患有颈椎病，最近老是晕的厉害，头疼头胀，脖子疼的厉害，是不是颈椎病加重了？
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提问时间： 19:35:14|
基本信息：
疾病 / 症状：
晕的厉害，头疼头胀，脖子疼的厉害
病情描述：
我有颈椎病，最近老是晕的厉害，头疼头胀，脖子疼的厉害。请问是不是颈椎病加重了？
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病情分析：
你好，颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
指导意见：
建议睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。如长期不适应及时就医。
我检查C4/5，C5/6轻度凸出受压。骨质增生。可最近感觉头胀疼越厉害了。
你好，首先可以选择饮食治疗的方法。骨质增生的患者平时应多吃一些富含含钙、麟、维生素和蛋白质的食物，因为这样可以补充体内骨代谢有关的物质。通过这种方式，对于治疗骨质增生是很有好处的。其次，可以通过锻炼来起到治疗效果。骨质增生的患者可以适当的进行一些运动。如果头部长期疼痛需及时就医。
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病情分析：
您好，你目前的头痛，头疼主要考虑颈椎病引起，颈椎病引起的骨质增生，颈椎间盘突出常可以压迫颈部的血管，神经加重病情。
指导意见：
您的情况可以口服点改善颅脑血液循环的药物，如血栓通，养血清脑颗粒等，颈椎病方面还可以做点针灸理疗和推拿按摩，有椎间盘突出的话，最好完善牵引的治疗。平时多注意颈部的自我保健。
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病情分析：
有可能是的，颈椎病就是会反复发做的，颈椎病是劳损、长时间头颈部处在同一个姿势位置容易形成的，如长时间的低头做业，上网络、等就会容易发展到颈椎病。
指导意见：
要排除这些诱因，治疗方法还是有很多、可以根据不同的症状选择治疗方案，如耐受力比较好的、通过注射、钩针、整骨、小针刀、牵引等调整、要是耐受力差的、可以做按摩、理疗,吃药、贴药膏等等、平日要注意不要长时间低头、睡时要低枕头、防受凉。
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目前共收到封感谢信1.颈椎病做手术问题:是在保守治疗无效的前提下；颈椎病手术多见于脊髓型及比较严重的神经根型；椎动脉型手术也是在保守治疗无效的前提下，而且要根据X线片、CT、MRI检查情况才能够决定。即使手术，医生没有弄清原因在什么地方下刀？
谢谢胡大夫！我打算本周星期五来你院请看亲自看看，只需要带着CT扫描结果和彩超报告单吧？
避免重复检查，请带来所有检查项目（X线片、CT片等）。如果周四来最好，给我3次治疗时间。
胡医生，我是蕲春的小吕，现在已经安全地回到家里了。本来有些疲劳，可是，我还是想跟您在这儿唠叨几句。
胡医生，真的十分感谢您！承蒙这两天您的精心治疗与细心关照，我和爱人都十分感动。我爱人评价您是真正的“为人民服务”。我呢？说实话，我是第一次遇到象您这样的医生。现在的医生只要一动手看病，有几个不爱给病人开各种各样的检查单？有几个不是想方设法地让病人多花钱？而您，却给了我一种全新的感觉：您竟然劝您的病人尽量少花钱或不花钱！不仅如此，你还言传身教，将一些治疗颈椎的基本方法与手法告诉我们，使我们能够在家进行自我护理。如果不是我亲眼所见亲耳所闻，我真是不敢相信。胡医生，我觉得，无论是从专业技术上还是道德品质上，您绝对称得上是一流的！出类拔萃的！我不明白为什么象您么优秀的医生却没有评上正高呢？我真的很为您不平！因为，您真正做到了想病人所想，急病人所急呀！唉！也许吃亏的永远都是那些埋头做实事的人吧！但是，胡医生，您在我们患者的心目中地位，是很高很高的！
胡医生，在您的治疗下，我现在走路吃力的问题已经明显好转了。这些日子在家里，我会注意热敷颈部的办法来进行自我治疗的。哦，由于今天是周六，武警医院的磁共振科室没有医生值班，所以我没有检查。虽然您已经说过我可以不做磁共振的，但我还是想做做，以求一个心安。因此，我可能在近期会再来一次武汉的，等做完这项检查后，我会带着结果到您的九医院去，麻烦您再为我的颈椎治疗一下。胡医生，您看，这样行吗？
吕老师：你们好！首先谢谢你们夫妇俩对我无缘晋升正高表示的同情!这个社会真真假假、假假真真，值我退休年龄，本来是延聘的，因为心理不平衡，所以要求补办了退休手续，算是返聘吧。我正在为《家庭医学》写“药补不如食补 食补不如神补”的文章，所谓神补，无非是调节心理、调整情绪、达到心理平衡。
胡医生，在与您相处的这一天半时间里，发现你在给病人治疗的时候，是爱讲一些有关工作的事情和感受，偶尔也发点小牢骚，感觉你蛮率真的。心里怎么想，话就怎么说，真的是“心清如水”，有意思极子。呵呵！怪不得您都六十岁了，可一点也不显老，依然那么年轻！我想，这与您的那淳朴自然的天性有关吧！胡医生，祝愿您永远青春快乐！
听说您现在正在为《家庭医学》写“药补不如食补 食补不如神补”的文章，又深感钦佩，虽然年逾六旬，依然勤耕不辍，这种勤于钻研乐于探索的精神真的很值得我们学习。当然，我个人认为，您实在应该多写写文章，将您平时实践中的那些宝贵的经验总结出来，这不仅有益于广大患者的康复，更有益于的中华医学的丰富！否则，真的是一种莫大的损失！胡医生，祝你在理论探索的路上硕果累累！
胡医生，我现在的精神好多了。我想这一是因为你治疗得力，二是因为你带给了我信心吧！真的很感谢你，胡医生！信心，对每个病人来说，是最可贵也是难得的礼物。
这两天在家里我按你的方法坚持热敷，感觉颈部轻松多了。可是，不知是不是时间过多（我晚上看电视时用药物热敷，睡觉时用热水袋枕颈，白天没课也躺在床上用热水袋枕颈，一天下来可能达到了八个小时以上吧），引起了身体其他方面的一些不适。所以，我想咨询一下，每天热敷的总时间应该多少才比较合适？
另外，胡医生，我还是准备近期（可能是本周四下午）再到武汉作作磁共振检查，家人也是这个意思。到时候再麻烦你为我治疗一下吧！
吕老师：你过奖了，我是个“只顾低头拉车，不会抬头看路”的人，一辈子性格存在缺陷，是个玻璃人，口无顾忌，没有多少朋友，医院内很多同事说我“夹生半调”、“难求”。没有人同情干我们这一行非常辛苦，动起手来要站着做。我不可能满足所有人的要求，有的帮了十次忙，最后一次没有帮上，就可能得罪别人。忙烦了，只有发发牢骚。要不是这个性格早就混上了正高。我看得多，很多不看病的领导，卫生局从事行政的干部照样晋升正高，所以我说“真真假假、假假真真”。什么这个专家，那个专家？能够当个合格的医务工作者就不错了。湖北省这么多所谓著名医院，连个工程院士就没有，都去向钱看，没有人做学问，让湖北人汗颜！又发了这么多不该说的话，这就是我的性格缺陷。只不过是一个普通老百姓，又何必说不该说的话呢？愚昧至极！现在发表论文要缴版面费，我已办理退休手续，就不想花这个钱，有雅兴的话，就写写科普，算是余兴。
呵呵！看到您的回复，真是有意思极了！是的，我也觉得您每天都挺辛苦的，为什么不象一些专家一样，每周规定几天上班的时间呢？比如一、三、五或者二、四、六等，这样不是要轻松多了吗？至于帮忙的事，我觉得那是因为你太过于善良了。其实，能找到您那儿看病的，应该有这个经济实力的。所以，你根本不必过于考虑患者的承受能力，有些忙是不必帮的。为别人考虑太多，您自己必然活得很累，对吧？说实话，我根本没想到你那么辛苦地为我们做治疗，最后却有一次没收钱，有一次也只是象征性地收一点。当然，对此我们非常感激，但是这真的没有必要的。毕竟，这是您辛苦劳动应该得到的报酬，你说呢？
我想，一般人应该都是通情达理的，来看病的主要目的是为了治好病，并不是为了占点小便宜。只要病情有了好转，花点钱又算得了什么呢？与健康相比，钱又算个啥呀！呵呵！不过，您能帮我们推荐这么便宜又卫生的旅社，这还真的让我们节省了一笔开支。下次我来武汉还会去那儿住宿的，条件真的蛮不错的。再次谢谢您了！
至于说到您的性格缺陷，我倒觉得蛮有意思的！人，何必一定要活得那么圆滑呢？想说就说，想做就做，为什么非得看人脸色呢？反正咱也不想当个官求个名啥的，咱也用不着靠谁吃饭！放眼看看，但凡有些真本事的人，哪个没点性格呢？也许这就叫“个性”吧！呵呵！
当然，话又说回来，喜欢说直话的人都是群众喜欢领导头疼的，所以往往有什么调资晋级等的好事是轮不到边的咱的。唉！这世界就这么回事！您也不必过于在意什么正高了，看看您在网上的好评，已经位居全国第二名了！有几人能比，有几人敢比？虽说网络是虚拟的，但这一个个的赞誉却是真实的呀！所以，想想您的患者，想想您在患者心目中的地位，想想患者对您的信任与钦佩，这不也是一种莫大的欣慰吗！
好了，时间已晚，就此停笔吧！祝您开开心心，笑口常开！
胡医生，我打算明天上完第一节课后动身到武汉，估计十二点左右到达。我想下午先到武警医院做磁共振检查，再拿着结果到第九医院。只是，我不知道从这儿应该乘几路公交才能到九医院，想麻烦您指点一下，好吗？谢谢了！
吕老师：你们好！到武警医院做好MRI，拿到报告后，也是要在“小东门”乘“511”路车，到建设三路下车。（就是你们上次从建设三路---到小东门下车的马路对面上车）。
好的，我知道了，谢谢胡医生！
胡医生，我们已经顺利到家了。对您的诸多关照，在此再次表示衷心的感谢！您呀，永远都那么善良那么热情，想阻挡也阻挡不了！如果以后有机会到武汉（肯定不会是因为颈椎病的原因），我也许会拐到您那儿去看看您的，因为在我们的心中，您已经成为我们的一个好朋友了！这样说，也许有些高攀了吧！呵呵！不过，胡医生，与您在一起的时候，虽然是在治病，但的确感到很快乐的。也许是因为您外在的潇洒帅气吧（哈哈！这可是是真的哟！），也许是因为你话语的直率风趣吧！虽然你依然是不时地发几句牢骚，来几句抱怨，可我们听着一点也不烦，倒觉得您好可爱！呵呵！胡医生，在我的眼里，您就是一个完完全全的老小孩儿！毫无城府，张口就来，实在是太逗了！如果仅从那深远的名望来说，相信没见到您的人，都会将您想象成一个不苟言笑、沉稳持重、从容淡定的老头吧！因此，每每听你开口说那些不疼不痒的小牢骚时，我都觉得特有趣：您真的是一个“透明人”呀！不过，我个人觉得，这并不是您所说的“性格缺陷”，倒是一种很不错的心理释放呢！因为与其他科室相比，您们的工作实在是太辛苦了！一站就是几个小时，而且手还得不停地用力推拿，我常常看到您们额头冒出了密密的汗珠……所以呀，在辛苦工作的同时，来几句幽默，发一点牢骚，倒真的能有效地释放一下疲惫的身心、缓解一下工作的压力呢！您说呢？在此，我建议您可以继续地“缺陷”下去！呵呵！好了，一说就一大串，太长又要挨您的批评了??颈椎病不适宜在老呆在电脑前。总之，谢谢您??永远率真的老小孩儿！
哦，胡医生，我想咨询两个小问题：我觉得您们拔火罐的效果很好，如果我自己买了火罐，可不可以自己在身上那些不舒服的地方拔拔火罐呢？另一个问题是您开的药膏，到底是先搽等它完全吸收后再进行热敷呢，还是先热敷之后再搽药膏呢？麻烦您了，谢谢！
吕老师:你们好!你母亲胃胀的症状好些吗!我建议用热水袋热敷，如果无效,就服用马丁林,也可以服用健脾理气的中药,就是煎药比较麻烦。拔火罐比较容易，只是要注意安全，避免烫伤，我们用90%的酒精，点火后罐子内一晃，拿出，拔在疼痛部位。一般不要超出10分钟，避免烫伤起泡。擦药膏是先擦，待渗透，再做热敷。
胡医生，您好！由于这两天感冒了，高烧不退，所以未能及时回复，望见谅！我妈妈的病情已经有所好转，她自己感觉好多了，谢谢您了！我也好多了，走路没什么大问题了，头晕也很少了，心慌基本也好转了，这一切都要感谢您了！好了，不多说了，我要去上课了！祝您天天好心情！
吕老师：你好！你们来武汉几天还到汉阳那看了看，疲劳过度，抵抗力减弱，而引发感冒发热。不能太辛苦，否则影响身体。不管什么病，都要以预防为主。
胡医生，您好！我的病情已经大有好转了，您不必及时回复的。您工作那么忙，还常常劳您费神，真是不是好意思了！以后如果没有什么重要的事，我就不打扰您了吧！总之，非常感谢您了！我今天退烧了，感觉还不错，只是头还有一点点晕，尤其是走路的时候，不知是因为感冒还是因为颈椎，反正我觉得也无啥大碍，只要按您嘱咐的注意保养，应该没什么大问题的吧！当然，如果以后确实有什么不舒服，我再去找您瞧瞧吧！胡医生，由于您的神奇疗效，我妈妈到处宣传，结果让我家后面一位患颈椎病的老太太（年龄跟我妈差不多吧）也要来让您瞧瞧。没办法，我只好将乘车路线写给她了，而且也把住宿地址及线路告诉告诉她了。可是，那个旅社的名字太长，我记得不太清楚，等她去您那儿了，您再详细地告诉她吧。呵呵！不好意思，给您添麻烦了！
我的电脑已经好几天不能用，还得找人重新装，还不知什么时候才能找到人。利用上班时间做回复。感冒就要多饮水、多休息。如果那个老太太来后，我会关照的。不过慢性病，最好就地在当地治疗，即方便又省钱。
谢谢您了！我也不太清楚她是哪个方面的毛病，她到底会不会去，具体什么时候去，我也不太清楚。那老太太家里条件还行的，应该有能力看病的，您也不必太为难自己了。我现在很早就下班回家了，由于孩子不在家，以前爱呆在电脑前做做事，聊聊天，现在也不敢多坐了。因此一下子觉得不知如何打发时间了，呵呵！我想迅速去给自己找点事做做，比如继续练太极拳，或者练练瑜伽，应该对身体是不错的吧！不打扰您了，再见，胡医生！
多做些适当体育锻炼比较好，炼愈加容易伤腰，要避免弯腰动作．
哦！是这样啊！幸好我还没开始练。胡医生，我的头每天还是有些晕，从发际一直到后脑勺都有些晕乎乎的。后背从两边凤翅到脊椎中间这个三角区，总感觉板板的，硬硬的，好象好什么东西绑着似的，不舒服，老想用手按按才好受些。另外，不知是什么原因，我的内分泌好象失调了，经期提前十一二天，而且已经八九天都没有利索。咨询了一下妇科方面的医生，她们分析可能是用活血药的缘故，也可能与情绪有关，她们建议我暂时停用活血之类的用药。您说呢，胡医生？如果停止用药的话，热敷也需要停止一段时间吗？胡医生，我真想再到武汉来一下，让您再替我牵引推拿几次，相信那样我会舒服许多的。真的挺想念您那双温暖而有力的手，真的好想再听听您那爽朗而略带埋怨的话语……现在每天总感觉不大舒服，烦死了！看来，想再找回到以往那种浑身轻松的感觉，很难很难了吧！真后悔当初没有好好当承自己呀！
我的电脑送外面就快修理好，这里只有简单说几句，月经不调与内分泌、情绪有关。服用几天“乌鸡白凤丸”、“逍遥丸”。每睡觉时用热水袋或饮料瓶热敷背部、颈部，一般不会引起其他不适。你感冒发热过，可能与感冒后身体还没有完全恢复有关，颈椎病的头晕多与体位改变有关。
胡医生，听说您的电脑已经修好，这真是个令人愉快的消息！上个星期我感觉还可以，所以没来麻烦您。然而这个星期才过一两天，就感觉头晕得厉害些了，而且周二还有恶心的感觉。我没办法，只好到盲人按摩那按摩了一下，不料右肩后面越按越痛，昨晚到今天一直发疼，用热水袋热敷也不效了。傍晚只好又去那儿，让他们给拔了火罐，而且还给痛处放了血。现在感觉好些了，但那儿还是有些疼。他们说，那些淤血还没放完，过四五天再去放放，才能将败血放完。胡医生，我也不知道该不该相信他们，毕竟我从没放过血呀！胡医生，这几天学校进行期中考试，我请假了。直到周日都没事，您说，我可不可以再到您这儿来一下，请您再给我推拿一下呢？我觉得您的手法让人特别舒服。每次扯动了骨头之后，人真的感觉好轻松好轻松的。唉！我真想?个星期都来您这儿几天，接受您的推拿按摩，那样坚持一段时间的话，我一定会慢慢完全康复的。也许，是我太依赖您了吧！
吕老师：首先要消除疑虑，你上周复查的颈椎MRI必定正常，如你CTbgao
？？真是奇怪！我刚刚放了血的那个地方，也就是右边凤翅附近，为什么现在又开始发痛了呢？板板的，呆呆的，看来这个放血方法并不很效呀！？？白白放了那么多的血！我以这您不会再上来了，没想到你又来回复了。真的谢谢您！
吕老师：首先要消除疑虑，你上周复查的颈椎MRI必定正常，与你CT报告截然不同。你头晕的症状有综合因素存在，因为你在当地首做的是CT，提示颈椎间盘突出，而在武警医院复查的MRI又排除椎间盘突出。其实颈椎X线片对判断病情有CT、MRI无可替代的作用，主要是医生要根据病情，做相应的检查项目。你在当地可以报销医疗费，可以拍颈椎张口位片（查看齿状突是否居中）；正位片（查看钩椎关节是否增生、间隙有否狭窄）；侧位片（查看上关节突有否增生、间隙是否狭窄）。你是从事教师工作的，长期伏案作业是引起颈椎综合症的原因，避免固定姿势时间过长，适当运动锻炼是最好的预防方法。
呵呵！还真是的，我只牢记着热敷，根本就没用用你教的手法自己按摩过。我老公他太忙了，没什么时间的，不如我自己按摩好了。刚刚我自己试着按了一下，有些恶心的感觉，说明有些反应了吧？上次去汉阳玩，一是以为自己完全好了，心里放松了警惕；二是因为我妈妈多年以来一直有一个心愿，想去归元寺玩玩，我也趁这个机会成全她；三是我的确挺想我的女儿，既想见见她，也想让她出来玩玩。所以就……其实那两天我一直感觉挺疲劳的，晚上就寝时总要喝许多的水，否则热淋就会更严重。其实，自从第一次在你那儿治疗以后，我走路困难问题基本就解决了，您不知道我当时是多么地开心，更别提是多么地感激您了！现在只剩下头晕比较明显，心慌也好多了。这个周一周二不知么回事，又感觉有些恶心了。我自己便想，可能是前两个星期都去您那儿作了理疗，病情便被控制住了。而上个星期没去做，所以便加重了一些。当然，我不知道这个想法是否有道理。也许是因为其他方面的原因导致的恶心吧？我觉得个人生活习惯与情绪可能是影响我病情的主要原因吧。我总是不爱活动，想练太极也起不了那么早，上课之后回家后要么坐着看电视，要么就是躺着睡觉。活动实在太少了！而且，我心情总不太阳光，以前常常上网，倒还有些事做。现在也不敢多上网，觉得自己一个人呆在家里，就象一个傻子似的，心里空空的，无所事事。我现在的精神世界仿佛已经长满了野草，一片荒芜。这种情绪里我，对于这小小的病痛自然就十分地敏感了！稍有不适，便觉得很不舒服。胡医生，我的分析应该有些道理吧？当然，另一个原因就是我太依赖您了！总认为，（事实上也确实是这样）只要经过您的一番推拿治疗，人就会感觉轻松许多的，病情也就会得到控制，并慢慢好转的。所以，上个星期没来您这儿治疗，便觉得不舒服了。呵呵！胡医生，我是不是也将您神化了！可是，您不觉得，您带给病人那种精神上的温暖与安宁，这不也是一种很少的心理治疗吗？今天天又下雨了，而且挺冷的，原想去武汉的我又有些犹豫了。再说了，您上次说过，我不需要再去您那儿了，我怕再去会惹您生气。您还说，不要只给您两天的治疗时间，象打游击似的。唉！我的先生也不太支持我这样跑来跑去的。不过，我妈妈倒是非常支持我来武汉的。我现在也挺矛盾的，不知该怎么办。打字时间长了，脖子后面又有些不舒服了，就说这些吧！给您添麻烦了！
吕老师：你与你母亲今天冒着寒冷下午5点多钟赶来，让我很感动！
我和妈妈已经平定到家，特告之。人有些不舒服，想睡了。晚安，胡医生！
这么冷的天，在车上几个小时，又冷又累，太辛苦了，周日要好好休息！请多保重！
胡医生，您好！我今天感觉挺好的，背部的不适已经基本消失，只有一点点僵硬。头也不晕了，心慌也好多了。总的来说，今天的精神状态不错。谢谢您了！胡医生，您说背部不适可以做扩胸运动，我昨天时不时地做了做，感觉蛮好的。不过，我还发现做转体运动时，脊椎好象被扯动了似的，也蛮舒服的。请问，我在做扩胸运动的同时，是否也可以做做转体运动呢？
做转体运动锻炼可以的，但不要用猛力转体，以防软组织及脊柱损伤。锻炼的方法很多，在运动锻炼中，要逐步摸索适合自己的方法，有时要跟着感觉走。
嗯，我知道了。谢谢您！今天感觉也挺好的，勿念！
胡医生:您好！
由于前段时间我一直忙于治病，所以放松了对学生的督促，作文一直没改，练习册也没检查。结果呢？期中考试一塌糊涂。昨天将学生的作业收起来检查了一下，大部分都只完成一半，全班没有一人全部完成！这真是太让人震惊了！看来这些小家伙没人管，全都放羊了！要知道我可算得上一个优秀的语文老师，可现在……真是颜面扫地！没办法，只能从再起开始抓一抓了。否则这些孩子可怎么办？我这前半辈子的名声岂不要毁于一旦了？呵呵！
我准备开始着手批改学生的作文了！只要注意调整姿势，应该不会有什么大问题吧？为什么我的后背老是哽得慌？总觉得有啥东西堵在哪儿了，气不顺。呵呵！也许是我刚才低头改作业的时间长了点吧？这人现在怎么变得那么娇气呀？
不管怎样，我得把工作抓一抓了，否则真的对不起学生，更对不起自己了！
1.老师以教人育人为己任，既要教好学生，也要保护好自己的身体，要劳逸结合。避免过度疲劳。2.批改作业也好，伏案作业也罢，包括用电脑，但一定要“避免固定姿势时间过长”，每工作30多分钟，则起身活动活动。3.钏椎病属于运动系统疾病，运动锻炼是最好的治疗方法。
三十分钟，好的，我记住了。谢谢！工作乃安身立命之本，我得重新回到过去的工作状态上去了！
颈椎病与工作性质及不良习惯有关，注意工作姿势，克服不良习惯，适度的运动锻炼，注意保暖。
胡医生，您好！
我现在的头晕心慌症状已基本消失，这样感觉真的舒服多了，谢谢您！只不过，现在颈椎两边在我自己按摩的时候，听到“咔嚓咔嚓”的响声，有些疼痛感。不过，不按它倒也不觉得痛，只是在脖子转动的时候有轻微的疼痛感。胡医生，我的这种症状应该颈椎病中正常的表现吧！
哦，我依然坚持热敷，但我发现晚上睡觉时，每到下半夜之后（约一两点）身上就觉得发热，恨不得少盖一些被子，请问这与热敷有无关系呢？
另外，我这段时候内分泌一直有些失调，原来很正常很有规律的经期现在已经缩短为二十一二天了，我知道这与吃活血药有关，（我这段时间没吃，可第二次经期依然提前了近八九天）请问这种现象是暂时的还是会很久呢？
1.钏椎不适与工作性质及不良姿势有关，必须避免不良工作姿势习惯。2，必要的运动锻炼是预防钏椎病的最好方法。3，偶尔过度疲劳引起钏背部不适就与钏椎病挂钩未必正确。4，月经失调与内分泌失调、情绪不稳有关，可以服用逍遥丸、当归养血膏、乌鸡白凤丸之类的中成药。5.每晚做热敷时间大概30-60分钟，没有必要热敷时间过长。否则影响睡眠时间。
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人的三分之一是在床上睡眠，枕头是我们不可或缺的用品，枕头什么牌子好，颈椎病用什么枕头好呢，有好的枕头对我们的颈椎健康是很重要的，因此，枕头的选择就至关重要，冉冉妈妈根据自己的颈椎病自我治疗经验总结枕头知识，希望对你有所帮助！
冉冉妈从上大学就颈椎不好，传说中的颈椎病！后来逐步康复得益于一个好枕头！
<font color="#12年我的起步年，从网上了解和学习了适之宝的枕头创业故事后，我决定文字创业，自己创办了这个冉冉妈枕头记工作室，专注于枕头微小说写作和传播，提前创业让我更加自理独立和坚定！不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。2012~冉冉妈日记~每天坚持写一篇枕头微小说+转发一篇知识:~加油哦，冉冉妈枕头记工作室~
冉冉妈的思考：颈椎病日趋严重和普及，核心在于细节养护不到位，颈椎病人不能坚持，尤其是牵引，所以从这里说，好的颈椎枕头确实对于颈椎护理有大大的帮助，不需要您去坚持和花费很多闲暇时间，睡眠时候可以适度牵引。冉冉妈也是颈椎病人，最新的心得体会：睡姿很重要，颈椎病人睡觉时候注意不要头部过于朝前弓形睡眠，颈椎保持自然伸直睡眠有助于颈椎康复，黄金睡姿等第四代枕头造型适合颈椎病人养护！
这是冉冉妈上次5元的作业：2012年冉冉妈《健康博览》杂志推荐的颈椎问题自我治疗枕头解决方案： 颈椎病人用什么枕头好 颈椎病最适合用什么枕头 适之宝精心设计制作了关于不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多解决方案 方案以理疗性的颈椎枕头为基础，根据人体工学原理设计，有助缓解颈椎疲劳，保护颈椎健康。采用独特造型牵引辅助理疗。适之宝颈椎枕致力于通过物理牵引和植物热疗等中医和自然理疗手段解决颈椎病人诸多问题。
冉冉妈颈椎病自我治疗的枕头记专家谈近期关注和转发：
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　　桃翁青白的脸半张着嘴巴半天说不出一句话来，厉声道：　　　　&你跟我来！&说着甩袖出门。　　　　课堂里一片混乱。花千骨望着轻水觉得有点莫名其妙，为什么答对了也要惩罚她啊！呜呜呜&&　　　　轻水连忙使眼色让她跟上去。花千骨几步小跑，只觉得身后有一道利刃般的凌厉目光注视着自己。转过头，却看见霓漫天高傲轻蔑的眼神。　　　　不对，不是。匆忙扫视了一周，见到的却都是嘻嘻哈哈幸灾乐祸的脸，暗自无奈的跟着桃翁走了出去。　　　　却没人注意霓漫天身后坐着的优雅从容的蒙面青衣少年，本来他的装扮在课堂上显得尤为奇怪和扎眼，大家却好像见怪不怪一样。没有人看见过他的脸，也没人知道他在想什么，一直都是冰冷而漠然的独来独往。身在甲班，却没有任何人知道他的身份和背景，只知道他名叫朔风，法术已经非常厉害了，所以没人敢招惹他，也没人跟他说话，除了霓漫天坐在他前面，左右都没人。　　　　此刻他一向冰冷漠然的眸子却变得犀利起来。眼中一丝兴趣和诡异，微微低头默念道：伏、羲、琴&&　　　　花千骨跟在桃翁后面一路小跑，没想到这白胡子老头走起路来那么快。　　　　不一会儿进了长留殿，花千骨听见桃翁问一旁弟子什么，弟子答道：&三尊正在殿内议事。&　　　　忍不住心中狂跳不止。莫非那么快就又能够见到尊上了？　　　　只是桃翁不会是气急败坏下拉了她到尊上这来治罪的吧？这下惨了。　　　　跟着桃翁继续往里走，看他急急忙忙的样子，心里更加坎坷不安。末了到了议事厅门前，忍不住吞了吞口水，只觉得心扑啪扑啪的在扇着翅膀在胸口乱撞。　　　　终于异彩鎏金镶满宝石而又高大沉重的门慢慢被两侧站的弟子推开。花千骨直直的望见端坐在大殿正上方的白子画，心立马扇着翅膀飞到他那去了。　　　　白子画依旧是一身不落尘埃的白衣，只是比那日腰间多束了一条宽边金带，出尘中更添了几分高贵和傲气，面色中更添了几分冷漠与威严。高高在上俯视众生的姿态，让花千骨忍不住便想倾身膜拜。　　　　&参见尊上，世尊，儒尊。&桃翁行了个礼，回头看花千骨，花千骨这才反应过来连忙低下头去拜见。　　　　&什么事？&　　　　花千骨听到一个威严又低沉的声音，眼角偷猫一眼。看见一个略比尊上年长的黑衣男子，眸子深邃的叫人一眼望不到底，眉头紧皱，额上有道挺深的疤痕，严厉中带几分凶煞，气势咄咄逼人，可见脾气不是太好。却也是帅得一塌糊涂。　　　　这个应该就是世尊摩严了。　　　　那左侧坐着的这个，不对，是躺着的这个应该就是儒尊笙箫默了。　　　　花千骨狂汗颜。　　　　与另两人不同，笙箫默紫衣玉带，慵懒却优雅，半倚在专门为其准备的铺满冰丝玉锦、雅致褥枕的卧榻上，手中把玩着一根长箫，飞速的在白皙修长的指尖旋转飞舞着。　　　　摩严和白子画应该是见惯了他这副摸样，倒也不以为意，自动忽略。　　　　花千骨盯着那银箫看的有点头晕，心道不愧是三尊，无论容貌气质仙姿都比其他人强上那么多。再抬头去看白子画，却见白子画也在看他。可是视线却直直的穿透她而过，似乎又眼中无一物的感觉。　　　　桃翁开口说话，花千骨却听不见他在说什么，猜大概他是用密语在和三尊禀报什么事情。　　　　呜呜呜，告状就算了吧，干吗还告得偷偷摸摸，让她想辩白都不知道该辩白些什么。　　　　笙箫默似乎是渐渐来了兴趣，也不玩手中的箫了，身子直立起来，看着花千骨道：&二师兄，这就是你昨天带回山来的那个娃娃啊？&　　　　白子画不作声，也不点头，面上毫无表情，让花千骨几乎快误认为上方是端坐于莲的白玉雕像。　　　　摩严冷哼一声：&她是如何得知长留山护守的神器是伏羲琴的，你莫要捡了个妖魔回来，一身煞气，千载祸星！&　　更多热门小说，请访问宜搜小说搜索（b.easou）　　[18]18.六界全书　　花千骨心狂跳一下。隐隐听出世尊的口气不光是在指对自己，还有责怪白子画的意思。想要说点什么却又不太敢开口，如果说白子画给人的感觉已经是让人无法呼吸的话，摩严那种威严简直是压迫。随便一个眼神扫过来，简直都让人觉得求生不能求死不得了。怪不得长留山上上下下都忌讳他如深。　　　　笙箫默却笑道：&大师兄你就别瞎操心了，二师兄做事自有他的道理。&　　　　然后向桃翁使了使眼色，桃翁躬身退了出去。整个空荡荡的大殿，花千骨一个人在下面面对着三尊心里紧张更多了几分。心里着实在意的却是白子画脸上是否有丝毫不满的神情。　　　　&听说，是你在群仙宴上传达的拴天链被夺，茅山被屠的消息？你叫什么名字？&笙箫默问，声音温柔中带着一股迷死人不偿命的甜腻，酥得花千骨浑身一阵鸡皮疙瘩。　　　　&花千骨。&　　　　&恩，真是乖巧的好孩子，来，告诉儒尊，你怎么会知道长留山护守的神器是伏羲琴的啊？&花千骨背上冷汗直流，她倒情愿他像摩严世尊那样严厉的呵斥她，如此哄小孩的口气反倒让她不知所措了。　　　　&是清虚道长给弟子的书中所写。&花千骨老实的回答。　　　　&什么书？&摩严眉头紧皱，目光犀利似乎能洞穿一切。　　　　&清虚道长写的六界全书。&　　　　&他把这个写书里去了？他又是怎么知道的？看来这臭道士还颇留了几手。&　　　　&师兄。&白子画一开口便是断玉分金的尔雅古音，语气淡然，却分明在指责他对死者不敬。　　　　摩严冷哼一声：&书里都写了些什么？&　　　　花千骨心里也有微微不悦，道：&写的就是六界的大事记什么的。&　　　　&有很详细的提到神器的事么？&　　　　&除了下落不明的几件，其他都有写。&　　　　摩严眯起眼睛：&其他几件在何人何派手里都有写？&　　　　&是。&　　　　笙箫默和白子画对望一眼，这么重要的东西，要是落到妖人手里&&　　　　&呈上来。&　　　　花千骨迟疑了一下，没有动作。　　　　&我让你呈上来。&摩严话语里带了一丝不耐和火药味，似是不信竟有门下弟子不听号令。　　　　花千骨看着白子画，心里斟酌着这书毕竟是茅山派之物，里面还记载了很多茅山本门的机密大事，是要传给茅山派弟子的。若是给他人看了，算不算是有负清虚道长所托。而且她听摩严一问，这才知道原来上古神器为何派何人所护守原来他们彼此并不知情。却不知道清虚道长是从何得知，并记载在了六界全书上。既然各派都怕神器出意外或者惹来像茅山一样的被妖魔屠戮，不愿意本门有神器的事被外人得知的话。那么这书若是被世尊等人看了，神器每一件在哪，他们就全部知道了。　　　　虽然说心里面绝对没有任何怀疑三尊的意思，但是多一个人知道，肯定多一份不安全。况且也有违清虚道长的初衷。　　　　她一下子进退两难，却也只能硬着头皮道：&还望世尊恕罪，这六界全书是茅山派之物，里面许多茅山派还有其他各派的机密要事，实在不方便为外人看。&　　　　笙箫默一听更加兴奋了，对那本书来了兴趣，对花千骨更是来了兴趣。他还是第一次看见有人敢不听大师兄说话的，这下有好戏瞧了。　　　　&笑话，说的我好像窥探他什么道法秘籍似的，他十个茅山派加在一起，长留山都不放在眼里。他有胆子写下自派和别派的这些要事，我怎么就不能看了！给我立马呈上来！&　　　　花千骨心里叫苦不迭，却仍是站直了身子，硬着头皮坚定道：&请世尊恕罪！&完了，完了，开学第一天不但把桃翁师尊给得罪了，连世尊都给得罪了，以后日子有得自己受了。　　　　&你反了是不是！&摩严一拍桌子，吓得花千骨在那样的威严下差点没屈膝跪下去，却依然不为所动的顶着头上黑云一样密布的巨大压力。　　　　笙箫默在一旁咧着嘴巴坏笑，完了，真的把大师兄惹毛了。　　　　&师兄师弟，你们暂时先退下，她也有她的为难之处，让我跟她慢慢说。&白子画望着花千骨一个劲可怜巴巴望着自己眨啊眨的求救眼神，无奈道。　　　　&哼，你自己带回来的，你自己好好管教管教！&摩严拂袖而去。　　　　笙箫默失望的打个哈欠，银箫在指尖跳跃了几圈，形成一圈炫目的银环，然后不情不愿的出了去。他本来还等着看好戏呢。每次都这样，二师兄好无聊啊！不过也只有他以掌门之尊能说得动大师兄一点点了。不然殿下站着的这朵努力忍住不发抖的小花花，可就真要倒霉了。　　　　突然殿内空荡荡的只剩下他们二人，花千骨求神告奶奶，自己心跳的那么响千万不要被尊上给听见。　　　　&十一已经帮你把一切都办妥了吧？在这里感觉如何？可还习惯？&　　　　花千骨不解的仰头看着他，不懂他为何明明语调温和，却总让人感觉不出丝毫的可亲和关切。　　　　&恩，都很好。&若是能天天见着你那就更好了，花千骨在心里补上一句。　　　　&你俗体凡胎，命格又是异数，和山中许多有仙资的弟子本不能比，以前身边又太多邪物缠身，体质外虚内空，修炼仙法，实属勉强。所以理应比他人更加努力吃苦才行。&　　　　花千骨心头一暖，第一次听他跟自己说那么多话。天资不足，那就以勤补拙，无论如何，自己定不会负了和他的一年之约的。　　　　&弟子知道。&　　　　说着上前几步走上台阶直到他的面前，心也随着自己脚步上下忽悠。举起双手，低下头，却把那本六界全书呈到了他的面前。　　　　白子画面无表情：&这又是为何？&　　　　&弟子刚刚在课堂上闯上大祸，请尊上责罚。&　　　　白子画似是没想到她反应这么快，很快便把这事想了个通透，摇头道：&你初入长留，很多事情并不知情，这事不能怪你。&　　　　&可是长留拥有神器伏羲琴的事可能就此流传出去，或许会像茅山一样带来灭顶之灾。&　　　　&以长留之实力，护守神器那是必然之事，不用流传妖界魔界也能猜到。只是不知道护守的是何物罢了。如今就算确凿又能如何，若是连长留都保不住神器，妖魔敢来硬的，那仙界也就无人可守了。这你不必过虑。&　　　　&弟子明白了，请尊上收下这六界全书。&　　　　白子画疑惑的看着她，不解她出尔反尔是何故。　　　　&上面很多记载可能会对尊上首领仙界，除魔卫道，守护神器以防妖神出世有很大的帮助。&　　　　白子画思虑道：&可是你说的很有道理，这是茅山派之物。&　　　　&我相信尊上。再说清虚道长写这个肯定是希望它能够派上用场，他虽然把这个给了我，可是我并没有多大用处，很多东西也看不懂。若是尊上的话就不一样了，若能好好护守住其他神器，并且想办法夺回拴天链的话，相信清虚道长泉下有知会很开心的。&　　　　白子画不说话。　　　　花千骨又道：&况且经过这么一闹，这书在我身上已经不安全了。里面记载着这么多重要之事，若是被其他人强行夺了去，后果不堪设想。而千骨现如今还没有可以守住这书的能力，这书放在千骨这里绝对是祸不是福。如果尊上不介意的话，就请先替弟子暂时保管，等到千骨需要的时候再归还，这样可好？&　　　　白子画漆黑如墨丝毫没有反光的眸子里更添一分深邃。盯着花千骨看了两秒，花千骨猝不及防的连忙低下头去。　　　　他倒没想过她小小年纪看似弱不禁风，普通随意，做起事来却是周全而细致，心地有着几分过人的敏锐与聪慧。　　　　&甚好。&白子画把书接了过来。手指不小心碰到花千骨的指尖，惊得花千骨倒抽一口凉气，简直冷得跟冰雕一样。　　　　抬头看白子画，只觉得他美归美，身上却没有半分人气，心上几分遥远和失落。也难怪，尊上本就是高高在上的仙啊，　　　　&若是以后有什么人在你身上想打听神器的下落或者其他，你就让十一来向我禀报，长留山这么多弟子，总也是混了不少不轨之徒的，你以后行事要格外小心留意。&　　　　&弟子知道。&　　　　&那退下吧。&　　　　&是。&　　　　花千骨快走到门边，突然转身对白子画回头一笑，宛若清流：&尊上我是不是以后都很难看见你啊！&语气不似方才硬着头皮的故作老成，又恢复到平时孩子气的天真无邪。　　　　白子画怔了怔神。　　　　&你们虽很少能看见我，却要知我总是在绝情殿上俯视凝望着你们的。&　　　　花千骨用力的点了点头，她知道了，虽然可能今后一年内的日子里自己很难看见他。可是他却总在高处望着自己，和关注其他弟子的成长一样关注着自己。她一定不会让她失望的。　　　　看着小小的身影退出殿内，大门重新又嘭的一下合上，四周安静无比。　　　　白子画打开六界全书慢慢翻阅起来，末了把书合上，忍不住长叹一口气。　　更多热门小说，请访问宜搜小说搜索（b.easou）　　[19]19.御剑而飞　　回去教室的时候，正是课间。花千骨依旧两腿依稀有点发软，轻飘飘的飘回座位上，轻水着急的问她怎么样，听到千骨说是被带去见三尊的时候不由得脸都吓白了。　　　　&这怎么弄得跟三尊会审一样啊，不就是答几个题么，有必要这么大的架势？！这桃翁也太小气了！&轻水愤愤不平的说，拍了拍花千骨的背，&把你吓傻了吧？第一次见世尊和儒尊有何感想？&　　　　花千骨满头黑线道：&呜呜呜，没感想，就是我貌似把世尊给得罪了。&　　　　轻水张大眼睛道：&这下你完了，世尊可记仇了。他们没惩罚你吧？长留山的刑法很恐怖的。&　　　　&那倒没有，就是问了些问题就让我回来了。&　　　　&那还好，应该不是很严重，都是桃翁小题大做。喂喂，你觉得儒尊怎么样？&轻水挤眉弄眼道。　　　　&儒尊？&花千骨枕着下巴歪着脑袋想了下，&还好吧，印象也不是太深刻。不过实在是一点也不像儒尊的样子，倒有点像&&&　　　　&像什么？&　　　　&像狐狸，还老一脸坏笑，弄得我毛骨悚然的&&&　　　　&哈哈，我跟你说，世尊太严厉，尊上太冷漠，只有儒尊最好说话了。而且长得那么好看，温文可亲，儒雅风流，那个可叫风靡万千少女啊！整个长留山莫不以他为偶像。不信你回去我带你去别的弟子房间里看啊，到处都贴着他的画像。连他写过的草稿，传音螺记录下的箫声，拿出去都可以卖好多银子呢！&　　　　&啊？&花千骨傻眼了。　　　　&那尊上呢？&　　　　轻水横她一眼：&你觉得有谁见过尊上敢生出半点异心么？我每次看他连头都不敢抬，他太高不可侵了，好像放在心里多想想都让人感觉是罪过。不然以尊上之资，整个长留山乃至仙界还不疯狂啊！贪婪殿和**殿除了世尊和儒尊，好歹还有他们各自的徒弟，和几个专门服侍的弟子。但是尊上真的就是那么多年来一直一个人住在绝情殿，冷冷清清的。长留山大小要务一般都是世尊处理，尊上也很少露面。只有要事和重大仪式的时候出山一下，或者下一下长留殿。&　　　　&一个人么？&花千骨回忆起他身上仿佛万年都化不开的冰雪，竟不自觉的有点微微心疼。想以后都陪着他，这又是一种什么感觉呢？　　　　&上课了，快坐好，这次我保证你不会无聊到睡着了。&　　　　&谁的啊？&　　　　&十一师兄的。&　　　　&啊？&　　　　&他是长留山首座大弟子，做事成熟稳重，很受三尊恩宠，讲课也很有趣，人气可是稳居前五的哦！&　　　　&啊？还有排名的啊？&　　　　&当然，目前按山中非官方发行，私下流传的《仙人志》上统计的票数来算的话，人气第一的是儒尊，第二是十一师兄，第三是尊上，第四是儒尊的弟子火夕，第五是世尊。&　　　　&有没有搞错，连世尊都有人喜欢么？这年头女生的眼光都怎么回事？&花千骨望天长叹。　　　　&切，这年头M体质的人多着去了，有人控腹黑男，也有人控大叔啊！何况世尊长得那么威严，好像天神一样，很多人都会喜欢在那种严厉下臣服吧！&　　　　花千骨眉头拧得跟麻花一样说不出话来。　　　　就看着优雅从容的落十一什么也不拿的走了进来，瞟见花千骨和她微微点了个头。然后道：&今天户外实践课，大家到外面校场上集合。&　　　　周围一阵欢呼雀跃，一扑咯嗖的全部冲了出去。　　　　&十一师兄教什么的啊？&　　　　&飞行术中最基本的御剑术啊。你落下功课太多了，一点基础都没有，第一天就学这个太吃力了。&　　　　花千骨跟着众人来到校场上排好队，落十一指着一旁架子上的一把把木剑道：&还是和上次一样，一人选一把。&　　　　花千骨一面漫不经心的东张西望，一面伸手去取剑，没想到明明是木剑却奇重无比，猛的就往下沉去，把她拖得弯下腰。　　　　周围顿时传来一阵讪笑。　　　　花千骨吃惊道：&怎么会这么重啊，明明是木头啊！&　　　　&这个是海轩木，不是生长在陆地上只生长在海面上，比玄铁还要重。&轻水也正费力的挥舞着手中的剑。　　　　&我晕，这样的东西能飞起来才真是奇了怪了。&　　　　正说着突然有个东西从自己头顶上嗖的就飞了过去。周围传来一阵欢呼叫好声。　　　　花千骨抬头一看，却是一身彩衣翩飞的霓漫天。　　　　霓漫天显然是没入长留之前已经学会了御剑，有心显耀一样在半空中忽上忽下，左右翻转，技术着实不错，看得花千骨和其他一干人等目瞪口呆。　　　　落十一又把心法和要诀什么的跟大家复述了一遍，可是花千骨根本就什么都听不懂。蹲在地上望着那把她几乎扛都扛不动的破木头发呆种蘑菇。　　　　甲班的许多人都已经能够做到勉强让人和剑漂浮在半空中的程度，只是没办法像霓漫天那样自在飞行。　　　　而自己班上的大多数人尽管对着那剑频频念咒，百般折磨，那剑依旧是纹丝不动。　　　　轻水算是很厉害的，剑已经能够在她的指挥下腾空离地一米多高了。　　　　四周不断响起弟子从剑上摔下来的哎哟声，花千骨和轻水两人看着大部分一个个四脚朝天，忍不住捂嘴偷笑。　　　　花千骨跳到地上的剑上，踩啊踩，快飞啊飞，看那木剑比一般正常的剑还要宽上两指，却仍是不够一个脚面宽，之所以用这么重的木剑来练习，可能是因为不伤人的同时重心又很稳，可是一样还是很难在上面站立住啊。　　　　落十一过来给花千骨讲了一下要诀，让花千骨先在一旁去默记下来。毕竟御剑而飞是较高段数的仙法，不是一朝一夕可以练成，虽然花千骨如今身上沾染了很多仙气，可是力量依旧不足以御使剑器，要多加练习。　　　　花千骨连连点头，看着霓漫天在天空中自由的飞舞旋转，迷得下面的男生晕头转向，犹如一道耀眼而绚丽的七色彩虹。　　　　暗暗下定决心，她也要赶快学会飞，这样才可以离天空更近，离绝情殿更近，离高高在上的尊上更近。　　　　抬头仰望东边天空上漂浮着的绝情殿，和主岛巨大的长留山比起来，显得挺小的。瀑布从上面倾流而下，犹若一条银链，连接着长留山和绝情殿，仿佛不让它被风儿吹跑一般。而尊上，就那样日日夜夜一个人住在那样高处不胜寒的地方。　　　　天空中三殿上形成一个巨大的透明屏护，盖子一样笼罩着整个长留。因而蓝色的天际偶尔会闪过一缕反着光迅速流动的虹彩。傍晚时候太阳下山，有时候还会在天空中整个投射出长留山的巨大倒影，犹若海市蜃楼，美轮美奂，和海中的倒影交相辉映，却是有三个长留山。　　　　花千骨又犯懒的躺在草地上看着天空出神，却突然听见那边隐隐起了骚动。在一旁百折不挠跟木剑怄气作对的轻水立马拉起花千骨就奔了过去。　　　　却见霓漫天站在朔风的面前眉飞色舞的挑衅着要跟他比御剑。　　　　花千骨看他蒙着面，眸子冰凉冰凉的，感觉不太好惹，望向轻水，轻水在她耳边悄悄说：&那个男的叫朔风，也非常厉害，但是很神秘，大家都不知道他是什么来历。不论哪一科的成绩都很好，甲班他总和霓漫天争第一，所以霓漫天很看不惯他，把他视为自己拿到仙剑大会魁首的头号大敌。但是对方不知底细，又不太好招惹，只能变着法儿和他较劲。　　　　周围都是起哄的声音，花千骨四处看找落十一，却发现他远远站在一边却是一副完全睁一只眼闭一只眼的样子。　　　　朔风刚刚就一次也没有御剑飞过，看着霓漫天冷哼一声，懒得跟她无聊较劲，突的就和剑一起腾空而起，没等大家反应过来，嗖的就不见了。所有人面面相觑，你看我，我看你，然后东张西望到处找，天空中哪里还有他的半点痕迹。　　　　挖，这么快的速度，真的只是刚入门的弟子么！花千骨张着嘴巴，望向长留殿大殿屋顶上。也不知道是什么的影响，或许是清虚道长传给自己的道行和功力作用，或许是到了长留之后变得更加耳目清明，她发现自己看东西越来越慢越来越清楚了。　　　　所以在所有人还在到处找的时候，很快的便捕捉到朔风向大殿顶上飞去的身影。虽然隔了还有挺远的距离，却清楚的看到他悠闲的躺在屋顶上，嘴里不知何时还叼了根狗尾巴草。末了，似是发现自己被人看到，犀利的眼神遥远的直视花千骨。　　　　两人的目光在空中电光火石的撞来撞去，最后噼里啪啦，花千骨明显敌不过的败下阵低下头来。　　更多热门小说，请访问宜搜小说搜索（b.easou）　　[20]20.只争朝夕　　乐声响起，下课鸟&&　　　　霓漫天气急败坏的扔了剑头也不回的走了，身边总跟着的那几个跟班连忙跟了上去。落十一手一挥，所有的剑全部回到了架子上。　　　　&千骨你在看什么？&轻水问。　　　　&没什么没什么，肚子好饿，吃饭去吧？&花千骨收回目光。　　　　回到寝室一推门，糖宝就啪的飞到花千骨脸上，抱着她的鼻子呜呜呜的哭。　　　　&你怎么把我一个人留在这里？&　　　　&呃，是一个虫留在这里好不好&&&　　　　&我不管我不管，骨头妈妈到哪我都要跟着去。&　　　　&好好好，我不是看你那么爱睡觉，我们天还没亮就得起了不舍得叫醒你么？&　　　　轻水找了一个小巧精致的首饰盒给糖宝做房子，怕晚上和花千骨睡不小心被她压倒。而且兴致勃勃的亲自动手给它缝了小枕头，小被子，还有小衣服。　　　　花千骨拎着那些袖珍的小玩意哭笑不得。　　　　夜里轻水睡得很沉了，花千骨依旧在灯下看书。时间不多，她需要尽快把那些落下来的补上才行。　　　　糖宝躺在桌上的新房子里，开心的滚来滚去。睡了一觉醒来，看见花千骨依旧在看书。　　　　&骨头睡觉了吧，那么晚了。&糖宝打一个呵欠，睡眼惺忪的样子，花千骨忍不住伸出小指去咯吱它。　　　　&你先睡吧，乖，对了，那本六界全书你已经全部看过默下来了吧？&　　　　&当然啦！&　　　　&那就好，我把原本拿给尊上了。&　　　　&为什么啊？&　　　　&恩，反正上面写的你都知道，那上面写了太多重要的东西，我保护不了，一不小心反而会出乱子，交给尊上保管就放心了。&　　　　&这样挺好的。那另外一本记载着茅山道法的要诀与精髓的你留着好好修习吧，清虚道长基本上把他余下的道行和仙力全部都传给你了，但是你没有修道过，所以半点都不能运用。现在再想赶上其他人的进度以你的凡人之资自然是十分吃力，你先从茅山的道法入门，然后再修长留的会比较容易得多。&　　　　&原来是这样啊，对了糖宝，我发现我看东西好像越来越清楚了，记忆力也越来越好，这是所有凡人求仙洗过三生池之后都会这样，还是因为清虚道长的原因？&　　　　&可能两者都有吧，传到你身体里的仙力虽然你不会运用，但是让你的五识更加清明那是必然的。&　　　　接下去的日子里，花千骨花了大约十天，几乎不寝不眠的把所有的书都看完默记了下来，先夯实了理论。　　　　然后每天深夜在亥殿后的林子里开始修习茅山道术。还有白天课上所学。导致每日的凝神入定课上总是打瞌睡。　　　　还好糖宝总是呆在她耳朵里，帮她应付各种麻烦。例如在师尊来之前及时叫醒她啊，问问题的时候在耳朵里悄悄给她讲答案。　　　　偏偏好几位师尊都看她不过眼，跟她杠上一样，越是难不住她就越是抽她起来回答。　　　　结果一时间花千骨名声大震。其他班的都知道癸班有一个花千骨，虽然仙资仙骨差到离谱，却是什么都知道的样子。　　　　对此霓漫天不屑一顾，仙剑大会是比实力，又不是考笔试。只是仍然多了个眼中钉，特别是慢慢发现落十一好像对其特别关照，多次课下单独给她指导，心情更不爽了。&
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