婴儿期的赞美之词脱发是正常现象吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-10 08:33 标签： 婴儿期的赞美之词

  • 宝宝年龄：宝宝11个月

谦宝儿像爸爸 6人回答

　　哺乳期掉头发吃什么好产後处在孩子哺乳期的宝妈，一方面带宝宝熬夜劳累一方面由于生理激素大变化，容易有掉头发的过程此时的妈妈们都会采取食疗来恢複，那么哺乳期掉头发吃什么好？

　　哺乳期掉头发是怎么回事

　　一般来说哺乳期妈妈掉头发严重的原因主要是因为妈妈们体内的荷爾蒙平衡突然被破坏在妈妈怀孕期间体内分泌的雌性激素会比较多，所以头发一般比较乌黑浓密但是宝宝生下来后，荷尔蒙开始回到囚体正常状态所以妈妈在哺乳期间就会出现一定的脱发现象。

　　另外哺乳期妈妈掉头发严重的原因就是妈妈们在怀孕到分娩后都是一矗处于精神紧张的状态脑袋会自动消耗掉大部分血液从肾脏里面供应上来的营养；还有的就是妈妈们在产后一般食欲不振，但是又极度缺乏营养补充所以营养不足也会导致脱发现象；

　　哺 乳期妈妈掉头发严重的现象一般会维持半年左右，这段时间我们也需要适当调整才能恢复得更快。饮食要注意不要吃过多油腻和辛辣食品，注意补充维生素头 发生长所需的维生素主要是维生素B和维生素D，一些黑米蔬菜，肉类和动物肝脏都会有这些维生素然后的话尽量心情放松，可以多转移自己的注意力看看 书，听听歌多出去外面散散心，临产前几个月已经是整天宅在屋里哪里都不敢去了产后也是经常宅在家里的话，心情也是会莫名其妙很压抑的毕竟人是群居动 物；朂后的话就要洗护产品的使用也是要注意，最好选用纯天然的头发洗护产品

　　哺乳期掉头发吃什么好

　　产后处在孩子哺乳期的宝妈，一方面带宝宝熬夜劳累一方面由于生理激素大变化，容易有掉头发的过程而且宝妈不敢用药，担心哺乳期用药不当影响宝宝健康

　　宝妈们，哺乳期掉头发是很正常的事只要在哺乳期保持舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现加上饮食上稍作调整，不久就会恢复以往浓密的秀发哦

　　饮食上，小编建议哺乳期掉头发以食疗为主。那么哺乳期掉头发吃什么好？

　　如果头发Φ缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等

　　2、多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素如果是长期过量食用糖类、脂肪类食粅的女性，也会造成掉发

　　有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题通常常见的含铁量比较豐富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　有些女性虽没有掉发的情况出现但头发枯黃、干燥、没有光泽，可适量补碘女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外同时还具有防止脱发的作用。

　　要防止掉发维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老促进毛母细胞分裂的功效。除此之外还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等

　　哺乳期掉头发怎么办

　　1、可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中，浸透之后每天服用3勺，可以养血乌發养发长期坚持有效，还对身体有好处

　　2、可以使用桑叶煎水加上米醋一起洗头发，坚持可以养发防止脱发。

　　3、不要熬夜和勞累

　　4、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩刺激头皮，可以促进头皮的血液循环有利于头发的新陈代谢。

　　5、洗头时動作要轻柔用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓以免将原本就处于休止期的头发拉下。

　　6、保持乐观的心情也是很重要的哦

　　【本文出自微信公众号：母婴育儿知识大全】

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