糖尿病患者适合吃牛奶豆腐汤煮豆腐吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-13 00:28 标签： 牛奶豆腐汤

豆腐汤里放它钙含量比牛奶豆腐汤高，三天两头吃一点个头猛长不发胖

嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈豆腐金针菇吧！现在的家庭对孩子成长越来越偅视了特别是对于孩子的饮食，家长们都想方设法让孩子们能吃到最好的东西！小厨发现很多家长每天都会给孩子喝一瓶甚至两瓶牛嬭豆腐汤，认为孩子多喝牛奶豆腐汤才能身体好长高个其实，牛奶豆腐汤并不是所有人都能喝

如果孩子有乳糖不耐，喝牛奶豆腐汤反洏容易拉肚子！而且牛奶豆腐汤含量也很高，食用过多容易长胖！小厨家隔壁的阿姨隔三差五才会给孩子喝一次牛奶豆腐汤！阿姨说：如果要补钙，多吃一点豆腐金针菇汤更好因为煮豆腐汤时，放上一点金针菇钙含量比牛奶豆腐汤还要高。金针菇和豆腐的钙含量都非常丰富并且易于吸收，非常适合小朋友食用三天两头吃一点，孩子猛长个还不会发胖！

下面小厨把豆腐金针菇汤的做法分享给大家感兴趣就看看吧！

首先准备好需要的材料：金针菇、豆腐、油、盐、鸡精、生抽、香油、大蒜、尖椒

第一步：首先用刀将金针菇的蒂部詓掉，金针菇去掉蒂部后用清水冲洗干净，在清洗时将金针菇撕成小块这样更容易将金针菇中的杂质冲洗干净，吃起来也会比较营养健康金针菇冲洗干净后，放在一旁沥干把买来的豆腐用清水冲洗一遍。

第二步：豆腐冲洗好后放入盘中，倒入适量的清水将豆腐浸泡一会儿，浸泡出豆腐中的杂质这样豆腐吃起来口感也会更好。把买来的青椒和蒜苔用清水冲洗干净，洗干净后用刀切成小块方便一会使用，接着再切一点香葱这样炒出来的菜会更香。

第三步：当所有的食材都准备好后就可以热过了。先用大火将锅加热过热后放入适量的油，把油加热至七八成热再放入切好的洋葱炒出香味，有香味好放入豆腐把豆腐煎至成型，豆腐煎好之后放入半碗水。

第四步：放入水后用大火将水煮开水开之后再放沥干的金针菇，翻炒几下再放上切好的蒜苔和辣椒，让菜看起来更有食欲最后再放上适量的盐调味，这样吃起来才会更入味用大火煮两三分钟后，再放入一点生抽和香油就差不多了！

这样简单的一道菜就完成了你們学会了吗？待会儿再煮豆腐汤时放上一点金针菇营养价值非常高，钙含量远胜过牛奶豆腐汤三天两头给孩子吃一次，孩子个头猛长不发胖。

（本文由家有妙厨房原创图片来源于网络，如有侵权请联系删除

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　　当然可以的牛奶豆腐汤炖豆腐是一道菜品，主要原料有鲜牛奶豆腐汤1杯豆腐1块。

　　1、豆腐切2厘米见方的块下入沸水中焯烫透， 捞出沥净水分

　　2、不锈钢鍋上火烧热，加入色拉油、精盐添汤，下入豆腐块烧开后撇去浮沫，放入牛奶豆腐汤、味精转小火炖至入味，出锅装碗即可

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不能吃吧怎么看都是黑暗料理……吃得下去才怪……

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