楼主的小腿很悲催啊，肌肉一坨啊，粗是粗的来，穿宽松运动裤都能撑圆咯，而且是肌肉型，好大一块腱子肉啊，怎么减怎么减？打针还是手术？？知道价钱的给楼主说下吧。。。。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。不足两百字。。为什么要两百字？两百字就有福利么？两百字啊。。够了没有够了没有。
楼主发言：6次 发图：1张
　　上图　　大腿粗我就忍了，小腿还有希望没有啊。　　
　　腿不直我也忍了，也不能敲了骨头重接啊。。。偏偏是个细脚脖子（相对粗腿）。还有没有救？
　　马克 同求 健身健出了腹肌和小腿肌。。我素个女孩纸啊啊啊啊
　　去公立医院整形美容科问问！一定要公立，私立不仅技术不过关而且很贵。在我的城市我去三甲医院让医生看我的小腿是肌肉还是脂肪，医生说是肌肉，要么割神经要么打肉毒杆菌，两者效果都是让肌肉萎缩，程度不一样罢了。一只750，两条小腿加上注射费什么的3000元一次，要打不止一次。终于理解打瘦脸针的明星为什么脸僵了，原来是肌肉萎缩。。医生还说我不要考虑抽脂溶脂了。。因为全是肌肉。。肌。。肉。。　　
　　LZ我也一样啊，大腿粗，小腿肚大，脚踝相对比较细，还脚小
　　马克，等答案……　　腿瘦，但是小腿肚很明显o(╯□╰)o　　
　　@筑基大乘 1楼
16:59:22　　上图　　大腿粗我就忍了，小腿还有希望没有啊。　　　　-----------------------------　　楼主抱一个，同道中人了！我大腿比你细，对比性更强啊哭！！！！！已经跟未来老公报备好一会每年夏天快到就去打瘦腿针了哭！！！！！如果有更好的法子就好了！
　　@nini8926 5楼
17:16:57　　LZ我也一样啊，大腿粗，小腿肚大，脚踝相对比较细，还脚小　　-----------------------------　　我170,36的脚。。。。
　　@给脸消炎消炎消炎 4楼
17:14:16　　去公立医院整形美容科问问！一定要公立，私立不仅技术不过关而且很贵。在我的城市我去三甲医院让医生看我的小腿是肌肉还是脂肪，医生说是肌肉，要么割神经要么打肉毒杆菌，两者效果都是让肌肉萎缩，程度不一样罢了。一只750，两条小腿加上注射费什么的3000元一次，要打不止一次。终于理解打瘦脸针的明星为什么脸僵了，原来是肌肉萎缩。。医生还说我不要考虑抽脂溶脂了。。因为全是肌肉。。肌。。肉。。　　-----------------------------　　想割神经。。。怕两边不对称。
　　刮痧可以修饰腿型　　信我吧
小腿肚可以往上提一点
　　要从下往上刮
　　记得以前看过康熙，某位通告艺人也是楼主这种，貌似打针对肌肉型的木有多大作用。
　　啊呀，割神经的话，术后要穿4-5cm的高跟鞋的，这个我不行。。。。
　　抱住楼主!一样的肌肉腿啊　　
　　@htyuiop 11楼
18:52:51　　刮痧可以修饰腿型　　信我吧 小腿肚可以往上提一点　　要从下往上刮 还有坚持　　-----------------------------　　为什么有的说是从上往下呢？　　这几天正在刮啊不要吓我
　　肌肉型应该要手术吧 可以先试试刮痧按摩 这种小腿真的很棘手 我也是这样 上初中变粗的 不知道什么原因导致　　
　　@涯叔是我老公　　@筑基大乘 1楼
16:59:22 上图 大腿粗我就忍了，小腿还有希望没有啊。 ----------------------------- 楼主抱一个，同道中人了！我大腿比你...　　-----------------------　　我也一样，坚持了一段时间的按摩刮痧，静脉曲张袜，好点点了，比较软，可还是很明显，哭啊　　[发自Android客户端-贝客悦读]
　　@htyuiop
18:52:51　　刮痧可以修饰腿型　　信我吧 小腿肚可以往上提一点　　要从下往上刮 还有坚持　　-----------------------------　　@吃人不吐葡萄皮 15楼
20:00:10　　为什么有的说是从上往下呢？　　这几天正在刮啊不要吓我　　-----------------------------　　我开始刮之前也查过
有人说从下往上有人说从上往下　　我可是真实例子哦
反正我的小腿肚提高了点
　　小腿神经组断， 谁说要穿高跟鞋啊， 要穿平低好不好， 只有那一个办法， 对付你这种， 我也在研究当中。。。。。
　　@筑基大乘 2楼
17:00:38　　腿不直我也忍了，也不能敲了骨头重接啊。。。偏偏是个细脚脖子（相对粗腿）。还有没有救？　　-----------------------------　　我也是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　痛苦啊················
　　少食，多运动。过多的室外运动反而简略让自　　个变得非常衰弱。很多人减肥屡战屡败，关键在　　于态度没有摆正，总是很快的放弃了。　　~你有没有尝试过草药成分的香格尔呢　　~~反正我试着呢怎么说呢确实有改变了的，　　保持身材很奏效的额，差不多挺好的可以试试哦，，
　　我去打了肉毒了，现在第五天了，之前小腿围是32，现在还是32，肌肉型。医生说要一个月才会有明显效果，并不是立刻见效。打的时候每条腿打20多个针眼，有点胀痛，这几天走路有点涨的感觉，不过没啥太大的影响，就是见效太慢啦，呜呜。因为肌肉并不是非常大，剩下一点打了抬头纹，真的悔死了！本来我没想过打抬头纹的，医生说了几句就打了！大家千万别再脸上打肉毒，终于知道为什么那些明星为什么表情僵硬了，现在我就是！眼皮根本不能向上抬，就是瞪大眼睛那个表情现在根本做不了，无论我怎么使劲瞪眼睛都蹬不起来，感觉自己的皮肤完全不受自己控制了！我现在终于知道张柏芝的眉毛为什么会变得那么奇怪向上扬了，我现在就是，抬眉毛的时候眉头是抬不起来的，只有眉尾向上扬，很奇怪，看起来就是很吊很高的那种欧式眉。
　　@改衬较瘟
15:35:59　　少食，多运动。过多的室外运动反而简略让自　　个变得非常衰弱。很多人减肥屡战屡败，关键在　　于态度没有摆正，总是很快的放弃了。　　~你有没有尝试过草药成分的香格尔呢　　~~反正我试着呢怎么说呢确实有改变了的，　　保持身材很奏效的额，差不多挺好的可以试试哦，，　　-----------------------------　　亲，这里讨论的事肌肉，不是减脂肪，是 肌肉
　　忘了和楼主价钱，一支肉毒是1800，一边腿一支。说是韩国进口的，我也不懂
　　在床上躺半年估计就可以萎缩了　　
　　@颦儿2014 24楼
12:58　　忘了和楼主价钱，一支肉毒是1800，一边腿一支。说是韩国进口的，我也不懂　　-----------------------------　　
　　@颦儿2014 24楼
12:58　　忘了和楼主价钱，一支肉毒是1800，一边腿一支。说是韩国进口的，我也不懂。现在有效果了吗？还有就是你是在那个城市打的呀　　-----------------------------　　
　　额～楼主可以试试慢跑～我以前以为短跑选手的腿都比较粗马拉松跑那么远应该会更粗，但是我发现马拉松选手的腿都挺细挺匀称挺好看的，不过时间可能会需要久一点，跑完步之后一定记住做拉伸运动，或者你坚持每天做十几二十分钟的拉伸腿部的运动或者瑜伽，总感觉打针什么的有些风险，还是靠运动调节保险一点
　　@cccccch
17:04:31.0　　马克 同求 健身健出了腹肌和小腿肌。。我素个女孩纸啊啊啊啊　　—————————————　　我羡慕还来不及，健身以后注意拉伸就行了　　
　　@颦儿-11 12:58:17.0　　忘了和楼主价钱，一支肉毒是1800，一边腿一支。说是韩国进口的，我也不懂　　—————————————　　现在小腿细了吗？？？？　　
　　@颦儿-11 12:53:58.0　　我去打了肉毒了，现在第五天了，之前小腿围是32，现在还是32，肌肉型。医生说要一个月才会有明显效果，并不是立刻见效。打的时候每条腿打20多个针眼，有点胀痛，这几天走路有点涨的感觉，不过没啥太大的影响，就是见效太慢啦，呜呜。因为肌肉并不是非常大，剩下一点打了抬头纹，真的悔死了！本来我没想过打抬头纹的，医生说了几句就打了！大家千万别再脸上打肉毒，终于知道为什么那些明星为什么表情僵硬了，现在我就......　　—————————————　　效果怎么样呢，亲？我也想去打呢，小腿粗真的是与短裤短裙无缘啊　　
　　打针神马的听着好吓人，我大学一同学是这样的，后来很不明显了，她自己说是练瑜伽，我想可能瑜伽拉伸比较多的缘故吧。其实我也是这样的，我还很小只，现在年纪大了不太在意了，以前不穿裙子，不穿短裤的　　
　　@筑基大乘
16:59:22　　上图　　大腿粗我就忍了，小腿还有希望没有啊。　　　　-----------------------------　　分明是全身胖，你所谓的肌肉小腿其实都是五花肉，一层肥肉裹着一层瘦肉的。　　去长跑吧，每次跑90分钟，一周5次，3个月后五花肉里面的肥肉都被消耗一半至少，一年后小腿大腿都美美的了。　　跑完后注意按摩拉伸。
　　楼主要是够狠，打断腿养半年，肌肉萎缩就瘦了，现实点的主要靠拉伸加运动，要坚持三个月才会有成效　　
　　不要在腿上打肉毒杆菌 不要在腿上打肉毒杆菌 不要在腿上打肉毒杆菌
重要的事情说三遍 　　
　　@采妥粒良流
15:47:17　　不要在腿上打肉毒杆菌 不要在腿上打肉毒杆菌 不要在腿上打肉毒杆菌 重要的事情说三遍　　-----------------------　　啊……为什么啊？？
　　没用，看看阿娇的腿就知道了　　她不是也打过瘦腿针吗？
　　卤煮简直就是另一个我　　同小腿粗肌肉型　　也是因为脚踝相对比较细　　显得小腿更粗　　其实我同事腿比我更粗，只是脚踝也粗　　同样我们穿黑丝，她就一般的粗　　我是异常的粗，从此黑丝绝缘
　　@shimoyphtp
15:39:00　　楼主要是够狠，打断腿养半年，肌肉萎缩就瘦了，现实点的主要靠拉伸加运动，要坚持三个月才会有成效　　—————————————————　　当初做完手术两只腿都打上了石膏，在家躺了3个月，两只腿瘦的跟竹竿似的，然而练习走路不到一个月，肌肉就全回来了　　
　　长肌肉哪有那么容易，看着硬邦邦的一大坨，你以为是肌肉，其实里面是脂肪填满了，以女性的激素水平来说，长不了那么大的肌肉的，去跑步减脂吧，跑前跑后要好好拉伸
　　@我记住你的笑脸咯
15:01:00　　@颦儿-11 12:53:58.0 　　我去打了肉毒了，现在第五天了，之前小腿围是32，现在还是32，肌肉型。医生说要一个月才会有明显效果，并不是立刻见效。打的时候每条腿打20多个针眼，有点胀痛，这几天走路有点涨的感觉，不过没啥太大的影响，就是见效太慢啦，呜呜。因为肌肉并不是非常大，剩下一点打了抬头纹，真的悔死了！本来我没想过打抬头纹的，医生说了几句就打了！大家千万别再脸上　　—————————————————　　小腿没变细，到现在几个月了，只是有朋友说肌肉没那么明显了，可能是松了。在天涯看了很多关于肌肉型小腿做微整的，没有人成功的。劝你别做了，真的浪费钱。还有，有一个是做什么小腿神经阻断手术，那个更不能做！！小腿基本会废！天涯看到的贴，都是失败，最后连走路都困难　　
　　@颦儿-23 22:56:01.0　　小腿没变细，到现在几个月了，只是有朋友说肌肉没那么明显了，可能是松了。在天涯看了很多关于肌肉型小腿做微整的，没有人成功的。劝你别做了，真的浪费钱。还有，有一个是做什么小腿神经阻断手术，那个更不能做！！小腿基本会废！天涯看到的贴，都是失败，最后连走路都困难 　　—————————————　　抱抱亲，我还一直抱着期望呢，看来我们今生都做不了小细腿了，唉～　　
　　楼主的腿跟我的一模一样！！！不过我的小腿肉是松的！！同问该怎么减啊　　
　　我也是肌肉腿。那个，按我爸的话安慰下你。接受基因的缺陷了。动手术什么太可怕了吧。而且你大腿也不是很细，再瘦一点会好很多，真心的。
　　分明是肥肉，减肥吧　　
　　神马减肥好方法，只要你减肥多了自然就知道了，一是少吃饭多运动，这是减肥真理！你打瘦腿针，要是运气不好，皮肤会出现凹凸不平，还会反弹，甚至有各种并发症！另外，用减肥产品一定要选不伤身体的，比如FibreTutu，法国的，安全，效果比市面上哪种都好，差不多第二个星期就开始瘦了，但价格比较高些，如果经济允许，可以试下。
　　瘦腿针我就不敢打了，副作用以及并发症，把我吓得冷汗一阵一阵的。另外，好多杂七杂八的减肥方法我都试过的！至于吃水果减肥，要选糖分低，高纤维的，不过提前跟你说一声哦，这个减肥作用不是特别大，短期用还行，时间长了胃会变差。用FibreTutu吧，这是我最近试过的，这才是减肥正路。就减肚子上边以及大腿内外侧的非常快，也没什么不良反应。另外，长期跑步也管用吧，多运动也是科学的哦！
　　其实有点肌肉还挺好看的，你看看国外的那些雕塑 ，国内的筷子腿审美有些过了，那是不运动加遗传才能长那样，但是小腿肌肉你可以压腿试试
就是把腿翘在单杠上 可以把现有的肌肉拉长，会好看很多，参照芭蕾舞演员
　　唉，我也想做整形，怎么办呢。看看我能不能做哦
http://t.cn/R40l07T
　　你们看看我在美呗APP上面发了案例
http://t.cn/R40l07T
　　不是肌肉腿，减肥看看吧　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规病情分析： 你好，可以辅助作用的，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。意见建议：晚饭吃7－8分饱就可以，尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。
可是这是瘦脂肪啊，我本人不胖，就是小腿肌肉发达，大小腿不协调该怎么办呢
对于局部减肥，腹部比较明显，但是如果小腿的脂肪比较厚的话，效果也不错。而且你可以用穴位埋线治疗，不必天天，针灸，一周一两次即可。 喝柠檬水，软化肌肉得，而且按摩小腿也有用.
嗯嗯，谢谢
不客气，有问题欢迎你再次咨询。
指导意见：你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。中医拔罐针灸可以有效瘦小腿肌肉吗？医生是说可以瘦，我还是有点怀疑。 懂的人说下。谢谢啦_百度拇指医生
&&&普通咨询
?中医拔罐针灸可以有效瘦小腿肌肉吗？医生是说可以瘦，我还是有点怀疑。 懂的人说下。谢谢啦
男24岁|科室：针灸理疗科
威县第二·人民医院
你好，拔罐和针灸都是有活血通经络止疼的功效，是没有减肥的功效的
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小腿有肌肉怎么办 四个方法击退萝卜腿
　　肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。
　　舒展运动
　　坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。
　　晚上睡觉前也可以练习舒展小腿的运动，这对穿了一天高跟鞋的MM来说很重要。平躺在床上，屈膝举起双腿，按照顺逆时针的方式转动脚踝，拉伸紧张了一天的小腿。左右腿各转动10次。
　　有氧运动
　　肌肉小腿怎么减呢？有氧运动运动的方法对于减小腿肌肉也有不错的效果，有氧运动可以减去小腿的脂肪。但是锻炼的时候要注意姿势。选择有氧运动减肌肉，不适合做弹跳性的运动，否则会让肌肉更加结实。
　　当然除了有氧运动外，还可以选择拉伸性的运动减肌肉小腿。无论选择哪一种运动，练习结束后都要对小腿进行适当的按摩和放松，这样可以预防小腿再长出肌肉。最重要的是要消耗小腿的脂肪同时还要防止肌肉块的产生。
　　也有很多MM会选择手术的方法来达到瘦小腿的目的，比如什么注射瘦腿法啊，切断小腿筋等。不仅听起来恐怖，实施起来也很恐怖。建议MM们还是理性瘦身，选择最健康有效的运动和饮食的瘦身方法，这样才能够让你的美丽不打折扣。
作者：肥猫减肥