的症状，我们还清楚了这种疾病应该怎么护理了，产后抑郁症对女性的危害是比较严重的，患者要及时有效的治疗这种疾病，希望患者早日摆脱这种疾病的困扰。→ 产后抑郁症的护理应该注意什么?
产后抑郁症的护理应该注意什么?
健康咨询描述：
我老婆患有产后抑郁，挺严重的但是在接受治疗一直也没有好转，我也非常的着急想了解一下对产后抑郁症的护理应该注意什么?
想得到怎样的帮助：对产后抑郁症的护理应该注意什么?
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医生回复区
黑龙江省医院&& 副主任医师
擅长: 长于中医各科疾病的诊断与治疗。滴虫性阴道炎,生殖器
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&&&&&&你好，产后抑郁，一定要抓紧时间进行治疗。平时可以给他口服一些盐酸舍曲林，或者是给他培养一下自己的兴趣爱好，平时有时间的话就到外界去进行一下运动。
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&&&&&&你好，要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对产后抑郁症的治疗十分有效。增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机，对产后抑郁症的治疗帮助也是非常大的。
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&&&&&&你好，根据你的描述分析，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。&&&&&&以上是对“产后抑郁症的护理应该注意什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
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如遇紧急情况，请致电400-产后抑郁该如何护理？
在《产后抑郁有多可怕？秦海璐割双眼皮，章子怡崩溃，李湘差点丧命》中小编说要给大家整理个干货包，现在就为大家奉上。
招致产后抑郁的“元凶”
1、生理因素
不说其他的客观因素，在产后产生的各类情绪并不是产妇能够完全控制的。因为在怀孕期间孕妇体内雌激素的水平慢慢升高，到孕晚期的时候可达到高峰。产后雌性激素就会像坐过山车一样急速下降。这种变化传至大脑，需要大脑释放大量物质来调解使之平衡，在这个过程中就会引起情绪的波动和行为的改变。在怀孕、分娩的过程中，女性的皮质醇、甲状腺机能等也会出现变化，这都会导致不同程度的内分泌紊乱。
2、心理因素
对于每一个新手妈妈来说，从确定宝宝的存在到迎接宝宝到来的过程中是十分兴奋和喜悦的。但是在孩子出生之后，很多新手妈妈就发现，很难兼顾工作和照顾宝宝，而且在一些家庭中可能还会存在婆媳之间育儿观念的偏差导致的争执，家庭中的其他成员对产后抑郁知之甚少，得知新手妈妈有产后抑郁症之后，不知道正确的引导方式，反而会说“以前的人还不是这么过来的，现在的人真矫情”“抑郁什么呀，别人都没事儿，就你抑郁……”。这往往会让新手妈妈觉得万分委屈，长期堆积就很容易抑郁。
因为人们对产后抑郁症的认识并不深刻，以为产后抑郁的女性较少，其实行为是典型的产后抑郁症，只是不了解，也不知道产后抑郁症的危害。
产后抑郁症的危害
1、免疫系统受损，免疫力变差
产后抑郁症状出现之后，神经系统会出现杂乱，从而导致免疫体系的功效出现杂乱，免疫力变差，从而呈现各类固执性疾病。像一些情节比较严重的患者就很有可能产生悲观、自尽的倾向。根据相关调查数据研究，自尽死亡率可达15%到25%，这对产妇的生命健康产生了很大的威胁。
2、对婴儿的正常发育产生影响，影响身心健康
产后抑郁不仅对产妇的健康会产生影响，还会对婴儿的正常发育产生影响。新手妈妈的各类产后抑郁表现，尤其是产后第一年的持续抑郁状态，很容易导致儿童成长阶段，其才能与认知指数低于健康产妇的孩子。
当然啦，产后抑郁不仅对产妇与婴儿的健康有较大影响，对其他家庭成员也会产生一定的影响，使家庭氛围比较紧张。所以，妈妈们还必须正视产后抑郁的问题，从根源上防止产后抑郁症（小编在文末附上了爱丁堡产后抑郁量表，可以自行测试一下）。
如何避免产后抑郁症
首先，产妇要学会自我调节。学会适应作为母亲的职责，消除不必要的担忧。
可以多听舒缓、安静的音乐，尽量保证充足的睡眠，在条件允许的情况下可以多做运动。
在育儿的过程中遇到问题，可以从育儿书籍、网络中学习，也可以请教周围的妈妈们。
其次，家人的理解与陪伴也是至关重要的。产妇在生完宝宝之后，生理和心理上都出现了巨大的变化，甚至有部
丈夫的安抚和疏导显得尤为重要，可以分担新手妈妈的育儿工作，也可以多向妻子表示感谢，体谅妻子的变化，这样产妇的情绪更容易稳定下来。
最后，最重要的是产妇要会接受变化和不完美。很多新手妈妈性格比较要强，对自己的要求比较严格，不管是身材走样还是育儿过程中的差错都是不可避免的，如果发现自己有负面情绪，首先要接纳，逃避永远不是解决问题的方法。
每个宝宝都是最珍贵的礼物，但每个妈妈也值得宝贝。希望准妈妈们、新手妈妈们能够顺利转换身份，做快乐宝妈。
●得分大于或等于9分时，为可疑产后抑郁，需加强观察，必要时咨询医生。
●得分大于或等于13分时，极有可能是产后抑郁，须立即咨询医生，进一步确诊。
●“自伤”得分不是0分，或有自杀及其他奇怪的想法或行为，须立刻转诊到精神专科。
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今日搜狐热点一、产后抑郁症的治疗方法
　　①向患者和家属宣传妊娠、分娩、育婴和孕产妇疾病知识，减轻孕产妇对妊娠、分娩和育婴的紧张恐惧心理，争取家属的支持帮助;　　②识别和改善患者不良的认知模式、情绪和行为模式，如对人、对事、对己、对社会过度从否定、悲观、负面的角度看问题，自卑或自尊心过强，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价;　　③培养乐观、积极、健康的性格，引导患者采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力，避免不良的行为模式，如冲动盲目、不顾后果，孤僻离群、独处索居，缺乏必要的沟通和社会交往等;　　④调整婚姻家庭中不利的心理因素，提供危机干预;　　⑤产妇自己做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，共同采取积极的应对模式，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。
二、产后抑郁症患者的致病因素
　　精神心理因素：在孕期或产后期间发生的影响事件会很容易导致产后抑郁症的发生，例如：婚姻问题、怀孕期间的抑郁、焦虑、缺乏福利保障;怀孕期间的生活压力或负面事件的发生，如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后抑郁症或心绪混乱，研究显示， 1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。分娩时的创伤经历、出院较早或有经前综合症的病史等等。除了这些影响事件，作为新妈妈，角色的转换也会给刚生育后的妇女造成很大压力。对于新妈妈来说， 孩子带来了巨大的快乐和兴奋。没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。　　除此之外，女性身体激素的水平也会对产后抑郁造成影响：怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。　　在内分泌方面，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。　　产后抑郁症在遗传学方面，也有所研究发现。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。有研究文献报道，产后抑郁症患者家族中，单、双向情感障碍的发病率均较高。
三、产后抑郁症有哪些日常预防措施
　　1、产后忧郁可自愈：如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。　　2、创造健康的产后恢复环境：当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。　　3、清淡而营养的产后饮食：吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。　　4、适度运动快乐心情：做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。　　5、珍惜每一个睡眠机会：妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。　　6、帮助与寻求帮助;一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。　　7、自我心理调适：有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。
四、产后抑郁症的护理及心理调节方法
　　1、在分娩前要了解分娩知识，建立信心：积极参加孕妇学校的课程，了解分娩知识和分娩过程，是产妇认识到分娩是一种正常的生理过程，对所要经历的痛苦有足够的心理准备，帮助产妇以积极的心态迎接即将到来的分娩，消除紧张、恐惧的消极情绪这样才能有效避免产后抑郁症的发生。　　2、分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导：给予安慰和鼓励，教会其如何在阵痛间隙中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分娩的信息。允许家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。此外患者还需要及时补充易消化的食物和水分，减少产程中体力和精力的消耗。对剖宫产的产妇要做好术前心理护理，减轻其对手术的恐惧和担忧。　　3、产后给予一个安静舒适的环境：适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化的富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。另外，主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予福利，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。对分娩时经受了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激这样才能让产后抑郁症的发病率有效降低。　　4、产前宣教：对产妇的丈夫、公婆、父母等家庭成员进行有关心理卫生方面的宣传教育，做好家庭成员间的相互沟通，营造温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀、照顾，关心产妇的心理感受，对刺激产妇情绪的敏感问题应尽力避免。如有围生期抑郁史，产妇情绪抑郁较重，婴儿易激惹时，要给予足够重视，及时识别心理问题，以免延误产后抑郁症的治疗。
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&&&&&&& 摘要：目的& 探讨人文关怀的护理方法以及对产后抑郁症的影响情况。方法 将2013年1月至 2015年1月我院自然分娩的产妇120例随机分为观察组 60 例（人文关怀护理）和对照组60例（常规护理），对两组的产后的护理情况进行比较。结果 两组 7d、14d、和42d不同时期的抑郁程度相比有显著性差异（P＜0.05），两组产妇产后不同时期的抑郁发生率相比有显著性差异（P＜0.05）。结论& 人文关怀护理可以明显降低产妇产后的抑郁发生情况。
&&&&&&& 关键词：人文关怀护理&&& 产后抑郁症&&& 影响
【Abstract】Objective：human care nursing methods and effects on postpartum depression。Method：the January 2013 to January 2015 of natural birth maternity 120 patients were randomly divided into groups of 60 cases（human care nursing），and a control group of 60 patients（nursing），postpartum nursing situation。Compares：to two groups. The two groups7d、14d、and 42D compared levels of depression were significantly different in different periods（P&0.05），the two groups compared with the rate of postpartum depression at different times significant differences（P&0.05），Conclusion：human care nursing can significantly reduce the incidence of postpartum depression。
【Key words】 humanistic care；Postpartum depression；Effect of
&&&&&&& 人文关怀护理是指护理人员以人道的精神对患者的生命与健康、权力与需求、人格与尊严的真诚关怀和照顾［1］，是从生理、心理、社会、精神层面对人的整体护理。产后抑郁症是产妇在产褥期内出现抑郁症状，主要表现为持续和严重情绪低落以及一系列症状，如失眠、悲观、动力低甚至影响对新生儿的照顾能力。国外报道产褥期抑郁症发病率为30%，通常在产后14d出现[2]。临床表现中有情绪改变、自我评价降低、创造性思维受损和对生活缺乏信心。在产后6周内至整个产褥期都会出现典型的产后抑郁症，有的甚至会持续很长时间。随着社会文明的发展和护理科学的进步，人文关怀越来越多地运用到产科护理中来。人文关怀在社会文明的发展和护理科学进步这个前提下，被广泛的应用到产科护理中。现对本院自然分娩的产妇应用人文关怀护理取得满意效果报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
&&&&&&& 本组资料共计120例，均为2010年1月至2012年1月本单位自然分娩的产妇，年龄19~35岁，平均（25.9&2.6）岁。均属于自然分娩。随机分为观察组60例（人文关怀护理）和对照组60例（常规护理），两组在年龄和产程等方面相比均无显著性差异（P ＞0.05），具有可比性。
1.2 人文关怀护理方案
&&&&&&& 观察组对进行护理人员的培训并编制了人文关怀护理方案，对照组产妇给予常规护理，抑郁评估将在产后第7天、14天、42天进行。
&&&&&&& 1.2.1 孕期的保健与咨询
&&&&&&& 以集中授课和主动采访提供咨询的方式，以孕妇学校、咨询专线为媒介，孕产妇保健宣传手册（单位印制）为孕妇进行有针对性的健康保健指导，使她们对疾病预防的了解有所增加。为了达到宣传教育的目的，可以从以下方法中入手：&孕期保健及自我监护&、&异常情况识别与预防&、&临产先兆及就诊时机&、&行为心理准备&以及&母乳喂养知识&[3]。为了更好的了解孕妇对孕产期知识的掌握和需要处理的问题，按规定，在受孕24周、32周和36周必须有一次集中授课和产妇个人访谈；为了增加对家庭成员生育观的了解，尤其要做好对丈夫和直系亲属的生育观宣传。
&&&&&&& 1.2.2 产程人文关怀护理
&&&&&&& 人文关怀护理提供了个性化的产科护理服务并规范陪护人员的言行举止。首先对住院待产的孕妇采用合适的方法来分散其注意力，如温馨舒适、安静、清洁的家化病房，宁静柔和的音乐（产妇喜欢的）。提供医护技术条件等信息，增强产妇对医院的信任感，使产妇能配合医疗和护理，从而增加产妇自然分娩信心。并让有经验的家属或丈夫陪伴分娩，如&康乐待产室&，也可由有经验，爱心及责任心的助产士提供分娩全程陪伴和护理&导乐陪伴分娩&。消除产妇对产房环境的陌生感，以增加产妇的安全归属感[3]。其次在产程中给予产妇人性化的护理，鼓励产妇树立自信心，为产妇进行按摩，讲述分娩的过程，指导产妇在分娩过程中正确的配合方式，使其产程中正确呼吸，让产妇全身放松、将分娩的痛苦降到最低、以达到顺利分娩的目的。再者产后要提供心理支持，如在第三产程及产后2h内由于家属的关注转移至新生儿，产妇往往有被忽略被冷落的感觉。医护人员要及时洞察产妇内心的情感，让产妇明白她仍是被关心的对象，尽可能满足产妇心理和身体上的照顾和要求，让她感受安全，舒适温暖的个性化的人文关怀护理服务。
&&&&&&& 1.2.3 产后护理2h后，要对产妇和她进行家属的健康教育，指导产后注意事项，母乳喂养，婴儿的教育和产妇的特殊心理的干预，及时解决产妇她所面临的问题。对产后抑郁症的干预，产妇的直系亲属与丈夫以及医护人员是最重要的支持系统，通过健康教育的方式，让他们了解到和谐夫妻、婆媳关系对分娩以及产妇和婴儿身心健康的重要性和产后抑郁症对产妇的危害性，尤其是在胎儿娩出后，产妇被爱呵护的需求未能满足时的心理反应，既是子宫收缩乏力导致产后大出血的原因也是产后抑郁症的诱因。并告知其家属在产褥期这一特殊生理时期，要给予产妇更加细心的关心和体贴，保证产妇睡眠质量和充足的营养摄入。情绪是影响产妇乳汁的分泌和质量的主要因素。要提前告知产妇直系亲属和丈夫在产褥期最好不要因为一些家庭琐事而影响产妇的情绪。帮助产妇适应母亲角色的转换，指导产妇多与婴儿沟通，参与到照顾婴儿的生活中来，在母婴互动中转移产妇的注意力，培养产妇的自信心。关爱产妇，鼓励其宣泄情绪，给产妇提供更多的社会与情感支持，指导其对情绪和生活的自我调节，使产妇感受到被尊重，被理解增强自信心和自我控制，建立与他人的良好沟通，缓解内心的压力及不良情绪。
&&&&&&& 临床护理
&&&&&&& 2.1 两组产妇产后不同时期的抑郁程度比较
&&&&&&& 两组患者7d、14d和42d不同时期的抑郁程度相比有显著性差异（P ＜0.05）。见表1。
&&&&&&& 产后抑郁症是产褥期精神障碍中一种常见的类型，其主要特点就是：脆弱敏感，缺乏自信，情绪不稳定，表现为哭泣、忧愁不安、极易激惹、焦虑失眠和头痛夜间加重，更严重的机会变得反应迟钝，甚至有自杀的想法。从以上资料信息中，我们可以看出，抑郁症的发生率最高且最重是发生在产后14d，与这种结果可能有关的因素是：①患者产后7d会在医院完成爱尔堡产后抑郁量表评估，医疗和护理方面的工作由于是在医院的环境内进行，所以产妇能得到更好的心理支持、生活帮助、以及家属更多的关心，需要产妇的付出也随着有轮流专职照顾产妇和婴儿的护理人员而减少。心理学家分析过的&退化&现象，就是指产妇出院以后，产妇脱离了医院的就医环境，失去了医疗与专业护理的支持。兼以产妇的直系亲属与丈夫都恢复了原有的生活方式和工作，在照顾她的时间上相对减少，会增生无助、被冷落的感觉，这种疑似被冷落的现象所致产妇与家属之间产生了不必要的心理摩擦和冲突，最终导致抑郁症 [4]。因此，产后14d就成了抑郁症发生率最高且程度最严的时期。②产妇的人格和心理因素也可能成为产后抑郁症的促发因素。产后抑郁症多见于以自我为中心、苛求完美、个性内向敏感、情绪不稳定、好强固执、社交能力不良等个性特征的女性 [ 5]③产妇对&母亲&这个角色的适应与转变，当产妇逐渐接受了产褥期的生活与家庭关系之间的磨合也就慢慢适应了母亲这个角色，产妇在产后42d的时候，自理能力和育儿婴儿的能力会明显提高，随着思想观念的成熟抑郁症的发生率也会有所下降。④当代社会仍有部分家庭有重男轻女思想，尤其是在二孩政策没有开放之前，部分产妇因为女婴得不到直系亲属与丈夫的支持，因产后被歧视而提高了产后抑郁症的发生率。这一点取决与丈夫与直系亲属文化程度和生育观念。总之，一般的护理措施远远不能和人文关怀护理方案进行比较，人文关怀护理对产科护理具有重要的意义，人文关怀护理以人道的精神对产妇的生命与健康、权力与需求、人格与尊严的进行了真诚关怀与照顾，有效的影响了产后抑郁症的发生率。人文关怀护理除了为患者提供必需的优质护理服务，还要为患者提供精神的、文化的、情感的服务，以满足患者的身心健康需求，体现了护理人员对人的生命与身心健康的关爱，是一种实践人类人文精神信仰的具体过程，人文关怀护理不仅有效的促进护理科学的发展，还对医学人文精神有直接呼吁作用。
参考文献：
[1]单伟颖，任忠敏，桑瑞兰．高等护理教育促进临床护理人文关怀回归的策略分析 ［J］ .护士进修杂志，）：898－999．
[2] 夏海鸥.妇产科护理学[ M] .3 版.北京：人民卫生出版社，2013：ISBN 978-7-177-18467-0/R.18468
[3] 乐杰.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，.
[4] 潘琢如.产后抑郁症的发病因素及预防[J].中国实用妇科与产科杂志，）：7.
[5]& 蔡国华，蔡雷，顾平.产后抑郁症综述[J].现代护理，2003，9
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