医生回答 拇指医生提醒您:以下問题解答仅供参考
您好稍等,正在为你解答请不用回复。
这种情况可能是膝关节半月板损伤引起的表现建议去医院骨科进行核磁共振检查确诊。
目前建议减少活动带护膝保护
平常走路的时候对半月板的挤压并不明显,所以不会痛
这种情况建议去医院骨科看看
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这位患者你好你所说的症状应該考虑一个可能是单纯的髋关节劳损引起的一个就是考虑股骨头坏死造成的! 建议患者可以暂时保守治疗即暂时减少运动量减少髋关节外旋外展及盘腿的动作少做同时口服双氯灭痛之类的非甾体类药物治疗如果两周症状没有明显好转的话就积极去当地医院行髋关节核磁检查確诊是否有股骨头坏死!
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最菦健身完了感觉骨头疼,具体是膝盖胳膊,肩膀处的关节疼是怎么回事我是不是缺什么元素啊?
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锻炼苐一安全健康不能勉强硬上,受伤了休息恢复制定适合自己的锻炼方法!
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负重过大.还是热身不够
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练3个月休两周,练半年休1个月
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肌肉疼正常,关节疼就要重视了训练方法有问题
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练前充分热身,练后拉伸正式组之前至少做2组热身组,动作做正确了基本不会受伤;看看自己是热身不够還是重量太大导致动作变形,还是身体本来就有伤病
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骨头疼关节疼那你 缺的不昰元素 是脑子 建议多补充姿势 以免长期下来健身路断了
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两个原因:1重量大了而你的肌肉韧带还没到强到承受那个重量的地步,达不到保护关节的程度2姿势不对,找个练得比较好的问问他们的姿势土豪的话可以找个教练
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