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抗衰老的食物有哪些?女人抗衰老护肤必须吃的抗衰老食物有哪些？
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抗衰老的食物有哪些?女人抗衰老护肤必须吃的抗衰老食物有哪些？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：其他
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病情分析： 女人上了三十岁，衰老的迹象就会开始越来越明显，在这时可以使用更加营养丰富的护肤品。用化妆品抗衰老并不是什么理想的方法，因为化妆品只能够起到表面的作用，最好多吃抗衰老的食物。
意见建议：胡萝卜：蜂蜜：西红柿：牛奶：含胶原蛋白丰富的食物（蹄掌类、肉皮等）
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 一：鱼肉类推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。抗衰老食品二：鲫鱼推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。抗衰老食品三：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老食品四：冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。抗衰老食品五：洋葱，推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。抗衰老食品六：豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。抗衰老食品七：圆白菜推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。抗衰老食品八：苹果推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。抗衰老食品九：胡萝卜推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。抗衰老食品十：牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。抗衰老食品十一：矿泉水推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。抗衰老食品十二：贝类推荐理由：含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。抗衰老食品十三：西红柿，推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。抗衰老食品十四：菠菜，推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。橙子，抗衰老食品十五：橙子，推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。抗衰老食品十六：麦芽，推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。抗衰老食品十七：金枪鱼。推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。抗衰老食品十八：草莓，推荐理由：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。抗衰老食品十九：大豆，推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。酸奶。抗衰老食品二十：酸奶。推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。抗衰老食品二十一：香菜。推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。抗衰老食品二十二：巧克力推荐理由：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。抗衰老食品二十三：马铃薯。推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。抗衰老食品二十四：蘑菇。推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。抗衰老食品二十五：鸡蛋。推荐理由：增强记忆力， 美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。抗衰老食品二十六：核桃。推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
职称：医师
专长：内科
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指导意见：女人上了三十岁，衰老的迹象就会开始越来越明显，在这时可以使用更加营养丰富的护肤品。用化妆品抗衰老并不是什么理想的方法，因为化妆品只能够起到表面的作用，最好多吃抗衰老的食物。 胡萝卜：蜂蜜：西红柿：牛奶：含胶原蛋白丰富的食物（蹄掌类、肉皮等）
问抗衰老食物有哪些？可以具体点吗？？
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
病情分析：
您好，一般来说就是蔬菜水果是比较好的，尤其是绿叶蔬菜，里面含维生素是比较丰富的，维生素C是具有抗氧化作用的，抗氧化就是一个抗衰老的过程，所以尽量的多吃点蔬菜水果就可以了，少吃肉制品，不吃腌制品。
芝麻：含有丰富的维生素E，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，。
枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。
花粉：内含维生素、氨基酸、天然酵素酶等。是产生抗衰延年的根本成分。
甲鱼：内含20烯戊酸，是抵抗血管衰老的重要物质。
香菇：有丰富的维生素、无机盐及微量元素
问抗衰老的食物有哪些
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 亚麻籽油含丰富的α-亚麻酸，是补充人体必需脂肪酸最方便经济的方法，因为高温会破坏亚麻籽油（油食品）中的敏感性脂肪酸，因此不适宜在烹调和烘烤时使用。
亚麻油具有高挥发性，并置于冰箱或阴凉干燥处保存。意见建议：亚麻油风味独特，芳香浓郁，油质清澈，是一种高级食用油，长食有抗衰老（抗衰老食品）、美容、健体的功效。已证实作用有生毛发、生肌、长肉、止痛、杀虫、消肿、下热毒等。中医学认为：本品性味甘、凉，具有润肠通便、解毒生肌之功效。据《本草纲目》上记载：“有润燥、解毒、止痛、消肿之功。”《别录》说：“利大肠，胞衣不落。生者摩疙肿，生秃发。”临床还用麻油来煎熬膏药，有生肌肉、止疼痛、消痈肿、补皮裂的作用。亚麻里含有芝麻素，在用亚麻油炒制或烤制菜肴或食品时，芝麻素即可分解出芝麻酸和一些芳香的化合物，这些香味物质可在常温下挥发，其香味浓郁、清雅、诱人食欲，是其它同类植物油都难以比拟的。在中药中，有用亚麻与何首乌制成的药丸。它是滋养强壮强精剂，对于便秘（便秘食品）也有效果。
问抗衰老的食物有那些啊？护肤的哦
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
意见建议：亚麻油风味独特，芳香浓郁，油质清澈，是一种高级食用油，长食有抗衰老（抗衰老食品）、美容、健体的功效。已证实作用有生毛发、生肌、长肉、止痛、杀虫、消肿、下热毒等。中医学认为：本品性味甘、凉，具有润肠通便、解毒生肌之功效。据《本草纲目》上记载：“有润燥、解毒、止痛、消肿之功。”《别录》说：“利大肠，胞衣不落。生者摩疙肿，生秃发。”临床还用麻油来煎熬膏药，有生肌肉、止疼痛、消痈肿、补皮裂的作用。亚麻里含有芝麻素，在用亚麻油炒制或烤制菜肴或食品时，芝麻素即可分解出芝麻酸和一些芳香的化合物，这些香味物质可在常温下挥发，其香味浓郁、清雅、诱人食欲，是其它同类植物油都难以比拟的。在中药中，有用亚麻与何首乌制成的药丸。它是滋养强壮强精剂，对于便秘（便秘食品）也有效果。多吃水果蔬菜的。
问牛皮癣患者多吃哪些食物可以抗衰老
职称：主任医师
专长：擅长治疗痤疮、皮炎、湿疹、白癜风、黄褐斑、红斑狼疮、银屑病、皮肌炎、天疱疮等常见多发病及疑难杂症。
&&已帮助用户：14632
病情分析： 芥菜：被喻为“蔬菜大王”，富含蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质以及胡萝卜素，不仅能提神醒脑、开胃消食，还能明目利膈、宽肠通便，对咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症均有缓解作用，非常适合银屑病儿童和老年银屑病患者。
核桃：不仅味美，营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”，能健壮、润肌、黑须发。核桃富含油酸，90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁富含维生素B、胡萝卜素以及微量的锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛，延缓人体老化速度。
大蒜：大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及多种矿物质。研究方法，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。而大蒜含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的营养供给，从而抑制癌细胞，抗老防癌，银屑病患者可适量食用。意见建议：牛皮癣患者需要补充各种营养物质。如皮损鳞屑较多，脱屑明显者，应多食高蛋白的食物，多食茄子、丝瓜、冬瓜等。平常还应多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食品，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜及水果，对牛皮癣患者的皮肤有好处，有些食物搭配食用，可以作为牛皮癣的食疗方法。
问抗衰老的食物有哪些?抗衰老食物有哪些都有什么食物，这些食物安全健康吗？
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
病情分析：
　多吃黑色水果可抗衰老 　　桑葚补血 乌梅杀菌 葡萄利尿 　　黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。
问抗衰老的食物有哪些？
职称：护师
专长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
&&已帮助用户：25669
问题分析：火麻油是一种抗衰老的食物，是可以使用的，但是好的饮食习惯和生活方式同样重要。意见建议：你注意产品的纯正度，同时养成良好的生活作息习惯，注意避免熬夜，多吃水果蔬菜，适量的蛋白，不吃油腻不健康的食物。
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评价成功！求推荐一款好的抗衰老精华，敏感皮肤_百度知道
求推荐一款好的抗衰老精华，敏感皮肤
提问者采纳
个人觉得宜肌艾肤的
egf精华挺不错的，我也是敏感皮肤，用了也不会过敏。其次的是雅诗兰黛的抗老面霜，也是我之前用了很久效果比较好的。另外，敏感皮肤千万别用含果酸类的精华，会让角质层变薄的。
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可以用韩国思亲肤的黑石榴
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出门在外也不愁谁知道有什么好用的抗过敏化妆品吗？推荐一款给我，一定要亲自用过的，谢啦~_百度知道
谁知道有什么好用的抗过敏化妆品吗？推荐一款给我，一定要亲自用过的，谢啦~
提问者采纳
所以如何选择适合自己的护肤品就显得尤为重要，不用化妆品，尝试使用植物成分的脱敏护肤品，过敏反复发作让人痛苦不堪，一旦不慎使用皮肤会变得特别有依赖性，性质温和。3+1止敏修护整体解决方案在脱敏的同时还可以为皮肤补充水分和养分，多喝水多吃水果，也更需谨慎，不会给皮肤带来负担和压力，因为不少所谓的抗过敏化妆品搜含有激素，让广大过敏人群眼花缭乱，用温水洗脸。其实你只需要在日常生活中多吃清淡食物目前市面上的抗过敏化妆品数不胜数
提问者评价
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抗敏的话还是用药妆最好哦像芙丽芳丝、雅漾、欧树、理肤泉都不错但是每个人的过敏源不同所以还是建议MM条件允许的话自己去专柜试用一下呢
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选化妆品的时候规避过敏源一些成分。前提一定要测试。每个人都不一样，耳朵背面少量测试，如果没问题再购买使用。祝您生活愉快 早点找到适合自己的那道菜，而多数人用都不过敏也不代表你不过敏的过敏源不同对个体反应也不一样的。过敏肌肤不好折腾，选一些刺激性小的产品，也适合很多敏感肌肤，最好去实体。像楼上说的 雅漾 雪花秀 都是刺激性小的，最靠谱的方式是去医院测试过敏源是哪些成分，药妆也是不错选择，因为这个问题 确实没有100%规避的
来自：求助得到的回答
雪花秀不错，最近冬季身体免疫力不是很高，然后就是有点过敏了，然后同时推荐我用这个牌子的打底精华 ，还真的挺好用的。
“梵洁诗”的 100%香芬洋甘菊脱敏莹露
我是敏感肤质，一直在用
静佳的不错
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& 女人抗衰老的方法有哪些？女人抗衰老最好的...
"网友求助"女人抗衰老的方法有哪些？女人抗衰老最好的...已回复
女人抗衰老的方法有哪些？女人抗衰老最好的方法是什么？脸部眼角出现细纹女人抗衰老的方法有哪些？女人抗衰老最好的方法是什么
共1位网友提供帮助
会员9227365 10:24:42
女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好心情要好其他的就没有什么了哈特别是不能去吃那些保健的药物那些都是不靠谱的哈明白了吗？
问女人抗衰老的方法有哪些？女人抗衰老最好的
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好心情要好其他的就没有什么了哈特别是不能去吃那些保健的药物那些都是不靠谱的哈明白了吗？
问抗衰老美容
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
对于抗衰老美容的问题你一定要重视你提到抗衰老美容为你解答如下多吃黑色水果抗衰老黑色水果之所以呈现出黑色外表是因为它含有丰富的色素类物质例如：原花青素、叶绿素等这类物质具有很强的抗氧化性相比浅色水果黑色水果还含有更加丰富的维生素C可以增加人体的抵抗力此外黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中对维持人体的离子平衡有至关重要的作用桑葚：营养成分十分丰富含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质矿物质的含量也比其他水果高出许多主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌现代医学证明桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能*对于抗衰老美容的问题你一定要重视你提到抗衰老美容为你解答如下女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好心情要好其他的就没有什么了哈特别是不能去吃那些保健的药物那些都是不靠谱的哈
问人类抗衰老
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
你好我觉得最重要的还是保持良好乐观的心态无论吃再好的食物心情不好身体素质便更差因此说乐观心态最重要.下面介绍几种食物有些科学根据的.您可以尝试一下~`1.西兰花西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物而鱼类则是最佳蛋白质来源.2.洋葱洋葱可清血降低胆固醇抗衰老而海鲜能提供大量的蛋白质同时富含锌.3.豆腐除了鱼虾类豆腐也是非常好的蛋白质来源.同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质可减少强有力的雌激素活动空间.若你担心自己会患乳腺癌可经常食用豆类食品.4.圆白菜圆白菜亦是开十字花的蔬菜维生素C含量很丰富同时富含纤维促进肠胃蠕动能让消化系统保持年轻活力并且帮助排毒.5.西红柿西红柿里含有丰富的胡萝卜素维生素B和C尤其是它当中的维生素P的含量竟然是居蔬菜之冠.6.鸡蛋鸡蛋被人们认为是营养非常丰富的食品它含有卵黄素蛋白质脂肪维生素和铁卵磷脂钙钾等多种人体所需要的矿物质.
问抗衰老 怎么做？
职称：主管护师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：247571
你好！中年后的女性都需要调整自己的心态，乐观开朗积极的生活态度和加强 锻炼最重要 ，心保持年轻人就年轻，
问如何除皱抗衰老方法有哪些？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
面部除皱主要分为手术除皱和非手术除皱两种方式，有经验的专家会根据您的皮肤松弛状态和皱纹情况来帮您确定具体治疗方案。
问除皱抗衰老的方法有哪些？
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
面部除皱主要分为手术除皱和非手术除皱两种方式，有经验的专家会根据您的皮肤松弛状态和皱纹情况来帮您确定具体治疗方案。
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