当法医是怎么克服心理恐惧的？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
当法医是怎么克服心理恐惧的？
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法医病理硕士
经常被人问类似问题，看看我能不能终结它。首先大胆假设，然后小心求证。我认为：1：人类所恐惧的并非引起我们恐惧事物的本身，而是我们和这一事物相关的想象；2：恐惧的根源是无知，一旦了解并掌握了相关知识，恐惧将被专业性的谨慎所替代，这两者在内容和表现上都是完全不同的。第一点应该更加难以让人接受。你会说，站在悬崖峭壁，我害怕的是悬崖峭壁；站在老虎身边，我害怕的是老虎，这难道不是不证自明的吗？难道你的想法和我们不一样？难道你比我自己还了解自己心里在想什么？让我们借用物理学思维实验的方式来证实我的观点。你站在悬崖边上，好像一不小心或者一阵风大一点就会掉下去一样，你很害怕。现在让你更加害怕一点：向前迈一步你踏上了一大块完全透明的玻璃，下面就是万丈深渊，深不见底。很害怕了吧。你的害怕其实还可以更上一层楼，请想象一下你摔下去粉身碎骨，血肉模糊的样子，附带想象一下你家人的伤心欲绝。现在明白我的观点了吗？你害怕的内容不是悬崖，而是在悬崖摔下去的想象。脚下的透明玻璃会让你更害怕是因为它看上去如此的不可靠以至于你似乎随时会掉下去，关于掉下去的想象越逼真越具体，你的恐惧就越深。我们还可以把这个思维实验推到一个极致来做进一步的证明：当你从悬崖下来，双脚站在坚实的大地上远远地回望这道断崖，你还害怕吗？不，你不害怕了。因为你不可能掉下去了，也就自然停止了关于掉下去的想象，这再一次证实了你害怕的其实并不是悬崖，而是关于在悬崖掉下去的想象。可以认为每个引起我们恐惧的事物只是一个诱发恐惧幻想的道具，它是否真实存在无关紧要：就好像现在这道悬崖并不存在于你们的面前，但读到上面文字的人特别是恐高症患者只怕已经两腿发软了，再好比在真实世界并不存在的鬼也一样会引起我们恐惧一样，因为它同样只是一个诱发恐惧联想的道具，是否真实存在无关紧要。具体到法医，尸体会引起恐惧我认为是人类关于死亡的想象，比如鬼怪，比如自身的死亡，或者死亡所代表的未知世界；残肢断臂会引起恐惧，则是由于对于同类的同情，或者说，由于想象的作用你可以对同类的痛楚感同身受，如果你指的是腐败造成的恶臭，那么我认为这更多是厌恶恶心而不是恐惧。关于第二点，让我们还是用悬崖上伸出的玻璃来证明吧。我相信一个物理特别是材料力学方面的白痴，比如我，那么担心的内容和一个有足够专业知识的人恐怕是很不一样的。我担心会掉下去，我害怕得手脚发软却不知道该怎么办；但有相关知识的人，可能更多考虑到的是这块玻璃是什么材料，强度如何，产品质量是否可靠等等。同样，对于悬崖的恐惧在专业登山人员我们之间也是有着很大不同的，别人可能考虑的是登山钩怎么样，保险绳如何，而不是像我们一样只知道害怕。具体到法医，事实上，我认为尸体对我的威胁不比任何无生命物体比如一块岩石要大。尸体不会谋杀我，不会伤害我，甚至都不欺骗我（这是我的坚信，我不确定所有人都这么坚信，特别是谋杀伤害方面，但出自职业经验，我确信这两点），如果它可能给我传染某种疾病，那也是因为我主动的行为造成的，和尸体本身无关：就好比你被石头砸伤了脚，责任应该属于搬起石头的人而不是石头一样。当然，我承认解剖尸体我有疾病传播方面的担心。但是，这种担心的后果也就是当我知道有某种具体疾病传播可能的时候，我会采用相应的防护措施，我认为，这种专业性的谨慎，和通常人对尸体的恐惧在内容和本质上都是有区别的。我认为面对恐惧理性的解决方式是：1：判断导致我们恐惧的“危险”是否真实，比如尸体咬我一口和我从悬崖伸出的玻璃上摔下去的“危险”不是真实的，所以这类恐惧毫无必要；2：确实有一定危险的比如从悬崖摔下或者被尸体传播某种疾病，那么应该考虑的是如何利用专业知识和现有条件将风险降到最低，当你的思维内容由单纯的恐惧变成以上内容时，你已经战胜了恐惧，把它成功转化为了谨慎。因此我们也可以说：你知道得越多，恐惧就越少。如果上面两个观点都是对的，那么我不得不得出一个有些惊人的结论；任何恐惧都是没有必要的。因为：都是自己瞎JB想，怕个QIU啊。谨慎才是正确的姿势么。
果壳网主编，科学松鼠会成员
受到 的答案的启发，可以把这个答案往前再推演一步。总结一下 的答案：造成恐惧的并非恐惧的对象本身，而是该对象造成的“陌生感”，再确切的说，是“陌生”造成的失控感。解决之道就是去了解和熟悉这个对象。在蒙昧时代这甚至成为一种白巫术：如果我能说出一个事物的名字，那么这个事物就不能加害于我。对尸体的物质层面的学习和了解，应该就是祛除恐惧的必由之路吧。顺便说一句，恐惧有很多种，上面所说，针对的是其中一种，即对某个（事实上）无害的具象事物的恐惧。但并非所有的恐惧，都是对无害的事物的。有些恐惧，其对象是危险本身。这里就要说到EEA了，即演化过程本身，会让我们本能地远离一些危险的东西。比如人类对高处的恐惧。 答案中提到的一些情况，实际上属于这种情况。此外，对尸体的恐惧，实际上是对死亡的恐惧的延伸，我想，对死亡的恐惧，也是可以从这个角度来理解的吧。
对于面对尸体为什么会感到恐惧的说法有很多，一种是在 远古时期，死去的尸体会招来食肉的动物，并且会传染疾病，在人类进化的过程中，通过驱动恐惧的感情来远离尸体，这一机制在遗传，集体潜意识中留下来了。如果真的是存在于潜意识当中，那便无法消除。通过习惯，或者感情的异化来接受这种恐惧，以致恐惧不会对行为造成影响。当然也有着哲学的回答，人类害怕着自身被还原成简单的机理时带来的空虚感。通过将事物哲学化，逻辑化的思考。也许也是一种克服的方法。
这就要靠那伟大的“习惯”了
软件工程师，反病毒达人，数学控
人家没恐惧
恐惧知识其次，我想知道是怎么克服那种恶心感的。。各种腐烂味加上支离破碎的血腥的视觉效果，想想都想吐
环境科学硕士在读
但是有时候知道自己为什么恐惧但是还是会恐惧我怕婴儿，原因是会联想到恐怖片"诅咒""转世"之类的学毒理学的时候看到畸形婴儿的图片还是会怕把我一个人关在一个充满畸形婴儿的灯坏掉一闪一闪的病房里.. 不敢想了
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(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备如何克服恐怖症？我有夜晚恐怖症（晚上不敢出去）、密集恐怖症（小时候被吓到）、企业恐怖症（因为以前爸爸经常要我看有”企业阴谋“类型的电视剧吓我）、竞争恐怖症（经常看到不良的竞争）、传销恐怖症（去过合法传销里）……等等！搞得现在我不敢去玩和就业！也不敢在网上卖东西！怎么了？我如何克服
如何克服恐怖症？我有夜晚恐怖症（晚上不敢出去）、密集恐怖症（小时候被吓到）、企业恐怖症（因为以前爸爸经常要我看有”企业阴谋“类型的电视剧吓我）、竞争恐怖症（经常看到不良的竞争）、传销恐怖症（去过合法传销里）……等等！搞得现在我不敢去玩和就业！也不敢在网上卖东西！怎么了？我如何克服
补充：如何克服恐怖症？我有夜晚恐怖症（晚上不敢出去）、密集恐怖症（小时候被吓到）、企业恐怖症（因为以前爸爸经常要我看有”企业阴谋“类型的电视剧吓我）、竞争恐怖症（经常看到不良的竞争）、传销恐怖症（去过合法传销里）……等等！搞得现在我不敢去玩和就业！也不敢在网上卖东西！怎么了？我如何克服恐怖症？
不区分大小写匿名
恐惧必须通过对客观认识的重新调整和训练使它发生变化，要克服恐惧症需要从多方面考虑，慢慢去尝试，可以找朋友陪你克服
不用克服了，你已经成仙了。
神经太过紧张了，多放松一点
注意放松心情，尽量不去想这些事情把这些事情忘掉，是可以克服一些的，但多数都是克服不了的，没有办法
看完你说的这些话，我感觉你好恐怖啊。被你吓到了啦，真讨厌了啦
可以肯定的是 你是一个比较容易接受心理暗示和催眠的人。 & &他人的一些不经意的话都会让你浮想联翩。 你列举很多 恐怖症并且还有形成的原因而后你的恐怖就被合理化。 就是说当出现以上你说的场景时，你就会退缩，原因很简单，我被伤害过，我有问题，所以我不能。。。不敢。。&值得表扬的是，你在为自己的问题在斗争，在试图改变。 & 我要说的是 ，忘掉你所说的一切，短时间是不可能的 ，因为你始终在不断的强化自己，不断的在心里暗示，我有恐惧症所以我害怕，结果你就自然害怕了。 & 现在就好的就是脱敏治疗法。 &&
楼主 你特么还活着就是个奇迹！！！
越害怕就越得去尝试╮(╯▽╰)╭我还有男人恐惧症呢
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心理咨询领域专家如何克服密集恐惧症_百度文库
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如何克服密集恐惧症|如​何​克​服​密​集​恐​惧​症
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你可能喜欢有轻微密集恐惧症怎么克服？_百度知道
有轻微密集恐惧症怎么克服？
敢看一些比较密的正常图片，但是每看一次都觉得自己在起鸡皮疙瘩，很想克服啊，穿乏扁何壮蛊憋坍铂开我本来没有密集恐惧症的硬是被吓出来的…想想浑身就一麻一颤……
我觉得，都没说到根儿上…
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您好，对于你所说的轻微的密集恐惧症，我们建议您通过自我调节进行治疗，具体步骤如下：一、积极的自我暗示每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。二、放松入静训练找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。三、别太在意自己的反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意穿乏扁何壮蛊憋坍铂开和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 若情况未得改善，或者严重至影响生活，建议去相关的心里咨询中心就诊。　　
参考资料：
我的关爱心理咨询
我喜欢快乐说的是一些脱敏的办法。他说的很好，这对您有一定的效果。然而我更想知道的是，您为什么会有这样的恐惧？这个恐惧是怎么来到您身边的？它想对您说些什么？它要您怎么对待它？等等，这恐怕是需要和专业咨询师认真谈谈才能解决的，不然可能这个毛病没了，又添了那个问题。 是的，我们都在教您办法，或者询问“怎么了？”，不是在对您问题的形成原因进行讨论，因为这也的确不是我们随意猜测的，我们的职业不允许去做这样的猜测，哪怕是有一半的可能性会猜对。
你好，真心想跟你说，自我克服都是骗孩子的。我之前试过很多都没有好，最后还是去北京军颐看的，都好了快一年了，费用也不高，建议你也别浪费时间了，去医院看把
不看就行乐
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出门在外也不愁如何克服密集恐惧症和强迫症_百度知道
问:如何克服密集恐惧症和强迫症
来自河北省人民医院
您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可俯功碘嘉鄢黄碉萎冬联能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生
主要是心态要放好，多做点有意义的事情充实自己的业余生活,这是属于心理问题，引起的原...
你好！根据你的描述建议你最好去精神科检查一下，最好吃点药控制一下
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