月经痛经怎么办 我该注意什么 痛经很难受 痛经来了怎么办？_百度宝宝知道如何才能缓解痛经_【武汉太医堂妇科-京沪鄂老专家联合会诊】
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如何才能缓解痛经
15:38　来源: 武汉太医堂中医院妇科　点击:
　　每个月来月经的时候发生，而且前几天特别厉害，都严重的影响到我的工作了，试过一些方法，大部分都是一时有效果，再用的时候就不起效了，有没有比较好的方法，可以治疗好的呢?
　　每个月来月经的时候发生疼痛可以用土方，用红糖一调羹泡一杯热茶，趁热喝，能够缓解疼痛。如果是冷天的话再用一个热水袋捂住肚子，你试试吧，我以前痛经的时候就是这样弄的。注意不要吃冷的东西和刺激的东西。
　　饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经,应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。痛经是由受凉和情绪变化有关系,中医讲&痛则不通&,经络气血不痛了 所以会痛,通常情况下都是口服中药进行治疗.
　　月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。 另外,痛经与过度焦虑,紧张和恐惧等精神因素及贫血,慢性疾病等体质较差也有关系.所以你要及是明确原因,及早针对性进行有效的治疗.经期前后注意保暖,休息,少接触辛辣刺激性,生冷食物等.
　　如果要彻底治疗的话还是需要使用中药成分的药物，比如【暖经宝】，贴上去暖暖的很舒服，暖经宝依照外敷小腹，穴位吸收的治疗机理，靶向作用，温经散寒、快速止痛;补气活血、杜绝复发，双重功效、双管齐下可以有效治疗痛经。
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& & & &痛经是上帝给女人的历练，每月一到每个人的反应都大不相同，小编还好，不多不少正好3天，只是在来的时候有点痛。小编身边有一位朋友，她每次来都有很大的反应，可以说是疼的死去活来，小编很奇怪为什么她的反应会那么大，所以就上网搜索了一下，希望小编能帮助到我的朋友和跟我那位朋友一样情况的小伙伴们。
什么是痛经
& & & &痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。
& & & &一般来说，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了。
& & & &痛经发病之高、范围之广、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经。继发性痛经多数是疾病造成的，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
痛经的原因
1、精神紧张、感觉过敏。
2、体质较弱也易产生痛经，提高体质后能缓解症状。
3、由于子宫位置不良、宫颈口狭小造成经血潴留也是痛经的常见原因，生育后能使症状消失。
4、但也有部分痛经是由生殖器病变引起的，尤其是生殖道的畸形，所以较严重且顽固的痛经要及时诊治。
& & & &很多人认为痛经是正常的事，但是如果是病理性的话，应该及时就医，因为痛经会让人忽视很多身体上的大问题，只有重视它，才能找到原因并且减轻我们的痛苦。
子宫内膜异位症与痛经
& & & &子宫内膜异位症是生育年龄妇女的常见病，发病率约15%。子宫内膜异位症是引发女性重度痛经的罪魁祸首，疼痛时间从一、两天到持续整个经期，还有的严重病人在非月经期也会有症状，并且会有不同程度的性交痛，导致她们害怕及回避性交。此外，内异症在导致不孕症的病因中居第二位，给无数家庭带来烦恼和痛苦。
& & & &子宫内膜异位症的病灶发身在全身各个部位，最常见的在盆腔特别是卵巢上，另外剖腹产疤痕、会阴侧切疤痕处也易发生。目前医学界对子宫内膜异位症的发病原因尚无定论，但普遍认为它与经血反流有密切关系。
& & & &如果患者结婚生子，在妊娠之后异位的子宫膜会萎缩，使病情减轻。及早进行治疗，将不会影响女性生育。建议年轻女性应对痛经予以足够重视，月经期内避免剧烈运动，以免经血沿输卵管倒流回盆腔。
& & & &子宫内膜异位症是一种良性病变,但具有恶性行为,且有0.7%~1%的恶变率，其中以卵巢部位恶变最为多见。因此及早发现、及早治疗子宫内膜异位症对育龄妇女特别是不孕者具有重要意义。
痛经时该怎么办
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
& & & &应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。
& & & &可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化。
& & & &不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。
5、加强锻炼，增强体质。
6、服用维生素&
& & & &许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。
8、少食含咖啡因的食物
& & & &少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
9、不要使用解尿剂
& & & &许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
10、保持温暖
& & & &保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。&
11、泡矿物澡
& & & & 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
12、做运动
& & & &尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
13、练习瑜伽操
& & & &练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
14、服用止痛药
& & & &当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。若因每一次经期习惯服用止痛剂，则应防止药物依赖性和成瘾。
15、注意并讲究经期清洁卫生，经期禁止性生活。
16、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑。
& & & &因此这期间一定要保持心情愉快,尽量不去想不愉快的事,不去可能受到刺激的场所。可多做一些自己喜欢的事情,以分散注意力,缓解各种不适症状。
& & & &专家提醒：要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。
痛经吃什么调理
1、养血止痛粥&
黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。&
调料：红糖5克。&
　　1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。&
　　 2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。&
　　 &注意：经前7天早晚各喝一碗。&
2、牛奶加蜂蜜
3、忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。&
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核心提示：如何缓解或治疗痛经?
　　如何缓解或治疗痛经?
　　1.每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶 很管用的。
　　2.痛时 喝一杯加入姜末的热红糖水 会缓解一些。
　　3.实在很痛的话，吃点止痛药，最好是副作用小的 吃一片止痛十二小时的 比如 芬必得 这对身体伤害会小些 止痛药不要经常吃，尽量少吃。
　　原发性痛经没有很好的治疗方法，婚后或产后会慢慢好起来的。
　　治痛经家用简妙方：
　　(1)在医生指导下，口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛;口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛。
　　(2)取大当归一支，切片用水煎服。
　　(3)取艾叶”克，加红糖用水煎服。
　　(4)取炒五灵脂10克、蒲黄6克、丹参30克，水煎服。
　　(5)取干丝瓜：条，加水：碗煎服。
　　(6)取食盐250克，将盐炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎在小腹部上。
　　(7)取丹参9克，研为细未，调酒服。
　　(8)取苦参30克，研为细未，调醋吞服。
　　(9)取生姜15克，红糖50克，煎水服。
　　(10)取黄花(金色)60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加适量水炖，吃汤及肉。每日：剂，连服数日。
　　(11)取小植炭30克，红糖30克，水煎服。每日：剂，分之次服，连服1一2剂。
　　患痛经后应注意：
　　(1)尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
　　(2)月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。
　　(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
　　(4)注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。
　　(5)注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。
　　对于月经期间的痛经，好象没有什么特别的效果，有人说结了婚生了孩子就会好了;其实这都是根据每个人不同的生理特点来决定的，但是结了婚生了孩子有可能会好，但有的还是不会好!我建议，除了月经期间需要精神愉快，心情开朗;注意饮食，不吃生冷和酸辣等刺激性食物之外。你可以通过长时间的喝对妇科有益的花茶来起到养生的作用!我也是痛经的，但是我从04年用玫瑰花来泡茶盒，我的痛经问题得到了很好的解决，只是偶尔肚子不舒服，但大不分的时候我已经不痛了;我希望你可以尝试尝试这种方法!!!
（实习编辑：杜亚楠）
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痛经怎么办快速解决，怎么缓解啊!
&痛经已经有几年了，疼痛难忍啊，我想知道痛经你们都怎么办的啊，真想彻底治好痛经啊，好痛苦。
当时年龄：
还没有宝宝
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　　有一种方法治疗痛经，是最自然的，就是生孩子，当然不排除特殊情况。快速解决痛经的话，一般喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上，不建议吃止痛药，是药三分毒啊，而且很容易影响受孕跟将来的胎儿。　　如果痛经比较严重，这些方法效果不佳的话，可以用一些有温宫、补肾功能的中药，我知道有个20年代关东名医于文征老先生留下来的经典膏方\"坤舒饮\"，它是一种像番茄酱一样粘稠的膏滋。　　制作方法为：以阿胶、龙眼肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚八味，牛奶浸泡一昼夜，再以黄酒熏蒸文火熬制三小时，滤去药渣后，取药液文火熬至黏稠成膏状，最后以蜂蜜收膏。　　制成的成品呈黑褐色，像番茄酱一样粘稠，口味甜甜的很好吃，比较适合年轻女孩。　　制成的膏放在冰箱的保鲜层，每天服用两次，每次10克，一次可以多做一些，几年都不会坏。虽然是纯中药制成的，但不像中药那么难吃，并且口味又香又甜，非常的好，既可以根治痛经，又可以美容保健，效果是没得说挺好的。　　如果嫌自己制作麻烦，现在市场上也有成品在卖，去网上搜坤舒饮就行，仅供参考。 亲还可以下载这个手机软件，上面有很多备孕方面的知识！
最佳回答者：
市场价:?45
保暖，一直喝着阿胶会有帮助的。
我在生宝宝前痛经也是很严重的，顺产生了宝宝后再就没在痛过了，以前只是听说生宝宝也是可以治好痛经的，现在我可是亲身经历过了。
痛经一般都很难解决的。我没有生孩子之前超痛。一般人想象不到的。可我，就再也没有痛过了。