养生坛：打呼噜是一种病吗？_新闻中心_新浪网
养生坛：打呼噜是一种病吗？
武警总医院耳鼻咽喉头颈外科主任单希征
　　主持人王莹：亲爱的新浪网的网友朋友大家好，欢迎大家收看健康频道的养生坛节目，我是主持人王莹。今天跟大家聊的话题有关打呼噜，特别请到一位嘉宾，为大家介绍一下，他是来自武警总医院耳鼻咽喉头颈外科主任单希征单主任，欢迎您。
　　单希征：大家下午好！
　　主持人王莹：单主任，今天首先要请教一下您，人为什么要打呼噜？
　　单希征：人打呼噜是很常见的现象，过了40岁以后的人，40岁以后的男性基本是一半人打呼噜。
　　主持人王莹：不止吧。
　　单希征：40岁以上的男性一半打呼噜。
　　主持人王莹：女性呢？
　　单希征：女性少，女性到了老了以后打呼噜多了。
　　主持人王莹：为什么打呼噜有男女差别，是生理结构不一样，还是生活方式不同？
　　单希征：跟激素分泌水平有关系，女性是到绝经期以后，打呼噜的人就增多了。
　　主持人王莹：为什么会打呼噜呢？
　　单希征：打呼噜有两种情况，一个是叫单纯性鼾症，一种叫睡眠呼吸暂停综合症，现在睡眠呼吸暂停综合症就属于病了，单纯性打鼾不算病，是属于一种生理现象。为什么会打呼噜呢？打呼噜是大部分叫阻塞性的，由于咽腔的狭窄、肥厚，在睡眠以后，阻塞呼吸道，组织发生振动，发生的声音。
　　主持人王莹：我明白这个原理了，我们探讨一下咽腔为什么有你刚才说的现象，是因为老化，还是因为抽烟喝酒，还是因为其他的原因？&&&
　　单希征：为什么40岁以上的男性就多了呢？这跟肥胖有关系。因为原来体型很瘦，年龄稍微大以后，很胖，咽腔里脂肪组织也在堆积，咽腔狭窄了。这个当然还有其他因素，比如先天性因素，有的人咽喉结构，嘴比较小，咽腔比较小，下颚比较小。体型，有的人比较细长，有的人比较肥胖，脖子比较短，呼吸道也容易阻塞，有一定的先天性因素。
　　主持人王莹：单主任，我们看面相也能看这个人打不打呼噜？
　　单希征：基本能看出打不打呼噜。
　　主持人王莹：为什么女性到了绝经期打呼噜的机率比较高了？
　　单希征：这是激素水平的改变，也跟肥胖，肌肉的松驰，各个方面有关系的。
　　主持人王莹：有没有一些有效的方法或者我们通过锻炼，通过饮食结构的改变，可以减少打呼噜的机率呢？
　　单希征：这个是完全可以的。
　　主持人王莹：您给我们介绍一些方法？
　　单希征：比如经常运动，保持体型，保持合理的体重，就不容易打呼噜。甚至肥胖，过去打呼噜，他经过减肥，减成很合理的体重，打呼噜就会减轻。应该是有效的。
　　主持人王莹：还是要把自己的体重控制好。
　　单希征：对，比如说饮食，比如早餐，一天工作要吃好，甚至午餐要吃好。晚餐，经常是晚上吃饭、喝酒，吃饱了喝足了再睡觉，这就特别容易造成人的肥胖。
　　主持人王莹：而且一肥胖了，咽喉就容易堵塞。
　　单希征：对。
　　主持人王莹：网上朋友提供了一些方法，是不是睡觉眠的时候侧卧位，改变睡姿能改善打呼噜？
　　单希征：这个很有效的，一般打呼噜的人体会很深，我躺着睡觉，就打呼噜，我侧着身睡觉就好多了，事实上确实是这样，因为躺着睡觉容易堵塞，软腭的松驰就堵到后面了。如果侧卧位睡眠，上呼吸道，软腭没有堵塞上，就好多了。过去还搞过专利，生产了一些，睡觉的时候后面放上一个球，做了一个装置，后面一个球绑在腰上，躺着睡觉就硌他，就侧过来。这个专利受别人的启发，别人告诉我，我有一个很熟悉的本院的同事，他爱人打呼噜，他就发现躺着打呼噜就厉害，侧位就好多了，他自己缝了一个网球，缝好了以后，弄一个袋子，晚上睡觉系在腰上，就好多了。否则的话睡着了之后，自己不知道翻身。
　　主持人王莹：很多朋友还有这样的情况，枕边人酣声如雷，声音特别响，这种情况是不是归属于打呼噜分类第二种，一种是生理性，一种是疾病类的，这个有关系吗？
　　单希征：有关系，单纯性打呼噜，他还不算病。为什么不算病呢？因为他对自己没有什么危害，他就是打呼噜，有声音。
　　主持人王莹：最多影响一下别人。
　　单希征：最多影响别人，甚至影响邻居，影响隔壁。但是到了睡眠呼吸暂停综合症了，就不一样了。因为打着打着呼噜以后就憋气，憋到快醒了，肌肉松驰就解除了，解除以后，他就大喘气，喘完气以后，舒服一点，又睡了。又一进入深睡眠，他是又堵塞了，一个晚上一会儿堵塞，一会儿堵塞。一个是睡眠结构发生紊乱，不容易达到充足的深睡眠，所以休息不好。再一个晚上缺氧，一堵塞就缺氧。每天晚上缺氧，长期缺氧会造成全身各个脏器慢性损害。所以有人把这个睡眠呼吸暂停综合症当成杀手，确实是这样的。
　　主持人王莹：它能够让身体其他器官产生病变。
　　单希征：产生慢性损害。首先是心血管，心脏病、高血压，肾脏改变，夜尿增多，晚上起来上厕所，肾脏功能不好，神经系统功能衰退，记忆力不好。眼睛视网膜眼底发生改变，视力产生问题。他为了来带上氧，血液红细胞成分增多，造成血液粘稠度高。每天晚上缺氧会造成全身各个脏器慢性损害。
　　主持人王莹：看来打呼噜真的不是小问题，而是真正升级到病的时候，会危及整个身体，各个器官的健康，所以我们也不是危言耸听，很多网友在网上说自己的情况。
　　网友：我一直打呼噜都很响，经常会窒息，昨天都是窒息突然惊醒的，这种情况应该怎么办？
　　单希征：一般打呼噜开始憋气堵塞，一下子把他憋醒了。如果到睡眠呼吸暂停综合症这种程度以后，打呼噜打得非常厉害，憋气憋得厉害，打呼噜的时候他的脚、腿，乱动，因为是乱打，是憋气憋的，憋得上不来气，非得憋得快醒了，堵塞解除了。
　　主持人王莹：这种也没有别的比较好的办法是吗？
　　单希征：我们一般来判定它，睡一晚上觉早晨起来之后，正常人应该是非常轻松的感觉，如果早晨起来以后，反而觉得很疲惫，昏昏沉沉，一般来讲晚上缺氧，没睡好。
　　主持人王莹：所以这里有一个自我判定的标准。
　　单希征：这种情况，要到医院去做一个睡眠监测，到医院睡一晚上觉，就给你监测了，你今天晚上给你监测7小时，打呼噜打到什么程度，甚至到多少分贝，呼吸暂停多少次，需要缺氧度多少，最低多少，平均多少，一下子全都测出来了，就能判定你是不是睡眠呼吸暂停综合症，下一步给你一个结论，你应该得到怎样的治疗。
　　主持人王莹：是不是必要的时候要动手术呢？
　　单希征：对，方法很多，一个主要的有效方法是手术，颚咽成型术，总得来讲把通气道扩大，有的鼻子不好，要做鼻子手术。
　　主持人王莹：那就是鼻炎了。
　　单希征：慢性鼻炎跟打呼噜也有关系，主要是咽腔和鼻腔的关系，这样做手术解除，晚上就不缺氧了。
　　主持人王莹：在我们说肥胖容易打呼噜的时候，有一部分网友不服，他觉得跟胖没什么关系，他22岁，体质也很好，也不胖，但是不知道为什么打呼噜，自己的爸爸也打呼噜，是不是有遗传的原因？
　　单希征：有遗传因素，经常是父辈，或者家族的人打呼噜比较多，也不一定胖，比如说咽腔，他的生理结构比较狭窄，就比较容易打呼噜。
　　主持人王莹：所以我们也说了一些治疗的办法，但是网友觉得不过瘾，能不能更多介绍一下防治的办法，怎么预防，我们既然都知道了40岁可能很多男性就容易打呼噜，除了控制好自己的体重，保持好体型，还有其他的办法，去防治打呼噜吗？
　　单希征：预防的方法，一个是运动，第二个是饮食习惯。主要的目的就是让你保持合理的体重，这样就减少打呼噜的因素了。
　　主持人王莹：说到底还是要控制好体重是吗？
　　单希征：要控制好体重，肥胖就容易打呼噜。
　　主持人王莹：像遗传的，就没有办法了是吗？
　　单希征：遗传的，比如打呼噜，他是单纯性鼾症，或者是轻度的呼吸暂停综合症，轻度的经过减肥，可能就解决了这个问题。
　　主持人王莹：自己在家里怎么判断我什么情况下，就有必要去医院了，自己在睡眠的时候无法监测到自己到底窒息了几次？
　　单希征：这个有些症状，比如早晨起来感觉到不是很轻松，反而觉得疲惫，白天容易打瞌睡。比如坐车，坐着坐着车睡着了。有的可能在主席台开着会睡着了，这种情况都有。白天的精神不好，容易瞌睡。像这种情况，很可能晚上有呼吸暂停缺氧，睡眠结构紊乱，得不到很好的休息。
　　主持人王莹：网友还有具体什么样的问题。
　　网友：老公睡眠打呼噜，但是睡得特别香，经常半夜被他炒醒，这个时候应该怎么办？
　　单希征：我刚才说了通过锻炼，通过减肥，来克服一些问题，可以侧位睡眠。但是这个并不一定能克服得掉，我建议到医院做睡眠呼吸监测，如果是有睡眠呼吸暂停综合症，这个情况做个手术就解决了。
　　主持人王莹：手术复杂吗，需要住院吗？
　　单希征：效果很好，要住院。
　　主持人王莹：住院一个星期？
　　单希征：一个星期左右。
　　主持人王莹：有没有药物治疗的方法？
　　单希征：药物治疗没有什么特别的，效果不太好。你刚才说的社会问题，我想起来会造成社会问题，很多两口子老伴，就是因为打呼噜分居，不在一个屋睡觉，感情也不好。我在十几年以前，我第一次到威海，做鼾症手术，当时两位都是30多岁，很年轻，他妈妈非要让他做这个手术，把我请过去做手术。原因是什么？这两位同时都是因为打呼噜，离了婚。
　　主持人王莹：影响他人休息。
　　单希征：影响他人休息，还有很多问题。因为他不但是影响休息，睡眠呼吸暂停综合症，长期缺氧，睡眠不好，他的记忆力也下降，也不愿意跟别人交流，甚至性格上出现孤僻，再一个全身各个功能也不好。
　　主持人王莹：单主任，在这里是不是提醒我们，一旦自己发现有睡眠呼吸暂停综合症，一定要尽快去就医？
　　单希征：对，一定不要觉得打呼噜不是一个病，不在乎它，如果长期缺氧，会对全身各个器官造成损害。我们平时做手术，做手术的病人做完之后，半个月，你再来复查一看，这个人肯定的，从面色，觉得他年轻多了，脸色都不一样了。因为长期缺氧，脸黑黑的，精神头没有，做完手术以后，精神了，皮肤也好多了。
　　主持人王莹：所以打呼噜不仅仅是一种现象了，如果真的成为疾病，要赶快地去治疗。
　　网友：35岁了，打呼噜几年了，身体发胖，白天容易嗜睡，是扁桃体肥大吗？
　　单希征：睡眠呼吸暂停综合症成人的主要原因就是咽腔的狭窄，主要包括软腭的部分，软腭的松驰、堵塞，再一个扁桃体的肥大，也是一个堵塞的因素之一，再一个舌根的后缀，因为到睡觉以后，舌头一松驰，往后缀了，堵在后面。咽腔周围的几个结构是造成堵塞的一个综合性的因素。所以扁桃体肥大，也很可能是原因之一。
　　主持人王莹：单主任，我也注意到您所在的科室是耳鼻咽喉头颈外科，这个科室和打呼噜之间是什么关系，如果真的打呼噜，要去看这个科吗？
　　单希征：对，这个科叫耳鼻咽喉头颈外科，咽喉部的手术就是这个科做的，也可以到呼吸内科去，呼吸内科不做手术。当然要解决打呼噜的问题，有两种最好的方法，一个是做手术，一个是不愿意做手术的，配一个小型的呼吸机，要根据睡眠监测的情况，给他配一个呼吸机，晚上在床头，有三个很软的鼻罩，戴上以后，给他一个正压的通气，我睡觉了，鼻罩一放，呼吸机一开，它帮助你呼吸。
　　主持人王莹：那就不会打呼噜吗？
　　单希征：立竿见影，今天晚上戴上了，今天晚上就不打呼噜了。今天晚上就不缺氧了，第二天早晨起来就有精神了，白天不打瞌睡了。
　　主持人王莹：但是还有一个问题，患者戴这个呼吸机，需要适应一段时间？
　　单希征：你说得很对，这个呼吸机立竿见影，但是你要终身佩戴，有的人就受不了，有的人配了呼吸机，戴着戴着闲麻烦，就扔了，有的人戴着戴着睡不着觉，必须有适应的过程，经过压力的调解，适应，戴得住了，习惯了，晚上一戴上就睡着了，这就行了。
　　主持人王莹：医生提倡用这种呼吸机吗，会有依赖性吗？
　　单希征：他就是依赖呼吸机了，就是终生佩戴了。所以有人坚持不了。
　　主持人王莹：反正无论如何还是给了2选1的治疗方式，要么做手术，要么终身带呼吸机了。
　　网友：本人以前不会打呼噜，但是结婚后就打呼噜了，是什么原因造成的？
　　单希征：可能跟结婚没关系，可能跟身体肥胖有关系了。刚才谈的40岁以后的人，一半人打呼噜，就是因为岁数大了以后，他就肥胖。
　　网友：呼吸机的价钱，您能方便透露一下吗？
　　单希征：几千块钱的，最便宜的四五千，五六千的，七八千的，一两万的都有，分几种类型。一个叫单纯性的，单通道的，单纯的正压通气。有的是全自动化的，还有的是双水平的，相对来讲它戴着比较舒服的，要贵一些。我们国内自己国产的呼吸机，也挺好，有的噪声也很小，戴上以后都比较舒适。
　　主持人王莹：单主任，有的朋友会问您，为什么有一些似乎不是很公平的事情，女性可能打呼噜的相对少，是不是有的时候也是因为她们体力劳动没有那么强，或者脑力劳动没有男士付出那么多，会跟这个有相关性吗？
　　单希征：女性为什么打呼噜少，主要是跟内分泌的水平有关系，这样根据女性的特点，因为肥胖的人相对要少，再一个跟她的生活习惯，比如吃饭、喝酒，毕竟也少。根据她的特点，再加上生理性的因素，打呼噜会少一些。
　　主持人王莹：从事体力劳动，过于繁重的人，是不是打呼噜的机率会更高一些呢？
　　单希征：这个倒没有什么明显的关系。因为工作强渡大，身体好，肌肉很发达，脂肪并不发达，反而你运动不好，你吃的很多，运动量不够，你的劳动强度不够，没什么事，反而脂肪的沉积就多一些。
　　主持人王莹：单主任，在节目最后，就今天聊的打呼噜话题给我们总结一下，有哪些网友要特别注意，要特别引起他们重视的一些问题。
　　单希征：打呼噜不能小看它，因为有一部分人是算病，有部分人不算有病。一旦有病以后，对全身各个脏器是一个慢性损害，所以我们要特别重视。有的人睡眠呼吸暂停综合症很重，心脏功能不好，全身脏器功能不好，发生猝死的屡见不鲜。所以这是一个杀手，是大病，我们一定要重视它。再一个可以预防它，我们经常锻炼，饮食习惯，睡眠的习惯，对一天的生活和休息，有一个很合理的安排，这样这个病的发生率会大大地减少。一旦有问题，就应该到医院就诊，做一个睡眠呼吸监测，看看是不是，如果是的话，就应该认真对待它，要通过手术，配呼吸机，应该解决这个问题，不能让它长期缺氧，长期地睡眠结构紊乱，造成提前的衰老，甚至造成其他的一些后果。
　　主持人王莹：谢谢单主任，总而言之就是一句话，您别把打呼噜不当一回事，如果有问题，赶快去医院救治，谢谢您，同时感谢网友收看，我们养生坛节目每周一期，下周节目再见！
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（共1个回答）
压迫，胎儿逐大对身体各脏器有压迫，有些孕妇还会呼吸困难。生完孩子就会好了…
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停
人为什么会打呼噜？祸根就在喉毒，喉毒直接侵蚀鼻咽部肌肉，导致鼻咽、喉咙肌肉松弛肥大，鼻咽部呼吸的气流被堵塞，当气流通过鼻咽狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出
　　他最近是不是开始喝酒或吸烟了？或者从事着一些容易感染呼吸道的工作？你可以查查百度，经常打呼噜是一种病（但千万不要被下面唬人的资料吓倒啊。）
　　“在医
首先检查是不是感冒了 感冒了鼻塞就会打呼噜 如果排除感冒就检查是不是对空气中某种气味过敏引起上呼吸道发炎 再就是看看打呼噜是不是长期的 如果是就要检查是不是鼻炎
不是影响的原因。造成打呼噜的原因多种多样，首先应该自检，比如是否有鼻炎、或者是呼吸道的疾病?另外，睡觉的姿势，以及身体的疲劳程度都有可能引起打呼噜。只要找到原因
你好:若是以前不打呼噜，这段时间打呼噜多是学习压力大、劳累过度引起的。生活中精神放松、多休息，忌烟酒等。具体情况最好咨询了解下，听听专家的分析和建议!
病情分析：1,您好，孩子持续嗓子有呼噜的现象，如没有感冒， 意见建议：一般是喉骨软化，要给孩子补充钙剂治疗的。多喝点水，同时可以服用点小小佳加钙，伊可新也可用，
倒下就来的话确实是病
有些偶尔的话可能是睡姿不对
喊醒换个姿势
枕头不要垫太高就好了
只要一睡着就打呼噜 是不是身体有什么疾病?谢谢
大家还关注
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&女人为什么会打呼噜 女人睡觉打呼多半和它有关
&　　其实睡觉打呼噜这并不是男人的特列，很多女人在睡觉的时候也会打呼噜，那么女人睡觉的时候为什么会打呼噜呢?有哪些呢?下面一起来看一看打呼噜的原因有哪些吧!　　女人打呼噜的原因　　睡着之后，有些女人是会打呼噜的，虽然“当事人”不知道，但是却影响其他人的睡眠质量，女人打呼噜的原因有哪些?&　　1、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象。　　2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，从而影响到空气的正常进出，呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音，即医学上的悬雍垂发生振动。&　　3、睡觉姿势不对也容易引起打呼噜。一般是身体和双腿略微呈弓形，睡觉的时候朝右比较好。　　4、枕头过高或者过低(最佳高度是10厘米)，在一定程度上挤压咽喉腔，从而阻挡气道，鼾声由此产生。　　5、身体肥胖的人更容易打呼噜。　　女人睡觉打鼾的危害　　睡觉打呼噜是一种不正常的现象，并不是大多数人所认为的打呼噜就是睡的香，女人睡觉打鼾的危害有以下几点：&　　1、打呼噜会使人在睡眠当中的呼吸反复暂停。　　2、呼吸的暂停会造成大脑和血液严重缺氧，容易导致缺氧症，所以如果睡觉打呼噜，尽快调整哦。&　　3、低血氧症会诱发心绞痛、心率失常、心肌梗死、高血压等疾病的发生。　　4、停止呼吸的时间只要超过2分钟，就很容易发生猝死。　　治疗打呼噜的偏方　　通过上文的了解，我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。那么日常我们应该如何应对打呼噜的情况呢?以下的治疗打呼噜的偏方希望对大家有所帮助：　　偏方一：选择合适的枕头　　选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。&　　偏方二：咬葱白　　每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
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