我母亲50岁 有多年便秘的毛病 原来吃些酚酞片 最近喝碧生源肠润茶也挺好使 我担心这么下去会有依赖_百度知道
我母亲50岁 有多年便秘的毛病 原来吃些酚酞片 最近喝碧生源肠润茶也挺好使 我担心这么下去会有依赖
我母亲50岁 有多年便秘的毛病 原来吃些酚酞片 最近喝碧生源肠润茶也挺好使 我担心这么下去会有依赖性或者副作用 我想找个好的治疗方法 寻求帮助谢谢
我有更好的答案
我们的产品不是药品。茶疗产品仅是辅助调理，即不是药物也不能代替药物来治疗长期性便秘，所以没有依赖性这个概念，但是对于效果，需要她在饮茶同时配合饮食结构及适当的肠道运动才能调理好，但是如果从以上方面不做改观，便秘的症状不会减少而是会更加严重这与年龄的衰老或机体能力受损的沉积有关。并不是产品可以从根本上解决的。
生活小常识：
保证足够的饮水量。每天需供给体内水份ml左右。根据天气的冷温可适当的加减饮水量。
应多食纤维素含量高的蔬菜、水果。蔬菜中的芹菜、菠菜、丝瓜、莲藕；水果中的梨、苹果、柚子类都含有较多纤维素。
坚持晨练，散步、小跑、打太极、健身操等活动，都可适当进行并溶入每天的生活当中。
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出门在外也不愁　　求助：这么多年，我一直以为自己是便秘。也搞了不少治便秘的药吃。但效果不大。然后我发现我的情况和别人便秘有点不同。我经常是突然想起来我好久好久没大了，这个时间是肯定大于一星期的，两星期没大也是常事。但我肚子一点也不涨，蹲马桶也毫无便意。然后我吃泻药，也没得拉。但我每天吃的不少，喝的也不少。
我常说我的肠胃是不是消化功能太太好了？所有吃进去的全部吸收了？　　多年减肥没效果，是不是也是这个原因？
楼主发言：46次 发图：0张
　　你跟我妈一样　　
　　楼主你是貔貅吗？？？！！！
　　@璃纹 2楼
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
　　@文艺周
16:32:31　　@璃纹 2楼
16:33:02 　　楼主你是貔貅吗？？？！！！ 　　----------------------------- 　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　。。。
　　我要被2楼笑死了。哈哈哈哈哈哈
　　@文艺周
16:32:31　　@璃纹
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　@不靠谱滴女青年 4楼
16:37:53　　。。。　　-----------------------------　　
　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～
　　@新cq的平方 7楼
16:43:02　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～　　-----------------------------　　好羡慕啊，这样的人应该是胖不起来的。
　　@璃纹 2楼
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　难道我是貔貅下凡？
　　@星期天吃肉包 1楼
16:27:51　　你跟我妈一样　　-----------------------------　　你妈，不，你妈妈身材怎样的？
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO 9楼
16:56:23　　难道我是貔貅下凡？　　-----------------------------　　好吧。。。楼主我不调戏你了嘿嘿。其实我跟你很像啊。。。四五天才大大一次，不是便秘，就是，完全没有便意啊。。。　　不过我喝碧生源常润茶有用，但是又说那个有依赖性，我也不敢喝了。　　你可以去茶叶店买点干桃花泡水喝，很多人说有效，不过，我喝了，没用，估计是针对不同体质的吧。　　我吸收也很好，所以朋友说我像气球一样。。。一开始大吃大喝，马上就吹起来了，哪天发狠心减肥了，只吃青菜，马上就能瘦下来。　　不过可惜的是，我还是胖的时候比瘦的时候多。
　　我也是，吃的多，拉的少。人瘦　　
　　除了吃撑了，胃从来没有不舒服过。肠胃真的很强大，　　从有记忆开始就没拉过肚子，除了某次全校食物中毒。　　现在那个有名的酚酞片，现在吃三粒都没感觉啊。　　和同事一起吃外卖，别人都拉肚子我痛都不痛一下。
　　基本每天早上一次，偶尔两天一次
　　三天不大的话绝对便秘，拉得很费劲
　　握爪！　　俺之前也是这样 后来吃了几付中药就时好时坏的 但是没有以前那么严重到1个多星期拉一次....
　　@新cq的平方
16:43:02　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO 8楼
16:55:35　　好羡慕啊，这样的人应该是胖不起来的。　　-----------------------------　　吃的多拉的多，还是一样胖
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO
16:56:23　　难道我是貔貅下凡？　　-----------------------------　　@璃纹 11楼
17:00:27　　好吧。。。楼主我不调戏你了嘿嘿。其实我跟你很像啊。。。四五天才大大一次，不是便秘，就是，完全没有便意啊。。。　　不过我喝碧生源常润茶有用，但是又说那个有依赖性，我也不敢喝了。　　你可以去茶叶店买点干桃花泡水喝，很多人说有效，不过，我喝了，没用，估计是针对不同体质的吧。　　我吸收也很好，所以朋友说我像气球一样。。。一开始大吃大喝，马上就吹起来了，哪天发狠心减肥了，只吃青菜，马上就能瘦下......　　-----------------------------　　亲，碧生源我买了两盒，喝了一盒完全没效果。桃花也没了，一次抓一把泡水喝，完全没效果。我不敢大吃大喝，最近过午不食一个月，一斤没减啊。体重也不是毫无变化的，今天少几两，明天它自动多几两。就这样来来回回摇晃，不知不觉一个月了。哭。
　　半个月拉一次，一次拉十斤　　
　　@勤女郎 12楼
17:05:05　　我也是，吃的多，拉的少。人瘦　　-----------------------------　　你热量哪去了？我还可以解释为热量转成肉了。
　　@襄阳Sre 19楼
17:12:06　　半个月拉一次，一次拉十斤　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈。。。。。
　　@miuomiuo 16楼
17:09:01　　握爪！　　俺之前也是这样 后来吃了几付中药就时好时坏的 但是没有以前那么严重到1个多星期拉一次....　　-----------------------------　　我一个星期也没得拉，就是每次都想起这么长时间了，然后想法子，拉一点意思意思。
　　不知是哪里的问题，我总想着，把这个问题解决了，也许我的肥也就不药而愈了。
　　@新cq的平方
16:43:02　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO 8楼
16:55:35　　好羡慕啊，这样的人应该是胖不起来的。　　-----------------------------　　是嘛。。。可我老公也跟上面那位一样，但他不瘦，我跟楼主一样但我很瘦
　　我以前也一样的，这个后来慢慢的自己就好了
　　最近天天喝酸奶赶脚就好起来了。。。　　我一天不拉都觉得撑死。你赢了楼主！！！！
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO
16:56:23　　难道我是貔貅下凡？　　-----------------------------　　@璃纹 11楼
17:00:27　　好吧。。。楼主我不调戏你了嘿嘿。其实我跟你很像啊。。。四五天才大大一次，不是便秘，就是，完全没有便意啊。。。　　不过我喝碧生源常润茶有用，但是又说那个有依赖性，我也不敢喝了。　　你可以去茶叶店买点干桃花泡水喝，很多人说有效，不过，我喝了，没用，估计是针对不同体质的吧。　　我吸收也很好，所以朋友说我像气球一样。。。一开始大吃大喝，马上就吹起来了，哪天发狠心减肥了，只吃青菜，马上就能瘦下......　　-----------------------------　　再算我一个。。。。我即使吃的比别人少，只要是吃一点点正餐就比别人容易胖。。。真的得吃水煮青菜才能瘦。。。人家治各种便秘，助排便的对我统统无效。。。
　　这个属于肠蠕动不好，所以没有便意。楼主平时很少活动吧，试下每天快走四十分钟，既可增加肠蠕动又可减肥。
　　认识一个妹子也这样长期拉不出来，不过她不是胖子，身材匀称那种。。真不知道她吃的东西到底去哪了。。　　
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　@好想瘦一次的JOJO
16:56:23　　难道我是貔貅下凡？　　-----------------------------　　@璃纹
17:00:27　　好吧。。。楼主我不调戏你了嘿嘿。其实我跟你很像啊。。。四五天才大大一次，不是便秘，就是，完全没有便意啊。。。　　不过我喝碧生源常润茶有用，但是又说那个有依赖性，我也不敢喝了。　　你可以去茶叶店买点干桃花泡水喝，很多人说有效，不过，我喝了，没用，估计是针对不同体质的吧。　　我吸收也很好，所以朋友说我像气球一样。。。一开始大吃大喝，马上就吹起来了，哪天发狠心减肥了，只吃青菜，马上就能瘦下......　　-----------------------------　　@縁来 27楼
17:45:09　　再算我一个。。。。我即使吃的比别人少，只要是吃一点点正餐就比别人容易胖。。。真的得吃水煮青菜才能瘦。。。人家治各种便秘，助排便的对我统统无效。。。　　-----------------------------　　对啊。。。我几年30岁，已经有20年几乎没有吃过米饭了，最多早饭吃点面啊粉啊什么啊的。。。我吃坏肚子拉肚子的时候就是我最开心的时候。
　　@璃纹 31楼
17:47:28　　对啊。。。我几年30岁，已经有20年几乎没有吃过米饭了，最多早饭吃点面啊粉啊什么啊的。。。我吃坏肚子拉肚子的时候就是我最开心的时候。　　-----------------------------　　我也是。。。可惜，次数少的，一年拉肚子次数，5根手指头能算的过来
　　如果不是你胖，我还以为是我自己发的帖呢，我是经常想不起来拉，拉的时候，已经不记得上次是多久以前了，一般都是一周以上，并且不是便秘拉不出，而是根本就没感觉，怀疑自己大肠是不是牺牲了？几天不拉一点感觉都没有，吃苹果，蜂蜜，蔬菜，喝水啥都不管用，好像从我记得就这样，已经二十来年了，会不会大肠癌啊我现在也有点害怕，经常就坐马桶上蹲，基本没什么用啊，不过我不胖，生孩子前没超过95斤，不是刻意的，是怎么吃都吃不胖，吃了又不拉，貔貅这个也超级像啊，我以前也说过我是不是个貔貅？？？怎么办？什么茶啊药啊都有依赖性的，不想吃，连中药番泻叶都有依赖性
　　@好想瘦一次的JOJO
16:55:35　　@新cq的平方 7楼
16:43:02 　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～ 　　----------------------------- 　　好羡慕啊，这样的人应该是胖　　-----------------------------　　作为一个胖子告诉你，怎么可能不胖！吃的多啊！吃完半小时准拉！
　　找到同类了。。。。不过我不喜欢吃所以一直不胖。。吃多了立马胖不吃立马瘦o(╯□╰)o　　
　　马克　　
　　楼主去看看中医啊能调理调理　　
　　我以前也是不规律　　总没有拉的畅快的时候　　自打怀孕开始吃燕窝之后　　本来我以为孕妇便秘会更厉害　　一天一便　　规律的我都惊喜了　　早晨空腹喝一小杯
　　我跟你完全相反 天天吃了拉 不吸收　　
　　楼主我是来推荐健胃消食片的！
　　没得拉，我想知道楼主你的食物残渣都去哪里了　　
　　貌似以前有听说这个是小肠绒毛过短还是过长的问题。　　
　　回复第41楼，@酱油瓶党　　没得拉，我想知道楼主你的食物残渣都去哪里了 　　--------------------------　　吸收功能太好，没有残渣。　　
　　回复第40楼，@wojiaoyonghuming　　楼主我是来推荐健胃消食片的！　　--------------------------　　我不是不消化啊，就是太消化了好像。　　
　　楼主试试吃点高纤维的食物，然后扭扭肚子~　　
　　我经常是突然想起来我好久好久没大了，这个时间是肯定大于一星期的，两星期没大也是常事。但我肚子一点也不涨，蹲马桶也毫无便意。然后我吃泻药，也没得拉。但我每天吃的不少，喝的也不少。　　--------------------------　　+1 　　完全一样
　　跟你完全相反诶！吃什么拉出来还是什么…胡萝卜木耳蘑菇啥的全都是明天见，吃青菜第二天都是绿色的…前任嘴贱的说过，你吃饭干嘛，直接倒马桶里算了，食物就在你肚子里逛一圈就出来了！肠胃不好的人真的很痛苦！　　
　　回复第2楼，@璃纹　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　--------------------------　　笑死了。神回复。　　
　　回复第45楼，@落花有意yyy　　楼主试试吃点高纤维的食物，然后扭扭肚子~ 　　--------------------------　　为了减肥和治便秘，我都是有选择的吃多纤维的，例如红薯，芹菜，韭菜，高瓜，竹笋等。油炸的很少很少吃，外面卖的垃圾食品很少很少吃。高糖饮料很少很少喝。我的饮食真是再健康不过了。　　
　　回复第46楼，@cj的情妇　　我经常是突然想起来我好久好久没大了，这个时间是肯定大于一星期的，两星期没大也是常事。但我肚子一点也不涨，蹲马桶也毫无便意。然后我吃泻药，也没得拉。但我每天吃的不少，喝的也不少。 　　-------------------------- 　　+1 　　完全一样　　--------------------------　　那你现在什么情况？我觉得我体内有毒素，因为总是长痘。　　
　　LZ么么，我以前也是这样，但是也不是便秘，问过一个中医，他说是正常的，有些人有些时候消化能力就是这样。那时候好像还在长身体……不过后来不会了。每天早晨喝豆浆吧……
　　妹子，我和你差不多T^T。。。　　
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　你太有意思了，哈哈哈
　　回复第13楼(作者:@好想瘦一次的JOJO 于
17:07)　　除了吃撑了，胃从来没有不舒服过。肠胃真的很强大，　　从有记忆开始就没拉过肚子，除了某次全校食物……　　==========　　你不觉得你该看下医生吗？找个中医调理下　　
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------　　虽然不太明白 但是好像很好笑的样子。。。
　　回复第46楼，
@cj的情妇　　我经常是突然想起来我好久好久没大了，这个时间是肯定大于一星期的，两星期没大也是常事。但我肚子一点也不涨，蹲马桶也毫无便意。然后我吃泻药，也没得拉。但我每天吃的不少，喝的也不少。　　--------------------------　　+1　　完全一样　　--------------------------　　@好想瘦一次的JOJO 50楼
22:47:59　　那你现在什么情况？我觉得我体内有毒素，因为总是长痘。　　-----------------------------　　我有时是会长痘但也不是经常长,我也觉体内有毒素,没办法　　我爸妈都是大油皮,毛孔粗大,长痘她们也都有,但我爸妈又没有大便的问题,反正不知道是什么原因
　　@yayayarabbit 26楼
17:27:57　　最近天天喝酸奶赶脚就好起来了。。。　　我一天不拉都觉得撑死。你赢了楼主！！！！　　-----------------------------　　为什么要用撑这个词= =不应该是堵死了吗
　　卧槽 我现在才知道我不是便秘　　我初中一个星期一次左右现在3
不是拉不出是根本不想啊。。。　　我肚子小腹那里是鼓鼓的。。。
　　做个肠道检查吧！！！
　　@我有一点点饿
00:08:51　　卧槽 我现在才知道我不是便秘 　　我初中一个星期一次左右现在3 4天一次 不是拉不出是根本不想啊。。。 　　我肚子小腹那里是鼓鼓的。。。　　-----------------------------　　不是便秘那是神马？感觉找到组织的样子
　　毒素都被吸收了　　
　　回复第45楼，
@落花有意yyy　　楼主试试吃点高纤维的食物，然后扭扭肚子~　　--------------------------　　@好想瘦一次的JOJO 48楼
22:46:59　　为了减肥和治便秘，我都是有选择的吃多纤维的，例如红薯，芹菜，韭菜，高瓜，竹笋等。油炸的很少很少吃，外面卖的垃圾食品很少很少吃。高糖饮料很少很少喝。我的饮食真是再健康不过了。　　-----------------------------　　其实新鲜果蔬里含纤维素挺有限的，大部分是水，靠这个治便秘效果有限　　可以试试荞麦面或者全麦面的面包馒头，还有麦片，我怀孕便秘，一天吃3-4个全麦面馒头，加上麦片，拉的挺顺的
　　@我有一点点饿
00:08:51　　卧槽 我现在才知道我不是便秘　　我初中一个星期一次左右现在3 4天一次 不是拉不出是根本不想啊。。。　　我肚子小腹那里是鼓鼓的。。。　　-----------------------------　　@朱朱朱朱zhu 59楼
00:54:32　　不是便秘那是神马？感觉找到组织的样子　　-----------------------------　　消化太好了？
　　回复第45楼，
@落花有意yyy　　楼主试试吃点高纤维的食物，然后扭扭肚子~　　--------------------------　　@好想瘦一次的JOJO
22:46:59　　为了减肥和治便秘，我都是有选择的吃多纤维的，例如红薯，芹菜，韭菜，高瓜，竹笋等。油炸的很少很少吃，外面卖的垃圾食品很少很少吃。高糖饮料很少很少喝。我的饮食真是再健康不过了。　　-----------------------------　　@梅里玉龙 61楼
01:10:33　　其实新鲜果蔬里含纤维素挺有限的，大部分是水，靠这个治便秘效果有限　　可以试试荞麦面或者全麦面的面包馒头，还有麦片，我怀孕便秘，一天吃3-4个全麦面馒头，加上麦片，拉的挺顺的　　-----------------------------　　有段时间每天早晨吃全麦面包，喝蜂蜜水。老样子啊。
　　@是时候上马甲了 60楼
00:58:33　　毒素都被吸收了　　-----------------------------　　是的，然后从脸上头上排出来。脸上出油长痘。头发出油厉害。
　　楼楼试试荷叶灰?? 话说你是从小就这样么？是不是减肥后遗症啊?运动运动呢
　　无责任揣测，大家不要拍我Q_Q 是不是肚子里有虫虫啊？吃个打虫药试试？
　　我有一个可怕的设想。。。　　不会肚子里有寄生虫吧。。。　　寒。。。。　　
　　@縁来 27楼　　@璃纹
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　……　　-----------------------------　　楼主，我从网上买了六十个灌肠袋，这个方法你可以借鉴一下　　
　　唉 我也是吃了不拉
人胖 怀疑也是吸收了
　　你这个很麻烦啊
　　那楼主的体重不是与日俱增么。　　
　　楼主试试多吃青菜？不会纤维素你都能消化吧。。　　
　　@秃兔途吐 65楼
10:33:00　　楼楼试试荷叶灰?? 话说你是从小就这样么？是不是减肥后遗症啊?运动运动呢　　-----------------------------　　荷叶灰我买了哦，70多大洋，屁用没有，还烧喉咙。
　　@老鸨卖身 66楼
10:33:26　　无责任揣测，大家不要拍我Q_Q 是不是肚子里有虫虫啊？吃个打虫药试试？　　-----------------------------　　有蛔虫不是应该不长肉，拼命瘦么 ？
　　@xiaoyingzhecheng 71楼
11:35:34　　那楼主的体重不是与日俱增么。　　-----------------------------　　没，体重多年维持在120左右，冬天会涨，夏天减减肥就回到120了，再减最多116，就死都不减了，
　　@我真的属猫 69楼
10:52:39　　唉 我也是吃了不拉
人胖 怀疑也是吸收了　　-----------------------------　　肯定是吸收啦，不然你说哪去了？
　　我也是
搞得没办法 只能天天和那个茶
　　@秃兔途吐
10:33:00　　楼楼试试荷叶灰?? 话说你是从小就这样么？是不是减肥后遗症啊?运动运动呢　　-----------------------------　　小时候不记得了，应该不是吧。我有印象，认为这是个问题，应该是从初中开始的，我也就是初三青春发育突然发胖的，初三一年长了26斤，内分泌失调，满头满脸大红疙瘩。自此再也没瘦下来过。
　　有人是这样的，不是便秘，是吸收能力超强，真的都吸收了。
　　以前怀疑肠子里有宿便，用盐水清肠，就是那个准备几升盐水，上午一直喝那个。结果那么多人都有效，只有我是一点点拉稀而已。汗一个。特别羡慕那些肠胃不好，不能吃东西或吃不下东西的人。
　　到是我有一个朋友，人精瘦精瘦的，一直想增肥几斤。吃了不少，一点没涨，但一不小心就掉几斤。只有羡慕的份。
　　楼主我和你一样啊 而且我是属于吃的多的那种人 就是拉得少...不过从来不长痘痘，皮肤倒是很好。就是腰粗，其他倒是没胖起来也没瘦下去。虽然有120的体重，但是大家都会觉得我在110以内...
　　多运动，以前我有一段时间时候两三天一次，后来多锻炼啦，就规律了(&_&)　　
　　我也是，但是不胖。　　
　　从有记忆开始就便秘了ORZ
真的是一个礼拜不拉都丝毫没感觉，拉的过程也不痛苦，但是心理压力特别大啊，一上厕所就各种紧张啊，发展成家里有人在就拉不出来，家里没人（比如暑假）就很通畅……　　我真的是很能吃啊！也不知道是不是消化系统太好了，吃得多拉得少
从小到大肚子都挺大的，圆滚滚的，捂脸
　　楼主，你是世界上另一个我，不过，我是一喝酸奶就拉，不喝就不拉，所以常备酸奶，但总觉得这样下去不是办法
　　卧槽 我也很久不拉都没什么特别的感觉　　难道我也是肠胃吸收太好？　　但是我超瘦啊！！170
45kg。。。。。。。。。。。
　　回复第86楼，@掌心的触觉　　楼主，你是世界上另一个我，不过，我是一喝酸奶就拉，不喝就不拉，所以常备酸奶，但总觉得这样下去不是办法　　--------------------------　　真没想到原来有这么多和我情况类似的朋友。　　
　　其实不管它多久一次，重点是让我瘦下来啊。市面上能搜到的方法，除了减肥药，其他的我已经试遍了。　　
　　失调，淤堵，楼主可以找个好中医看看，然后调理一下　　或者找个大师打通任督二脉。。。。。。。
　　@好想瘦一次的JOJO
11:43:00　　@xiaoyingzhecheng 71楼
11:35:34 　　那楼主的体重不是与日俱增么。 　　----------------------------- 　　没，体重多年维持在120左右，冬天会涨，夏天减减肥就回到120了，再减最多116，就死都不减了，　　-------------------------　　楼主，我和你体重差不多，而且我常年便秘，严重的时候1个星期，很烦恼，但是我最近发现了一个很简单而且很适合我的方法——早上起床趴着躺一会儿，有时候很快就会去上厕所了，如果我一天不趴就一天不拉，而且我吃橙子也蛮有效的。现在几乎一天一拉很健康，但是我还是很胖，穿起衣服不好看　　
　　回复第91楼，@hua舞恋在　　@好想瘦一次的JOJO 75楼
11:43:00 　　@xiaoyingzhecheng 71楼
11:35:34 　　那楼主的体重不是与日俱增么。 　　----------------------------- 　　没，体重多年维持在120左右，冬天会涨，夏天减减肥就回到120了，再减最多116，就死都不减了， 　　------------------------- 　　楼主，我和你体重差不多，而且我常年便秘，严重的时候1个星期，很烦恼，但是我最近发现了一个很简单而且很适合我的方法——早上起床趴着躺一会儿，有时候很快就会去上厕所了，如果我一天不趴就一天不拉，而且我吃橙子也蛮有效的。现在几乎一天一拉很健康，但是我还是很胖，穿起衣服不好看 　　--------------------------　　明早试试醒来后趴一会儿。　　
　　都没人怀疑楼主肚子里有虫子么？　　
　　回复第56楼，@拜拜了您呐1　　@yayayarabbit 26楼
17:27:57 　　最近天天喝酸奶赶脚就好起来了。。。 　　我一天不拉都觉得撑死。你赢了楼主！！！！ 　　----------------------------- 　　为什么要用撑这个词= =不应该是堵死了吗　　--------------------------　　哈哈，被便便撑到了~　　
　　@哲哲飞
17:10:00　　@新cq的平方 7楼
16:43:02 　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～ 　　----------------------------- 　　@好想瘦一次的JOJO 8楼
16:55:35 　　好羡慕啊，这样的人应该是胖不起来的。 　　----------------------------- 　　吃的多拉的多，还是一样胖　　-------------------------　　我也是吃得多就拉得多。然后就胖　　
　　@文艺周
16:32:31　　@璃纹
16:33:02　　楼主你是貔貅吗？？？！！！　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　@不靠谱滴女青年
16:37:53　　。。。　　-----------------------------　　@花开院的爱 6楼
16:38:24　　　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈笑死了
　　回复第7楼，@新cq的平方　　我跟你相反，我吃了直接拉～ 一天两三次大大～ 　　--------------------------　　其实这样和楼主那样的都不好。楼主是好的坏的该吸收不该吸收的都吸收，这位相反。　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规　　@大坨坨他麻
21:12:00　　第一次发帖听说天涯人多，过来问问，有多少人便秘，老公说我是不拉臭臭的奇葩，我想问问我这是大多数人会遇到的情况，还是我就是朵奇葩　　—————————————————　　某宝上有卖酵素梅的 好吃 还见效 一天吃一到两个 包你通畅　　
　　@大坨坨他麻 37楼
21:29　　@小情绪小思绪-26 21:25:57　　早上起床后吃即时燕麦片，有效果的　　-----------------------------　　粗纤维哈，那我试试　　-----------------------------　　前几天刚看了个帖子，有个楼主多年的顽固性老便秘， 用泻药都无效，后来每天高抬腿三百下，第二天就排宿便了，很顺畅很见效啊，我婆婆也试了，确实管用。　　
　　@茅庐人家
23:42:43.0　　试试茶油，润肠的 　　—————————————　　一切都没用，我妈曾经直接喝橄榄油　　
　　去年怀孕前期也是有点bm,然后搜出来个帖子，说按脐下多少寸的什么穴位，好多人试过回来说有效的。我怕把宝宝按坏了没敢试，那楼蛮高。　　
　　@大坨坨他麻 62楼
21:40　　@bamboie
21:23:28　　曾经便秘严重，后来好了　　蜂蜜盐水普洱柠檬神马的统统没用　　天天运动才治好　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
21:27:58　　跑步还是啥的 我喝普洱茶肚子痛死啊 蜂蜜就发胖 也没用　　-----------------------------　　@bamboie
21:33:30　　跑步，跳绳，游泳，各种都行　　……　　-----------------------------　　每天熬杂粮粥喝，各种豆类放进去，把大米换成糙米，加上燕麦，早晚喝，我喝这个有效。　　
　　泻药一马到位　　
　　做月子时候，20天没拉，结果拉出两块肉，从此讨厌婆婆！　　
　　我每天早上准7点，肯定被便便憋醒，然后冲进厕所噗噗10秒排的干干净净，上床接着睡觉。
　　不知道什么是便秘，每天早上起床第一件事就是解决下水道。一个星期吃一顿竹笋炒肉然后就会拉几次肚子排毒，但是完全没有虚脱的感觉。我也是听我妈说吃竹笋刮油清肠子所以坚持了很多年，生完孩子肚子两个月就回到两尺了再没胖过！　　
　　我天我看这个帖子看的拍桌子直笑XDDDD　　高三学习学得内分泌失调经常便秘 三到六天不等　　蜂蜜水一开始喝有用，后来完全没效果　　盐水也没用　　闺蜜给我点泻叶泡水喝　　拉了几次　　后来喝多了又没用了　　买排毒养颜胶囊　　李小璐那个　　拉了几次　　好了　　我好像吃过两三次吧　　毕业后就再也没有超过三天的时候了　　爽　　
　　主要还是习惯问题，每天早上不管有没有都去蹲个五六钟，自然就会拉出来，这样坚持五六天就养成习惯了。　　另外，觉得苹果很有效。
　　我觉得很多人都是有感觉了才拉阿。我每天都是固定一个时间拉，去的时候不想拉，蹲着蹲着就有了…
每天这样就更容易拉出来　　
　　@大坨坨他麻
22:24:00　　@抽风的信仰2:22:38　　我小时候爱便秘，长大了不慎变成拉肚子体质。。。想拉的话天天拉是没问题了。。但是。。都是软的。。感觉有点像腹泻一样。。曾经有段时间严重腹泻，不管吃什么，刚刚吃下去马上就拉肚子，拉了快一个月，啥药都医不好。搞得我尽量少吃，吃也不敢吃什么好吃的，最严重的时候因为要上课，所以不敢吃饭，一个馒头啃了一整天。后来实在憋不住了吃了一个茶叶蛋，感觉是世界上最好吃　　—————————————————　　这个症状是肠炎，可惜去化验了，啥病没有。自己吃了很多肠炎药，包括抗生素，没用。医生都不给我开药，让我去看中医→_→中医说肠胃虚弱，开了很多药，还是没有用，后来就不吃药了。天天啃馒头，后来就自己好了。后来一年又来过一次。。。真心无语　　
就是换地方就啦不吃屎来
特别是出国的时候
感觉就像下水道堵了
一般喝点益生菌就好一点
不过这东西需要冷藏不方便带
　　太久不拉就来一份麻辣土豆，一吃就~\\(≧▽≦)/~啦啦啦
　　我吃特别熟的香蕉10分钟就会想上厕所了，我也便秘　　
　　@细雨飞荷
21:37:44.0　　我这辈子都没便秘过，因为我只要一喝伊利纯牛奶就会拉肚子（别说我做广告，我讨厌拉肚子的感觉）　　—————————————　　乳糖不受吧　　
　　赶紧去运动，好吧！然后每天主食。青菜特别是韭菜红薯叶这种菜。都要吃得够多！火龙果吃一个！香蕉一根。芝麻糊也可以通便。多喝水！　　
　　我11天，在这11天之前从没便秘过！泻药吃了，水果吃了，红薯吃了都不拉，去医院拍片看肚子也看不出什么来，后来医生建议用“开塞露”，一管挤进入，提起裤子就跑厕所，刚蹲下就电闪雷鸣，噼里啪啦，便池都快满了，那酸爽，感觉自己就像在粪池里泡着一样，快臭晕过去了！　　从那以后，我就经常便秘了，有时候拉的屎就羊屎，一颗一颗的！这个把月又正常一些，想拉就拉，从没觉得，原来痛痛快快拉一堆翔是件如此幸福的事情！　　
　　多运动就不便秘了，每天五公里慢跑加50个仰卧起坐。多吃蔬菜。我印象里我从开始运动之后没有便秘过。　　
　　@大坨坨他麻
21:24:00　　@诅祝使1:21:41　　楼主皮肤好不好？有没有长痘痘，斑或者皮肤黄黑　　-----------------------------　　会有痘痘哎下巴　　—————————————————　　我也便秘下巴痘痘，求怎么办才好　　
　　@大坨坨他麻
21:18:00　　@小巴塘1
:17:17　　我曾经腰部骨折，躺病床上不能动弹，然后六天没拉，最后想拉拉不出，塞了开塞露以后在床上拉了大半个洗脸盆，嘿嘿，差点把我妈臭晕过去　　-----------------------------　　@echolee11
21:34:07　　我擦来，你这也是够销魂的，我最多9天，那酸爽　　—————————————————　　我要是出去旅游，也有可能个把星期变貔貅。现在怀孕了更是容易便秘，长期喝乳果糖　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
21:38:31　　我也想要宝宝，下半年，擦，那不更疯了，现在一个人都拉不出来，再来一个要咋办　　-----------------------------　　吃燕窝,有宝宝了每天吃一片燕窝,保管不便秘.我从前也会有点,所以很担心有宝宝后更严重,朋友建议我吃燕窝.(在此之前吃过药,木用.吃过枣子,临时有用.喝过肠润茶,临时有用....)就燕窝,吃了后彻底好了.所以从怀孕到现在都一直在吃.怀孕的时候一点便秘都木有.　　怀孕是每天煮一片,吃两天,吃了几斤...　　不过确实贵,所以宝宝出生后,改一礼拜吃一片了...　　当然要是经济好的,还是可以常常吃啊,燕窝温补...好吃不上火,美容.　　不过小心别买到假的就是了.　　我以前是托朋友到认识的药店买的.后来邻居就是马来西亚的,她家里产燕窝,到她买.　　她自己好爽,天天吃.免费,皮肤好的不得了.
　　@大坨坨他麻
22:15:01.0　　这，，，我好怕啊，管他什么方，我不要灌肠，家里也给捣鼓了各种喝的，今晚就喝去　　—————————————　　怀孕以前就便秘 3、4天一次算运气好的 从怀孕后每天早上老公会准备半杯蜂蜜水 一杯温水 没睡醒呢 眯着眼睛往下咽 风雨无阻九个月 一般早饭吃完就有便意空腹喝 很重要　　
　　@大坨坨他麻
22:22:00　　@嘀嘀嗒嗒嘀嘀
22:18:41 　　念书时拉到出血。那会学校厕所还不是一个坑一个抽水，黑暗啊！我现在两天不拉，就怕，就要吃药。 　　----------------------------- 　　我也是家里常备便秘药，但是是药三分毒啊，不能总吃　　—————————————————　　像乳果糖，低聚果糖没事的，肠道不吸收，孕妇婴儿老人都可以喝，还不容易依赖，就是成本有点高天天喝的话。　　
　　@yhf楼
23:17:00　　@echolee11
21:34:07 　　我要是出去旅游，也有可能个把星期变貔貅。现在怀孕了更是容易便秘，长期喝乳果糖 　　————————————— 　　求果乳糖牌子，我也是。能长期喝吗　　—————————————————　　我代购过杜密克，在药房也买过国产的，价格差不太多。我老公是医生，他说没事，这个肠道不会吸收的　　
　　自从喝了叶绿素个大麦若叶青汁 真的好爽。。　　
　　天呀，以前同事说自己会有一星期不大号，都觉得不敢相信，而且跟她说话要躲开好远啊～那味道真是，哎。。。看了此贴才知道，有那么多人大号不正常呀。。。原来每天大号是件幸福的事呀，我如果一天不去，半夜三点也会爬起来蹲的，我一天都忍不了。为了健康，大家要多注意饮食，也祝楼主能恢复正常。　　
　　我以前也常常常便秘，最近几天因为想减肥，就每天起很早，跳跳绳，跳半小时减肥操什么的早上一起来就喝杯冷开水，有时候喝热的盐开水，因为要减肥，中午也吃比以前少点，晚上就没吃，但是饿呀，就吃水果，我一般就吃香蕉和苹果，感觉饿了就吃。现在基本上算是好了一些了，楼主也可以试试看，不要想到早了起不来床什么的，我以前都是睡到八点多才起床上班，每天精神还不，上班还老打哈欠，老想睡觉，现在基本七点起床，运动半小时反而精神比以前好。
　　@细雨飞荷
21:37:44.0　　我这辈子都没便秘过，因为我只要一喝伊利纯牛奶就会拉肚子（别说我做广告，我讨厌拉肚子的感觉）　　—————————————　　我有个朋友也是，一喝纯牛奶就拉肚子　　
　　11天，我也是要憋死的节奏，大大结束体重都轻了，你说可怕嘛，可是自从节食减肥开始反而好了，现在瘦了不节食了，没那会儿规律，但不严重了，生宝宝也没便秘，我是不是太幸运了！　　
　　两三个星期or一个月？　　
　　苹果加香蕉加地瓜绝对好使，我也便秘　　
　　楼主是不是气不顺内分泌失调导致的便秘？如果是的话吃舒肝颗粒　　
　　每天10-20克澳洲的蔬果膏，可以的话50-100个下蹲。想不拉都难。我姐产后就一直便秘，靠药物才能拉，现在基本天天都粑粑。
　　一天2-3次~　　楼主多吃蔬菜~　　然后多运动~~~
　　@鹤顶红红红
21:32:13　　尼玛十天左右不拉……我两三天不拉就难受死了，现在一天三四次……每天拉好几斤便便……　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
21:41:06　　你这个量够可以的，这要吃多少饭才能造出来，你是头大象吧？　　-----------------------------　　我每天正常吃，不多吃，体重也100左右徘徊，我这个是肠功能亢奋应该，其实也是不正常。
　　高中时，曾经一个星期没拉，运动量太少所致，时不时就便秘，大学了，现在比较稳定了。最近狂吃黑芝麻，拉起来好顺畅，哪怕两天一次。　　
　　番泻叶！！！药店买，3块钱好像一大包！炒鸡有效！！医生推荐的，说是中草药的比较不伤身体
　　整个帖散发一阵屎味！我快要不能呼吸！　　
　　水土不服不是要拉肚子么？我好像是到哪边都能搞出来 除非一天没怎么吃东西 第二天灰不拉 一般都是一天一次 两天一次这样的 要是碰上生理期 可能一天好几次 滑肠了~~　　你可以试试每天揉肚子 正反饶腹部打圈 二 三十下 多运动 原地跑啊 下蹲啊 这些 增加肠蠕动~
　　7天！！！最后直接在厕所哭了……因为卡住了！！有点儿恶心！！(づ￣ 3￣)づ　　
　　@大坨坨他麻
21:25:58.0　　住校水土不服时，我9天　　—————————————　　好夸张啊，我之前便秘都不管它的都不记得是多少天，以为没多大影响。去年年底去体检说我肠道差的不行了.后来弄了点东西吃吃现在一天平均2次　　
　　@煊煊888
21:33:55　　以前最多14天，后来妈妈帮我用夹子挑出来。现在好了。楼主可以试试番泻叶。不过不能常吃　　-----------------------------　　+1，这个有用，但绝不能多喝
　　我是生孩子时，住了五六天院，伤口疼一直不敢去，回家才come out的，居然一点没便秘，也是奇了。
　　我也是奇葩，我生二宝保胎躺床上，吃喝拉撒都在床上，我都天天臭臭，还躺着臭，怕出血还不用力　　
　　@大坨坨他麻
21:39:56.0　　额，世上只有妈妈好　　—————————————　　记号　　
　　曾经因为换环境，15天没法拉，最后可能积蓄太多，爽翻天了，后果就是那臭，久久回荡在家每个角落。从厕所出来腿都是软的，并且妹妹十分嫌弃我身上久久不能散去的屎臭味。　　
　　跟楼主说一个方法吧，就是网上常说的，盐水通便法。　　烧2L开水，等到温热，或者用冷开水兑热开水也行，加一点盐，不要多了，能感觉到有盐味就行。　　早上七点钟左右，大口喝大概800ml左右，然后站着揉肚子，五分钟后接着喝300ml，坚持五分钟喝300，直到喝完为止。一定要大口喝，会有点恶心的感觉的。　　接下来，你就一直待在房间吧，保证会拉得比较那啥的。我最后都是水了。然后接下来的几天都是早上刚起床就会去大便了。　　这种方法不能多用，一般也就是两个月一次吧。　　自己亲身试验过的，还算行。
　　吃啥药都白费，就两条能治好，记住了：1.运动；2.穿宽松衣服。　　我以前天天要吃芦荟胶囊才能排便，吃了好几年呢。也去医院看过好多次医生根本没辙。　　后来连着跳了两三个月的PIU2004，从此就告别了便秘。这都几年没跳了，还一切正常，每天便便两次。　　另外前两天看到电视节目说穿紧身衣服会造成便秘。细想想也是，我便秘的那些年还在上班，每天高跟鞋西装裙，一直提着气过日子呢。 现在是天天瑜伽服睡衣运动服，所以排便比较畅快。
　　今天刚微信看了，还没试呢，发粗来大家明天一起试　　过夜的凉白开两公升+现烧开的热水两公升+盐半两，混合摇匀　　早晨的5-7点，在一个小时内，分2-3次，大口大口喝完　　间隔期自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动　　连续三天即可排完宿便　　隔十二天再排一次，之后一个月一次　　
　　我基本上只要晚上吃的比较晚比较多的话，就会肚子涨，就会拉臭臭。我喜欢蹲厕啊，不喜欢马桶。有的时候也会隔几天一次，曾经试过早起喝温开水，没用。高中时喝过一段时间的蜂蜜水，效果很好。
　　@诅祝使
21:21:41　　楼主皮肤好不好？有没有长痘痘，斑或者皮肤黄黑　　-----------------------------　　全部中了 最多接近一周
　　@心随你动ing 350楼
09:34　　今天刚微信看了，还没试呢，发粗来大家明天一起试　　过夜的凉白开两公升+现烧开的热水两公升+盐半两，混合摇匀　　早晨的5-7点，在一个小时内，分2-3次，大口大口喝完　　间隔期自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动　　连续三天即可排完宿便　　隔十二天再排一次，之后一个月一次　　------------------------------　　8斤水啊
　　吃牛黄清胃丸。吃一两盒就好了，不过会拉肚子，建议双休日在家吃　　
　　就是这个。同仁堂的　　　　
　　我小时候经常三五天一次，大了也认厕所，住校，周末回家才能上出来，好难受，，，直到大学慢慢就正常了，一天一次，而且如果发现当天没上就会去蹲坑，一般都能上出来，室友都说我奇葩，发现没上厕所去蹲就能上，╮(╯▽╰)╭　　
　　大学以前从记事起就好几天拉一次，且每次奇臭，爹娘都无比嫌弃那臭气。。。。奇怪大学后就莫名好了，一天一次。估计是每天教室、寝室或者逛街，运动量上来了吧。现在上班了，基本也是每天一次的。偶尔经前不正常，2/3天一次。总体来说健康饮食，适当体能锻炼，都是促进排泄系统。。。的。揉揉肚子，慢慢会有便感，
　　对了，模式为自问自答：我今天有没有上厕所啊？哦，好像没上，那去蹲个坑，，，　　
　　每天都拉，最近都是一天两次，　　运动真的有效果，以前晚上不拉的，　　现在晚上出去快走散步，我都走得飞快，就是为了赶着回家上厕所……
　　过去我挺能憋的，现在感觉一天一趟都是经常的事　　难道消化系统进化了
　　@小情绪小思绪2014
21:25:57　　早上起床后吃即时燕麦片，有效果的　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
21:29:35　　粗纤维哈，那我试试　　-----------------------------　　我个人觉得吃番薯很灵，催便效果杠杠的
　　@鹤顶红红红
21:32:13　　尼玛十天左右不拉……我两三天不拉就难受死了，现在一天三四次……每天拉好几斤便便……　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
21:41:06　　你这个量够可以的，这要吃多少饭才能造出来，你是头大象吧？　　-----------------------------　　一天三四次。。。。你确定你不是拉肚子么？
　　@大坨坨他麻
21:18:00　　@小巴塘1
:17:17　　我曾经腰部骨折，躺病床上不能动弹，然后六天没拉，最后想拉拉不出，塞了开塞露以后在床上拉了大半个洗脸盆，嘿嘿，差点把我妈臭晕过去　　-----------------------------　　@echolee11
21:34:07　　我擦来，你这也是够销魂的，我最多9天，那酸爽　　—————————————————　　我要是出去旅游，也有可能个把星期变貔貅。现在怀孕了更是容易便秘，长期喝乳果糖　　-----------------------------　　大半个脸盆。。。。感觉很有成就感啊，，，，我也去整个开塞露吧，，我好像两三天没拉了
　　@小巴塘
21:18:03　　不过正常情况我就天天都拉，有时候一天几次　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
21:19:51　　我是间歇性便秘 一换环境就不行 过了点还拉不出来了 要疯了　　-----------------------------　　我也是，基本固定在上午9点到10点的样子，过了就没感觉了
　　只从有人说早上9点前不吃早餐之后你的胃会消化你体内的……我每天早上要起来蹲厕所……
　　@bamboie
21:23:28　　曾经便秘严重，后来好了　　蜂蜜盐水普洱柠檬神马的统统没用　　天天运动才治好　　-----------------------------　　@大坨坨他麻 27楼
21:27　　跑步还是啥的 我喝普洱茶肚子痛死啊 蜂蜜就发胖 也没用　　------------------------------　　LZ是不是年纪不大啊　　我20左右时候也便秘的　　不过两天不拉我就着急　　上面10天10几天不拉的给跪　　我就吃那个排毒养颜胶囊　　然后就噼里啪啦　　不过不建议吃那个　　MS有依赖 不好的　　过几年不知不觉慢慢就正常了　　要是经常那么久的话还是去调调吧　　别马虎了
　　我老公阿姨的小儿子，一个月才拉两次，还是小婴儿啊，我记得我女儿小时候是一天拉几次稀的，可人家也是婴儿，却十天半个月不拉，总觉得不正常，又不好说，不是自己孩子。
　　@牛奶奶牛小马甲
23:44:39　　@爱生活爱涯叔叔
21:30:26.0　　楼主我不广告你了 你自己百度下swisse叶绿素 普遍反映改善便秘效果好但炒鸡难喝 因人而异吧 我觉得你得先搞明白便秘的根本原因才好　　—————————————　　这个叶绿素有胶囊状的，液体的简直喝的想死　　-----------------------------　　普遍反映液体的比胶囊效果好点快点 我用不着喝这东西 据说喝完舌头都绿了？
　　经常运动，还有每天睡前揉揉肚子，效果奇好　　
　　@大坨坨他麻
21:25:58　　@大牛十三妹
21:20:57 　　住校水土不服，7天没拉屎 　　----------------------------- 　　住校水土不服时，我9天　　-----------------------------　　我能说我超过十天么…有次去男朋友家住，就去的当天粑粑了下…后来直到走，都没再粑粑下，对了，我去住了两个礼拜…　　
　　晕死。这肯定是病。两天以上不拉屁股是什么感受，还是因为肠胃吸收功能太好了连糟耙都吸收了。。人说便秘吃红薯。多试试吧。
　　低聚果糖超级有用啊，而且不会肚子痛好嘛！！！那些神马茶不是有决明子，就是有番泻叶，喝多了貌似伤肠子，话说蜂蜜润肠也是这个成份的原因，直接喝纯的低聚果糖，一会就感觉肠子开始活动了叽里咕噜叽里咕噜，那酸爽。。。　　乃们还可以试试盐水清肠法。但这个太高能，要在厕所上坐一上午，否则可能会在半路上发生惨剧。　　还有那种美国大西梅，一天三颗，好吃又管用好嘛！！！　　还有山芋啊什么的，都有用啊。除了香蕉，绝对是越吃越不通。
　　我也是！！！主要离开家绝对便秘的节奏啊，军训学农什么的是一点拉粑粑的欲望都没有。最长一次好像是10天，不过我以前平时也经常便秘的，就是离不开开塞露的那种情况。后来不知道怎么好了，可能是我番薯吃的多吧，基本上一周有五天早饭是吃番薯。还有发现喝咖啡超级排便，不是吃碧生源拉的那种，一礼拜喝1-2次黑咖，感觉挺清肠的
　　@liu-03-26 22:15:32　　去外地呆了一个月没有去。肚子涨好大！哇完胜没有？　　-----------------------------　　完胜！终结此贴
　　@芋头果
21:20:56　　楼主，跟你老公试试后入式　　-----------------------------那不成了搅屎棍？！
　　我也是几天不上厕所，上一次厕所几天（大雾）那种　　哈哈哈，我最高好像有四五天没上吧，我基本都是两三天拉一次，拉一次要在厕所蹲半个小时到四十分钟不等。。。。。　　我妈说我是因为不吃蔬菜，随意最近狂吃蔬菜。结果那几天真的要好很多，那几天每天一次，而且粑粑是绿色的，哈哈哈哈　　我主要是因为缺乏VC吧，因为我牙龈爱出血，又容易长痘，还不爱拉粑粑。都是因为我只爱吃肉不爱吃蔬菜。。。　　楼主爱吃蔬菜不？
　　我吃火龙果也是必拉！　　吃香蕉也是没用　　我小学的时候就有过好像一个星期没拉，我妈带我去看，一个开塞露进去　　那酸爽，挡都挡不住　　总结大家所说，我觉得就是要多吃蔬菜，水果，多运动　　这样肯定不会便秘
　　楼主，你多吃香蕉吧，我换了地方也会便秘，吃两天香蕉就好了
　　@小巴塘
21:18:03　　不过正常情况我就天天都拉，有时候一天几次　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
21:19:51　　我是间歇性便秘 一换环境就不行 过了点还拉不出来了 要疯了　　-----------------------------　　我也是，出国旅游10天，就能10天不拉！
　　那个黑豆粥，吃了会拉，我以前便秘很严重，好多痘痘，后来结肠CA，现在吃这个粥，每天1-2次
　　我每天早上一次排便，很顺畅。有时候为了减肥，吃得太少，会两天一次，这种情况非常非常少，偶尔一次而已。　　但我十几年前也有便秘情况，好几天一次，排便也非常困难。后来我很有意识的培养自己的排便习惯。家里常备开塞露，儿童型的那种小号的，每次不排便或者排便不顺，就挤一点刺激一下。后来就慢慢变成现在这样了。　　开始也担心会开塞露依赖，但似乎并没有。可以放心使用。
　　@大坨坨他麻 楼主你和我一样一样的啊　　我们都是不爱吃菜爱吃肉，缺乏VC所以多吃水果蔬菜　　墙裂建议楼主都先不要用那些东西，先吃水果蔬菜试试，能食疗的就别用药了　　而且他们不是说剧难喝吗　　完了我们也不爱运动，墙裂建议楼主没事出去跑跑步，不跑多的，半个小时　　我不会说我们老板以前三高，坚持每天跑步四十分钟，现在什么都正常了
　　一天一到两次，无比顺畅　　
　　小学的时候有个同学据说是半个月才拉一次，这样不好，因为她的脸不仅没有光泽，而且有点不正常的黑，大概是毒素沉淀的后果吧
　　透过屏幕，感觉到了铺面而来的粑粑味~~~~~~~~　　一次早起觉得肚子不舒服，有点小疼，努力了约莫半小时都出不来，期间起身好几次，后来家里俩厕所轮流换，找感觉，还是堵着。。。　　那种感觉，啧啧，差点以为自己要被一坨屎堵死了。。　　肚子难受啊，但是出不来啊。。　　最后终于冲破防线的时候那个舒畅！！！　　我也就3天没拉，晚上多吃了点。。
　　@大坨坨他麻
22:08:00　　@你不是最重要的人2:06:41　　青春期的时候我总是便秘，最多五天吧。然后和楼主一样认厕所，认时间，认地方。后来慢慢好了，基本一天一次，有时候一天两次。不过现在还是会有点认时间，过了早上上厕所时间就不会上了。但是现在就算便秘也不会超过三天。真开心。　　-----------------------------　　曾经的战友，你已经离开战壕，我还趴在里面，早上这泡屎真是过点不　　—————————————————　　我还没离开呢，我还是会便秘的啊，多么羡慕那些不管什么时候坐上马桶就能拉的同学啊！！！　　
　　@悠游811101
21:55:53　　纯黑咖啡啊，自己磨豆煮，喝了10分钟必拉，平时多运动起码走走路呀，早上起床喝蜂蜜柠檬，实在不行就开塞露吧。　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
21:57　　我二姨得了直肠癌，满桌子的开塞露，难道我要步后尘？我怕死　　------------------------------　　@悠游811101
22:13:25　　开塞露只是应急啦，平时还是要多走动，注意饮食，养成习惯。　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
22:28:20　　注意饮食，我等着去喝点果蔬纤维之类的　　-----------------------------　　要是有时间的话最好买个搅拌机，自己买些新鲜的蔬果榨连渣喝，又健康又美颜，话说每天早上喝一大杯，皮肤都好很多，女人就是不能懒啊。对了，我曾经试过便秘3天，后来用开塞露，现在基本不便秘了，好多方法对我都管用，比如喝黑咖啡、蜂蜜柠檬、盐开水、生果蔬汁等，已经远离便秘烦恼了，希望楼里的也是啦。
　　基本天天都要便便　　但是一换地儿就不行了，曾经和朋友到邻省玩了两天，确切的说是一天半，回来朋友看照片以为我怀孕了！尼玛劳资那是屎憋的！而且一去高原从下飞机肚子就开始胀气，鼓鼓的，还拉不出，屡试不爽！　　
　　年幼无知时吃过巩俐代言的某减肥胶囊，近一个星期没有，最后用了开塞露。。。以后再也不敢吃了
　　以前从不，自从来了北方，干燥就有点了，而且最不能容忍的是，本来就几天没有上厕所了，好不容易找到点感觉，坐马桶。你要知道，南方马桶不是很普遍的，坐在马桶上，感觉不会拉了。
　　最高是2天- - 各种蜂蜜酸奶苹果- - 最后解脱了 现在每天早晚都要喝喝酸奶 多吃水果蔬菜早上起来一杯蜂蜜水 然后早上用10分钟的时间来解决 整个舒爽啊
　　@烟是我最好的朋友
22:00:43　　楼主建议你吃绿叶菜，炒的时候少放一点油，不放肉，那效果基本一天一次。　　-----------------------------　　@大坨坨他麻
22:01:58　　现在已经是养兔子的状态了，不敢吃肉了，菜也吃，水果酸奶都吃，还是要不不拉，好不容易来一次就拉一丢丢　　-----------------------------　　早上起来就喝一杯温水 然后再喝一杯蜂蜜水
　　一入天涯悔断肠
　　我也是间歇性便秘！！但是只要作息规律了，就正常了，住校的时候都两三天三四天拉一次，回家就天天拉了。出去旅游什么的也是根本没有便意！　　不过最近每天晚上都去跑步也能每天一拉了　　顺便一提，提肛运动真的很有用……
　　中午时期总便秘，动不动一个星期没动静，我记得最长时间貌似是15天，买了开塞露我又不敢用，最终故意拿着风扇对着肚子吹，有感觉后蹲厕所，那酸爽，没把我自己臭晕过去就谢天谢地了，拉了满满一厕池……
　　我同学，军训的时候因为环境变了3–4天没有，结果吃了我的牛黄解毒片还是没效果，吃到第三天才有反应。　　我妈也便秘，她说她年轻的时候修公路，运动量大了反而通畅了。　　
　　出去旅游　　不是拉肚子就是貔貅！！！
　　印象中三天还是四天来着，自我感觉整个人沉甸甸的，不通畅，不舒服，皮肤不好的感觉　　
　　个人从不便秘，因为我每天早晨便便后必喝一大杯水，每天早上便便时间误差不会超过十分钟　　但我家宝宝从两岁开始便秘了一年，最常五天拉一次，还靠开塞露，现在终于状态良好，期间试过各种按摩中药针灸，至于什么火龙果香蕉蜂蜜试过无数，最后发现吃胡萝卜对她有效，目前一天一次比较正常　　便秘很多原因造成，有人是菌群失调，有人肠道干涩，有人气虚拉不出来，楼主你得查明病因，对症下药
　　@细雨飞荷
21:37:44　　我这辈子都没便秘过，因为我只要一喝伊利纯牛奶就会拉肚子（别说我做广告，我讨厌拉肚子的感觉）　　-----------------------------　　雅蠛蝶，，我也是，我只要一喝没有热过的纯牛奶就会拉肚子，不过我觉得拉肚子比便秘好，，那些说旅游就便秘的人，是你喝水太少了。。我也是以前旅游就便秘，后来几次都是一路狂喝水，就是满世界找厕所尿尿，不过每天便便都很正常好吗。。
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