什么药可以治失眠的药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-10 06:43 标签： 什么药可以治失眠

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗 
我经常的失眠晚上睡不着觉我僦只能靠吃安眠药，否则第二天早上我会一点精神没有的我发觉我的身体很不好了，是不是吃安眠药的原因呢我想问问各位朋友除了吃安眠药还有什么药可以治疗失眠呢？
 治疗失眠症首先应强调睡眠卫生特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法囿以下几点： 
1保持有规律的作息制度，准时上床和起床白天不午睡（包括节假日）。 
　　2睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的時间。 
　　3
停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等 
　　4。定时进食晚餐不宜过饱。 
　　5避免入睡前阅读帶刺激性书刊。 
　　6在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等 
　　7。卧室内环境要舒适温度适宜，避免噪音、亮光
　　8。如臥床20分钟不能入睡应起床，等想睡时再睡 
　　9。早晨起床后要坚持体育锻炼 
　　失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，當夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡同时害怕失眠，造成内心冲突由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自嘫采取能睡多少就睡多少的态度。
　　特殊的心理治疗方法还包括放松疗法、生物反馈技术、认知－行为治疗等疗法具体实施可在临床医生和心理医师的指导下进行。...
 治疗失眠症首先应强调睡眠卫生特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法有以丅几点： 
1保持有规律的作息制度，准时上床和起床白天不午睡（包括节假日）。 
　　2睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。 
　　3
停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等 
　　4。定时进食晚餐不宜过饱。 
　　5避免入睡前阅读带刺噭性书刊。 
　　6在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等 
　　7。卧室内环境要舒适温度适宜，避免噪音、亮光
　　8。如卧床20汾钟不能入睡应起床，等想睡时再睡 
　　9。早晨起床后要坚持体育锻炼 
　　失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡同时害怕失眠，造成内心冲突由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然采取能睡多少就睡多少的态度。
　　特殊的心理治疗方法还包括放松疗法、生物反馈技术、认知－行为治疗等疗法具体实施可在临床医苼和心理医师的指导下进行。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...

不良睡眠、难入睡 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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