脾胃不好吃什么，火气大，脸发黄，长得瘦，脸不发

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-11 03:10 标签： 脾胃不好吃什么
　　夏天天气热，今年更是非常热，走在路上汗流浃背，甚至动不动就火气大、中暑，而长期疲劳没有解决，更会加重上火的情形，不过，只要了解原因，就能对症下药，调降火气、避免中暑。
　　夏季气候炎热，动辄容易火气大，甚至中暑。人体在正常条件下，表现出体内气血旺盛的现象，就是所谓的「火」，但大多数只是一种虚性的慢性发炎反应，而非真正的实火。
　　一般来说，如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身会燥热、口渴，这就是实火;但是，有时只是手脚冰冷、身体忽冷忽热，却不见发烧现象，就表示体内有寒，是虚火。
　　上火其实是中医的说法，从西医的解释来看，是指局部感染，比如说口唇周围发炎、喉咙感染、牙龈出血等，都是炎症的表现。这些原因多半是因为人体的免疫功能下降，或者饮食与生活习惯不良，使得肠道过度运作，无法正常吸收或排解，堆积在体内形成毒素。
　　在正常情况下，火可以分成生理与病理两种，而中医所谓生理性的火，其实就是体内「促进机体功能活动的能量」，这种火是有益、也是必需的，分散在心、肝、脾、肺、肾等五脏之中，是用来启动并促进各个器官的运作功能。
　　如果体内的火过度，失去控制或造成伤害的话，就成了病理上的火，表现出来的现象就是系统机能过度亢进，影响正常的生理。因此，到了夏天，有些人会有口干舌燥、口苦口臭、心烦气躁、失眠、眼睛红、头晕脑胀、脸上痘痘增加、皮肤过敏、咳嗽、便秘、胃酸反胃等现象，这些都是火气大的症状表现。
　　口臭火气大，脾胃出问题
　　很多人误以为嘴巴破、牙龈肿痛等症状，是肝火上升，其实不然，真正的原因不在于肝，有一半是来自于胃的问题。 」他解释，天气热时，很多人喜欢晚睡、熬夜，有时甚至会吃些宵夜、喝饮料等，这些食物会让肠胃吸收功能超时工作，而出现发炎现象。
　　从中医的角度来看，脾与胃主管消化与吸收，当胃经、脾经走到下牙龈的部位时，如果长期熬夜、过度工作时，就会出现轻微的发炎现象;另一方面，脾经会散布在舌下，这也会造成隔天起床时，出现口臭、嘴破、胃酸过多，甚至反胃的现象。这些现象都表示脾胃的功能太过，一旦胃火旺盛，胸口还会有烧灼感，而熬夜导致的肝火上升，则让头痛、眼睛红肿、肿胀、小便黄、口干、口臭等问题接踵而来。
　　火气大，很多人都会吃黄连来降火，但却不知道黄连主要是在泄心火(心下火)，这里指的心火就是胃火，说穿了，黄连就是胃肠药。长期熬夜、睡眠不足等现象，其实都是胃火所引发的问题。
　　胃火也与饮食的份量、时间有很大的关联性，现代人喜欢吃辛辣食物，或者常吃得太饱、吃宵夜习惯等，都会引起胃热上火，接着影响到脾、胃、肾、肺等器官，而出现许多肠胃发炎的症状。
　　皮肤不好，心肝都上火
　　夏天是心火旺盛的季节，当心火旺盛时，会影响血脉、呼吸以及肠胃系统，严重时，还会有心血管疾病或脑部疾病，这些通常是因为情绪与压力所造成的现象。
　　心火旺除了会有心烦急躁、脸红口渴外，舌尖也很容易痛、夜晚容易失眠多梦，小便时也会涩痛不舒服，皮肤也会跟着冒出痘痘。尤其是常吹冷气的上班族，皮肤容易出现类似冬季痒的现象。这是因为代谢不顺畅，毛孔又没张开，使得体内的火无法排出，这时若再喝冰饮，脾湿累积就会导致皮肤发痒。外在因素的刺激，会使得心火上升，因此，调节情绪相当重要。
　　至于肝火是身体长期应付压力、过度紧绷，使得自律神经或内分泌系统失调所造成，与情绪、压力以及生活型态有很大的关系。另外，睡眠不足、睡眠品质不佳，也都会造成肝火上升，当作息不正常打扰到肝脏无法休息排毒时，为了加班清除体内积存的毒素，超时工作之下，就会增加肝脏的负担，甚至影响心脏方面的疾病。肝火旺的表现症状则为下午时间容易头晕胀痛、眼睛干、脾气暴躁，长青春痘等。
　　常干咳，多是肺火造成
　　当长期肾阴不足时，肺火也会跟着升起，最常见的症状就是干咳。中医认为肺属于娇脏，是最需要温柔照顾的脏器，必须随时滋润，如果水分不足或是疲劳过度时，就会出现肺火。症状为手心脚心热热的、脸上出现小红疹或痘痘、容易干咳，换成西医的说法，就是「容易过敏」。
　　「这类型的人，只要吹到风，尤其是冷气，就会咳个不停，再者，因为肺主皮毛，与皮肤黏膜等相关。夏天若吃多了冰的东西，会过度刺激黏膜，就会引发咳嗽。」经常熬夜的人鼻子过敏症状不容易好的原因，正是伤了肺经造成肺火。
　　肺火会因为气候变化，身体无法适应，或者是疲劳过度，而消耗超量的体液，导致肺火出现亢奋，而比较容易出现手脚冰冷，但手心足心发热的现象，以往这种现象通常以年纪较大的老年人因肾阴不足较常发生，但现在年轻人或上班族，因为工作忙碌，又在长期熬夜的情况下，临床上也多有类似情形。
　　引发上火的5个原因
　　原因1/气候骤变，身体来不及适应：当受风寒、中暑或伤风、淋雨过后，皮肤感觉器官与呼吸道黏膜遭受到刺激，就会引发上火。
　　原因2/工作压力大、生活作息紊乱：在工商社会生活节奏紧张之下，身心随时处于紧绷情绪，以应付外界的变化，这使得生活过度焦虑、压抑，扰乱了人体正常的生理节奏，所引起的上火。
　　原因3/饮食失调，嗜吃重口味食物：抽烟、喝酒，喜欢吃重口味或重辣的食物，甚至是油炸、煎烤、熏制食品，又或者是巧克力、糖果等零食，再加上一些易上火的补品与水果如荔枝、龙眼、榴等，都容易引发火气大。
　　原因4/过度劳累、缺乏运动：工作过度疲惫或女性经常不断地节食减肥，会使得体内津液不足、虚火上升，再加上缺乏运动，也会导致气血不畅，而使体内湿气重，造成湿热难解。
　　原因5/吹冷气、喝冰水：夏天身体机能代谢旺盛，容易产热，必须要活动才能泄出体内的气，但夏天热又喜欢吹冷气，不但无法散热，反而会让身体更觉得闷热，若此时再喝冰水，肠胃收缩不良，排泄功能差，上火现象就会更加明显。
　　上火不只会引起口臭、牙龈肿痛、便秘等症状，让人不舒服，有时还会引发或加重某些疾病，如急性结膜炎、鼻炎、鼻出血、扁桃腺发炎、牙周病、尿道感染等，对身体原本虚弱的老年人来说，还可能引发高血压、脑中风等发作，进而损伤五脏、危及健康，因此，必须及早清除体内的热毒邪气，才能避免并发症的产生。
　　实火、虚火症状大不同
　　实火：症状多为想喝水、口苦、口臭、容易嘴破、多汗、眼睛肿痛、牙龈肿痛、便秘，甚至有发烧发热的现象。
　　虚火：症状则多为口渴，但水喝不多、舌头颜色偏红、失眠、眼睛干涩、腰膝酸软、嘴唇干燥等。
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脾胃不好脸发黄,消瘦,吃什么药
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想吃药应该症入手建议医交流看看啥原导致脾胃失毕竟每病理原尽相同能够给确切药食补倒给建议吃山药南瓜番薯类健脾益气食品~~自网搜索解健脾胃食物及养脾胃要注意哪些问题改善措施
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出门在外也不愁发现自己有些阴虚（火气大，出痘痘）但脾胃又不好（只是身体偏瘦，没其他不良感觉）求中医指点_百度知道
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