我现在很嗜睡，一天差不多能睡10小时以上
我现在很嗜睡，一天差不多能睡10小时以上
我现在很嗜睡，一天差不多能睡10小时以上，有时甚至十五六小时。我是不是身体出什么问题了呢？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：慢性肺心病,慢性支气管炎,支气管扩张,肺炎,支气管...
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指导意见：你有没有怀孕，怀孕初期就是瞌睡多，人疲乏无力
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍
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心理指导：你好，请问这种状态持续多长时间了？如果超过两周以上，考虑躯体方面是有一些病症，建议你及时去当地正规医院做全面检查，另外，要考虑是否生活最近没有意义，所以只有在睡眠中去度过，建议你多与朋友沟通交流，过有意义，有乐趣的人生，祝好。
职称：主治医师
专长：面神经炎,漏肩风,腰痛,坐骨神经痛,急性腰扭伤,肥...
&&已帮助用户：65174
问题分析：根据症状你应该是气血亏虚导致脑部供血不足，因此嗜睡，乏力意见建议：建议给予补气血，养血安神药物如养血清脑颗粒治疗，并建议低盐低脂饮食，勿劳累。
问近两年来易疲劳嗜睡吃的少
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
你好根据你的描述这种情况是不能够诊断为艾滋病的建议医院皮肤科就诊
问昨天开始脚上开始长出红疙瘩,很小的一粒粒的,很氧,后来...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 你好，根据症状考虑属于过敏性荨麻疹引起的。可以口服比特力和VC片，外用维肤膏治疗一段时间。忌食辛辣食物，宜清淡饮食，
问急！是不是怀孕了
职称：医师
专长：月经不调,痛经,多囊卵巢综合征,排卵期出血,子宫内膜异位,子宫腺肌病,不孕症,功能失调性子宫出血病,经前期综合症,子宫内膜薄
&&已帮助用户：63556
问题分析：你好，一般正常月经周期是21到35天，上下推迟5天左右，一般属于正常，经期是3到7天，如果一直不来需要进行超声检查看是否是怀孕或是内分泌失调，妇科炎症导致。意见建议：建议你可以过几天先验尿，根据结果在医生的指导下进行超声检查，明确是否怀孕。
问我侄女今年13个月了，得了手足口病了，从...
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：87572
您好，手足口，出现嗜睡，抖，考虑重症情况，及时处理，祝安康。
问皮肤病，急！急！急！！！
职称：医师
专长：肿瘤内科 、乙肝等
&&已帮助用户：218734
病情分析： 你好，从你说的这个症状上来看，那这时考虑是过敏方面的原因引起的，那现在看这时症状在加重，而用药效果也不太理想，那考虑是患了荨麻疹的可能的
意见建议：日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗.不饮酒,不喝浓茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物.发作期,忌食黄鱼,海虾,海鲜等容易引起过敏的食物.可以用点氯雷他啶片和防风通圣丸进行调理的,应该是会有效果的
问脑梗塞，嗜睡，发烧，膝关节过深，腰酸
职称：副主任医师
专长：喘息样支气管炎,肺气肿,肺炎,间质性肺疾病,哮喘,阻塞性肺气肿,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管扩张,反复感冒
&&已帮助用户：11444
问题分析：你好，患者的病情考虑是脑梗塞。因为患者之前一个脑梗塞的病史，所以容易再次发作。而且如果堵塞的血管比较多，可以正常脑组织的缺血坏死，导致神经功能缺失，另外发烧也可以加重脑组织的损伤。意见建议：所以，患者主要是还是因为脑梗塞引起的，而且本病在一周内由于脑组织的水肿，病情可以有一个加重的过程。建议加强脱水降低颅内压治疗同时需要营养脑神经，病情稳定后可以康复治疗。
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评价成功！每天都睡10小时竟让一个健康人变成了这样
变懒了如果有人和你说睡不够、心塞塞的，你可能会忍不住伸出手摸摸他的头，但如果有人和你说睡多了，然后还浑身不舒服了，嗳，你是不是就有点儿小情绪？多少人每天睡不够呢！你到底是睡了多久啊！其实，睡太久久久久久久久久和睡太少少少少少少少少，对身体来说，都是一种不规律，难免就会出现各种不舒服，包括各种累、各种头疼、各种不清醒。那么，第一个问题来了……睡多久才算久？对于大多数成年人来说，每天睡 7～9 小时就好。当然，少数天赋异禀或是携带不一样基因的人，每天只睡 6 小时，第二天照样可以满血复活；也有少数成年人，每天需要睡 9 个多小时。不过这两种人的比例都比我们想象的要低，因此，如果你的睡眠时间超过了 9 小时，可能就开始向「睡得久」靠近啦。那么，第二个问题来了……睡觉很重要，但真的是多多益善吗？我们可能都有过这样的经历，辛辛苦苦上一星期班，周末只想好好补个觉，可第二天早晨或者中午或者下午醒来时却……脑子不清醒，眼睛睁不开，身体觉得好累，甚至还会头疼……苍天啊大地啊，很糟心有没有？累了一周，只想好好睡一觉，倒头来起来却是这个鬼样子！为什么会出现这种情况呢？1. 睡太久觉得累睡得太多之所以会让人无精打采，一个重要的原因这个长长的睡觉时间误导了生物钟。一般来说，大脑的生物钟会给全身发出信号，让身体里的所有细胞都处于同一节奏，而如果你周末睡得过多，就相当于摆脱了原来的生物钟，开始给身体发出另一种节奏的信号。这就和倒时差类似，都属于不规律作息，进而影响睡眠质量，醒来自然觉得累。2. 睡太久头疼睡太多反而头疼的人应该不少吧……其实，这主要是因为睡眠过多，会打乱大脑中血清素等神经递质的平衡，人就会头疼。与此同时，睡过多也可能导致大脑中动脉血管发炎，造成偏头痛。3. 睡太久增加某些疾病风险有研究表明，对于大多数人来说，每天睡 9～11 小时，患糖尿病、心血管疾病以及肥胖的概率都比正常睡眠的人要高。同时睡得过多，人的记忆力也可能出问题，甚至会出现抑郁症加重等情况。忽然觉得，现代科学快要把「睡觉」，这最后一件让人幸福感爆棚的事情都要剥夺了……放轻松放轻松，如果你是自己选择「睡太久」的话，这个问题可比「没时间睡觉」好解决多了，对不对？毕竟世界上还有一种东西叫「闹钟」。一个闹钟不行，就设两个，两个不行就设三个，三个不行就设四个，四个不行就设五个，五个不行就……设一百个！没有什么「睡太多」是一百个闹钟解决不了的，如果有，那就直接让——妈妈来掀被子！不过，还有一部分人，他们并非自愿一睡不起，只是有时候身体出了问题，自己难以控制。那么，第三个问题来了……什么样的「睡太久」可能是病了？有的人白天会一直觉得很累，一直很想睡觉，真的是那种不由自己控制的想睡，这部分人可能是患有嗜睡症。还有的人，由于阻塞性睡眠呼吸暂停，导致晚上睡眠质量降低，白天就需要额外的睡眠时间。此外，睡太多，也可能是老年痴呆的早期表现；部分抑郁症患者也会睡得比较多，而睡得多又会加重抑郁症状。因此，如果你的睡觉时间好像不受自己控制了，不妨求助医生，治好病了、咱才能睡好觉，是不是？
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved一天只睡4小时！搜狐CEO张朝阳的作息表火了！马云、雷军比他还要拼！这让睡八小时还犯困的我很是尴尬！
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　　最近，搜狐CEO张朝阳的作息表又在朋友圈“暴虐”各位有志青年了——身家25亿的张朝阳，一天只睡4小时！　　小玺君百思不得其解，为什么他们只要睡四小时，而我睡八小时还好累啊？　　难不成我们不是同一个物种？到底是他们进化太快，还是我们退化了呢？　　　　据钱江晚报在互联网大会期间对张朝阳的采访，他公布了自己的作息表：　　　　0：00-1：00 ：入睡；　　4：30：起床；　　5：30-6：30：想想今天的事；　　6：00：看新闻；　　6：30：用用搜狐的产品，搜狐新闻客户端、狐友、搜狗；　　7：00-8：00：准备直播，记笔记；　　8：00-9：00：雷打不动直播；　　13：00-18：00：5个小时是密集的工作时间，会开很多会，大概20分钟一个会，有的会需要开时间长点详细点；　　19：00：跑步。　　　　被问及一天睡4个小时够吗？张朝阳说“睡多了不舒服，超过四个小时难受，睡四个小时特别好”。　　而且，他还觉得要经常挤出时间，“要多学习、多读书、学好英文，了解世界，去吸收全世界的各种价值观，寻找自己存在的意义”。　　所以，每天早上8点到9点，他都会雷打不动地在千帆直播进行英语新闻分享，希望借此让自己的英语接近美国人，并了解天下知识。　　　　在各大公司有这样一个传说：每天睡4小时的人，年薪基本是400万以上，以此为基础，多睡1小时，薪水就要除以4。　　小玺君每天睡八个小时，按照这个传说算了算我的年薪，哇，不算不知道，一算吓一跳，真的神准耶！　　胡润研究员也发布了一份有趣的报告，走访了超过500名身家千万以上的富豪后，发现他们平均工作日只睡6.6小时，三成亿万富翁每天睡不够6小时。　　所以，真想做个有钱人，先问问自己，你能忍住不赖床，少睡觉吗？　　马云：一年飞800多个小时，走访33个国家　　　　在一次采访中，马云曾被问及每天什么时候最开心，马云笑着回答：睡觉。　　　　　　也难怪马云爸爸这么回答了，因为他一天根本没有多少时间睡觉。　　马云曾透露，“一个月有26天在路上”。2016年共飞行了800多个小时，走访了33个国家，向各国推介eWTP。　　按照一天24小时计算，800多个小时相当于一个职业飞行员的飞行里程。根据我们民航法规定，飞行员每年的飞行时间不得超过1000小时。　　马云说：　　“我起床比较晚。因为有了阿里巴巴的这么多员工，我每天就不用做具体的事情。但是我可能散步、洗澡、做梦、上厕所都在想事情，我去西湖，看着我是在锻炼，其实我的脑子一直没有停过。　　因为这是一个责任，也是一个热爱。”　　现在想想，马云曾说，一辈子最后悔就是创立阿里巴巴，好像也不是开玩笑啊。　　李彦宏：每天5点多起床，一天55%的时间用于工作，20%休息　　　　百度董事长李彦宏曾在世界互联网大会上透露，自己每天早上5点多就会起床，因为很着急，机会太多了，得想着哪些应该放弃，那些要抓住。　　有媒体报道称，他一天的作息安排为：20%休息时间、25%打高尔夫、55%工作时间，坚持每天5点多就起来做事。　　雷军：3分钟吃一顿饭，一天开11个会　　　　雷军在2013年接受媒体采访，回忆起自己在金山时的经历，“毫不夸张的讲，我当时基本是7&16小时的工作时间。”　　这种“工作狂”式的强度，直到他创立小米才有些许改变——“现在我和我的员工都是一天工作12小时左右”。　　雷军还说，自己每天用3分钟吃一顿饭，一天开11个会，可想而知工作强度有多大。　　到底睡多少才好呢？　　对于这些大佬来说，每天只睡几小时或许只是个人的生物钟，我们硬要模仿，也模仿不来。　　不过，小玺君可是一个每天睡八个小时的有志青年，现在励志改变这一现状，那就从明天睡七个小时开始吧！　　现在研究普遍认为成年人适宜睡眠时间为7-8小时。　　那睡眠时间保证之后，要怎么才能保持一天的充足精神呢？　　特别是现在冬天了，大家都早上都起不来，晚上回家也老想着窝床，这样很容易就养成嗜睡症而且对身体也不太好！　　　　如果你睡眠时长有保证还感到疲劳，可以先想想自己是否缺乏锻炼以及不良饮食。　　长时间静坐会让人难以保持积极向上的状态，而缺乏规律锻炼的人平时则要劳累10倍。　　此外，规律锻炼的人睡眠也更好，尽管研究表明他们并没有睡得更久。运动可以帮助运送更多的营养和氧气在你全身流转，人体的能量水平也就随之上升了。　　研究发现，成年人只要坚持每周做些轻度运动，6周后就会显得更有精力。　　至少每工作几小时就要站起来活动活动，伸展下四肢或在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。　　最理想的运动时间是上床休息的4到5个小时前，如果难找机会坚持，可以提前一站下车走回家或者用爬楼代替坐电梯。　　别把希望寄托在咖啡和酒精上　　　　研究表明：不摄入咖啡因的人早上更有精神。虽然很多研究声称咖啡是有益身体健康的，但也有研究指出你对咖啡的依赖性让你更困。　　如果在睡前6小时内摄入咖啡和能量饮料，最终会影响你的睡眠质量。　　睡觉前喝酒还会影响你第二天的精神。研究表明，虽然喝酒后人会更快睡着，但睡眠质量实际是有大幅下降的，尤其是在后半夜，你的睡眠质量会受到影响。最终，酒精减少了你深度睡眠的数量。　　此外，要是你整个周末都灌个烂醉倒头就睡，也要注意平时的作息规律，尽量在周末按平时的时间起床，并在白天补20分钟的短觉。这样能在不进入深度睡眠也不让你更累的情况下给自己充电，也让你在周日晚上更可能按时上床睡觉，周一大早上人会更精神。　　心理健康也与睡眠息息相关　　　　焦虑是影响睡眠的一大杀手，今天的直通车ROI又低了！昨天还有很多流量的爆款，今天咋就直线下降了？难道是隐形降权！工作时紧绷的神经，或者是做每个决定都要想太多，这些都会让人身体疲惫，还会影响你的睡眠质量。　　疲劳就是广泛性焦虑症的典型症状之一。这种焦虑症常发在20岁出头，担忧的内容通常超过两个不同的生活事件，比如健康、金钱或事业前途等，这种现象持续3个月以上。　　最后，毕竟有1/5的人喜欢晚睡就是基因决定的，也许你本来就是个夜猫子，而生活在朝九晚五的社会，你又很难获得充足的睡眠。实际上，科学家称这种现象为社会时差。　　所以如果你是那五分之一，那你适合朝十晚七的工作时间，剩下的建议适当运动，心情放松，说不定明天直通的ROI就历史新高呢？
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