当前位置： >
> 春季熬夜肝火旺怎么办 多吃凉拌菜降火.
春季熬夜肝火旺怎么办 多吃凉拌菜降火.
潜江养生频道 /ys/xbtx/3919.html 10:40:50
很多上班族为了工作，不免要加班熬夜，可是春季熬夜容易肝火旺。那春季熬夜肝火旺怎么办?下面小编就为大家解答，大家马上和小编一起来了解吧。
唐代医家孙思邈说：&春七十二日，省酸增甘，以养脾气。&明代高濂《遵生八笺》中也记载：&当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。&意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。
肝火旺对于健康的危害：
现代医学虽无&肝火&一词，但许多疾病的发生和加重都与&肝火&有关，其中以心肌梗塞和脑血管意外更为突出，这两种疾病分别占目前死亡原因的第五位和第六位。
据2000年世界卫生组织报告，每年有1700万人死于心脑血管疾病。而许多人死亡的诱因就是在一气之下&肝阳上亢&、&肝火旺盛&，导致交感神经高度兴奋，血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素浓度升高，心跳加快，血管收缩，促使血压急剧上升而发生脑血管破裂，或心脑血管痉挛闭塞。
洪昭光教授在《健康忠告》一书中曾指出，一般人在四五十岁时动脉开始硬化，每过一年血管都要狭窄一些，狭窄幅度大概在1%～2%左右。但如果你生气着急，可能在短短一分钟内动脉能狭窄100%，出现人们常说的&气死人&的悲剧。如果说高血压、冠心病是无形的杀手，那么&肝火盛&就是杀手的致命武器。此外，&肝火盛&还可导致其它疾病的发生，如甲亢，临床表现可见低热、血色潮红、心悸生汗、易饥消瘦、手指震颤、脉搏加快等;或导致某些疾病的加重，如肺结核患者咯血、胃溃疡病人呕血等。
&肝火盛&有如此严重的后果，因此患者除积极治疗原发疾病外，保持心态的宁静与平衡也同样重要。
（编辑：然）
网友评论0条，查看全部
[ 网友留言只代表个人观点，不代表本网站立场 ]
网友评论：
网友观注排行&&& 门诊近来经常看到这样的病例：手指头或手掌上起水泡，痒，脱皮，这是怎么回事呢？医学上将这种皮肤病叫做汗疱疹。
&&& 汗疱疹的发生是由于体质敏感，导致机体对于汗液过敏所致。中医上认为汗疱疹的发生是由于脾胃湿热，或寒湿存在，治疗以调理脾胃为主，但汗疱疹在不同的季节发病，都是有其特点的，治疗的侧重也是有区别的。
&&& 这要从人体的五行对应的五脏、五季说起。人体对应五行的五脏是肝、心、脾、肺、肾；可对应于季节春、夏、仲夏、秋、冬。在不同的季节，主令的内脏是不同的。比如说春天为肝主令，肝属木，有生发条达之气。故理论上说春天人的肝气最旺。这意味着春天发病必须考虑肝的问题。中医上称此为天人感应。同样的道理，在秋天发病，要考虑肺的问题；在冬天发病，必须考虑肾虚的存在。
&&& 对汗疱疹而言，其最核心的病机是脾胃寒湿或湿热。简单地说，汗疱疹多由胃病引起（当然有些胃病没有症状，但从舌苔或者去医院做胃镜等能检查出来）。春天肝气旺，中医上有句话叫肝郁克脾，意思是春天肝气太旺时容易影响脾胃，所以胃病患者最易在春天加重，从而伴发汗疱疹；而统计也表明，发生于春季的汗疱疹患者，多为女性，一般都是脾气不好，易发火（中医上称之为肝火旺）。
&&& 因此治春天的汗疱疹，必须考虑肝脾胃。我们门诊的经验是左金丸配合百癣夏塔热片；或者根据情况开些以茵陈，吴苵萸，苍术，黄柏等为主要成分的中药。同时适当配合一些外用药膏如曲咪新乳膏等。但单单外用的是治标不治本，其最重要的治疗办法是服中药。
&&& 推荐一个治春天汗疱疹的小偏方：茵陈15g& 柴胡15克，当归9克，陈皮9克。以上五味加水适量，煮半小时。过滤取汁口服。功效：疏肝健脾 活血和胃。用法：吃蛋饮汤，每日1剂，连用7日。
评论人： 　
推荐治疗皮肤病最好的医院，咨询QQ
评论人： 　
终于找到消痘痘的最好方法了，3天消痘痘，6天消痘印，吃药、涂药相结合不会反弹，官方网站/dujiatese/zhongxiyijiehexiangmu/wangjunzhuanlan//1507.html
评论人： 　
终于找到消痘痘的最好方法了，3天消痘痘，6天消痘印，吃药、涂药相结合不会反弹，官方网站/dujiatese/zhongxiyijiehexiangmu/wangjunzhuanlan//1507.html
评论人： 　
这位老师发表的文章太棒了！！！
评论人： 　
扁平疣的治疗方法&扁平疣最佳治疗方法看&&安全联盟认证网站&&/Znshow.aspx?Pid=4518
共有5人参与评论
请先登陆后再进行评论！
所有评论仅代表网友意见，本网站保持中立 && &&东方今报-数字报刊平台
第09版：今关注
2014全国两会特别报道
春季肝火旺 消除不适试试“三奇堂”
&&&&春季是阳气升发的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医又有“春宜养肝”之说。&&&&三奇堂养生健肝茶以灵芝、溪黄草、枸杞子、绞股蓝、猪苓、柴胡等纯天然药食两用中药材为主要原料制成，春季饮用，更具有保护肝脏，调节血脂的作用。&&&&【现象】&&&&春季肝火盛&易引发不适&&&&众所周知，人在春天“火”大，加上冬季过量进食一些油腻性肉食，又缺乏锻炼，久而久之，肝脏就会堆积油脂，造成食欲下降，肝区胀痛，进而有可能会出现脂肪肝等肝损伤现象，影响人体健康。&&&&“我最近感觉肝区不舒服，不是很疼就是闷闷的感觉，还有就是鼻塞，偶尔还带有血丝，去体检呢，肝功、肾功、血常规什么的都正常，不知道怎么回事？”近期，有不少人遇到这样的情况。&&&&对于这种现象，有医生建议：既然一切检查都很正常，就不是什么病。只要注意饮食和适量的运动，这种现象就会慢慢改善。&&&&健康专家建议：春天，肝火旺盛，加上天气干燥，很多人都会常出现这种现象，不必过于担心，不妨喝一些调理肝脏的养生茶饮，能帮助减轻身体的不适。&&&&【小奇告诉你】&&&&春季养肝&常饮“三奇堂”&&&&三奇堂养生健肝茶（不含茶叶成分），主要成分是选用绞股蓝、溪黄草、灵芝、枸杞子等地道药食两用中药材，并结合传统工艺和现代科学技术精制而成的保健食品，是由国家卫生部批准的，批准文号：卫食健字（1997）第331号。&&&&三奇堂养生健肝茶已经畅销14年，是北京三奇医药技术研究所产品。&&&&它以水为载体，通过绞股蓝益气养阴、清脂降浊；溪黄草清热解毒、祛湿化痰；柴胡疏肝利胆；灵芝扶正固本；枸杞子调补肝肾以及其他的活血化瘀健脾养胃的地道药材组成。&&&&春季保肝护肝，可以经常饮用“三奇堂”，每天2至4袋，分次放入保温杯中，用不少于200~300毫升的沸水冲泡，焖10分钟开始当茶饮用。患有脂肪肝者、应酬多者可根据建议增加饮用量。&&&&此外&还要注意作息规律&&&&肝火多由外界刺激引起，睡眠充足，调整情志，稳定情绪，保持心情舒畅有助于调节体内的火气，所以生活方式调节也很重要。&&&&要做到少喝酒，酒对肝的伤害很大。其次要生活规律，不要熬夜，熬夜很容易引起虚火，特别是肝火。&&&&三奇堂养生健肝茶适应人群：&&&&主要适合血脂偏高及有化学性肝损伤的人群。&&&&什么是化学性肝损伤：&&&&1.营养不正常（缺乏或过剩）或其他原因所引起的脂质代谢异常，如脂肪代谢异常出现的脂肪肝人群；&&&&2.长期过量饮酒、酒精所致严重肝损伤、中毒性肝炎、脂肪肝、肝纤维化、肝功能不正常等；&&&&3.由于需要长期服用某些医疗药物，如常用的磺胺、录丙嗪、对氨基水杨酸等所引起的肝功能异常人群。&s&&&&&王东霞/文&&吉朋/图&&&&郑州三奇堂专卖店地址：&&&&黄河路与政七街向西50米路北&&&&免费送货电话：&&&&8&&&&网址：&&&&
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">
版权所有 　合作伙伴：春季补肝 六部位看你是否肝火旺_百度经验
&&&&&&保健养生
分享有回报：
春季补肝 六部位看你是否肝火旺
肝火旺是生活中比较常见的一种现象,而且一旦这种情况发生的话,一个人的身体也会出现各种各样的症状,危及一个人的形象健康。那么女人肝火旺该如何调理呢?肝火上升在中医中称肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,肝火旺严重危害人体的健康。肝火旺如果严重的话,还会加重肝脏负担,导致乙肝病情加重,所以出现肝火旺的时候一定要慎重对待,那么出现肝火旺怎么办呢?女性出现肝火旺盛又有哪些症状表现呢?女性应该如何治疗肝火旺盛呢?从身体6部位看你肝好不好肝火旺主要是因为饮食不合理,肝气久郁。人一旦肝火上升,就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食等情况。具体的原因有很多,需要先到正规医院检查才能更清楚。肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。1、看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。2、看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。3、看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。4、看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。5、女人肝火旺的症状:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等。6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天:喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒。肝火旺还会让你有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状。春季补肝应该从以下几方面入手:1、多喝水。初春寒冷干燥人体易缺水,多喝水补充体液,可增强血液循环,促进新陈代谢。多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。2、少饮酒。初春时节,寒气较盛,身体健康者隔天少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发,但不能贪杯过量,多饮必伤肝!而有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢,有肝病这肝功能本就虚弱,饮酒后肝脏负担加重,很可能导致病情恶化或复发。3、保持营养均衡。饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质要保持合理的比例;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。肝功能不好者可每次少吃点,一天吃四顿饭。4、保持心情舒畅。由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。尤其是原有肝病者,如果情志不畅可能导致身体抵抗力下降,病情症状加重。因此,尽力做到心平气和、乐观开朗对肝脏的保养是很有利的。5、要适量运动。在春季进行适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进新陈代谢,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健目的。需要注意的是,严重肝病患者应该多卧床休息,避免剧烈运动和劳动,待病情稳定再适量活动。要想摆脱肝火旺盛的症状,大家在日常生活中可以多吃以下几种食物:1、“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。3、草莓:草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。4、西红柿:含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。5、大豆:含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。6、黑芝麻:芝麻一定要炒熟,熟着吃,每天晚上睡觉之前可以吃两勺。7、用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用。8、猪胆绿豆粉:猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。9、菊花粥秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。10、芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。11、银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。另外,无论是怎么“升”起来的肝火,都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不觉地将肝火消弭于无形。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
第1期好梦相伴，一切安好196次分享
第12期对抗失眠大作战927次分享
第2期吃出白富美683次分享
第2期冬季养生小常识580次分享
第8期减肥瘦身方法1606次分享
请扫描分享到朋友圈