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&&&孕妇吃哪种钙片最好?
孕妇吃哪种钙片最好?
我现在怀孕7个月了,每天晚上就喝一袋220G的鲜牛奶入睡,因为我经常失眠,每天睡眠还不足7小时,中午也几乎没午休过,因为腿在晚上会抽筋,加上睡觉姿势总是保持左侧卧的姿势,左腿被压迫,左肩膀也酸疼,但是平躺又不舒服,实在不知怎么睡才好,因为抽筋我考虑到了吃钙片,有的朋友说乐力钙片好,有的说钙而其D好,我都没吃过,不知哪种最好或更加适合自己啊?
你要是相信我的话,我建议你在孕期中不要用药,即便是你认为没有任何负作用的补药.听我的,只用食补,对你对胎儿才是最安全的,你可以多吃些小海虾,小干鱼,还要多多晒太阳,这都是再好不过的方法了.
提问者对回答的评价(星)：
都可以，适合你的才是最好的。
大多吃迪巧维D钙咀嚼片，我那时就吃这个。
吃乐力的钙片,容易吸收不容易便秘.
孕妇每日要通过胎盘向胎儿提供大量的钙质，乳母则通过乳汁向婴儿提供钙。当孕妇、乳母体内钙含量不足时，可造成其血钙降低，久而久之，可造成孕妇、乳母骨质疏松、腰酸背痛、小腿抽筋、疲乏无力，严重者易发生骨折。
关注健康的补钙方式，全程呵护孕妇及乳母的健康。
好的钙产品具有：含钙量高，水溶性好，PH值中性，不消耗人体胃酸，不含任何香精、色素、防腐剂，独特的左旋结构更利于吸收。
建议使用“逸康牌钙粉”
吃乐力吧,我怀宝宝时就吃的这个.对了,虽然书上说左侧睡比较好,但我还是介意你两边都睡吧,这样更好.
吃乐力吧，我是吃的乐力的，我觉得不错，我从六个月以后就是吃的乐力，前几个月喝的鲜牛奶，
都可以,都差不多
安利的钙镁片比较好
我怀孕时吃的是钙尔奇D片,但我听说乐力的也挺好的.
乐力还好，我就吃乐力的，最好吃点含钙的食品
我当时吃的是俩好孕钙,效果挺不错的.
乐力钙片很好，我那时候每月吃一种，还有保灵孕宝的钙片也是可以口嚼，惠氏的也有
钙尔奇挺好的！
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高悬赏问题孕妇补锌产品都有哪些？哪种好？_妈妈网问答
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孕妇补锌产品都有哪些？哪种好？
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适合孕妇吃的食物中瘦肉、动物肝、海产品、坚果等含锌量是比较高的，平时的饮食上可以多搭配一些类似食材，其实也可以吃点锌剂来补锌，育辛特是不错的，生物类纯天然，不会有任何副作用。
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这个时候是可以多吃一些含有锌的食物的，例如是一些肉类的，还有就是牡蛎这些的，平时要注意饮食清淡的，要多喝水的。
12-21 10:26
这个时候是可以多吃一些含有锌的食物的，例如是一些肉类的，还有就是牡蛎这些的，平时要注意饮食清淡的，要多喝水的。
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　　锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，，碳水化合物的合成和A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，，生长与智力发育低于正常。孕妇补锌指怀孕妇女在孕期补充含有锌这类营养元素行为。更多
　　1.海产品中以牡蛎含锌最为高。　　2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，　　3.水果中苹果的含量为最高，另外还有皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、等。　　4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。　　5.富含锌的食物主要有动物的瘦肉，据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3&5毫克，并且动物性分解后所产生的还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。更多
　　【中医提示】　　对于大多数来说，补锌的最好途径是饮食。孕妇在补锌时要经过科学的检查和诊断，在确定需要补时则补，并且应该在医生的指导下进行。　　【食物选择】　　孕妇可多食用含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，如核桃、瓜子等。　　【营养食谱】　　猪肝粥　　【原料】大米l00克，猪肝l50克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐7克，味精l.5克，料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。　　【制法】大米拣去杂物，淘洗干净;猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。锅置火上，放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，滑散，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油;另用一锅上火，放水烧开，倒入大米，再烧开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时放入猪肝片，继续用小火煮10～20分钟，至米粒全部开花，肝片酥熟，汤汁变稠，加味精和余下的盐，调好口味且p可。　　猪肝鸡蛋粥　　【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量。　　【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。　　干贝水晶鸡　　【原料】鸡脯500克。干贝75克，鸡蛋白3个，黄酒、盐、菱粉各适量。　　【制法】将鸡脯开花刀，再切成方块，先用盐抓一抓，再用打散调匀的蛋白抓一抓;然后，将鸡块一块块地放入开水锅内氽一氽，使鸡块稍微结实一些;再将鸡块放人大碗，加清水、干贝、酒、盐、上笼蒸熟，约50分钟即可。　　黄焖鸭肝　　【原料】鸭肝200克，鲜10克，绍酒2克，葱、姜片、胡椒粉、花生油、盐、鸡精、湿生粉、麻油各适量。　　【制法】鸭肝切成厚片;鲜木耳洗净，切片;葱切段。锅内加水，待水开时下人鸭肝，用中火稍煮一会，倒出冲洗干净;另烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，下鸭肝、木耳，放入绍酒.注入少许清汤，用中火焖至快熟时调入盐、鸡精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅前淋上麻油即可。更多
　　担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说，一方面会降低自身免疫力，很容易生病，尤其怀孕期间孕妇不宜服药；另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重，又势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元素，否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌，引起各种诱发疾病，即使生后补锌也无济于事。　　若孕妇在孕期，尤其是孕早期，母体缺锌，酶活性降低，势必会严重影响胚胎、胎儿的生长发育，由此，无脑儿、小脑儿、脊椎裂儿、骨骼畸形儿、先心病儿、儿、睾丸发育不良儿、肾畸形儿、低智儿、等出生率增高，也会引起、早产或过期妊娠。更多
　　促进人体的　　处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致&侏儒症&和智力发育不良。　　维持人体正常食欲　　缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。　　增强人体　　锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。　　促进伤口和创伤的愈合　　补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。　　影响维生素A的代谢和正常视觉　　锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成&动员&工作的。　　维持男性正常的生精功能　　锌元素大量存在于男性睾丸中，参与的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有出现、不能正常生殖发育。更多
　　正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。后的妇女血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌，以利于和母子健康。妇女在怀间，每天锌的需要量为25～30毫克，为安全起见，最好从含锌丰富的天然食物，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取。，尤其是接近产期的孕妇应该多吃这类食物。更多
　　锌是体内必须的微量元素，含量小，功效大，但也并非是多多益善，必须处于一个科学的平衡点。在第三代的生物补锌制剂出现以前，人们一般是通过服用第一代的无机锌和第二代的有机锌来达到补锌的目的，所以经常出现锌过量的情况，现将锌摄入过量对人体的危害介绍如下：　　⑴锌是参与免疫功能的一种重要元素，但是大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。　　⑵人体内的锌/铜比值有一个正常范围。由于大量补锌导致锌/铜比值增大，从而使体内胆固醇代谢紊乱，产生高胆固醇血症，继而引起高血压及冠心病。　　⑶过量的锌能抑制铁的利用，致使铁参与造血机制发生障碍，从而使人体发生顽固性，并且在体内高锌情况下，即使服用铁制剂，也很难使治愈。所以，孩子服用无机锌和有机锌来补锌必须定期化验血锌及发锌。　　⑷长期大剂量锌摄入可诱发人体的铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍。　　⑸联合国环境规划署将硫酸锌列为&潜在有毒化学品&。长期口服硫酸锌可引起恶、心、上腹部不适等消化道反应，重者可致胃、出血、甚至穿孔。这是因为胃中的盐酸与硫酸锌反应，生成了具有强烈腐蚀作用的氯化锌。孩子长期服用硫酸锌引起的轻度消化道反应更是多见。　　⑹大剂量摄入锌制剂可引起锌中毒。硫酸锌对人的最小致死量为50毫克/千克体重。有人一次摄入80～100毫克即可中毒，儿童更为敏感。当测定尿锌含量为1000微克/升以上时，说明人体已处于锌中毒状态。更多
　　尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；　　多吃含锌丰富的食物；　　如：、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。　　已经人群必须选择服用补锌制剂；　　常见补锌制剂的比较：　　第一代无机锌&&代表产品&硫酸锌&：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。　　第二代有机锌&&代表产品&酸锌&、&甘草锌&：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。　　第三代生物锌&&代表产品&蛋白锌&，吸收率高，蛋白锌中的锌含量很低，和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激。蛋白锌，也叫锌蛋白、锌结合蛋白，顾名思义是蛋白质和锌的结合物，从蛋白质的来源看，主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。从目前的技术看，人们还是从生物体获得，因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的大小、结构不同，蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。更多
　　妊娠反应加重：嗜酸，加重　　宫内迟缓：导致早产儿、低体重儿　　合并症增多：产程延长、流产、早产、率增高：脑部中枢神经系统畸形更多
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4个回答最佳答案：你好，缺锌严重的可按照医嘱补一些锌剂，但是要选择第三代蛋白锌... 助产士8个回答最佳答案：您好，很高兴能为您解答．可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一... 达人11个回答最佳答案：孕妇对锌的需要量比孕前大，所以需要补锌。充足的锌可以帮助胎儿... 营养师5个回答最佳答案：你好，很高兴为你回答，多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养，有... 9个回答最佳答案：你好，很高兴为你解答，可以吃欣希宝牌复合锌硒片补锌的，但是不... 达人
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客服信箱： & 电话：010-导读：锌是人体重要的微量元素之一，具有促进人体生长发育的重要作用。孕期补锌不仅改善孕妇消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育。那么，孕妇补...
　　锌是人体重要的微量元素之一，具有促进人体生长发育的重要作用。孕期补锌不仅改善孕妇消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育。那么，孕妇？？　　孕妇锌元素参考摄入量　　孕早期：19mg；孕中期：19～25mg；孕后期：25～30mg；哺乳期：25～30mg。　　锌对孕妇的主要影响　　1.促进孕妇食欲　　由于锌元素有改善味觉的作用。孕妇缺锌会导致味觉受到影响，从而厌食偏食，影响营养摄入。　　孕妇补锌可以促进食欲提高免疫力　　2.增强孕妇免疫力　　锌元素能促进免疫器官-胸腺的发育。孕妇缺锌将会影响正常免疫功能，从而引发各种疾病，对自身和胎儿身体健康不利。　　3.促进胎儿生长发育　　锌元素能促进胎儿的生长发育。孕妇缺锌将造成无脑儿、小脑儿、骨骼畸形儿、先心病儿等畸形胎儿，孕妇也可能发生流产、早产。　　4.影响维生素A代谢功能　　锌有促进维生素A吸收的作用，而维生素A将直接影响胎儿的视力发育。　　孕妇少吃过于精细的米面，会影响锌的摄入　　孕妇补锌的注意事项　　孕妇尽量少吃过于精细的米、面，否则会影响锌的摄入。如果用药物补锌，应谨遵医嘱服用。锌虽然是人体必须的微量元素，但摄入过量也是有危害的。　　1.过量的锌会抑制免疫细胞的活力，反而降低人体免疫功能。　　2. 摄入过量的锌会导致人体胆固醇代谢紊乱，引起高血压。　　3.过量的锌会抑制铁、铜的吸收利用，出现缺铁性贫血、骨质疏松等症。　　4.过量的锌会引起恶心、呕吐、上腹不适等消化道疾病。　　5.锌过多也会引起锌中毒。
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会员9227644 07:39:26
南宁胎儿发育不良怎么办，你好！孕妇补锌吃什么牌子的，孕妇补锌吃什么牌子的这个问题你一定要引起重视。锌是人体的一种微量元素，与体内数十种酶的活性调节有关。对小孩子而言，锌可以通过对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等环节，发挥它对生长的影响。因此，小儿体内锌缺乏时，生长所需要的这些环节便受到阻滞，进而使生长进程受阻。黏膜和皮肤是代谢、更新较快的组织，缺锌时，小儿可发生皮炎、皮肤损伤，且不易愈合；对黏膜的影响则表现为味觉迟钝、影响食欲甚至厌食，并有消化吸收异常，这些都会影响小儿的生长。处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。
会员9227820 07:39:30
你好。孕妇缺锌要及时补充，不然危害性是很大的，例如会有：1.妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重2.宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿3.分娩合并症增多：产程延长、流产、早产4.胎儿畸形率增高：脑、心脏、胰腺、甲状腺中枢神经系统畸形。用锌剂来补充，建议首选生物锌，它们吸收比较好，而且对肠胃没有刺激性，像锌硒宝片，这个补锌效果是很不错的，可以多了解看。
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你好锌元素主要存在于海产品、动物内脏中其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌含有锌的蔬菜和水果也不是很多一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等其中以牡蛎含锌最为高
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