夏季必吃越来越瘦的8种食物
核心提示：夏天是减肥的高峰期，控制饮食很多女士喜欢采用的瘦身方法。今天小编教大家夏天吃什么减肥，推荐8种越吃越瘦的超级减肥食物，让你不用3饿肚子，吃对东西就会瘦！
　　夏天是减肥的高峰期，控制饮食很多女士喜欢采用的瘦身方法。今天小编教大家夏天吃什么减肥，推荐8种越吃越瘦的超级减肥食物，让你不用3饿肚子，吃对东西就会瘦！
　　节食减肥往往减掉水分与肌肉，却是最容易让脂肪长回来的复胖杀手，只要吃对东西，吃吃喝喝就能让衣服尺寸小一号喔！
　　苹果含钾，可使体内过多的水分排出；丰富的膳食纤维与果胶可产生饱足感；有机酸可加速新陈代谢，让体内毒素顺利排出，达到预防脂肪堆积的目的。
　　奇异果
　　奇异果的膳食纤维非常丰富，能促进肠道蠕动，改善便秘消除小腹；蛋白水解酵素可帮助蛋白质与肉类消化；钾则有助代谢多余水分，消除浮肿，并能促进肠胃化。
　　凤梨具有绝佳的分解蛋白质的特性，并且有助肠胃蠕动，对于喜欢吃肉、上腹突出、腰部肥胖体型以及习惯性便秘者，是最佳的瘦身水果。
　　苦瓜含铬，可以降低血糖，把过剩的醣分转变成热量使用，改善体内脂肪的平衡；苦瓜素能组织脂肪吸收，并有清热降火功效，能代谢体内毒素，并且阻止脂肪吸收。
　　蕃薯叶
　　蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一，但同样含有丰富的纤维质，可以有饱足感；丰富的维生素B群，能够加速体内新陈代谢，帮助减重的人降低脂肪与热量的囤积。
　　苋菜含有多种能代谢脂肪的微量元素，可减低脂肪与热量在体内堆积；纤维素有助肠道蠕动，能防止便秘、消除小腹；另一大减重功臣则是钾，能代谢多余水分，预防浮肿。
　　多吃菠菜可活络血液循环，将新鲜的养分和氧气送到下半身，进而促进废物与水分排除，让双腿更纤细；丰富的钙质可降低脂肪合成并促进脂肪的分解与排泄；镁可促进热量代谢与消耗；维生素A能减少热量和脂肪的囤积。
　　四季豆
　　人体胰岛素不稳定会导致脂肪堆积，四季豆荚含有酵素抑制剂，可稳定胰岛素，进而减少体脂肪的囤积；丰富的纤维质更是蔬菜中的高纤一族，能避免便秘造成的小腹。
　　营养补给品这样挑
　　在减肥的过程中，如果避免不了食物的诱惑，或是有聚餐应酬容易破戒的话，也可以根据饮食型态选用合适的营养辅助品来帮上一些忙。如果你需要吃甜食、淀粉，可选择含有武靴叶、桑叶、白肾豆成分的产品；如果避不了吃肉，可选择胺基酸、左旋肉碱、唐辛子、卵磷脂、甲壳素成分的产品；如果食欲比较大，一吃就停不了，请选用含有藤黄果成分的营养辅助品；代谢速度变慢的熟女，不妨补充维生素B群，不但帮助新陈代谢，还能补充身体能量。要注意的是，可别因为用了这些辅助品就太过安心的大吃特吃，饮食过量还是会导致反效果！
　　喝茶也会瘦！
　　对于减肥有帮助的茶饮包括绿茶、普洱茶、鱼腥草茶、菩提子茶、南非红叶茶、玛黛茶、尤加利叶茶，多利用这些茶饮来取代碳酸饮料与含糖饮料，也有相当不错的体重控制效果。
（责任编辑：杨淼 实习编辑：闫丽莉）
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有时候，即使你知道眼前盘子中的食物是对身体好，可就是不能接受难以下咽，没关系！同样的营养可以换一种食物，你都能从它们中吸收身体所需的蛋白质、纤维和微量元素。另外你也可能听过很多对你健康有益的食物，虽然我们喜欢这些食物，但它们并不涵盖所有营养，用一种全新的事物作为代替，或许你会收获更多的营养。高血脂没高血压危险？非也
核心提示：高血脂其实是可防可控的。高血脂并不是一种疾病，而是一种症状，而大部分时候，这种症状的出现是因为不良的生活习惯。高血脂的最重要诱因是多吃少动，尤其是高油、高糖、高蛋白摄入过多，当人体的运动量不足以代谢这些能量的时候，就容易发生高血脂。
　　经过两轮冷空气之后，广州迎来了年后的第一次暖和天气，而各大医院的心血管内科也迎来了又一个“旺季”，心血管内科专家提醒，春季也是血管类疾病高发的季节，除了外，市民更应关注“悄无声息”的，因为高血脂正是引起等一系列血管疾病的元凶之一。　　气候温暖为何心血管病也多发？　　专家表示，温差大，心血管病人很容易发病。简单来说，人体适应了暖和天气后，气温突然又冷了，人的反应跟不上，尤其是自身调节功能差的人。　　现在人们对高血压的认识程度已经比较高，很多人家中还备有血压计，随时监控自己的血压，大部分患者都有遵医嘱坚持服药控制的习惯。但对于危害不下于高血压的高血脂，大部分市民都认识不足，在需要服药降血脂时往往比较抗拒。　　其实高血脂正是动脉硬化的最重要原因之一，由此可能导致各类心脑血管疾病的发生，如果血脂在动脉壁上沉积，就可能逐渐堵塞血管，令血流变慢，严重时可能导致、。近年来，随着人们生活水平的提高，体力劳动减少，饮食习惯偏向高油、高脂、高蛋白，体型偏胖的人越来越多，血管类疾病的发生率也持续走高。　　怎样发现高血脂？　　有些高血压的人会时不时出现头晕、头胀等感觉，但几乎所有的高血脂患者都不会有感觉，往往一经发现已经很严重。那么，平时有什么办法可以及时发现潜伏的高血脂呢？　　“定期体检是最为牢靠的办法。”专家说，很多企事业单位都会安排一年一次的体检，但即使没有单位提供体检，个人也应坚持每年做一次体检。很多人在拿到体检报告时，对一长串的专业名词“犯晕”，尤其是血液检测中光涉及血脂的就有很多项，大部分人只关注“三酯”，其实比甘油三酯更重要的指标是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，这两者是有关的指标，欧美长达数十年的研究表明，这两项指标的异常对血脂异常有重要的提示作用。　　低密度脂蛋白的主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞，运输到肝脏合成，如果低密度脂蛋白过高，很容易引起，导致冠心病的风险。而高密度脂蛋白是血清蛋白之一，可以促进胆固醇代谢，对血管有一定保护作用，也被认为是“血管清道夫”，因此这个指标略为偏高问题不大，反倒是偏低要引起警惕。　　另外还有载脂蛋白A和载脂蛋白B，载脂蛋白A的作用接近于高密度脂蛋白，而载脂蛋白B的作用则近于低密度脂蛋白。但目前对这两者还没有足够深入的研究，因此这两个指标只是参考指标，不如低密度脂蛋白和高密度脂蛋白那么重要。　　除了明确的体检外，如果发现上眼睑内有轻微的皮肤突起，类似于油脂团块的样子，就应及时到医院检查血脂，这很可能是高血脂的一大提示。　　高血脂可防可控饮食要注意　　心血管专家说，高血脂其实是可防可控的。高血脂并不是一种疾病，而是一种症状，而大部分时候，这种症状的出现是因为不良的生活习惯。高血脂的最重要诱因是多吃少动，尤其是高油、高糖、高蛋白摄入过多，当人体的运动量不足以代谢这些能量的时候，就容易发生高血脂。
　　现在，很多人都会注意食物少油少盐，但其实这是远远不够的，因为糖分、蛋白质和油分都能转化成脂肪，因为脂肪是最高效的能量储存方式，所以只要摄入的能量代谢不掉都会被转化为脂肪，光少吃油腻是不够的。　　动物内脏含有高胆固醇很多人都知道，但潘琪宏提醒，除了动物内脏以外，无鳞或少鳞的鱼，比如、乌贼、带鱼等也都是高胆固醇的，过量食用都不好。而对于“少吃”的概念，人们也往往有误区，常遇到病人抱怨自己明明吃得不如以前多，却出现了“三高”，还有人称自己“喝水都胖”，其实很多人以前可能运动或体力劳动比较多，那么多吃些也能代谢掉，保持身体平衡，现在虽然吃得不如以前多，但运动和劳动更少，多余能量都被以脂肪的形式“储存”了，也就容易引起“三高”。因此“少吃多动”必须相互配合，才能让你远离“三高”。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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本品适用于高血压的治疗。[]
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打肉毒素后不能吃什么肉
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在口服药方面也要格外的注意。尤其是饮食方面！ ，不过注射除皱的针眼也要在4小时内不能沾水，又称肉毒杆菌毒素除皱，不要小视食物所起到的危害作用哦。 还需要提醒的是、牛肉羊肉都不要进食避免局部肿胀，特别是在脸部，海鲜！那么肉毒素注射虽是个小的微整形，免得在面部生成反作用效果以及注射除皱效果不佳，防止感染是非常重要的？ 注射除皱除皱的医学原理是什么呢。注射除皱后在饮食上也要格外注意，避免针眼的皮肤外感染？ 既然有针眼，可是要注意的是，注射除皱一周内不要口服抗菌素，阿司匹林会加强毒素的作用？注射除皱是通过在面部注射肉毒杆菌毒素除皱的方法？泰州丽都医疗美容的专家为您解答，可是也要注意手术后调养。注射除皱后局部没有什么变化： ，注射除皱虽然没有什么伤口、辛辣刺激的食物
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以前注射的肉毒素、瑞兰代谢没有了，才可以自体脂肪移
状态：就诊前
鼻唇沟等处均可填充脂肪的，脂肪填充成活后理论上应该可以永久的，一般需填充1-2次，间隔6个月以上。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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曹卫刚，主任医师，教授，研究生导师。1987年大学毕业，1992年获上海交通大学医学院硕士学位，年师...
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